nu jau mergos atvirai pasakius, buciau vyras, neeeziureciau i antraja nu tikrai ner uz ko paimt. gal merginai PACIAI ir faina tokia figura turet, bet pirmoji man pats tas - pilvukas grazus, tik gal slaunis GALIMA PADAILINTI... ir siap daugiau pilnumo. tokio sveiko, nu gi ne lasiakai
jei isties, gal galima per vidury kazkur - bet tikrai ne kaip nuotrauka desineje
Tai matosi, kad fitnesinė pana ir siekia tokio tikslo man norėtųsi tarpinio varianto dar, kada buvo galima "skanume" sustoti
Sveikos sportuojancios Vis paskaitau sia tema, bet taip ir neprisijungiu. labai noriu pradeti vel eilini karta mesti svori, sportuoti, tureti grazu kuna , bet... nuo viso sito esu ziauriai pavargus, ir niekas nebeiseina, ryte pradeu, o vakaras baigiasi persivalgymu ir vis negana.. jauciu, kad turiu jau valgymo sutrikima.. nu nzn, kaip galiu sau padeti..
metu svori nuo pat niolikos, turbut jau 10 metų, kuomet metu - priaugu, taip ir kovoju..
Pasiguodziau
metu svori nuo pat niolikos, turbut jau 10 metų, kuomet metu - priaugu, taip ir kovoju..
Pasiguodziau
QUOTE(given444 @ 2013 05 20, 21:04)
nu jau mergos atvirai pasakius, buciau vyras, neeeziureciau i antraja nu tikrai ner uz ko paimt. gal merginai PACIAI ir faina tokia figura turet, bet pirmoji man pats tas - pilvukas grazus, tik gal slaunis GALIMA PADAILINTI... ir siap daugiau pilnumo. tokio sveiko, nu gi ne lasiakai
Man pirma irgi gražesnė, jeigu šlaunis padailint.
QUOTE(IcanSau @ 2013 05 20, 21:23)
Pasiguodziau
Pasiguodei ir viskas tuo baigėsi?
Nedaryk drastiškų pokyčių (sportai po 2 val kasdien ir 3 obuoliai per dieną su stikline kefyro), viską pamažu, kad nebūtų streso ir kančios tau pačiai ir organizmui. Atrask sau malonų fizinį užsiėmimą (bėgimas, dviratis, plaukimas, šokiai.....), žiūrėk, kaip su maistu sekasi, ar lengviau "nevalgyti po 6", ar negali nevalgyt, bet tau nesunku rinktis mažai kaloringą maistą. O gal nemėgsti gyvent ant salotų lapų, tai galima ir panuodėmiauti kartais, bet valgyti mažytėm porcijom. Na, čia pradžiai tokie patarimai iš asmen. patirties
QUOTE(given444 @ 2013 05 20, 21:04)
nu jau mergos atvirai pasakius, buciau vyras, neeeziureciau i antraja nu tikrai ner uz ko paimt. gal merginai PACIAI ir faina tokia figura turet, bet pirmoji man pats tas - pilvukas grazus, tik gal slaunis GALIMA PADAILINTI... ir siap daugiau pilnumo. tokio sveiko, nu gi ne lasiakai
jei isties, gal galima per vidury kazkur - bet tikrai ne kaip nuotrauka desineje
jei isties, gal galima per vidury kazkur - bet tikrai ne kaip nuotrauka desineje
QUOTE(vasara_ @ 2013 05 20, 21:18)
Tai matosi, kad fitnesinė pana ir siekia tokio tikslo man norėtųsi tarpinio varianto dar, kada buvo galima "skanume" sustoti
aš tą foto įkėliau tik pažiūrėjimui, kad viską galima pasiekti ir kai nukrenta ūpas pasižiūrėti ir vėl kibti į sportą, asmeniškai man irgi negražu, tik sakau vien dėl spyrio į šikną.
Išlindau iš kontrastinio dušo, gerai atgaivina tvankų vakarą, o sportavau pagal Jm 30 days shredą 1 ir 2 level. Galvojau likti prie jo dar mėnesiui tik su sunkesniais svoriais? Ši programa yra gerai dėl to, kad tik 20 min., kad ir kaip jau neturi jėgų, vis tiek jai laiko ir jėgų atrandi
Dar mane motyvuoja teigiami žodžiai, vakar mano vyras pradėjo draugiškai iš manęs juoktis, stovim prie kasos, jis krauna prekes, aš moku pinigus, jis juokiasi, po to sakau, ko juokeisi, jis sako, kai krapšteisi po rankinę, tau tricai matėsi
Asmeniškai mano liaškos yra probleminė vieta (panašiai kaip pas ta paną foto) ir pažiūriu, kad merginos tikrai sugeba jas padailinti, tik kiek tam laiko reikia. ?
QUOTE(mylimuke @ 2013 05 20, 21:37)
Man pirma irgi gražesnė, jeigu šlaunis padailint.
Pasiguodei ir viskas tuo baigėsi?
Nedaryk drastiškų pokyčių (sportai po 2 val kasdien ir 3 obuoliai per dieną su stikline kefyro), viską pamažu, kad nebūtų streso ir kančios tau pačiai ir organizmui. Atrask sau malonų fizinį užsiėmimą (bėgimas, dviratis, plaukimas, šokiai.....), žiūrėk, kaip su maistu sekasi, ar lengviau "nevalgyti po 6", ar negali nevalgyt, bet tau nesunku rinktis mažai kaloringą maistą. O gal nemėgsti gyvent ant salotų lapų, tai galima ir panuodėmiauti kartais, bet valgyti mažytėm porcijom. Na, čia pradžiai tokie patarimai iš asmen. patirties
Pasiguodei ir viskas tuo baigėsi?
Nedaryk drastiškų pokyčių (sportai po 2 val kasdien ir 3 obuoliai per dieną su stikline kefyro), viską pamažu, kad nebūtų streso ir kančios tau pačiai ir organizmui. Atrask sau malonų fizinį užsiėmimą (bėgimas, dviratis, plaukimas, šokiai.....), žiūrėk, kaip su maistu sekasi, ar lengviau "nevalgyti po 6", ar negali nevalgyt, bet tau nesunku rinktis mažai kaloringą maistą. O gal nemėgsti gyvent ant salotų lapų, tai galima ir panuodėmiauti kartais, bet valgyti mažytėm porcijom. Na, čia pradžiai tokie patarimai iš asmen. patirties
Visada užsibrėžiu ir,kiek įmanoma, pasiekiu savo tikslą. Bet va, kalbant apie maistą ir sportą, dailų kūną, vis gyvenu su tuo antsvoriu, kuris man labai trukdo jaustis savimi patenkinta, ir nieko negaliu padaryt su tais keletą kg. Jūs teisi, jei metu svorį, tai (anksciau taip budavo) prisižiūriu max du mėnesius (sąžiningai) - sveika mityba ir sportas.
Esu perfekcionistė, kitaip nemoku, arba viską darau tobulai gerai, arba viską griaunu..
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 20, 22:03)
Išlindau iš kontrastinio dušo,
Šaunuolė kokia Aš taip noriu mėginti, taip noriu, bet nedrįstu... Tokia jau aš šilummėgė, tropikų vaikis
Labas vakaras.
Papildyta:
QUOTE(IcanSau @ 2013 05 20, 22:52)
Visada užsibrėžiu ir,kiek įmanoma, pasiekiu savo tikslą. Bet va, kalbant apie maistą ir sportą, dailų kūną, vis gyvenu su tuo antsvoriu, kuris man labai trukdo jaustis savimi patenkinta, ir nieko negaliu padaryt su tais keletą kg. Jūs teisi, jei metu svorį, tai (anksciau taip budavo) prisižiūriu max du mėnesius (sąžiningai) - sveika mityba ir sportas.
Esu perfekcionistė, kitaip nemoku, arba viską darau tobulai gerai, arba viską griaunu..
Mano sesė tokia kaip pati rašai, gerai, kad aš nuosekli Reikia gi kažkam.
QUOTE(IcanSau @ 2013 05 20, 22:52)
Esu perfekcionistė, kitaip nemoku, arba viską darau tobulai gerai, arba viską griaunu..
Greičiau jau maksimalistė.
labuciukas
gavau
kokios jus visos grazios visos labai grazios moterys o kai kuriu kunai tai milijono verti labai smagu susipazinti As saves, dar neidejau, pasistengsiu siandien.. galvoje visai kiti rupesciai.
mmm dingo....NT neigiami.. bet as dariau tuos pigius juostelinius, buvau ju urma uzsipirkusi, kai dar savo maze gaminom ziuriu galiojimo laikas nepasibaiges, bet netikiu as jais, reikes siandien nusipirkti normalu, nes vakar pas mus iseigine buvo, niekas nedirbo. Zodziu tokia, ant kabliuko jauciuosi..
Vis mastau, ar gali sportas mmm cikla isbalansuoti? zinau kad dietos gali, bet jokios dietos nesilaikau viena diena sveikiau valgau, kita diena buna, kad ir pyrago gera gabala sulamsciu.. tikrai nebadauju kame reikalas?
Papildyta:
laukine prerija, perkelk savo albuma i Privat folderi, nes dabar jis viesai matomas
QUOTE(vasara_ @ 2013 05 20, 07:41)
Just Me, ar gavai prisijungimus?
gavau
kokios jus visos grazios visos labai grazios moterys o kai kuriu kunai tai milijono verti labai smagu susipazinti As saves, dar neidejau, pasistengsiu siandien.. galvoje visai kiti rupesciai.
mmm dingo....NT neigiami.. bet as dariau tuos pigius juostelinius, buvau ju urma uzsipirkusi, kai dar savo maze gaminom ziuriu galiojimo laikas nepasibaiges, bet netikiu as jais, reikes siandien nusipirkti normalu, nes vakar pas mus iseigine buvo, niekas nedirbo. Zodziu tokia, ant kabliuko jauciuosi..
Vis mastau, ar gali sportas mmm cikla isbalansuoti? zinau kad dietos gali, bet jokios dietos nesilaikau viena diena sveikiau valgau, kita diena buna, kad ir pyrago gera gabala sulamsciu.. tikrai nebadauju kame reikalas?
Papildyta:
laukine prerija, perkelk savo albuma i Privat folderi, nes dabar jis viesai matomas
Sveikos, na va peržiūrėjau nuotraukytės, tikrai nėra taip blogai, kaip kai kurios piešėt. Ir bežiūrint nuotraukas supratau kurioj vietoj reikia liemenį matuot. Aš tai visad per tą vietą, kur bamba eina matuodavau.
Visada užsibrėžiu ir,kiek įmanoma, pasiekiu savo tikslą. Bet va, kalbant apie maistą ir sportą, dailų kūną, vis gyvenu su tuo antsvoriu, kuris man labai trukdo jaustis savimi patenkinta, ir nieko negaliu padaryt su tais keletą kg. Jūs teisi, jei metu svorį, tai (anksciau taip budavo) prisižiūriu max du mėnesius (sąžiningai) - sveika mityba ir sportas.
Esu perfekcionistė, kitaip nemoku, arba viską darau tobulai gerai, arba viską griaunu..
O kodėl tik 2 mėn.? Manai per tiek laiko galima pasiekt tobulą figūrą? Tikrai nerelu. Ir čia ne perfekcionizmas, o valios stoka. Taip. kad linkiu dabar pradėt sportuot ir nemest po 2 mėnesių.
Aš irgi tokia, vis bandau su tuo šaltu vandeniu, ale š... gaunas.
_Just_Me, gal daug dirbai ir nervinais, tai irgi gali mmm išmušt iš ritmo.
QUOTE(IcanSau @ 2013 05 20, 22:52)
Visada užsibrėžiu ir,kiek įmanoma, pasiekiu savo tikslą. Bet va, kalbant apie maistą ir sportą, dailų kūną, vis gyvenu su tuo antsvoriu, kuris man labai trukdo jaustis savimi patenkinta, ir nieko negaliu padaryt su tais keletą kg. Jūs teisi, jei metu svorį, tai (anksciau taip budavo) prisižiūriu max du mėnesius (sąžiningai) - sveika mityba ir sportas.
Esu perfekcionistė, kitaip nemoku, arba viską darau tobulai gerai, arba viską griaunu..
O kodėl tik 2 mėn.? Manai per tiek laiko galima pasiekt tobulą figūrą? Tikrai nerelu. Ir čia ne perfekcionizmas, o valios stoka. Taip. kad linkiu dabar pradėt sportuot ir nemest po 2 mėnesių.
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 20, 23:30)
Šaunuolė kokia Aš taip noriu mėginti, taip noriu, bet nedrįstu... Tokia jau aš šilummėgė, tropikų vaikis
Aš irgi tokia, vis bandau su tuo šaltu vandeniu, ale š... gaunas.
_Just_Me, gal daug dirbai ir nervinais, tai irgi gali mmm išmušt iš ritmo.
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 21, 10:50)
ei, nemoku perkelti? kaip reikia?
Perkėliau į Privat folderį.