Sportas namuose

Sedindriuke, o uz nuoroda Mcdougll irgi aciu...kaip puiku zinoti, kad medicinos zinios keiciamos. jo paziuros labai panasios i Campbel "naturalus budas isvengti ligu" neseniai pirkau. tobula, paprasta veganiska mityba kaip ir Shinya ir kt.
super. kazkada zinios radikaliai keisis. dabar belieka man tik liudeti nes mano seneliai ir kt mylimi turi nnn bedu, ir jie netgi teoriskai zino, kas yra sveika, bet jiemas NESKANU be mesos, ir tt. zinai, kuo tai gali baigtis, ir ka tu pasakysi....ir taip viena jau ant mirties, kita- irgi, zkiuri ir tyli - toks amzius, nes kategorisku but nemadinga, 'kiekvienas - savo gyvenimo kalvis" o mylimi zmones taip ir iseina arba nusibaigia...

as suvalgau matomai maziau nei isdeginu, deel to kartais ir pajauciu kad tikriausiai pakrito keli simtai gramu nes kitaip jauciuosi... bet tai ilgalaike perspektyva....

zinai, man tiesiog idomu kas is tu mergeliu bus kai tiek fruktozes vartoja ateityje... deja nemanau, kad vartoti viena produkta yra sveika... na taip bla bla bla milijonine vaisiu ivairove... bet visu medziagu is tu vaisiu negausi, tai paskui ir prasideda bludijimai: noriu kazko to, noriu kazko ano, kaip pasiilgau to... na tai ir yra organizmo sauksmai, kad jei kyla tokie norai, tai vadinas neveltui organizmas siuncia signalus, o ka mes tipo BAC se kopusta ir tylek tu

na kepinukai, gaminimas, atrastas pomegis, ismoktas, besimokantis... bet as jai jais mintu tai tarkim jei kazko uzdaugini, vadinas tai bus vakariene, ar pietus, o ne prikirtus pyrago dar valgyt kazka... na tiesiog saikas ir bandymas su savim kalbet - nugi nevalgyk, juk emocijos, juk nenori valgyt..isgerk vandens... aisku vakar vidurnakty nepadejo tas, kai salia orkaites sedejau ant gimnastikos kamuolio, filma ziurejau ir zinojau kad atsegamoj kepimo formoj tas pudingas siandien jo nebera... dziov. vaisiu poveikis rytoj jausis - organizmo sluota aisku tai butu buve dar miltai, tai jau ir rytoj tureciau buti soti tiek prikirtus

siaip patikek, jei pradetu svoris kristi, ala siuolaikine motera butu laiminga, juk jega krenta svoris, bet esu absoliuciai normalaus svorio, absoliuciai, ir tai sakau racionaliu protu, ne tuo kad ai lasiaku reik numest, taip as ju turiu, nes riebalinis sluoksnis organizme butinas, tik del jo pasiskirstymo mes sportuojam, kad graziau atrodytume, kai kur nudegintume, kai kur paryskintume.. jei nesportuociau, maziau valgyciau, kepiniu visai nevalgyciau, buciau liekna, sudribusiom kojom (o jos tikrai nera tobulos, man vis liulancios atrodo ) bet kas is to buti be israiskos, ir tikrai sulaukti pasakymo - ligota, perkarus... ne ne man tai. nesigilinu tiek kaip man dar 5 kg numesti, nors be ju atrodyciau kaip beprote ... nusialinus.. ir kam tai? nebus tos kojos neliulancios, bet jas turiu sportiskas jau, sonuose nera ka pagriebti... tiesiog islaikymas visa to, ka turiu, o tobulet ir taip tobulintis visa gyvenima galiu ir darysiu, kol galesiu nesu uz radikalius dalykus, uz dietas, uz mono mityba... nors kartais pati ta pati per ta pati valgau (pusryciai vienodi, pietus vienodi, vakariene vienoda..na principe vienoda. bet produktai kai kada skirias.. ), ivairoves yra, kai ko racione nera, bet be to isgyvenama ir dar kaip...
be kepiniu ar kazko naminio, ieskociau parduotuvinio vadinas.. nes kcal reiktu is kazkur gauti.. tai manau butu daug blogiau... kai nekepdavau/netepdavau/nemaisydavau/raw nedarydavau..juk i trasa ejo parduotuviniai duoniukai, tepami sureliai (kas kad liesi), spalvoti jogurtai (bet cia jau seniai... kai pamaciau kad ten pienas ne pirmas ingredientas..dejau ir neliudejau))... o ne man tik 3k dienoj be uzkandziu valgyt...tiesiog silpna daros, o ant sykio daug negaliu privalgyt... lesiot patinka, ir tinka...

nu rimtai va siandien po parde vaiksciojau su miniaku (na oficialiai apsirengus buvau.reikejo i pokalbi), ir glostau siknike savo nu ka formike, kieta ir tt. jergus tikiuos niekas nemate tiesiog cia jauciu reik meeta rengti ir prasiziuretume kaip kuri atrodom ir visos viena kita anoreksikem isvadintume

jo taigi siandien sportas: 15 min HOT body workout is senojo BR ir 20 min kt workoutelis HOT body wo is senojo BR

p.s. vis prisizadu nebesneket apie ta mityba, nes tiesiog vieno konsensuso nera, kiekvienas savo organizma jausti turi, ismeginti ir atsirinkti.

Papildyta:



jo kai pradedama kalbet mada ne mada... tos mitybos irgi mada gali buti apsaukta uz tai nemegstu etikeciu - vadintis veganu, rawfoodistu, vegetaru, etc...

va cia toji mergele, na cia man ji tikrai fain atrodo, ir kalba apie kaloriju nevarzyma...

vaisiavalgyste

dar paieskosiu
Papildyta:
va kiek gali sau leisti valgyt. visai nieko, bet cia ne ltv... ir tikrai tikiu kad sveikiau gyvenasi taip, bet eh.
kiek suvalgo per diena

Papildyta:
na va, Sedrindriuke, pagaliau radau jos klipa, kur ji kviecia visas panas issukiui, valgyti vaisius menesi. siam klipe ji tikrai visai sveikai ir net pilnai atrodo...

issukis vaisiai 30d

gyvenciau amerikoje, kur pas mane sodai auga persikai, mango, darze visokie geriai butu neblogai

Nusišaučiau, jei mano rankelės tokios pataptų. Man mano ir taip per plonos kažkokios, o čia iš viso baisios

Beje, pritarių tau dėl senelių ir tetų visokių ar pan., tikrai gaila, kad jiems tai taip neįskiepyta. Mano šeimoje tai dar dar, nebaisu, protingi kažkaip visi, bet MB šeimoje Ten tai gore, gore kaip rusai sako: valios 0, supratimo 0 ir viso kito 0. Negaliu kaip pikta, tikrai nelankysiu ligoninėse Nesuprantu iš kur MB toks protingas ir nuovokus tuose dalykuose, turbūt gandrai atnešė

eh tie supratimai, nevisiems dar įpūsi- jiems atrodo teisingiausia ką daro jie ( o mums taip neatrodo? nes čia kiek diskusijų verda... ) bet aš viena čia kažkol diskutuoju

einu naudingais daiktais uzžsiiminėt įkalsiu kai ko, ir eisiu sportuot.

Aš tai nedrįstu kritikuoti šiaip normalios, įprastos mitybos, ir negaliu teigti, kad gerai tik veganizmas ar kažkas, nes reikia atsižvelgti į begales faktorių, bet kur jau tikrai nenormali, tai neprivalau gerbti to žmogaus iš tos pusės ir po to jį atjausti, nes manau, kad pats kaltas Turiu omeny, kai valgo labai riebiai, labai permaišytai, visai neskaito etikečių, ryja labai daug ir t.t. Čia jau negali būti jokio teisingumo ir tenka tik gailėti tokio žmogaus, bet taip piktybiškai, maždaug durnas tu

taikliai.

na, šiuo metu rankos ir pilvas mano kaip pas ją ir aš tai laikau nuopolio laikotarpiu

pasvaisciojo is lempos ir tiek.

vsio kraunuosi chemodanus ir varau i barselona (vaisiu valgyt lol) *atostogos*

vsio kedus uzsidejau, einu sportint

Geru atostogu! jega!

nu koki posta pavarei...niekad linksma taip nebuvo...

1.tas pats apie baltymine gyvuline mityba...idomu, kas laukia tu kur ateityje? taip sako Campbel, Douglas, graham, ir kiti veganai. zinai, as siaip irgi uz prota ir saiko, tik zinai kodel veganizmas ir tokie autoriai nuveria? nes tikrai iz grudu ir darzvosiu niekad pelno nebus ir cia pinigais nekvepia. o pieno ir mesos pramone, kuri teigia vienintele turinti reikalingu baltymu zmones, megejams ir sportininkams, ooo, vaikeli, ji ne milijonus, o miljardus zeriasi...

2.as irgi taip manau. ivairove - geriausia. beje, laime, si mergele ne vien bananus ir valgo...gal ten buvo jos laikinas pabandymas, manau.

3. ja, ja ir as taip kalbuosi su savimi. eh

4. vos neluzau beskaitydama rasai tarsi as kai zinau, kad namie kazkas tuno skanaus

5.vow, tikrai tri super pasitikejima savim. as ziurek vos pasidziaugiu savim ir ka...turiu plius is genetikos greit vel sukaupt svori...eh. ir dar ta krutine. kuomet daugelis tautos mergeliu tik bega didintis, man kaiptik maza krutine - daug gracijos duoda, o ne liulantys isdideje plotai...

6.tik pasakyk tu man, kodel su krutines sritim moterims negerai? vat krutine tai visad isdega VISADA, o visas kitas dalis - reikia juuuuuooodai drozti...

7.geras tavo mastymas. deja, daugelis mano draugiu, kiek atmenu, nori/norejo buti tik KUUDOS. su viena tokia, atmenu, kuda-maudemes kauno mariose. kuometji su rubais - as zavedavaus jo lieknumu. kai issirenge, liko su maudymuku, tai zinok, kaip tu kad sakai - slaunys vaje, kaipo SENOS MOTERS, sukritusios, ir net stambesnes uz mano, not toned up, kaip anglai sako, be tonuso kazkokio. oi ne , galvoju. kas kad pilvo ner (nes su savuoju visad galuojuos), bet slaunys pas mane visad daugiau maziau normoj budavo -viso gyvenimo sportukai, pratimukai ir krosiukai vistiek savo daro kojoms)

8. nu sitas tai jo...pazvengiau vel as irgi megstu savo paglamonet, su saiku

wow, mergos, geru jums sportu...geru palaikanciu MB... ir tu irmulia, greit atgausi viska, nes ir taip super -perfekcioniste visad budavai (mano akimis)...

tikiuos ir as sportint miskuose, ir jau noresiu kada nauju pratimu pasieiskoti, iskeliauju smegeninej pa kolkas su senaisiais.

o del mitybos, palikeu ir jus su mintim: jau ne viena knyga, 5kokia, kuria per vasara skaiciau (siemet ju daug pirkau, kaip uz visa gyvenima ) teigia: esi veganas, ne veganas, -kuo daugiau neapdoroto maisto. kol vasara, naudokites...ypac kas ltvoj gyvenat. 70proc butu idealu , arba tarkim valgot mesa ir triskart darzoviu daugiau, ir to uzteks. nes tai net ne del sveikatos, bet del atrodymo jaunam. o mums, moterims, tai aktualu, norime nesenti arba bent jau...kaip smagu buna kai gauni komplimentus apie mazesni amziu. mokslinis faktas toks, kad zalio maisto nereik tiek energijos virskint, ir organizmas tiek nesusidevi, o kaip tik...ziauriai ima ilsetis. pokyciai ant veido veidrody, bent jau pas mane...ryyyskiai. nesigiriu. o kas butu jei dar visokiu siaip nesveiku kepiniu atsisakyciau? bet ir tai man gerai jau... glotnumas, lygumas, isnyko rauksleles paakiuose, ypac vienoje puseje (kazkaip nepropoc buvo). pudros niekad ir siaip nenaudodavau, ir lb uzuojauta vienai pazistamai, kuri nuo 20m intensyviai varosi pudar (net kosmetologe ja subare, vaikeli, kokia tu busi 40ties...niekad nebeuzmaskuos taves )...tai va, vasara net kremo nereikia...hidrolatu pasipurskiu ir valio. is krano vandeniu senai veido neprausiu(kietas) - lb jauciasi tai ant veido(maniau, nesamone, enegi kaip poniute mineraliniu praust reik, o pasirodo geriau hidrolatu purkst arba mineraliniu(jei hidrolatus pirktis brangu), iskart kitoks pojutis odai), o ezero vandeniu - tai zinoma,jis toks minkstas... zdz, cia siaip pavariau, ne lb i tema.
o depiliacijos geris...db girdejau kad vaska pakeite cukrus,ir skausmas ne toks, ir jis daug ekologiskesnis, bet mano kosmetologe, gaila, to nedaro...bikini daraus su vasku pas kosmetologe, kojoms turiu epiliatoriu elektrini, o vasko juostas turejau del ranku, db isvis beveik ju nebereikia. gal per gyvenima esu 6kart rankoms naudojus, na gal 7 - db visai nebereik...