Nevalgome po 18 val.

#109
QUOTE(gaily @ 2013 05 21, 19:49)
Matai kaip  biggrin.gif man geriausia ketvirtadienis iskrovauti, bet cia grynai su darbo grafiku siejasi biggrin.gif


As jau senokai iskrovabedariau smile.gif

Meniu:

Du kiausiniai, duonos rieke su suriu, desros gabaliukas, marinuotas pomidoras, kava

Sumustinis su desra, du marinuoti pomidorai, stikline pepsi max

Ryziu makaronai, trys plonos desreles

Apelsinas, desros griezinelis, arbatos du litrai biggrin.gif (juokauju, puodas didelis)

Atsakyti
#110
smile.gif+2013 05 21, 23:36-->
QUOTE(gabriela smile.gif @ 2013 05 21, 23:36)
As jau senokai iskrovabedariau smile.gif


As irgi senokai ax.gif
Atsakyti
#111
QUOTE(gaily @ 2013 05 22, 11:24)
As irgi senokai  ax.gif


Realiai kam jos reik jeigu ir taip svoris krenta smile.gif paskui labai medziagu apykaita susiletins, geriau nereikia smile.gif
Atsakyti
#112
iskrovos kaip tik greitina apykaita. ir jos galimos, jei kasdienis kaloriju skaicius apie 1500, apykaita neletes.
man ryt iskrova, snd reikia atsiesti lotuliukas.gif
Atsakyti
#113
Sveikos 4u.gif

Prisiduodu meniu :

2 sumustiniai ,balinta kava
balinta kava
2 keptos zuvies gabaleliai, saukstas bulviu koses, pomidoras
arbata
dar bus neuzilgo grudeta varske 4u.gif
Atsakyti
#114
Mano meniu:

Du kiausiniai, puse sumustinio su desra ir agurku kava
Du balandeliai su vistienos farsu
Pakelis pustu ryziu smile.gif
Keli maziukai pomidoriukai ir griezinelis desros, kava, du sausianiai (MB kepiau, paragavau)
Keptos vistienos gabaliukas be riebalu ir be druskos smile.gif

Atsakyti
#115
Sveikos,griztu ir as i seima 4u.gif
Nerasysiu meniu nes valgau viska kas papuola,tik zinokit buvo tarpas kad ir po 18 val prirydavau,nuo vakar susiemiau,snd jau ir pratimukus presiukui pradejau vel daryt.Imeciau foto,idomu kodel ten gretos musu labai retos g.gif
Atsakyti
#116
QUOTE(***Saulyte*** @ 2013 05 22, 23:59)
Sveikos,griztu ir as i seima 4u.gif
Nerasysiu meniu nes valgau viska kas papuola,tik zinokit buvo tarpas kad ir po 18 val prirydavau,nuo vakar susiemiau,snd jau ir pratimukus presiukui pradejau vel daryt.Imeciau foto,idomu kodel ten gretos musu labai retos  g.gif


Labas rytas, cia visada jos retos, nes nei pora savaiciu zmones neuzsilaiko, viena savaite pamato, kad pliusas dasidejo ir puola nebeprisidavinet. kiek man yra buve, numeti iki 72 ir vel atgal i 76, bet nepasidaviau, perzengiau ta nelemta 70 biggrin.gif dbr teks nelemta 65 pasiekt, laiko labai mazai beliko vos 5 savaites iki vestuviu sad.gif
Atsakyti
#117
Kiekviena diena skaitau ka parasot, ale pati tai ir neturiu ka parasyt. dabar iskilo toks klausimas jus duonos isvis nevalgot? as vietoj duonos valgau duoniukus, gal maziau juose kcal... taip pat noreciau i albuma uzsukt, kazi kada gausiu leidima g.gif
Atsakyti
#118
QUOTE(cccitrin @ 2013 05 23, 11:25)
Kiekviena diena skaitau ka parasot, ale pati tai ir neturiu ka parasyt. dabar iskilo toks klausimas jus duonos isvis nevalgot? as vietoj duonos valgau duoniukus, gal maziau juose kcal... taip pat noreciau i albuma uzsukt, kazi kada gausiu leidima g.gif


Aš duonos mažai vartoju, man ji nebent sumuštiniams reikalinga. O duoniukuose tikrai mažiau kcal. Plius jie labai lengvi, tai visai kiti kiekiai susivalgo smile.gif
Atsakyti
#119
smile.gif+2013 05 23, 10:25-->
QUOTE(gabriela smile.gif @ 2013 05 23, 10:25)
Labas rytas, cia visada jos retos, nes nei pora savaiciu zmones neuzsilaiko, viena savaite pamato, kad pliusas dasidejo ir puola nebeprisidavinet. kiek man yra buve, numeti iki 72 ir vel atgal i 76, bet nepasidaviau, perzengiau ta nelemta 70 biggrin.gif dbr teks nelemta 65 pasiekt, laiko labai mazai beliko vos 5 savaites iki vestuviu sad.gif

Nieko tokio,pasieksi,atsiras jaudulys pries vestuvinis ir savaime kris svoris.
Sveikos biggrin.gif ,va ziuriu i jau pas mane dasidejo puse kg,vadinasi mm ateina tikrai.
Atsakyti
#120
Sveikos 4u.gif
Oi kiek privalgyta siandien tik tiek gerai kad sveikesni maista neriebu valgiau apart pusryciu biggrin.gif

2 sumustiniai, kava
grudetos varskes 50g.
lekste salotu su keptu mesytes gabaliuku (keptas be riebalu orkaiteje)
obuolys, dziuveselis su arbata
grikiai su troskintomis darzovemis (be riebalu be druskos, bet pasitroskinau darzoviu ant grikiu kad vis koks skonis malonesnis butu)

Jauciuosi apsirijusi biggrin.gif tik gerai kas liesiai rijau biggrin.gif ryt prisiduosiu su pliusu jauciu, nes nepavyksta man nutirpdyti po savaitgalio priauginto pliuso blush2.gif nu bet ka kylam leidziames ir kaip nors pasieksiu gal geresniu rezultatu blush2.gif
Atsakyti