kažkaip įdomiai, ką pasiekiau per pirmąsias savaites tas ir laikosi, jau kokios 3 savaitės liemuo nė iš vietos 
o suku jau pusantro mėnesio.
QUOTE(natos @ 2013 03 20, 08:30)
Mergaitės, ar jums taip nebuvo, kad pasukus 2-3 savaites nukrenta apie 4 cm nuo liemens, o po to sustoja kažkaip įdomiai, ką pasiekiau per pirmąsias savaites tas ir laikosi, jau kokios 3 savaitės liemuo nė iš vietos o suku jau pusantro mėnesio.
kažkaip įdomiai, ką pasiekiau per pirmąsias savaites tas ir laikosi, jau kokios 3 savaitės liemuo nė iš vietos o suku jau pusantro mėnesio.man taip yra... mazdaug po menesio nukrito 3-4cm, sustandejo pilvas, ir viskas, daugiau ne is vietos, nors jau suku 2 men sutrupuciu... net nzn kodel
gal labai reikia ziureti mityba dabar ar ka...nes pamenu kai pries kelis metus laikiausi labai grieztos dietos(bet nesportavau) tai buvo nuo liemens nukrite 5cm daugiau , nei db nukrito..
vien su lanku daugiau ir nepasieksit.. reikai prisižiūrėti ir mitybą butinai, bent 10 min skirti ir kitiems pratimams... nereikia laikytis kažkokių drastiškų dietų, tik vengti kai kuriu dalykų, nevalgyti vakarais..
QUOTE(Rūtkė @ 2013 03 20, 11:16)
vien su lanku daugiau ir nepasieksit.. reikai prisižiūrėti ir mitybą butinai, bent 10 min skirti ir kitiems pratimams... nereikia laikytis kažkokių drastiškų dietų, tik vengti kai kuriu dalykų, nevalgyti vakarais..
na as prie lanko dar ir darau pratimus presui, kojoms, uzpakaliui..
o mityba?
QUOTE(Rūtkė @ 2013 03 20, 12:24)
o mityba?
na mityba irgi visai normali pas mane... buna , kad neatsisakau ir picos ir sokolado, bet vistiek sutelpu i dienos kaloriju norma(nusistaciau 1500 kcal i diena).. stai pvz vakar suvalgiau maza pica, bet paskui likusia dienos dali suvalgiau tik pora apelsinu ir kelis trapucius
kažkada skaičiau kad žmogus norintis numesti svorio turi suvartoti 800 kalorijų
Sveikos merginos, pradejau sukti masazini lanka 
ir atsirado melyniu, ar jos tik po pirmu kartu buna?paskui isnyksta? gal storiau kazka apsirengti kad ju nebutu?aciu uz patarima 
ir atsirado melyniu, ar jos tik po pirmu kartu buna?paskui isnyksta? gal storiau kazka apsirengti kad ju nebutu?aciu uz patarima
Jungiuosi prie lanko sukėjų 
šiandien nusipirkau puikią suknutę, kurią nešioti galėsiu trupučiuką pakoregavusi pilvuką))) taigi išsitraukiau seniai pamirštą lanką, pasukau du sykius po 10 min, ryt reikės daugiau. Linkiu visoms sekmės:))
šiandien nusipirkau puikią suknutę, kurią nešioti galėsiu trupučiuką pakoregavusi pilvuką
))) taigi išsitraukiau seniai pamirštą lanką, pasukau du sykius po 10 min, ryt reikės daugiau. Linkiu visoms sekmės:))
QUOTE(Rūtkė @ 2013 03 20, 18:12)
800, tai jau drastiska..
tik su gydytojo prieziura
nu nemanau, tik aišku reiktu susiderinti mityba ir atsisakyti labai daug ko. bet ir su 800 kalorijų per dieną tikrai nebūsi peralkęs ar išsekęs, jai viską tvarkingai susireguliuosi..
