Lanko sukimas

#529
QUOTE(mylimuke @ 2013 05 07, 11:19)
Sakot, padeda nuo kumpių g.gif  Aš irgi turiu lanką, bet nėr kantrybės sukti, o čia mergos po valandą  bigsmile.gif

Man taip pat kantrybės pritrūksta, o su tokiu entuziazmu pirkau doh.gif Patiko, kol jausdavau lanką, kol "daužė" šonus. Dabar visai juokų darbas sukt (1.5kg)...kartą, du kartus per savaitę paiimu jį į rankas po pasivaiksčiojimų lauke, bet tik 20-30min., paskui nusibosta. unsure.gif deja, nepasimatavau kumpiu prieš pradėdama, tai nežinau, ar kas nukrito, ar ne...lyg gražiau šonai atrodo. Įkvėpkit kas nors ryžto lanko sukimui bigsmile.gif
Atsakyti
#530
Stoju i Jusu gretas, suksiu lanka 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#531
Labas ar yra sukanciu? po kiek laiko sukat?
as sian jau gavau savaji 1.2kg, suku suku vis, ale kritineja kolkas, viliuos, kad greit "atidirbsiu", reikia dar sian apimtis issimatuot:) zadu saziningai sukt ax.gif
Atsakyti
#532
QUOTE(marmoozele @ 2013 05 10, 20:14)
Labas ar yra sukanciu? po kiek laiko sukat?
as sian jau gavau savaji 1.2kg, suku suku vis, ale kritineja kolkas, viliuos, kad greit "atidirbsiu", reikia dar sian apimtis issimatuot:) zadu saziningai sukt ax.gif

YRA smile.gif
As pradejau nuo keliu minuciu, o dabar suku ir po 40 min, nu po darbo kai griztu tai pasuku 20-30 min, nes velai namie bunu.
Bet as ir ta svori lanko po biski didinau, neiskrt pradejau sukti 1.3 kg.
Atsakyti
#533
Na stai trecia diena, raumenukus maloniai maudzia, jokiu melyniu nera, suku irgi nuo 40min iki valandos.
Dziugu kad sukanciu dar yra bus smagiau 4u.gif ax.gif
gerai sukt su muzika patinkancia smile.gif
Atsakyti
#534
Sukam lankus!!! Ir as va tuoj paimsiu pusvalandziui:) Turiu pazystama , kuri jau pusantro men kiekviena diena suka po pusvalandi...Patikekit manim, talija atsirado. Graziai atrodo ir super jauciasi.
O kam sedeti ir ziureti koki filma, kai galima dar ir gera darba savo kunui padaryti - atsistojus lanka sukti:)
Atsakyti
#535
Pastebeju kad kazkaip pradeda skaudet pilvo apacia besukant. Jum taip nebuna? g.gif
Atsakyti
#536
labas. pasiįdomausiu, o jūs visąlaik sukat taip pat ant liemens? aš sukalioju į abi puses, laiko nežiūriu, kadangi tv visiškai nevilioja ir niekada nežiūriu, gaila kad laaabai jau nuobodus tas sukimas, nors nauda tikiu.
gal kažkaip paįvairinat? man yra rodžius viena sporto specė, kad galima sukti pvz., sukryžiavus kojas, tada efektas kažkoks šiek tiek kitoks (konkrečiai nepamenu koks). tai tą kartais praktikuoju.
pagalvojau, gal tą lanką kažkaip plačiau/įdomiau galima panaudoti? gal sukat, ir pvz., ant klubų, gal ir klubams tinka patreniruoti, ne tik liemeniui?
atsiprašau, jei kartosiuosi, temos neskaičiau.
Atsakyti
#537
QUOTE(Gotiša @ 2013 05 25, 23:37)
labas. pasiįdomausiu, o jūs visąlaik sukat taip pat ant liemens? aš sukalioju į abi puses, laiko nežiūriu, kadangi tv visiškai nevilioja ir niekada nežiūriu, gaila kad laaabai jau nuobodus tas sukimas, nors nauda tikiu.
gal kažkaip paįvairinat? man yra rodžius viena sporto specė, kad galima sukti pvz., sukryžiavus kojas, tada efektas kažkoks šiek tiek kitoks (konkrečiai nepamenu koks). tai tą kartais praktikuoju.
pagalvojau, gal tą lanką kažkaip plačiau/įdomiau galima panaudoti? gal sukat, ir pvz., ant klubų, gal ir klubams tinka patreniruoti, ne tik liemeniui?
atsiprašau, jei kartosiuosi, temos neskaičiau.

Labas,

As suku i abi puses. Kad butu nenuobodu klausau muzikos. Sukdama darau visokius negilius itupstus, darau visokius ranku pratimus ir t.t. taip besukant laikas greit prabega. Turiu laimejus kvietima i IMPULS lanku treniruote. Reiks prisiruosti nueiti, nes labai smalsu kaip ta treniruote vykta. Gal kuri buvot?
Atsakyti
#538
QUOTE(viktorijat @ 2013 05 26, 07:56)
Labas,

As suku i abi puses. Kad butu nenuobodu klausau muzikos. Sukdama darau visokius negilius itupstus, darau visokius ranku pratimus ir t.t. taip besukant laikas greit prabega. Turiu laimejus kvietima i IMPULS lanku treniruote. Reiks prisiruosti nueiti, nes labai smalsu kaip ta treniruote vykta. Gal kuri buvot?

o geras, reikės pabandyt su kitais pratimais tuo pat metu bigsmile.gif
aš irgi į abi puses suku, sako, būtinai reikia į abi.
Atsakyti
#539
Aš dažnai suku žiūrėdama filmus, arba knygą į rankas paėmus, niekad laikas neprailgsta, kokią valandą suku mirksiukas.gif
Atsakyti
#540
Sveikos. Aš irgi suksiu lanką 4u.gif Mano masažinis, tai pradėsiu po truputį, kad priprasčiau. Labai reikia nutirpint nuo liemens lašinukus blush2.gif
Atsakyti