Išlaidos maistui. Realios.

Čia labai įdomi tema, norėčiau išplėsti
Pas mane panašus režimas: pusryčiai apie 7, pietūs - po 12 val. Pertraukėlių nėra. Iki pietų neišalkstu, jei suvalgau 1 kiaušinį arba vieną sumuštinį arba miusli su pienu, bet po avižų košės išalkstu. Todėl valgau košes savaitgaliais. Norėtųsi paįvairinti pusryčių meniu, bet nesugalvoju, kas dar būtų sotu Ypač nesotu man varškė, pilvas gurgia po valandos

ne išganymas o laikina apgaulė. maistas turi būti ir vertingas, ne tik užkišimas skrandžiui. prie vaikų mitybos yra tema apie nevalgiukus vaikus.
šiaip manoji daug ko nevalgė. Kai parsivežiau, visas maistas buvo - pieniška makaronų sriuba ir dešrelės. na, dar švieži agurkai. Dabar valgo VISKĄ. netgi silkę, kai nori pasigerinti.
Kokiu būdu? - neduoti nesveiko maisto, siūlyti valgyti po fizinio krūvio ar vonios, patį fizinį krūvį didinti, neleisti užkandžiauti, nebent vaisiumi, ruošiant maistą keisti skonius. Nevalgo paprastos varškės su uogiene - pabandykite 'saldžią' varškę, būna turguje. Nevalgo įdėto šaukštelio grietinės - išminkykite su šaukšteliu sviesto arba įmuškite kiaušinio trynį. rasite skonį, kuris patinka vaikui.
p.s. dažnai darausi sau tai, ko vaikas nevalgo. ikimokykliniai turi tokią savybę - mėgdžioti tėvus. ji knibinėja savo varškėčius, aš lapnoju savo šaltibarščius. aišku, užsinori paragauti. Paragavo, atėmė lėkštę iš manęs. Tokiu būdu pradėjo valgyti - daug produktų.


o alergijos, kraujagyslių ligos? manote - maistas čia niekuo dėtas? Mano, tarybinio vaiko aplinkoje nebuvo nei vieno vaiko, turinčio alergiją. Dabar - kas antras vaikas. Kolegės dukrai alergija peraugo į astmą.


Tai turkiškas būdas kavą virti. Kavos truputį kitoks skonis


būna , man regis 'Bariūnų" "močiutės" varškė, ji neturi rūgštumo., nes į varškę pilamas ir saldus pienas. Gal toji natūralios varškės rūgštis nepatinka vaikui?

Musu pusryciai dazniausiai - sumustiniai, nuo paprasciausiu iki keptu orkaitej mini picu (ant batono riekeles), kiausiniai (virti, kepti, omletai, kiausinis duonoj), makaronai arba grikiu kose (kartais su desrelem), pikantiska misraine (tik be cesnako), blynai ir blyneliai, kai laiko daugiau ar turiu uzsisaldzius - varsketukai, iv.virtinukai.
Labai skanu pavasari varske su zalumynais, agurku ir ridikeliu..

O nuo kosiu nepavalgom, todel beveik ir nevalgom darbo dienom.

As pati esu jau 25 metu merga, vienu metu man baisiai paumejo alergijos, vasara kasdien rydavau stipriausius vaistus, paskui jau nuo ju alergija net pradejo, niekas nebepadejo, veida bere kaip 15likmetei paauglystes metu.
Mama nuvaziavo i seminara Vokietijoje ir grizusi patare man nebevalgyti pieno produktu:sureliu, jogurtu, varskyciu del jose esancio laktozes bei visu sintetiniu priedu. Grietinele pakeiciau soju grietinele, atsisakiau viso to maista ir ka jus sau galvojat, sia vasara aisku alergija pasireiske bet sugeriau gal puse pakelio vaistu, daugiau nereikejo, veidas stebuklingai susitvarke, isberia tik pries mm. Viena vakara suvalgius sureli, kita ryta atsikeliau su tokiu spuogu kad uztino puse akies, tai didziausia paskata jokiu jogurtu sureliu, varskyciu nebevalgyti
Tada aisku prasidejo klausimas, ka valgyti rytais Nusipirkau kosiu, tu gal nlb vertingu, bet greitai uzverdamu, is pradziu kasnis strigo burnoje, paskui pripratau ir netgi turiu prisipazinti kad dbr kiekviena ryta jos noriu. Kose paskaninu obuoliene, namine uogiene, dbr labai pamegau su bananu tada drasiai iki pietu bunu soti. dar kartais kose pakeiciu sumustiniai su juoda grudeta duona.
Taip kad pagalvokita apie savo vaikuciu sveikata nes uzaugs tokie kaip as, pilni alergiju ir pan. nesamoniu.

pas mus Berghoff kavinukas (2 puodeliams), ant dujines uzverda per 10 min, ilgai, nes elektrinis virdulys uzverda su 1 l vandens per 4 min

mes visi kas antra diena valgom koses, turim rodyt pavyzdi mazei
kitas dienas valgom omleta, sumustinius, varske ar varskes apkepa, lietinius

nzn - priklausys nuo to, ka pasirinksime. Kuo man sis pasiulymas patiko, tai kad pasibaigus pigiam laikotarpiui as nesu prirista prie teo - galiu pasirinkti ka nors is ju siulomo asortimento, o galiu paprasciausiai pas kita operatoriu iseiti.

oki doki, paskaičiuosiu šį mėnesį. Netaupiau niekada maisto sąskaita, perku tik kokybišką maistą, bet jis nėra labai brangus. Mėsa dažniausiai kalakutiena, pienas , grietinė, sviestas, duona - pigiausi , bet tikri produktai, ne mišiniai. Kruopos pigios, ryžiai kiek brangesni nes renkuosi natūralius, daržovių perkame labai daug, didžiulius maišus. kepu ant namie išlydytų taukų, o dabar nusipirkau lydyto sviesto. Salotoms aliejus tik brangus. Riešutų saulėgrąžų, moliūgų sėklų, džiovintų pomidorų- nuolat, nedideliais kiekiais. Prieskoniai tik natūralūs, pilna kamera užšaldytų krapų, petražolių, bazilikų. Kai kas ant palangės auga, kai ką iš parduotuvės- kalendrą, pipirus įvairiausius visų spalvų, muskato riešuto, kardamono, ciberžolės. Sūrius tik akcijų metu, labiausiai vertinu kietuosius, sau ožkų sūrio. pomidorų padažo itin retai, ir kad ne mažiau kaip 60 proc. pomidorų kad būtų. Majonezo niekada neperku. Iš saldumynų- ledai, bandelės, pyragaičiai, šokoladas. Užėjus norui nusiperkam pusfabrikačių pvz. šaldytos picos, kurią kišu į kamerą ir kai užeina paskutinioji, kai nėra laiko ir jėgų ką nors pagaminti, išsikepame. Sūrelių, varškyčių, desertinės varkšės neperku niekada, jokių sausų pusryčių, jokių vaisvandenių ar vandens buteliuose. Kavą perku tik per akcijas. Ir kava man yra labiau bendravimo būdas. Užsiplikau, palaukiu ir nors kitiems tai nepriimtina, man skanu.
Čia paskaičius nusprendžiau kad mes nesame gurmanai. Iš vis neturiu problemų ruošdama maistą, ką paruošiu - tą šeimyna suvalgo. Vienas vaikas yra nevalgus nuo gimimo, jei būčiau leidusi būtų valgomi tik sūreliai, dešrelės, pieniška sriuba ir blynai. Daugiau viskas būdavo tik knebinėjama, o aš lipdavau sienom, nes kraujo rodikliai nieko gero nerodė. Ale įsivažiavome . Užeina nevalgiadieniai, bet provokacijoms nepasiduodu. Nenori- nereikia. Ne vienų draugų vaikai sakė, kad jų mažiai visai, o visai nevalgo daržovių. Bet kažkodėl atėję pas mus į svečius labai mielai graužia morkas, sukramto buroko gabalėlį, agurkų, pomidorų...Neduoda tėvai daržovių, tokias išvadas esu padariusi. Nepasiūlo mama pjaustydama daržoves sriubai gabalėlio pakramtyti. Vietoje užkandžių nepamatysi ant stalo papjaustytos paprikos. Viskas giliai šaldytuve. O vaikas dar nėra tiek sąmoningas kad pasiimtų, nusiluptų, susipjaustytų ir valgytų. Daug paprasčiau išsitraukti sausainiukų ar sūrelį.


jei greita medžiagų apykaita, sulaukus 10 valandos reiktų užkąsti ir nesikankinti. 6 valandos gan ilgas laiko tarpas.

http://www.sveikipro...dinamines-500-g
http://www.sveikipro...dinamines-500-g

O jūs varškę su natūraliu jogurtu sutrinkite iki vientisos masės ir uogienės uždėkite, gausis varškės desertas aš namie virtą braškių uogienę kai atidarau stiklainį naudojimui sublenderiuoju tai ji tampa kaip džemas iš parduotuvės , tokia tiršta

Man miusli su pienu vienodai Kiek domiuosi, o ir kazkuri cia rase jau, kad tie apdirbti grudai greitai veikia, o paskui greit ir isalkstama. Taigi galvoju gal is kruopu verdant ir efektas kitoks Siandien viriau avizu (ne dribsniu) kose vaikams. Valge puikiai Skonis ir man patiko, butinai valgysiu su kefyru



Maniskis beveik 4 metu neprisivercia saltibarsciu paragaut Ta diena valgo tik bulves peitums

As taip nemanau, juk ka valgome, tuo ir esame Tik sakau kad savo prisimenamoj vaikystej irgi nepamenu kad sveikai maitnomes, deja



Tai as ir uzkandziauju Tik tuos uzkandzius ne tokius sveikus renkuosi, bet stengiuosi taisytis

Ne turkiskas. Turkiska "smelyje" uzverda. Cia pigusis potarybinis.
Papildyta:

Del manes galoite ir neskaiciuoti. Vienok idomiai skamba tas "verkia, kad daug isleidzia", kai pati nezinote, kiek jus isledziate savo sveikam maistui. Gal tos, kurios nuperka po sureli savo vaikui, isledzia kelis kartus maziau nei jus.
Dar idomu, nes taip ir neparasete... Kaip jusu vyrui sekasi susidraugauti su kosemis?

Man sociausia buna, kai uzvalgau banana "ant virsaus". Siaip as paprastai valgau skrebuti su medumi ar uogiene, plius obuoli, jogurta ar banana. Laiko tarpas panasus - 7h30 pusryciai ir 13h00 pietus. Isalkstu pries pietus, apie 12h00, bet tai normalu. Beje, medziagu apykaita labai greita, turiu problemu del svorio priaugimo (nors gyvenimo ritmas irgi greitas, tai gal del to).

Įdomu dėl to banano, bandysiu