tik mano bicas, jaučiu net 25cm nesiekia
Visai smagu tik mano bicas, jaučiu net 25cm nesiekia
tik mano bicas, jaučiu net 25cm nesiekia
QUOTE(qqte @ 2013 05 23, 11:12)
dėl raumenų tai ar ne tu sakei baletą šoki?nebus nuo to?
aš visą praeitą temą jus skaičiau kol išdrįsau prisijungt
aš visą praeitą temą jus skaičiau kol išdrįsau prisijungt
Ne nuo baleto tai negalėjo, nes aš jį rimtai tik metus tešoku, dailųjį čiuožimą lankau 4m, tai čia jau daugiau šansų. Dar 4m buvau sprinterė. Čia irgi galėjo prisidėt.
Sian trecia diena padariau bodyflex, eina peklon, viska skauda, rankas, nugara, sedmenis. Tik preso ne 
Issimatavau apimtis, nusifotkinau, paziuresiu po kurio laiko ar matysis bent minimalus rezultatas, nes kazkaip nesitiki man sio "sporto" efektyvumu
Issimatavau apimtis, nusifotkinau, paziuresiu po kurio laiko ar matysis bent minimalus rezultatas, nes kazkaip nesitiki man sio "sporto" efektyvumu
QUOTE(lifili @ 2013 05 23, 12:52)
Sian trecia diena padariau bodyflex, eina peklon, viska skauda, rankas, nugara, sedmenis. Tik preso ne Issimatavau apimtis, nusifotkinau, paziuresiu po kurio laiko ar matysis bent minimalus rezultatas, nes kazkaip nesitiki man sio "sporto" efektyvumu
Issimatavau apimtis, nusifotkinau, paziuresiu po kurio laiko ar matysis bent minimalus rezultatas, nes kazkaip nesitiki man sio "sporto" efektyvumu pagal ką darot? pagal video? ar popierinį variantą?
negalėjau neįkelti
man sunkiausias heel touch
Papildyta:
doviem, skaičiau, kad merginos sportuodamos pagal brazil but lift pasiekia stulbinamų rezultatų, greitai krenta kg, ten galima pasirinkti programą pagal kūno tipą
http://www.insanityw...l-Butt-Lift.htm
Man labai patinka visus panašius pratimus prasui daryti pusiau sėdom, nugaros visai ant žemės nededant, tada kaip presas deeeeeega 
Tik tuo pačiu stipriai dirba ir nugara, todėl dažniau pailsėt reikia 
bet labai faini pratimai.
Tik tuo pačiu stipriai dirba ir nugara, todėl dažniau pailsėt reikia bet labai faini pratimai.
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 23, 13:13)
Video, popierini varianta studijuodama nesupratau visiskai kvepavimo technikos. Nesu isitikinusi, kad ir dbr teisingai darau. Laikas parodys, tik tikiiuosi, kad nebus bergzdzias darbas
QUOTE(lauryna @ 2013 05 23, 10:51)
173 cm
Kojos kaip smilgos, kokios jos ilgos
Manekene 
QUOTE(doviem @ 2013 05 23, 11:20)
Ech... verkiat jus del tu savo slaunu, o ka man tada sakyt kai mano apimtys tokios: 98-82-107, slaunys 62-63 mazdaug, ugis 169cm svoris 72,6kg man jau turbut tada nusisauti reiktu ir butu rami galva 
neissirenku siandien dienai treniruotes kol kas, tiek daug visko turiu kompe, kad baisu net
man jau turbut tada nusisauti reiktu ir butu rami galva neissirenku siandien dienai treniruotes kol kas, tiek daug visko turiu kompe, kad baisu net
As manau, kad po metu sitoj temoj bus -10kg
Cia panos grieztos, velniu duoda. O jei rimtai, tai svarbiausia, kad ne tik nori kazka keisti, bet ir pastangas dedi. O koks tavo siekiamas svoris? del lazybu tai zinau, kad 70 kg, bet siaip?
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 23, 12:16)
Bet tas vyrukas rankas laiko po šikna 
Negalima gi taip, šalia ar virš galvos taisyklingai turi būti
Negalima gi taip, šalia ar virš galvos taisyklingai turi būtiBent jau treneriai rekomenduoja rankas laikyti po uzpakaliu jeigu neislaikai nugaros prispaustos.
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 23, 13:16)
Bet tas vyrukas rankas laiko po šikna Negalima gi taip, šalia ar virš galvos taisyklingai turi būti
Negalima gi taip, šalia ar virš galvos taisyklingai turi būtikai darau pagal Jillian tai ji liepia po užpakaliu rankas laikyti darant kai kuriuos abs pratimus
QUOTE(Ixora @ 2013 05 23, 09:59)
Labai gerai darot, nereikia paskui pergyventi, kad iki bikini sezono koks nereikalingas riebalas liks 
Bet ar pastebėjot, rašiau "visad pradedu", o tai reiškia, kad visad ir metu
Bet džiaugsmas tas, kad kaskart tas laikotarpis vis ilgesnis, anksčiau mesdavau žiemą, pavasarį, dabar jau tuoj vasara ir tinginystė nenusimato. 
QUOTE(lauryna @ 2013 05 23, 10:28)
Na ka zinau, mano leskos storiausioje vietoje 49 cm, nepasakyciau kad storos.
http://www.part.lt/i...a98a2bf0253.jpg
http://www.part.lt/i...a98a2bf0253.jpg
Vos ne kaip mano blauzda
Bet maniškės labai storos ir tvirtos, net ir be bėgiojimo tokios buvo, noriu plonint , 40 cm. Leškos 58, bet labai plonos man ir nepatinka, tai nebėdavoju labai.
QUOTE(lifili @ 2013 05 23, 13:17)
Video, popierini varianta studijuodama nesupratau visiskai kvepavimo technikos. Nesu isitikinusi, kad ir dbr teisingai darau. Laikas parodys, tik tikiiuosi, kad nebus bergzdzias darbas
duokit nuorodą
