*Sportas namuose, 33 tema

#73
QUOTE(overlook @ 2013 04 19, 16:39)
Čia kaip supratau beveik visoms susidarė vaizdas, kad bandau pavirsti kaulų rinkinių ir nukratyti tai ko nėra biggrin.gif Tikrai ne, jaučiu aš saiką smile.gif O pilvukas yra, palaidinės aptemtos neapsirengsiu, nes kompleksuoju, pasilenkus pilvas "rinkiuojasi" tad nemanau jog mano svorio metimas yra betikslis biggrin.gif Papilvę jau ne viena minėjo, kad sunkiausia numest, bet stengiuosi. Kiekviena siekiam skirtingų tiklsų 4u.gif

O į temą, atsikėliau ryte su tikslu pabėgiot, bet kažko skrandis streikuoja, liksiu be sporto schmoll.gif Visoms sėkmės su sportais mirksiukas.gif


Dėl aptempos palaidinės, tai visgi visai ne svoris kaltas, o bloga laikysena.

Pati po 2 gimdymų buvau susigadinus laikysena, tai irgi negalėjau užsidėt aptemtų rūbų, o ir su neaptemtais pilvas kaip nėščios iššokdavo. Dabar bandau kontroliuot laikysena, tai galiu ir aptempus rūbus nešiot polvuko nesimato, nors kas leičia svorį, tai nuo tada priaugau 1kg doh.gif
Atsakyti
#74
O geras! Laikysena mano tikrai bloga , nuo mažens ėjau į mankštas ir t.t.t blink.gif
Kaip išsprendei šitą problemą? 4u.gif
Atsakyti
#75
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 04 18, 06:49)
Nelabai įsivaizduojame savęs pusryčiams valgant kiaušinius, po to varškę, po to vėl kiaušinius ar vištienas, jautienas. Ir tik šiek tiek angliavandenių per dieną. Nesame atletai, kad dėl to aukotumės, mūsų juk daktarai nuolat neprižiūri ir t.t.

wub.gif wub.gif wub.gif galeciau isbuuuuciuoti tave uz siuos zodzius 4u.gif 4u.gif 4u.gif kai kalba pasisuka apie mityba cia ir kitoje temoje, as.....susikaupiu ir tyliu, tyliu, tyliu. nes tikrai, ka skaitau - baltyminis, ziauriai baltymu perkrautas maistas - tai toks nuodas insktams, sanariams, viskas...zodziu, tiesus kelias i osteopozore moterims ir tt. ir siaip, baltymai energijos nepriduoda, pagrindine energija ir kuras gi plaukia is angliavandeniu - (sveikojo tipo), ne baltymu. taciau suprantu, kad mes, paprasti zmones, cia nekalti. nes pati medicina tiek susikirsinusi su savimi, kad kur cia nemedikas budamas atsirinksi.
siaip gyvuliniai baltymai labai uzrugstina organizma. visi specialistai zino ir biologai kad prie padidejusio rugstingumo formuojasi visi tie negerieji navikai, visos negerosios lasteles ir tt.
nu bet cia tema begaliniams gincams, todel ir nelendu.

p.s. yra labai daug sportininku veganu, kurie ne tik atrodo gerai, bet ir viduje - VIDUJE -o tai svarbiausia, yra sveiki, su neparugstintais insktais ir kt.organais. as butent tokia mityba ispazistu. o kiekvienam - aisku - rinktis. kai lygiai pries metus balandi emiau dometyis ir gilintis i visa ta reikaliuka su "tamsiaja mokslo puse" ir atrdau Graham bei Campbello knygas, taip pat Shinyja, tai jau niekas manes neitikins lozungais , tokiais kaip "Piena gerti sveika". ax.gif

beje, toks pat uzrasiukas darbe valgykloje kabo. tai net nupurto pamacius bigsmile.gif o tiksliau - graudu del tokio visuotinio mulkinimo.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo given444: 19 balandžio 2013 - 17:06
#76
QUOTE(overlook @ 2013 04 19, 17:36)
O geras! Laikysena mano tikrai bloga , nuo mažens ėjau į mankštas ir t.t.t blink.gif
Kaip išsprendei šitą problemą? 4u.gif


4m dailiojo čiuožimo ir 2.5m baleto. Ir aišku kievieną kart sėdint (ypač prie kompo), einant, stovint, galvot ar teisingai tai darau. Dar ir dabar ne visad save kontroliuoju, bet nors stengiuosi. 4u.gif
Atsakyti
#77
QUOTE(given444 @ 2013 04 19, 17:52)
wub.gif  wub.gif  wub.gif galeciau isbuuuuciuoti tave uz siuos zodzius  4u.gif  4u.gif  4u.gif

blush2.gif biggrin.gif Man irgi labai patinka tavo mintis skaityti, juk žinai, ne kartą sakiau. Mane apskritai veža sveiki dalykai, aš jų fanatė. Aišku, nesakau, kad aš ten kažkokia nereali sveikuolė, bet bent jau tuo labai žaviuosi. Jei aš galėčiau finansiškai sau skirti vien tik raw ir ekologiškus dalykus, tai aš norėčiau sėdėti kaip koks Cezaris iš senųjų Romos laikų ar pan., apsikarsčiusi vaisiais, daržovėm, reikalaučiau, kad man pristatytų absoliučiai visus pasaulio vaisius ir daržoves išragavimui, gerčiau visokius kokosų ir migdolų pienus, plikydama žolių arbatą, besilepindama raw šokoladu, riešutais su medumi ir gyvenčiau kokius 150 metų cool.gif
Bet Lietuvoje man atrodo su tuo sunkoka, nežinau gerų ilgamečių pavyzdžių, kad kas taip gyventų LT sąlygomis, finansiškai nebankrutuodamas ant gėrybių unsure.gif Čia man visokios net žolininkės apsišaukėlės savotiškai atrodo. Nenoriu čia viešai dabar varyti, bet J.Balv., A. ir G. Karal. man ne pavyzdys, o net sakyčiau atvirkštinis pavyzdys. Jau kaip jos atrodo svorio ar išvaizdos atžvilgiu pagal metus, tai ką aš žinau doh.gif Nežinau kieno tai siekiamybė gali būti ir pavyzdys kam ax.gif
Atsakyti
#78
Sveikos,

QUOTE(Jugile @ 2013 04 18, 22:12)
1500-1800 paprastom dienom. Savaitgaliais iki 2200

Būna periodų, kai svoris nė krust, bet jeigu ir toliau tvarkingai maitinsies ir sportuosi, anksčiau ar vėliau niekur nedings, pajudės 4u.gif

QUOTE(Jugile @ 2013 04 19, 07:54)
Pas viena treneri uzsisakiau maitinimosi plana, bet nesimaitinu pagal ta plana, nes ten ir surasyta rodos visi produktai, kuriu gyvenime apskritai nevalgau.

Nelabai supratau.... kas per treneris, jei iš anksto neišsiklausinėjo apie tavo įpročius/maisto toleravimą/netoleravimą g.gif

QUOTE(Agnestar @ 2013 04 19, 09:05)
ner teisybes :

niekad jos nebuvo biggrin.gif doh.gif drinks_cheers.gif

QUOTE(jovka @ 2013 04 19, 11:30)
Jei stipriai susitenkei gali paskaudėt ilgėliau. O mėlynė yra ar ne? Svarbiausia, kad skausmas nedidėtų.  4u.gif Jei didėja, tai jau gali būt koks uždegiminis procesas.

ne, nebėr tos baisulingos mėlynės, tik kažkas jaučiasi, lyg sukliuksi, nemoku paaiškint blush2.gif
kaip tavo treniruotės? Jau tuoj Akropoly būsit? rolleyes.gif
Atsakyti
#79
[quote=MO,2013 04 19, 21:13]

Nelabai supratau.... kas per treneris, jei iš anksto neišsiklausinėjo apie tavo įpročius/maisto toleravimą/netoleravimą g.gif

Klausti tai klause ar yra ko nevalgau, tai as ir isvardinau. Isvardinau ir daugiau produktu ko nevalgau, bet kai gavau meniu tai ir pamaciau, kad didele meniu dali ir sudaro tai, ko as nemegstu/nevalgau.

Katik vel po treniruotes smile.gif Velniop, kad ir nekrenta man tas svoris...Vistiek nemetu as to sporto, nes juk ne vien del to svorio metimo sportuoju, o apskritai del geresnes savijautos. Kadangi darbas sedimas, tai reikia kunui duoti kazkokio kruvio. O ir nugaros skausmai baigesi, kurie anksciau kamuodavo. Kad ir noriu, jog nukristu tas svoris, bet is kitos puses stengiuosi ziureti pozityviai ir pamatyti, kad vistiek sportas man atnesa ir beto gero smile.gif
Atsakyti
#80
QUOTE(Jugile @ 2013 04 19, 21:21)
Katik vel po treniruotes smile.gif  Velniop, kad ir nekrenta man tas svoris...Vistiek nemetu as to sporto, nes juk ne vien del to svorio metimo sportuoju, o apskritai del geresnes savijautos. Kadangi darbas sedimas, tai reikia kunui duoti kazkokio kruvio. O ir nugaros skausmai baigesi, kurie anksciau kamuodavo. Kad ir noriu, jog nukristu tas svoris, bet is kitos puses stengiuosi ziureti pozityviai ir pamatyti, kad vistiek sportas man atnesa ir beto gero smile.gif

Taip ir reikia jį vertinti. Ir įsikalti į galvą, kad tai tas pats kas praustis ar netgi valgyti. Nors ir 100 metų sulauksim, kaip galėsim, bet taip turėsim sportuoti vistiek, nes tik tada netapsime tarsi suvytusios daržovės visiškai kaip sakoma.
Atsakyti
#81
QUOTE(Jugile @ 2013 04 19, 21:21)
Klausti tai klause ar yra ko nevalgau, tai as ir isvardinau. Isvardinau ir daugiau produktu ko nevalgau, bet kai gavau meniu tai ir pamaciau, kad didele meniu dali ir sudaro tai, ko as nemegstu/nevalgau.

doh.gif o kokia pavardė, gal gali paviešint?

QUOTE(Vicious Vici @ 2013 04 19, 21:50)
Taip ir reikia jį vertinti. Ir įsikalti į galvą, kad tai tas pats kas praustis ar netgi valgyti. Nors ir 100 metų sulauksim, kaip galėsim, bet taip turėsim sportuoti vistiek, nes tik tada netapsime tarsi suvytusios daržovės visiškai kaip sakoma.

drinks_cheers.gif
Atsakyti
#82
QUOTE(jovka @ 2013 04 19, 16:12)
Dėl aptempos palaidinės, tai visgi visai ne svoris kaltas, o bloga laikysena.

Pati po 2 gimdymų buvau susigadinus laikysena, tai irgi negalėjau užsidėt aptemtų rūbų, o ir su neaptemtais pilvas kaip nėščios iššokdavo. Dabar bandau kontroliuot laikysena, tai galiu ir aptempus rūbus nešiot polvuko nesimato, nors kas leičia svorį, tai nuo tada priaugau 1kg  doh.gif

paskaiciau ir is karto issitiesiau biggrin.gif tikrai padeda thumbup.gif
Atsakyti
#83
QUOTE(MO @ 2013 04 19, 20:13)

kaip tavo treniruotės? Jau tuoj Akropoly būsit?  rolleyes.gif


Tai jau praktiškai viena koja jos akropoly. Nes šį šeštadienį turėtų būti paskutinis kartas ledo arenoj, bet išvažiuojam į varžybas, o kitą lyg jau ledo nebebus. doh.gif

QUOTE(_Just_Me @ 2013 04 19, 22:16)
paskaiciau ir is karto issitiesiau  biggrin.gif tikrai padeda  thumbup.gif


thumbup.gif Kad nors kam padėjo. Tik tai reikia pastoviai prisiminti. 4u.gif
Atsakyti
#84
QUOTE(Avietukas @ 2013 04 18, 21:01)
Panos, o Jūs skaičiuojat kalorijas sportuojant ar šiaip stengiatės sveikai maitintis ?  ax.gif 
Aš bandau atsisakyti kiaulienos, pakeisiu ją vištiena, žuvimi..  smile.gif


Sporto dispansery manes klause kokia mesa seimoje valgot, pasakiau kiauliena daugiausia. tai sake nera pats blogiausias variantas, blogiau butu jei valgytumet pagrinde vistiena, nes tada hemoglobinas labai nukrenta, issivysto mazakraujyste. Is tiesu pas vaika pamatavo hemoglobinas 130, o drauge isivare mazakraujyste valgydama vien vistiena ir jogurtukus. Nesakau, kad kiauliena yra gerai, bet jos atsisakius (manau tai visai i naudą) reikia pagalvoti iš kur organizamas gaus gelezies. Kiek zinau jos daug zalumynuose, ir dar geriau gerti zaliuosius kokteilius, nes sutrintus zalumynus organizmas geriau pasisavina.
QUOTE(given444 @ 2013 04 19, 18:52)
wub.gif  wub.gif  wub.gif galeciau isbuuuuciuoti tave uz siuos zodzius  4u.gif  4u.gif  4u.gif kai kalba pasisuka apie mityba cia ir kitoje temoje, as.....susikaupiu ir tyliu, tyliu, tyliu. nes tikrai, ka skaitau - baltyminis, ziauriai baltymu perkrautas maistas - tai toks nuodas insktams, sanariams, viskas...zodziu, tiesus kelias i osteopozore moterims ir tt. ir siaip, baltymai energijos nepriduoda, pagrindine energija ir kuras gi plaukia is angliavandeniu - (sveikojo tipo), ne baltymu. taciau suprantu, kad mes, paprasti zmones, cia nekalti. nes pati medicina tiek susikirsinusi su savimi, kad kur cia nemedikas budamas atsirinksi.
siaip gyvuliniai baltymai labai uzrugstina organizma. visi specialistai zino ir biologai kad prie padidejusio rugstingumo formuojasi visi tie negerieji navikai, visos negerosios lasteles ir tt.
nu bet cia tema begaliniams gincams, todel ir nelendu.

p.s. yra labai daug sportininku veganu, kurie ne tik atrodo gerai, bet ir viduje - VIDUJE -o tai svarbiausia, yra sveiki, su neparugstintais insktais ir kt.organais. as butent tokia mityba ispazistu. o kiekvienam - aisku - rinktis. kai lygiai pries metus balandi emiau dometyis ir gilintis i visa ta reikaliuka su "tamsiaja mokslo puse" ir atrdau Graham bei Campbello knygas, taip pat Shinyja, tai jau niekas manes neitikins lozungais , tokiais kaip "Piena gerti sveika".  ax.gif

beje, toks pat uzrasiukas darbe valgykloje kabo. tai net nupurto pamacius  bigsmile.gif o tiksliau - graudu del tokio visuotinio mulkinimo.

Nuostabios tos knygos wub.gif Į pieno produktus nebegaliu pažiūrėt biggrin.gif ir mėsos stengiuosi mažiau valgyt bigsmile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mamadonata: 20 balandžio 2013 - 12:56