Vasarą pratinginiavau 
Bet kitą vasarą tikrai žadu pasitikt geresnių formų 
Startuosiu Rugsėjį, dabar vakarais apšilimus darau, kad po truputį įsivažiuoti 
Kol kas parsisiunčiau Brazil Butt Lift, nes didžiausią nepatogumą man kelia nežymus, bet visgi celiulitas ant šlaunų 
Tikiuosi pavyks sustiprinti kojas Noriu paklaust, ar sportuojat per mėnesines? Aš anksčiau sporto vengiau, bet dabar galvoju, gal dieną-dvi jo vengt, o vėliau jau galima 
Vasarą pratinginiavau Bet kitą vasarą tikrai žadu pasitikt geresnių formų Startuosiu Rugsėjį, dabar vakarais apšilimus darau, kad po truputį įsivažiuoti Kol kas parsisiunčiau Brazil Butt Lift, nes didžiausią nepatogumą man kelia nežymus, bet visgi celiulitas ant šlaunų Tikiuosi pavyks sustiprinti kojas Noriu paklaust, ar sportuojat per mėnesines? Aš anksčiau sporto vengiau, bet dabar galvoju, gal dieną-dvi jo vengt, o vėliau jau galima 
Insanity tai yra 63dienu trukmes auksto intensyvumo treniruociu programa. Jai nereikia jokiu papildomu priemoniu, uztenka savo kuno svorio na is pradziu sportuoji 4savaites pagal programas, kurios trunka apie 40 min (6kart per savaite), po to recovery week, na ir po to antras menuo, kai treniruotes pasunkeja ir pailgeja apie valanda). treniruotes nuo pat pradziu tikrai labai intensyvios, bet man labai patinka. insanity skelbia, kad tai pati sunkiausia kadanors pasirodziusi treniruociu programa, tai zinok gal ir tiesa bent jau is tu, kurias as esu bandziusi, tai be abejones sunkiausia, bet man labiausiai ir patikusi kazkodel gal kad matai rezultatus, kai matai, kad kaskarta kazkokiu pratimu gali atlikti daugiau arba atlikti geriau
bet čia turbūt kiekvienai skirtingai 
tik ten trukmė 30 dienų ir praktiškai be išeiginių o ir pratimai tokie tikrai uch!
bet čia turbūt kiekvienai skirtingai tik ten trukmė 30 dienų ir praktiškai be išeiginių o ir pratimai tokie tikrai uch! o gal dar kazka kita
o gal dar kazka kita dar kai kuriuos pratimus netobulai atlieku, o ir pertraukas kartais ilgesnes pasidarau, nei 30sec., jaučiu, kad dar turiu kur tobulėti o su asylum kažin ar pavyktų man bute , kiek mačiau, ten labai daug šuolių, išdaužyčiau visas lempas ir kaimynus iš proto išvaryčiau o jau po antro karto žiūrėsiu, galima daryti hibridus Insanity\P90x arba Insanity\Insanity Asylum, bet velniai žino, gal kartosiu trečiąkart O ką tu planuoji pabaigus visą programą? 
Šaunu, kad nepasidavei ir eini iki galo!
dar kai kuriuos pratimus netobulai atlieku, o ir pertraukas kartais ilgesnes pasidarau, nei 30sec., jaučiu, kad dar turiu kur tobulėti o su asylum kažin ar pavyktų man bute , kiek mačiau, ten labai daug šuolių, išdaužyčiau visas lempas ir kaimynus iš proto išvaryčiau o jau po antro karto žiūrėsiu, galima daryti hibridus Insanity\P90x arba Insanity\Insanity Asylum, bet velniai žino, gal kartosiu trečiąkart O ką tu planuoji pabaigus visą programą? Šaunu, kad nepasidavei ir eini iki galo! man dar irgi yra kur tobuleti ypac tu visu push-ups is max plyo ! power push-ups, squat push-ups, banance push-ups ar dar ten kokie yra man prasciausiai sekas... o kaip tau su prisispaudimais? kas tau sunkiausia?
turiu klausimą - kur yra Jillian Michels programa - 6 weeks six pack. Pagal nuorodą man atsisiuntė tik 2 lygiai. Taip ir turi būti? Aš kažkodėl įsivaizdavau, kad čia bus 6 savaitės ir kiekvieną savaitę po naują lygį? labai ačių už konsultaciją 
aš taip pat, dar ir pilvą mažiau maudžia pasportavus.
taip ir turi buti 
visus receptus perverciau, ir daug ka zadu ismegint :)Taves ikvepta nusipirkau avinzirniu miltu pries tai niekur net nebuvau girdejus apie tokius (nors avinzirniai man labai patinka ). tai labai patiko, nors is baltu ir mazai kazka gamindavau, bet dabar stengsiuos is viso nenaudot pati vakar ismeciau visa 1,5 kg aviznirniu miltu ba supelijo sonas popierinio maiselio ir vsio... nu kaip susinervijau... nepakenciu maisto metimo... isgyvensiu Mandy333 pas mumis ase su Insanity, praejusi kryziaus kelius O jus sauniai tvarkotes ir motyvuojates ir Beje kaip sakant nauji kailiai i grupele atejo ir dar ateina pasigirti, kad va jau kiek laiko sportuoja ir pan Na saunuma! (p.s sorry jei ka pamirsau is senbuviu... o pamirsau tai jauciu tikrai...) o orai.... mama mia kojines vilnones... vakar prie upes BBQ su adijalu apsisukus sedejau ir kavos puoda nusitverus..o gelia saltis.o lyja dabar.... per kaulus eina drtegme... ryt 18 pranese silumos... net nekertu per kuria puse jin cia ateis kai siandien ruduo juodas... (p.s sorry jei ka pamirsau is senbuviu... o pamirsau tai jauciu tikrai...) Sportai tvarkoje, mityba irgi, aciu, kad rupiniesi
