Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 4

#253
QUOTE(given444 @ 2013 04 02, 19:01)
neturiu Sheltono knygos. maniau, kad pomidorus, reikia kaip piena, VISAI VIENUS VALGYTI.
hm...o pagal cukraus kieki, kur eina bananai? maniau jie tai saldziausi.  smile.gif nes be ju gyvent negaliu....


temos pradžioje yra geri deriniai surašyti mirksiukas.gif


o dėl cukraus, tai bananai - yra labai krakmolingi, bet cukraus daug yra vynuogėse, ananasuose ir pan. vaisiuose ax.gif
Atsakyti
#254
Merginos, gal galite paaiskinti... 4u.gif Skaitydama pradzioje radau jog blogas junginys yra zuvis + ryziai, bet toliau skaitydama radau jog misraine zuvis + ryziai - geras junginys... Kazko nesupratau... 4u.gif Einu skaityti lenteliu... 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#255
O kaip del pieno produktu? Ar yra kurios atsisakete??? As negaliu gyventi be prancuzisku suriu... smile.gif Tiesa, kazeinas man elabai nugazdino... nes turiu dar problemu su skydliauke... be pieno produktu pas mane nera nei vienos dienos... Kazka reikia keisti... kazka reikia daryti... g.gif Pasidalinkite, kaip jus darote??? 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#256
Sveika 4u.gif Zuvis geriausia su zaliomis darzovemis, salotomis, pusiau geras derinys - krakmolingos darzoves, o kad ryziai tiktu niekur neradau g.gif Nes jie cia net nera isskirti, tik va grudai, ankstiniai ir t.t. g.gif
As turiu bedu su skydliauke, pieno produktu nevartoju dar seniau negu bedos prasidejo. Geriu avizu, kokoso pienus, KARTAIS ( karta per men. ar du ) suvalgau viena surely, arba sury tik dedu kaip pagarda siek tiek y salotas ar ant keptu darzoviu uzlydau. As anksciau be daug ko negalejau gyvent, o dabar jau net nesinori - yprocio reikalas. Kai nori, viskas ymanoma 4u.gif 4u.gif
As isvis dabar taip uzsikabliavau jau savaite laiko.. Pusryciai - morku sultys ar keli obuoliai su kriausem, ananasas sublenduotas su vandeniu.. Pietums - maisytos salotos su astriu alyvuogiu aliejum, seklu yberiu, dar kartais dziovintos duonos kelis gabaliukus. Nerealu thumbup.gif Nei saldesiu noris, nei ko nesveiko. Savaitgaly gaminsiu veganiskus burgerius, tiksliau bandysiu receptuka, ziuresim, kaip seksis smile.gif
Atsakyti
#257
QUOTE(Egliukasz @ 2013 04 11, 18:55)
Sveika 4u.gif Zuvis geriausia su zaliomis darzovemis, salotomis, pusiau geras derinys - krakmolingos darzoves, o kad ryziai tiktu niekur neradau g.gif Nes jie cia net nera isskirti, tik va grudai, ankstiniai ir t.t. g.gif
As turiu bedu su skydliauke, pieno produktu nevartoju dar seniau negu bedos prasidejo. Geriu avizu, kokoso pienus, KARTAIS ( karta per men. ar du ) suvalgau viena surely, arba sury tik dedu kaip pagarda siek tiek y salotas ar ant keptu darzoviu uzlydau. As anksciau be daug ko negalejau gyvent, o dabar jau net nesinori - yprocio reikalas. Kai nori, viskas ymanoma 4u.gif  4u.gif
As isvis dabar taip uzsikabliavau jau savaite laiko.. Pusryciai - morku sultys ar keli obuoliai su kriausem, ananasas sublenduotas su vandeniu.. Pietums - maisytos salotos su astriu alyvuogiu aliejum, seklu yberiu, dar kartais dziovintos duonos kelis gabaliukus. Nerealu thumbup.gif Nei saldesiu noris, nei ko nesveiko. Savaitgaly gaminsiu veganiskus burgerius, tiksliau bandysiu receptuka, ziuresim, kaip seksis smile.gif

Aciu tau!!! 4u.gif 4u.gif 4u.gif As labai noriu ismokti derinti maista... 4u.gif smile.gif Tuoj rasiu, kur buvo paarsyta apie zuvi ir ryzius.
Papildyta:
Vaje, atsiprasau... doh.gif Ten parasyta negalimi doh.gif ryziai+zuvis!!! negalimas derinys!!! blush2.gif blush2.gif blush2.gif Vat, kaip gerai, kad issiaiskinau!!! blush2.gif
Papildyta:
Eglikasz, pasidalink su veganisku burgeriu receptuku! 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#258
http://www.youtube.c...h?v=Ch-hHZAu5Iw

4u.gif Nesuderintas siaip, bet manau savaitgaliui galima biggrin.gif
Atsakyti
#259
Sveikos,


Kaip sekasi ? biggrin.gif As bandau jau negerti kavos rytais, bet man paskui po kurio laiko pradeda skaudeti galva g.gif ir jei ne vaistus gerti, tai bent puodeli kavos turiu isgert. Ar jums taip nebuna? kaip tvarkotes?
Atsakyti
#260
Sveika 4u.gif As geriu salta kava kasdien po puodely, nors iki tol niekad negeriau. Dirbant naktine pamaina ar po to perejus y rytine man tiesiog jos reikia. Darausi kokteily is leduku, saltos stiprios kavos ir siek tiek zemes riesutu sviesto. Toks kaip desertinis/energetinis gerimas gaunasi blush2.gif
Sekas neblogai, tik siandien kazkoks edimo rytas buvo. Bet jau susigriebiau, pietums gersiu morku sultis, vakarienei avinzirniu maltinukas su salotom ir jokiu nuklydimu tikiuos blush2.gif Vakar su sportu draugavau, tai del to siandien tas apsivalgymas buvo - kazkodel nesportuojant zymiai graziau valgau. Bet noris sustiprint, sustangrint kuna, isliet energija verysad.gif
Atsakyti
#261
QUOTE(Egliukasz @ 2013 04 17, 15:17)
Sveika 4u.gif As geriu salta kava kasdien po puodely, nors iki tol niekad negeriau. Dirbant naktine pamaina ar po to perejus y rytine man tiesiog jos reikia. Darausi kokteily is leduku, saltos stiprios kavos ir siek tiek zemes riesutu sviesto. Toks kaip desertinis/energetinis gerimas gaunasi blush2.gif
Sekas neblogai, tik siandien kazkoks edimo rytas buvo. Bet jau susigriebiau, pietums gersiu morku sultis, vakarienei avinzirniu maltinukas su salotom ir jokiu nuklydimu tikiuos blush2.gif Vakar su sportu draugavau, tai del to siandien tas apsivalgymas buvo - kazkodel nesportuojant zymiai graziau valgau. Bet noris sustiprint, sustangrint kuna, isliet energija verysad.gif


papasakokit, kaip avinžirnių maltinuką darot blush2.gif
Atsakyti
#262
Jungiuosi ir aš prie jūsų, ko tik nebandžiau. Su virškinimu problemų turiu nemažai. Gerai kad mėgstu sportuoti ax.gif kitaip su tokia medžiagų apykaita manau viršsvorio turėčiau. Dabar mėnuo kaip laikausi trenerio sudarytos mitybos, ir galiu pasakyti pradėjo svoris ne kristi o kilti doh.gif Vaisius visai uždraudė - dar kažiek laikiausi bet šiandien kivių nusipirkau pusryčiams. Galvoju kad man kiviai bus geriau nei varškė. Iš tikro man čia sudėtingai atrodo kol kas bet tikiuosi įsivažiuosiu po truputį
Gero vakaro visoms 4u.gif
Atsakyti
#263
QUOTE(keistuole @ 2013 04 17, 18:58)
papasakokit, kaip avinžirnių maltinuką darot  blush2.gif


Trinti virti avinzirniai, saukstas linu semenu, prieskoniu pagal skony, svogunas pjaustytas, dz. krapu saukstelis, siek tiek miltu ir vandens - ir kepu 4u.gif Geriau susiklijuoja kai dedama semenu, kartais dedu avizu siek tiek. Proporcijos, tai kad issiminkytu ir susiformuotu maltinukas - niekada nesveriu nieko blush2.gif Bet apytiksliai apie 300g avinzirniu buvo, puse svoguno ax.gif
Papildyta:
QUOTE(augjogx @ 2013 04 17, 21:41)



Sveika, o kaip apimtys? 4u.gif Raumenys juk daugiau sveria nei lasinukai 4u.gif
Atsakyti
#264

Sveika, o kaip apimtys? 4u.gif Raumenys juk daugiau sveria nei lasinukai 4u.gif
[/quote]

Apimtys panasios, tiek kad kunas stangrus yra nes pajauciau jei tik kelias savaites nesportuoju tai skirtumas tikrai yra blush2.gif bet siaip kai zarnynas stovi vietoj vien nuo tokios savijautos doh.gif kaip gali zmogus atrodyti blush2.gif
Atsakyti