aisku kojinaites specialios tamprios ir nepakenktu, jos dar masazuoja kojas... as po darbo ir tureciau kojas kelti aukstyn... padai tvinksi
ryt ryte vel sportinsiu.
Venas pleciantis turi, po aktyvios veiklos, kai kojom buvo kruvio, na kelkit jas auksciau pailset. ant sofos krasto ar tiesiog ant sienos remkit lovon begulint. paprasti dalykai, o raumenis reikia stiprinti, kad prilaikytu venas, vis tik tai vidiniai dalykai.... limfa juda sportuojant, (na ne nuo sporto, bet nuo skysciu ir medziagu apykaitos veiklos, o sportuoant tai sparciai viskas vykstA)... manau taip pasidometi ko negalima daryt, o taip pirmyn su judesiu aisku kojinaites specialios tamprios ir nepakenktu, jos dar masazuoja kojas...
as po darbo ir tureciau kojas kelti aukstyn... padai tvinksi
ryt ryte vel sportinsiu.
aisku kojinaites specialios tamprios ir nepakenktu, jos dar masazuoja kojas... as po darbo ir tureciau kojas kelti aukstyn... padai tvinksi
ryt ryte vel sportinsiu.
QUOTE(zoory @ 2012 09 27, 09:48)
Pastebėjau, kad apatinis pilvukas sunkiai pasiduoda pratimams, tai kaltinu mitybą - ir ne kitaip 
Nuo šitos vietos krenta paskiausiai.
QUOTE(irmulia @ 2012 09 27, 17:32)
QUOTE(Širli @ 2012 09 27, 20:46)
Labas,
Mano rankos - silpna vieta, tai susidomėjau Čia kokius atsispaudimus reikia daryti? Nuo žemės tuos tradicinius? 
Ir tikrai vien to užtenka? 
Mano rankos - silpna vieta, tai susidomėjau
Čia kokius atsispaudimus reikia daryti? Nuo žemės tuos tradicinius? Ir tikrai vien to užtenka? Jeigu iš pradžių neišeina paprasti, darykit per sulenktus kelius, o paskui jau bandykit "normalius"
Ateinu pažliumbt...
Buvau pas gyd. Dar liepė magnetinį pasidaryt, bet ir be jo pasakė - reik operuot.
Nervai suėmė negaliu...
Viena viltis, kad jis geriau padarys nei kitas. Nes po anos operacijos 3 metai praėjo, o skausmas tik auga.
Ai...
Aišku, suprantu, kad ne jauna, bet juk ir ne 50 dar. Dar taip norisi ir savo vaiką ant rankų panešiot. O dabar paimu ir... jau reik prisėst.
Va, pasiguodžiau
Buvau pas gyd. Dar liepė magnetinį pasidaryt, bet ir be jo pasakė - reik operuot.
Nervai suėmė negaliu...
Viena viltis, kad jis geriau padarys nei kitas. Nes po anos operacijos 3 metai praėjo, o skausmas tik auga.
Ai...
Aišku, suprantu, kad ne jauna, bet juk ir ne 50 dar. Dar taip norisi ir savo vaiką ant rankų panešiot. O dabar paimu ir... jau reik prisėst.
Va, pasiguodžiau
QUOTE(Irunia @ 2012 09 28, 10:46)
Ateinu pažliumbt...
Buvau pas gyd. Dar liepė magnetinį pasidaryt, bet ir be jo pasakė - reik operuot.
Nervai suėmė negaliu...
Viena viltis, kad jis geriau padarys nei kitas. Nes po anos operacijos 3 metai praėjo, o skausmas tik auga.
Ai...
Aišku, suprantu, kad ne jauna, bet juk ir ne 50 dar. Dar taip norisi ir savo vaiką ant rankų panešiot. O dabar paimu ir... jau reik prisėst.
Va, pasiguodžiau
Buvau pas gyd. Dar liepė magnetinį pasidaryt, bet ir be jo pasakė - reik operuot.
Nervai suėmė negaliu...
Viena viltis, kad jis geriau padarys nei kitas. Nes po anos operacijos 3 metai praėjo, o skausmas tik auga.
Ai...
Aišku, suprantu, kad ne jauna, bet juk ir ne 50 dar. Dar taip norisi ir savo vaiką ant rankų panešiot. O dabar paimu ir... jau reik prisėst.
Va, pasiguodžiau
\maziukau, konkreciai ka operuot, kelena? apkabinimas skypinis (meskiukas)
o as apie nugara kazkodel pagalvojau.. bet ne kas bet kuriuo atveju. Laikykis
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 09 28, 21:06)
Abu...
Papildyta:
QUOTE(jurgita-d @ 2012 09 28, 22:51)
Nu jau. Nugaros neduočj operuot. Viską susitvarkiau su manualine ir joga.
Nors irgi turėjau siuntimą operacijai. Brrr...
Papildyta:
OMG, Lisa ką, nosį pasidarė?
Nu jinai jau rimtai ligonė.
QUOTE(Irunia @ 2012 09 29, 15:23)
Aš gi iš karto sakiau, kad ji trenkta ir depresava. Normalūs 31 metų žmonės taip nenatūraliai nešokinėja ir nesidivačija prieš kameras. Gaila man jos, niekas jos vistiek nemylės, nes ji pati savęs nemyli. Dabar dar atras turbūt akių spalvą, kojų ilgį, pėdų plotį ir dar ką nors ne taip 
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 09 29, 13:46)
Aš gi iš karto sakiau, kad ji trenkta ir depresava. Normalūs 31 metų žmonės taip nenatūraliai nešokinėja ir nesidivačija prieš kameras. Gaila man jos, niekas jos vistiek nemylės, nes ji pati savęs nemyli. Dabar dar atras turbūt akių spalvą, kojų ilgį, pėdų plotį ir dar ką nors ne taip as jau vakar pastebejau video nes kitoj grupej kur rimti zmones bendrauja besidomintys sportu jau siaubingai pasibaiseje... o ir matet gal fb komentarai ar net youtubej..pilna zmoniu DISLIKE spaudzianciu....na kazkas baisaus.... jau ant tiek replace'inti Zuzka bando o ji vargse pasiduoda tam iskrypeliui.... kuris aisku jai nesako ne nesidaryk, o tikriausiai tik skatina... siaubas zmogus buvo unikali, energinga, o dabar laume ...
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 09 29, 13:36)
O kas buvo nugarai? Gali plačiau? Maniškis stuburinis... Jogą planuoju kažkiek mums įvesti, bet įdomu ir kaip ir kas ta manualinė (girdėta, bet...)
O ką reiškia stuburinis?
Nes reikia pasigilinti į konkrečią problemą. Ir jei ji yra rimta, tai laaabai jau daug pratimų netinkančių yra.
O pas mane tai buvo sukalkėjęs stuburas. T.y. slanksteliai buvo visai viens prie kito prisikabinę, nelankstūs. Kelios išvaržos buvo.
Skausmas jau į koją nueinantis buvo ir kojos pirštų nejautrumas.
Keletą kartų buvo padoriai surakinę, kad net ant grindų pargriuvus buvau.
Tai kai gavau siuntimą operacijai, supratau kad jau STOP, turiu kažko imtis.
Suradau manualistą. Jis mane ilgai ir nuobodžiai maigė. Skausmas nežmoniškas buvo.
Po ilgo kurso pradėjau žvalgytis sportų. Metus lankiau treniruoklius. Skausmas nedingo, nugara nepagerėjo.
Tada atradau jogą. Žinoma, teko atsargiai, palengva, atsirinkau pratimus kurie tinka. Kurie netinka, net nedariau.
Po kokio pusmečio pajutau žymų pagerėjimą. Ir ne tik fizinį. Galvą irgi susitvarkiau.
Ramybė atsirado, tolerancija ir t.t.
O pratimai nugarai tai labai primityvūs, paprasti. Todėl kartais daugelis net tingi juos daryti.
Tie, kas turi problemų su nugara, turi įsisavinti vieną dalyką - tai kasdienis darbas ir visam gyvenimui. Negali mesti sportuoti.
Va
QUOTE(Irunia @ 2012 09 29, 21:53)
O ką reiškia stuburinis?
Nes reikia pasigilinti į konkrečią problemą. Ir jei ji yra rimta, tai laaabai jau daug pratimų netinkančių yra.
O pas mane tai buvo sukalkėjęs stuburas. T.y. slanksteliai buvo visai viens prie kito prisikabinę, nelankstūs. Kelios išvaržos buvo.
Skausmas jau į koją nueinantis buvo ir kojos pirštų nejautrumas.
Keletą kartų buvo padoriai surakinę, kad net ant grindų pargriuvus buvau.
Tai kai gavau siuntimą operacijai, supratau kad jau STOP, turiu kažko imtis.
Suradau manualistą. Jis mane ilgai ir nuobodžiai maigė. Skausmas nežmoniškas buvo.
Po ilgo kurso pradėjau žvalgytis sportų. Metus lankiau treniruoklius. Skausmas nedingo, nugara nepagerėjo.
Tada atradau jogą. Žinoma, teko atsargiai, palengva, atsirinkau pratimus kurie tinka. Kurie netinka, net nedariau.
Po kokio pusmečio pajutau žymų pagerėjimą. Ir ne tik fizinį. Galvą irgi susitvarkiau.
Ramybė atsirado, tolerancija ir t.t.
O pratimai nugarai tai labai primityvūs, paprasti. Todėl kartais daugelis net tingi juos daryti.
Tie, kas turi problemų su nugara, turi įsisavinti vieną dalyką - tai kasdienis darbas ir visam gyvenimui. Negali mesti sportuoti.
Va
Nes reikia pasigilinti į konkrečią problemą. Ir jei ji yra rimta, tai laaabai jau daug pratimų netinkančių yra.
O pas mane tai buvo sukalkėjęs stuburas. T.y. slanksteliai buvo visai viens prie kito prisikabinę, nelankstūs. Kelios išvaržos buvo.
Skausmas jau į koją nueinantis buvo ir kojos pirštų nejautrumas.
Keletą kartų buvo padoriai surakinę, kad net ant grindų pargriuvus buvau.
Tai kai gavau siuntimą operacijai, supratau kad jau STOP, turiu kažko imtis.
Suradau manualistą. Jis mane ilgai ir nuobodžiai maigė. Skausmas nežmoniškas buvo.
Po ilgo kurso pradėjau žvalgytis sportų. Metus lankiau treniruoklius. Skausmas nedingo, nugara nepagerėjo.
Tada atradau jogą. Žinoma, teko atsargiai, palengva, atsirinkau pratimus kurie tinka. Kurie netinka, net nedariau.
Po kokio pusmečio pajutau žymų pagerėjimą. Ir ne tik fizinį. Galvą irgi susitvarkiau.
Ramybė atsirado, tolerancija ir t.t.
O pratimai nugarai tai labai primityvūs, paprasti. Todėl kartais daugelis net tingi juos daryti.
Tie, kas turi problemų su nugara, turi įsisavinti vieną dalyką - tai kasdienis darbas ir visam gyvenimui. Negali mesti sportuoti.
Va
Ačiū. Mes tiesą sakant esame gydytojų antifanatai, tai nelabai lankomės. Žinau tik tiek, kad išvarža yra ir tarp menčių žiūrint viena pusė buvo kaip ir didesnė pas jį, kaip kupra
Ėjo į masažus pas aklus masažistus kelis kartus, tai padėjo gana neblogai. Po to dar šiaip profilaktiškai pas kitą masažistę buvo. Pratimus daro visus namuose, staklyne regis kažkurių nedarė, bet nesu tikra. Dabar neblogėja, kaip tik viskas ok, tik likusi viena problema, kad jis negali su viena puse priešingai pasiekti rankų per nugaros pusę ir petį. Nežinau kaip paaiškinti, na kai sukabini rankas priešingai tempimui. Kaip jis sako: man reikia ten sulaužyti, kad iš naujo gerai suaugtų...
