puikus rezultatai. O kokio sunkumo lanka sukat?
As suku metalini nepilnaviduri lanka. Speju laikas pereiti prie sunkesnio 
Pasidalinkite , koki lanka ( svorio) sukate jus?
Pasidalinkite , koki lanka ( svorio) sukate jus?
QUOTE(Ramiele @ 2013 02 24, 19:14)
suku 1,5kg svorio laka
mergaites, jei jus irgi turite foto PRIES/PO tai ikelkite, tikrai smalsu paziureti
QUOTE(Murka* @ 2013 02 24, 13:41)
sveikos 
siandiena laisvesne diena, tai sumaniau ikelti savo foto, pries lanko sukima, ir po pusantro mazdaug menesio-
pas mane ir siaip nera ryskus liemuo, o kai apauga riebaliukais tai isvis jo nerasta,bet manau lako sukimas pagerino rezultatus, nors dar tikrai yra kur tobuleti taip sakant
siandiena laisvesne diena, tai sumaniau ikelti savo foto, pries lanko sukima, ir po pusantro mazdaug menesio-
pas mane ir siaip nera ryskus liemuo, o kai apauga riebaliukais tai isvis jo nerasta,bet manau lako sukimas pagerino rezultatus, nors dar tikrai yra kur tobuleti taip sakant
Nieko sau!!! Ir po pusantro menesio
tada man lankas nepadeda...dabar apsileidus,bet pries tai tikrai saziningai sukiau,bet tik jauciau ,kad buvo raumenukai pastandeje,bet kad taaaaip ryskiai matytusi 
niu tavo dar siaip pilvukas grazus ,kad ir pirmoj foto,o pas mane po gimdymo aplink bamba strijos liko ir siaip apatine dalis,iskart po bambyte,kaip atskira dalis pasidarius.. 
nebezinau ka ir daryt kad bent jau kazkiek ja padailint Papildyta:
QUOTE(Ramiele @ 2013 02 24, 19:14)
Lanko svoris cia ne labai prie ko,nes priklauso nuo sukancio zmogaus svorio
nes vienam uztenka 1kg ,kai smulkesnis ,o kitam reiktu sunkesnio ,kai daugiau lasinuku....bet ir tai dar ne rodyklis,nes kaip ir rase cia anksciau ,reikia pazinoti savo organizma,ir kuo sunkesnis ,tuo labiau gali pakenkti stuburui!!!
QUOTE(iriska83 @ 2013 02 25, 00:37)
Nieko sau!!! Ir po pusantro menesio
paskaiciavau pagal kalendoriuka kuriame zymiuosi, kad suku lanka lygiai 45dienas, 2 savaites dar darau pratimukus presui, na ir mityba truputi prisiziuriu:) pradzioj nelabai as jutau rezultata, tik tiek kad oda pradejo standeti pilvo, o poto kazkaip ziuriu kad ir lasiniai aplink nutirpo..
manau kiekvienam individualiai cia, reikia tik nepasiduoti ir toliau sportuoti jei jau pradejote:4u:
Murka,ryškiai sustandėjęs pilvukas 
. Aš laukiu lanko, žadėjo praeitą savaitę, bet taip ir negavau. Šią turėčiau tikrai gauti. Padarysiu taip kaip tu - nusifotkinsiu prieš pradėdama sukti. Labai gera mintis
. Aš laukiu lanko, žadėjo praeitą savaitę, bet taip ir negavau. Šią turėčiau tikrai gauti. Padarysiu taip kaip tu - nusifotkinsiu prieš pradėdama sukti. Labai gera mintis
Murka,- 
Man i viena puese gaunasi labai gerai sukti, bet va ik kita tai snipstas gaunasi...
Tas sukimas letas, nestriprus ir ilgai nepasuku- negaliu palaikyti tempo nors tuka daryk. O sakao, kad norint isgaurti tolygu rezultata abieju sonu, reikia sukti i abi puses
Tas sukimas letas, nestriprus ir ilgai nepasuku- negaliu palaikyti tempo nors tuka daryk. O sakao, kad norint isgaurti tolygu rezultata abieju sonu, reikia sukti i abi puses
QUOTE("Ramune" @ 2013 02 25, 14:08)
Man i viena puese gaunasi labai gerai sukti, bet va ik kita tai snipstas gaunasi...
Tas sukimas letas, nestriprus ir ilgai nepasuku- negaliu palaikyti tempo nors tuka daryk. O sakao, kad norint isgaurti tolygu rezultata abieju sonu, reikia sukti i abi puses
Tas sukimas letas, nestriprus ir ilgai nepasuku- negaliu palaikyti tempo nors tuka daryk. O sakao, kad norint isgaurti tolygu rezultata abieju sonu, reikia sukti i abi puses
sukit, sukit ir pavyks, man iš pradžių ir sunkiai buvo, lankas toks nusviręs būdavo, lėtai sukdavosi, o kai pripratau, įsisukau, tai jokio skirtumo į kurią pusę sukti
Papildyta:
QUOTE(Murka* @ 2013 02 24, 15:41)
sveikos
siandiena laisvesne diena, tai sumaniau ikelti savo foto, pries lanko sukima, ir po pusantro mazdaug menesio-
pas mane ir siaip nera ryskus liemuo, o kai apauga riebaliukais tai isvis jo nerasta,bet manau lako sukimas pagerino rezultatus, nors dar tikrai yra kur tobuleti taip sakant
siandiena laisvesne diena, tai sumaniau ikelti savo foto, pries lanko sukima, ir po pusantro mazdaug menesio-
pas mane ir siaip nera ryskus liemuo, o kai apauga riebaliukais tai isvis jo nerasta,bet manau lako sukimas pagerino rezultatus, nors dar tikrai yra kur tobuleti taip sakant
Va čia tai rezultatai
Šaunu!!!! net baltas pavydas jama 
dabar jau matosi dėl ko stengtis reikiaSUKAM SUKAM SUKAM
Murka,-
Iriska83 pas mane aplink bamba ir gi strijos ,zodziu su sitom zarazom sunkiausia man psichologiskai jau praejo 6 metai po dukrytes gimimo as su jom iki siandien negaliu susitaikyt ,man jos depresija varo ..As suku antra savaite plius pratimai ,jauciu kad standeja sonai..tik reiktu foto pasidaryt niekaip neprisiruosiu...
QUOTE(*weita* @ 2013 02 25, 15:11)
Iriska83 pas mane aplink bamba ir gi strijos ,zodziu su sitom zarazom sunkiausia man psichologiskai jau praejo 6 metai po dukrytes gimimo as su jom iki siandien negaliu susitaikyt ,man jos depresija varo ..As suku antra savaite plius pratimai ,jauciu kad standeja sonai..tik reiktu foto pasidaryt niekaip neprisiruosiu...
pasidarykit foto, netingekit!!!
tada po menesio ir daugiau galesit pasilyginti, bus didesnis stimulas kai matysit vaizda pries ir po!!!
