*Sportas namuose, 33 tema

#49
QUOTE(Jugile @ 2013 04 18, 21:42)
Man motyvacija kazkaip mazeja...Sportuoju, o rezultatu nematau. Ir mityba gerokai pakoregavau. Nesakau, kad visiskai sveikai maitinuosi, bet tikrai gerokai daugiau. Atsisakiau bulviniu patiekalu, batonu, bandeliu, makaronu, saldumynu...Nervai ima, kai kitoms uztenka biski tik pakoreguot mityba ir pasimankstint ir krenta tas svoris, o as cia ariu kaip jautis ir nieko



QUOTE(overlook @ 2013 04 18, 21:45)
Na sveriu 62, ūgis 178. Norėčiau plonesnių kojų, bet jų nesitikiu biggrin.gif O tikslas tai nukratyt pilvuką, bet sako jog tai ir sunkiausia padaryt... Iki kaulų vyniotinio man toli, oi kaip toli rolleyes.gif O sportuoju aš ne mėnesį, o nuo rugsėjo, svoris stabilus, tik kojos sutvirtėjo ir užpakaliukas užsirietė blush2.gif
Papildyta:
Va va, ir man panašu schmoll.gif


gal reikėtų pakeisti programas, ar krūvį, pratimus g.gif aš ne specė šiaip mąstau g.gif 4u.gif
Atsakyti
#50
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 04 18, 22:50)
gal reikėtų pakeisti programas, ar krūvį, pratimus g.gif aš ne specė šiaip mąstau g.gif  4u.gif

Manau siuo metu sportuoju tikrai dideliu kruviu. Gal netgi ir per dideliu. Paskutini menesi ji dar netgi padididinau. Del to pyktis ir ima...Nu bet vistiek, galvoju kazkada gi turi pasimatyti tie rezultatai...Po ziemos nebeilendu i savo jokias kelnes. Sportuoju nuo sausio galo, tai galvojau jau nors siek tiek turejo pasimatyti rezultatai...Nuo pilvo ir iemens apimtys siek tiek pamazejo, o nuo kitur nei per kur. Ir vis dar neilendu nei i vienas kelnes doh.gif
Atsakyti
#51
QUOTE(Vijora @ 2013 04 18, 21:29)
laba laba bigsmile.gif
Gal kreipkis i daktara,jei neramu unsure.gif

baikė, tik nesu patyrus traumų, nesuprantu, kiek čia tai tęsis blush2.gif

QUOTE(Jugile @ 2013 04 18, 21:42)
Man motyvacija kazkaip mazeja...Sportuoju, o rezultatu nematau. Ir mityba gerokai pakoregavau. Nesakau, kad visiskai sveikai maitinuosi, bet tikrai gerokai daugiau. Atsisakiau bulviniu patiekalu, batonu, bandeliu, makaronu, saldumynu...Nervai ima, kai kitoms uztenka biski tik pakoreguot mityba ir pasimankstint ir krenta tas svoris, o as cia ariu kaip jautis ir nieko

o gal pabandyk paskaičiuoti dienos kcal ir pamatysi, gal visgi per daug suvartoji 4u.gif

QUOTE(overlook @ 2013 04 18, 21:45)
Na sveriu 62, ūgis 178. Norėčiau plonesnių kojų, bet jų nesitikiu biggrin.gif O tikslas tai nukratyt pilvuką, bet sako jog tai ir sunkiausia padaryt... Iki kaulų vyniotinio man toli, oi kaip toli

blink.gif pagal duomenis jau dabar šakaliukas turėtum būti unsure.gif taip, pilvuką sunkiausia, reikia kantrybės..
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo MO: 18 balandžio 2013 - 21:00
#52
QUOTE(MO @ 2013 04 18, 22:59)

o gal pabandyk paskaičiuoti dienos kcal ir pamatysi, gal visgi per daug suvartoji  4u.gif


As jas skaiciuoju smile.gif Savaitgaliais buna, kad virsyju, o paprastom dienom tai ne. Bet kas keisciausia, kad po savaitgalio man buna netgi pakrenta tas svoris, o po paprastu dienu, kai nevirsyju kcal kiekio ir vel priauga, prasideda problemos su viduriu uzkietejimu...
Atsakyti
#53
Prisiduodu po savaites turbo fire
liemuo minus 3cm
pilvas minus 2 cm
klubai nieko

ir minus 1kg

Labai dziaugiuos, aisku dar du pasivaiksciojimai po kelias valandas su vaikais duoda savo smile.gif

As t.p siekiu tik nuo pilvo kad kristu, o tai visai jau liudnas vaizdzialis. Beeet jau pradejau jausti kad turiu as ten po lasiniu sluoksniu kazkokius raumenis ir tai dziugina biggrin.gif
Atsakyti
#54
QUOTE(Jugile @ 2013 04 18, 22:03)
As jas skaiciuoju smile.gif  Savaitgaliais buna, kad virsyju, o paprastom dienom tai ne. Bet kas keisciausia, kad po savaitgalio man buna netgi pakrenta tas svoris, o po paprastu dienu, kai nevirsyju kcal kiekio ir vel priauga, prasideda problemos su viduriu uzkietejimu...

o kiek suvartoji?

QUOTE(Nitrozilas @ 2013 04 18, 22:04)
Prisiduodu po savaites turbo fire
liemuo minus 3cm
pilvas minus 2 cm
klubai nieko

ir minus 1kg

Labai dziaugiuos, aisku dar du pasivaiksciojimai po kelias valandas su vaikais duoda savo smile.gif

As t.p siekiu tik nuo pilvo kad kristu, o tai visai jau liudnas vaizdzialis. Beeet jau pradejau jausti kad turiu as ten po lasiniu sluoksniu kazkokius raumenis ir tai dziugina biggrin.gif

šaunu 4u.gif
Atsakyti
#55
QUOTE(Nitrozilas @ 2013 04 18, 22:04)
Prisiduodu po savaites turbo fire
liemuo minus 3cm
pilvas minus 2 cm
klubai nieko

ir minus 1kg





iš kur siunčiatės? čia grynai cardio?
Atsakyti
#56
QUOTE(MO @ 2013 04 18, 23:06)
o kiek suvartoji?

1500-1800 paprastom dienom. Savaitgaliais iki 2200
Atsakyti
#57
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 04 18, 21:12)
iš kur siunčiatės? čia grynai cardio?


As sita turiu
http://thepiratebay_...ody_-_TurboFire
Atsakyti
#58
QUOTE(overlook @ 2013 04 18, 21:45)
Na sveriu 62, ūgis 178. Norėčiau plonesnių kojų, bet jų nesitikiu biggrin.gif O tikslas tai nukratyt pilvuką, bet sako jog tai ir sunkiausia padaryt... Iki kaulų vyniotinio man toli, oi kaip toli rolleyes.gif O sportuoju aš ne mėnesį, o nuo rugsėjo, svoris stabilus, tik kojos sutvirtėjo ir užpakaliukas užsirietė blush2.gif
Papildyta:
Va va, ir man panašu schmoll.gif

Siaubas, kokie visi skirtingi. Pagal duomenis, tai primušti tave kas gali perskaitęs. Žinau kas yra 169 ir sveria 61 bei atrodo super puikiai. Nebent kaulai kažkaip pas tave labai lengvučiai g.gif
Papildyta:
QUOTE(Jugile @ 2013 04 18, 21:53)
Manau siuo metu sportuoju tikrai dideliu kruviu. Gal netgi ir per dideliu. Paskutini menesi ji dar netgi padididinau. Del to pyktis ir ima...Nu bet vistiek, galvoju kazkada gi turi pasimatyti tie rezultatai...Po ziemos nebeilendu i savo jokias kelnes. Sportuoju nuo sausio galo, tai galvojau jau nors siek tiek turejo pasimatyti rezultatai...Nuo pilvo ir iemens apimtys siek tiek pamazejo, o nuo kitur nei per kur. Ir vis dar neilendu nei i vienas kelnes doh.gif

gal... hormonai? ax.gif
Atsakyti
#59
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 04 18, 10:04)
Taip, jei nedideli sutrikimai, be kažkokių papildomų ligų, tai tikrai padeda. Bėda tik ta, kad jei omenyje turi LT vaistines, tai dar klausimas ar rasi ką

Ne LT, tai tikiu, kad rasiu 4u.gif Vienoje siandien klausiau, tai pasiule uzsakyti, norejau i kita nueiti, bet maze pagadino reikala-kelnes prikrove biggrin.gif

QUOTE(Vijora @ 2013 04 18, 16:32)
Just me,nepasivijai,o as atsilikau

ha ha ha liezuvis.gif

QUOTE(overlook @ 2013 04 18, 18:47)
nors pagal KMI apskritai nereikėtų svorio mest  smile.gif

nemanau kad ir siaip turi, ka mesti...raumenys sunkesni juk, tai gal like riebaliukai, jais ir virsta, del to nera svorio pokyciu.....vienaip ar kitaip- nevaryk dievo i medi tongue.gif

QUOTE(vasara_ @ 2013 04 18, 19:00)
Labas, na grįžtu ir aš.

thumbup.gif

QUOTE(Jugile @ 2013 04 18, 20:42)
Man motyvacija kazkaip mazeja...

labai suprantu..bet nepasiduok!!! As irgi manau kad kazka darai ne taip..Vien jau viduriu uzkietejimas rodo kad maitiniesi netinkamai, del to ir svorio svyravimai, nes organizmas neissitustina kaip priklauso, gal visiskai atsisakei grudu? ar koses valgai? ar vandens pakankamai isgeri? g.gif
Atsakyti
#60
QUOTE(_Just_Me @ 2013 04 19, 00:22)

labai suprantu..bet nepasiduok!!! As irgi manau kad kazka darai ne taip..Vien jau viduriu uzkietejimas rodo kad maitiniesi netinkamai, del to ir svorio svyravimai, nes organizmas neissitustina kaip priklauso, gal  visiskai atsisakei grudu? ar koses valgai? ar vandens pakankamai isgeri?  g.gif

Kosiu as apskritai gyvenime nevalgau ir niekada nevalgiau. Rytais stengiuosi valgyti ivairiu trapuciu, duoniuku...Nes nuo kosiu mane supykina ir viska isvemiu, taip jau nuo mazens. Pas viena treneri uzsisakiau maitinimosi plana, bet nesimaitinu pagal ta plana, nes ten ir surasyta rodos visi produktai, kuriu gyvenime apskritai nevalgau.
Pavz ana savaite sveriau 62,8, o siandien jau 63,6 blink.gif Netgi po svenciu tiek nebuvau priaugus, kai sau leidau viska.O ugis 1.67, tad mesti tikrai yra ka...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Jugile: 19 balandžio 2013 - 06:55