Sportas namuose - 31

as tai tikrai laiminu ir nemanau, kad cia per daug butu, juk sporto klubuose kai sportuoja zmones tai daro kardio+treniruokliai+kardio ir uztrunka bent 1 ar 1,5 val. Na bet kiekvienas renkasi pagal save


na jus tai cia isvis sportiska seimyna, net neturiu zodziu jusu saunumui apsakyti is dalies net pavydziu

Stengiamės Prie jūros irgi dieną jei pagulim, tai vakare į kopas ir pavarom sportų, bet tų tikrų, o ne tų garbanotų
Man baisu, kai šiandien pvz. prieš mus apsipirkinėjo jauna šeima, toks nupiepęs vyriokas, žmona net aukštesnė, o tas prisikrovęs 4 alaus, batono, kažko pokeliuose perdirbto. Nieko gero. Arba kai jauni žmonės išvyksta į gamtą, į sodybą, bet joje tik sėdi ir ryja ir kalbos sukasi tik iš kur paimti dar maisto, kur kokia parduotuvė arčiausiai ir t.t. O net neapžiūri tos sodybos, net iki upės šalia nenusileidžia. Mums tiesiog su tokiais nepakeliui

doviem,teisingai nepagalvojau apie tai net tikrai...ryt bandysiu jungt ziuresiu,ar patempsiu
labos

Nu jūs šaunuoliai, net neturiu žodžių apsakyt

As irgi siandien sujungiau pirmos savaites Workaut 2 + Cardio 1, tik cardio jau gavosi ne pilnas, keleta pratimu su pasimuliavimais ir vaiku blaskymais - saukimais Bet Viso gavosi 1 val. ir 500 kcal sudeginta. Nemanau, kad sujungus yra per daug, jei istempiama, nes vienas workautas (bent jau pati pradzia) tikrai siek tiek per mazai.

labas rytas

Vicious Vici, pavydziu baltu pavydu jusu seimai, kad esat tokie sportiski noreciau ir as tokia buti, tik man tai dar daug zolytes apkakoti reikia iki tokio lygio
MB kazkada buriuodavo, turi savo sportine vienviete jachtute, bet kai su manim susidejo, tai per tuos metus nei karto neistempe jos is garazo o jo sesers vyras turi burlente, tai jau uzsiprasiau turbut nuo kaledu, kad vasara pamokytu su burlente plaukti. Kiek zinau ten toookia gera treniruote gaunasi, kad ojojoj... Ir siaip maniskis toks daugiau sportiskas, nei kad as, tai reikia turbut temptis i jo puse

Vijora, sekmes siandien jungiant programas

gitulia, mano tiek workout, tiek kardio buna su tokiais pasimuliavimais, nes tikrai kol kas dar neistempiu visos programos iki galo, ta prasme konkreciu pratimu nesugebu tiek laiko daryti, kiek daro per video. Bet stengiuosi is visu jegu, o kad neistempiu su tokiais lasiakais tai nei kiek nenuostabu. Bet vakar pastebejau, kad cardio 1 darydama jau kai kuriuos pratimus, kuriu pirma diena visai nepadariau beveik, dabar jau darau ilgesni laika juos. Programos 1-am menesiui einant i pabaiga turbut jau normaliai padarysiu visa kardio

p.s. vakar kai pradejau sportuoti, net gal siek tiek pries sporta, pradejo skaudeti sirdies vietoje mazdaug. Ypac su kaire ranka koki judesi darant. na galvojau paskaudes ir praeis, bet siandien ryte irgi skauda. Niekaip nesuprantu ar cia koks krutines raumuo, ar cia sirdis
Ai dar mastau, kad sekmadieni nors ir nusimato poilsio diena, bet gal pavyks padaryti treciadienio programa, kuria praleidau del persivalgymo, tada skaitysis, kad nebuvo praleista nei viena savaites diena, pagal grafika

o cia nuotaikai praskaidrinti Gal sudalyvaukime ir mes?
http://sphotos-d.ak....420994022_n.jpg

labuciukas


norejau rasyti, kad sportuoja ne kasdien... paskui prisiminiau, kad BR tokiu principu sudaryta, kad viena diena vieni raumenai, kita kiti, o trecia cardio...ir t.t. tai gal ir galima dadeti...


nesiulau as taip padariau, ta diena, kai reikejo ilsetis, nesiilsejau.. o reikejo, nes paskui ciut ne visa savaite jauciau, kad per treniruotes nebeatiduodu 100%, ir jegu nebeturejau, ir per daug viska skaudejo..zinau, kad norisi greitai ir tuoj par, bet kunelis musu ne roboto


turiu beda-pms kosmariskas dalykas...nieko nenoriu, nieko nereikia, pasaulis juodas, visa issiputusi...taip noretusi pagaileti saves, kokia as nelaiminga

*As manau, kad papildomas kardio niekam nepakenks, jeigu imciau 2 jegos trenoruotes is eiles tai sutinku kad gal negerai, bet dabar gaunasi apie 30min jegos+25min kardio+5-10min tempimo pratimai. arba treciadieni ir sestadieni turi buti 2*25min kardio. Bet velgi, nemanau, kad 50min kardio bus per daug, visgi kiti sporto klubuose tiek padaro kardio ir dar jegos pratimu kruva
** turbut reiks paklausyti ir duoti organizmui pailseti, tiek jau to ta viena praleista treniruote
***laikykis mergyt

tada gerai, man brolis aiskino, kad metant svori- bent puse treniruotes turi sudaryti cardio kai pradesiu BR manau irgi tuo paciu principu vadovausiuos

Labas rytas, ačiū už gerus žodžius MB toks nebuvo, prie manęs toks tapo, o man tai gal iš tėvų duota, jie po šiai dienai sportuoja. Mama būdama 65 praktiškai špagatą padaro. Parodai jai kokį pratimą, ji irgi padaro. Na aišku ne nindzės šuolį ar pan., bet kas liečia lankstumą.
Aš irgi šią žiemą kažkaip susidomėjau buriavimu, pasiskaičiau apie jį, mačiau kursai yra. Manau, kad rausim

Kad nustotų

Supratau


O-MAI-GAD Aš jau porą metų svaigstu apie kelionę į Kroatiją su mašina. Dievulėliau kaip širdukė suspurdėjo kai perskaičiau, užpavydėjau tai iki kaulų smegenų. Linkiu nuostabios kelionės, tikiu kad įspūdžiai bus nerealūs Labai gaila, kad neturiu prie ko prisiplakti, o norinčių savo aplinkoje nesutinku Reikia matyt aplinką keisti
O aš šiandien ne sveikatoj Vakar su draugais vakarojom, kadangi laisva nuo sporto diena...Ir taip netikėtai padauginau, kad šiandien mirštu Stoja skrandis, nešioja visą, fe savijauta Parnešė bendradarbė angliukų ir vyckos, tai tikiuosi greit atsigauti, nes jeigu "pramuš" ant vėmimo bus nekažką, nesustoju be vaistų pagalbos
Labai tikiuosi iki vakaro "pasveikti" ir pradėti naują sporto savaitę

Mes irgi tik dviese keliausim, nes draugu nelabai turim, o vieniems kam noretume siulyti neapsimoka net siulyti, jie praejusia vasara ten jau keliavo. Kiti tarkim pinigu neturi ar gaili. Su dar kitais nesinori keliauti, nes baisu, kad galim stipriai susipykti kelioneje-per mazai pazistami. Na zodziu taip ir likom dviese.

Sveik, bet patarciau tiesiog atsisakyti to alkoholio jei jau taip staigiai pasigeri vis