Bėgimas XIII

gėdingai pasiekti finišą yra neįmanoma Gal kokie super bėgikai mane akmenim užmėtytų, bet aš laikausi požiūrio, kad kol judi į priekį, tol nepasiduodi. Kai bėgu, dažnai prisimenu patikusią citatą 'you dont have to be fast, you just need to go'.

dėl kojos tai tikrai reik pirmą įsitikint, kad viskas gerai ir tik tada testi bėgimą. Gal per greitai didinai distancijas ar greitį, bėgti reikia pratintis po biški, laukti kol sąnariai prisitaikys prie padidėjusio krūvio ir tik tada didinti dar. Gal čia koks sporto gydytojas pakonsultuotų, jei chirurgas nieko protingo nepasakys

Dėl gėdos tai šiek tiek juokauju, ironizuoju
Gali būti, kad per staigiai didinau krūvį, nes prieš tai mėnesį bėgiojau po 10 km/sav, o praeitą savaitę pasijutau galinti daugiau ir pavariau 17, šią irgi gausis 17 su rytdienos bėgimu. Nesilaikiau 10% taisyklės.
Be to, prieš kurį laiką buvau nikstelėjus pėdą, paskaudėjo valandžiukę ir praėjo, pamiršau. Net nepamenu, ar ta pati koja, ar kita, bet vieta ta pati, tai gal irgi susiję.

Ai

Gero ryt bėgimo visoms ir gero oro!

Geras oras būtų +15 be vėjo ir saulės

O aš šiandien ar nebūsiu persistengus 20 min bėgtakio, valanda presui ir viršutinei daliai ir 1,5 val dviračio, kol visur sulaksčiau Na ryt tikiuosi irgi negėdingo finišo pasiekimo

P.S. Kokiai komandai atstovauji?

Gal ir toks bus neblogai

Su kolegom bėgsim

sveikos,

laikau kumščius už visas šiandien bėgsiančias oras, regis, bus beveik panašus kaip Mylimukė pageidavo

aš truputį graužiuosi, kad nesiregistravau bėgimui - 5 km tikrai nubėgčiau, bent jau taip manau
bet kita vertus - antrą dieną neturiu balso. Kažkoks balso stygų uždegimas. Negaliu sakyti, kad labai blogai jaučiuosi, bet vis tiek abejoju, ar galiu bėgioti, kol nepasveiksiu

Prisidedu prie palaikymo

Šiknas trinam į kėdes ir laukiam įspūdžių

Aš jau namie Bėgti labai labai patiko, Vilnius gražuolis labai smagu, kad visur prie atitvarų buvo palaikytojų. Nepatiko tik tai, kad laiką skaičiavo (bent pagal preliminarius rezultatus taip sprendžiu) ne nuo to momento, kai buvo kertama starto linija, o nuo paties starto. Todėl tie, kas startavo prie galo, papuolė į spūstį ir dėl to susivėlino. Manau, turėtų skaičiuoti laiką nuo vartelių iki vartelių kiekvienam individualiai, juk mikroschema yra, galėtų taip daryti.

Ką čia dar parašyti.. Endomondo pavedė - kažkodėl užfiksavo tik laiką, bet nei distancijos, nei maršruto neišsaugojo Realiai prabėgau 5 km per ~33 min, bet rezultatuose užfiksuota +pora minučių Nesvarbu, labai gera buvo bėgti per senamiestį, o paskui valgiau skaniausius gyvenime ledus

Amarcord, o kaip koja? viskas gerai, nesijautė?
sveikinu negėdingai įveikus distanciją

man irgi patiko bėgt, galėjo būt kiek vėsiau, bet blogai nebuvo. Labai smagūs sirgaliai visur, ploja, šaukia, mojuoja, smagu
Dėl laiko skaičiavimo, tai visose varžybose taip būna, oficialus laikas skaičiuojamas nuo startinio šūvio Dėl to ir praleidžiam į priekį geriausius bėgikus, nes mėgėjam nėra taip svarbu ta minutė Paprastai vėliau atsiranda patikslinti, realūs laikai, pagal čipą, bet aš dėl to nesuku galvos Sugėbėjau pačiam gale startuoti, 2 min po šūvio, nors pagal zonas, kur buvo suskirstyta pagal numerius turėjau būt pradžioj. Pilna žmonių buvo, nenorėjau jau grustis

Dar supratau, kad nemoku iš tų stiklinių gerti Arba reik sustot arba neatsigeriu. Tai trečiam rate pasigriebiau visą 1.5l neptūno bonkę ir bėgau su ja

Idomu kokie mylimukės įspūdžiai, ir kitų merginų kas dalyvavot.
Papildyta:
aj dar prisiminiau, kas labai nepatiko. Paleido 500m vaikų bėgimą 2 val po pusmaratonio pradžios į tą pačią trasą Aš spėjau finišuot prieš juos, bet kitiems netaip pasisekė, teko paskutinius metrus vaikų būry grūstis

Koja gerai. Vakar prisivalgiau saldainių, turbūt padėjo Jei rimtai, tai žiūrėsiu, kaip ryt-poryt atrodys. Kol kas nieko nesimato, truputį jaučiu kelius, bet šiaip viskas normoj

Na va, man čia pirmos varžybos, nežinojau tų (rašytų ar nerašytų ) taisyklių apie išsirikiavimą, kad geriausi prieky.

aha, man irgi saldainiai visas ligas gydo puiku, kad neskaudėjo

dėl išsirikiavimo startuojant tai aš nesuku galvos, į rekordus netaikau, tai per daug neskauda dėl tų nukirptų minučių Bet kuo arčiau starto, tuo mažiau to skirtumo, tai aišku geriau ne į galą, kaip aš šiandien

Sveikos dalyvavau ir aš, begau tik 5km kaip pirmą kartą, bet įspudžiai labai geri! Nors buvo laaabai karšta ir ant galo nelengva, bet visi žmonės prie atitvarų, nuostabūs vilniaus vaizdai ir palaikymas tai atpirko;)) tikrai registruosiuos dalyvauti ir vilniaus maratone rugsėsi!
Tas laiko skaičiavimas irgi šiek tiek suerzino, nes stovėjau beveik pačiam gale ir kai kirtau starto linija jau buvo praėje ~ 1.30min , na bet laimėt nesiekiau tai nieko:D o nubėjau per ~ 31 min, dar nuėmus ta netikslu startą, gaunasi neprastas kaip man rezultatas
Tai tiek;)
Labai įdomu kaip sekėsi kitiems!;))

Aš taip įsiterpsiu nebendravus čia.. Prieš dvi savaites bėgau pirmą kartą oficialiai 10 km bėgime. Kaifas, jergus kaip faina.. )) Šaunuolės visos, kurios bėgat, bėgiojot, bėgsit!

O su laiko nustatymu... Čia pas mus registruojantis mes alia nurodėm per kiek laiko planuojam distanciją nubėgti, paskui bėgimo dieną, atskiros zonos buvo bėgikams- pirma zona tiems, kas bėga kaip varžybose, laikui, gerina savo personal best... (tai laikas buvo lyg iki 35 min), paskui jau 35-45, 45- 60 ir t.t bėgimo dieną ir pėdini į kurią nori zoną... Kai paleido pirmuosius po starto, visi lengvam šoke buvo, kai pamatėm, kaip bėgo pirmieji, lyg sprinteriai.. nerealus vaizdas o paskui visas kitas zonas privedė prie starto ir paleido, o laikas kiekvienam asmeniškai fiksuojamas buvo prie starto ir ties 5 km riba, kažkas patiesto ant grindinio buvo ir pypsėdavo... Laimėtojai 10 km nubėgo per 31 min. (vyras ir moteris)


Bet man šiaip įdomu, kol kiti bėga, jau laimėtojus apdovanoja...o bet gal tas kuris stovėjo 60-75 min zonoje pasistengė ir nubėgo per 30 minučių, tai jau jis nebebus laimėtojas? Hmm įdomiai taip.. nors iš kitos pusės, nori bėgti profesionaliai o ne mėgėjiškai tai ir eik į pirmą zoną ir bėk... matyt tas tolimesnėse zonose žmones laiko mėgėjais tiesiog, o rimti iškart į pradžią stoja...

Bet fantastiška buvo bėgti, Lietuvoj norėčiau ir sudalyvaut kadanors... Organizacija patiko pačio renginio, vandenį trijuose postuose dalino buteliukais, tik ne visi bėgikai susiprotėdavo į šalikelę butelį numest, o po kojom mesdavo..

Reik dažniau pas jumis apsilankyti čia Šiaip tik skaitinėju, ir mėgaujuos azartu kitų kojose (nors seku daug visokių bėgiotojų blog'ų, tai ten neišsemiami entuziazmo resursai )

Sėkmės bėgikės!