nu bet 50 min turiu. penktad ir sestad poilsis buvo. sporto savaite prasidejo.
siandien ryte pasportavau, 35 JM pilvui ir 15 treniruoklis, nespejau pusvalandzio, sveciai uzgriuvo nu bet 50 min turiu. penktad ir sestad poilsis buvo. sporto savaite prasidejo.
nu bet 50 min turiu. penktad ir sestad poilsis buvo. sporto savaite prasidejo.
QUOTE(Fit Missy @ 2013 03 10, 18:51)
Tai manau valanda yra optimaliausias variantas, bet jei ryte sportas, nesinorės valanda anksčiau keltis. Kažką lengvai užkandus, tai ir 15min. gana. Juk toks obuolys pvz. tai skrandyje neužsilaiko 
aš manau visai nieko neužkąsčiau, tik vandens atsigerčiau
Sveikos 
jau po sporto
Taip norisi greiciau baigti su shredu ir pereiti i BR 
Siandien treniruote 3lygio jau dariau kaip pazengusi,tai prakaitas liejosi upeliais Jauciasi skirtumas 
jau po sporto
Taip norisi greiciau baigti su shredu ir pereiti i BR Siandien treniruote 3lygio jau dariau kaip pazengusi,tai prakaitas liejosi upeliais Jauciasi skirtumas
QUOTE(vasara_ @ 2013 03 10, 15:37)
O aš dariau fit testą "iš dūšios" pradedant antrą mėnesį, užtat ir treniruotės tik pusę ištvėriau. koma buvo
Tai aš paskaičius įspūdžius užtai ir nedariau fit testo
Neįsivaizduoju kaip reiktų ištvert. Nebent fit testą daryt ryte, o jau treniruotę vėliau, po pietų ar vakare. Bet aš kadangi mėgstu rytais sportuot, buvo rizika, kad vėliau antros dalies nebedarysiu, tai geriau atsisakiau testo Juk jis tik pasitikrinimui, kokie rezultatai. Manau ir be jo jaučiam savo pažangą. Padarysiu programos pabaigoj.
QUOTE(cushy @ 2013 03 10, 19:37)
Tai aš paskaičius įspūdžius užtai ir nedariau fit testo Neįsivaizduoju kaip reiktų ištvert. Nebent fit testą daryt ryte, o jau treniruotę vėliau, po pietų ar vakare. Bet aš kadangi mėgstu rytais sportuot, buvo rizika, kad vėliau antros dalies nebedarysiu, tai geriau atsisakiau testo Juk jis tik pasitikrinimui, kokie rezultatai. Manau ir be jo jaučiam savo pažangą. Padarysiu programos pabaigoj.
Neįsivaizduoju kaip reiktų ištvert. Nebent fit testą daryt ryte, o jau treniruotę vėliau, po pietų ar vakare. Bet aš kadangi mėgstu rytais sportuot, buvo rizika, kad vėliau antros dalies nebedarysiu, tai geriau atsisakiau testo Juk jis tik pasitikrinimui, kokie rezultatai. Manau ir be jo jaučiam savo pažangą. Padarysiu programos pabaigoj.čia jūs šnekate apie Insanity fit testą,ar maišau?
taip
Tuomet prisimenu jį, pati kažkada dariau bet nebaigiau
bet nebaigiau
Aš dariau Fit testą, bet tą dieną užskaičiau jau kaip treniruotę. Užteko man jo pilnai
QUOTE(immer @ 2013 03 10, 21:48)
Aš dariau Fit testą, bet tą dieną užskaičiau jau kaip treniruotę. Užteko man jo pilnai
aš turėjau omeny,kad nebesitikrinau kas savaitę, nes nesportavau pagal Insanity
O man labai gaila, kad su pirmu testu pavėlavau, nežinojau, kad rašytis reikia, pradėjau daryt ir po visko jau supratau ką ten darė Dabar rašausi ir stebiu kiek patobulėjau ir kur dar yra vietos tobulėt 
O ta proga atsiverčiau sąsiuvinį kur surašyti mano išmatavimai. Noriu pasigirti : nuo krūtinės -3cm; po krūtine išliko tie patys cm; liemuo -3 cm; klubai -1 cm; šlaunys -2 cm; svoris -3 kg. Laikas - nuo sausio 28d. Vaje kokia laiminga eisiu gulti 
Dabar rašausi ir stebiu kiek patobulėjau ir kur dar yra vietos tobulėt O ta proga atsiverčiau sąsiuvinį kur surašyti mano išmatavimai. Noriu pasigirti : nuo krūtinės -3cm; po krūtine išliko tie patys cm; liemuo -3 cm; klubai -1 cm; šlaunys -2 cm; svoris -3 kg. Laikas - nuo sausio 28d. Vaje kokia laiminga eisiu gulti
QUOTE(vasara_ @ 2013 03 10, 22:14)
O man labai gaila, kad su pirmu testu pavėlavau, nežinojau, kad rašytis reikia, pradėjau daryt ir po visko jau supratau ką ten darė Dabar rašausi ir stebiu kiek patobulėjau ir kur dar yra vietos tobulėt O ta proga atsiverčiau sąsiuvinį kur surašyti mano išmatavimai. Noriu pasigirti : nuo krūtinės -3cm; po krūtine išliko tie patys cm; liemuo -3 cm; klubai -1 cm; šlaunys -2 cm; svoris -3 kg. Laikas - nuo sausio 28d. Vaje kokia laiminga eisiu gulti
Dabar rašausi ir stebiu kiek patobulėjau ir kur dar yra vietos tobulėt O ta proga atsiverčiau sąsiuvinį kur surašyti mano išmatavimai. Noriu pasigirti : nuo krūtinės -3cm; po krūtine išliko tie patys cm; liemuo -3 cm; klubai -1 cm; šlaunys -2 cm; svoris -3 kg. Laikas - nuo sausio 28d. Vaje kokia laiminga eisiu gulti šaunuolė tu, sektinas pavyzdys
QUOTE(vasara_ @ 2013 03 10, 23:14)
O man labai gaila, kad su pirmu testu pavėlavau, nežinojau, kad rašytis reikia, pradėjau daryt ir po visko jau supratau ką ten darė Dabar rašausi ir stebiu kiek patobulėjau ir kur dar yra vietos tobulėt O ta proga atsiverčiau sąsiuvinį kur surašyti mano išmatavimai. Noriu pasigirti : nuo krūtinės -3cm; po krūtine išliko tie patys cm; liemuo -3 cm; klubai -1 cm; šlaunys -2 cm; svoris -3 kg. Laikas - nuo sausio 28d. Vaje kokia laiminga eisiu gulti
Dabar rašausi ir stebiu kiek patobulėjau ir kur dar yra vietos tobulėt O ta proga atsiverčiau sąsiuvinį kur surašyti mano išmatavimai. Noriu pasigirti : nuo krūtinės -3cm; po krūtine išliko tie patys cm; liemuo -3 cm; klubai -1 cm; šlaunys -2 cm; svoris -3 kg. Laikas - nuo sausio 28d. Vaje kokia laiminga eisiu gulti Tikrai geri rezultatai
Sveikinimai 
Kaip supratau insanity dėka čia?
