Sportas namuose, 35 tema

Rašiau šiek tiek aukščiau, bet ten daugiau lauke. Namie nebent treniruoklį-dviratį ar elipsinį kokį turit. O iš youtube vaizdelių nelabai esu patyrus, kažkada darydavau Tae bo, bet nežinau, kaip su rezultatais, nes neilgai dariau, tačiau išprakaituodavau kaip reikiant, o ir smagu. Čia kitos gal ką patars daugiau

As manau jai norint numesti svori reikia tikrai daryti nemazai cardio ir maistuka pasikoreguoti . Ir svoris tikrai krenta .

O 64kg, 168cm tikrai nemanau kad cia daug .

Mano 162cm , sveriu dbr 59,4 ir nemanau kad cia daug . Puikiai jauciuosi , tik pilvukas , sunku man ji grazinti , tas riebaliukas ten vis laikosi

AR VISKAS gerai su mastymo suvokimu??? juk nera ka mesti. tavo kmi turbut apie 22, o toks laikomas, lb geru, 20 - idealus kmi.

hmmm...man tai nuotaikabuvo sugedus truputi. pora sav atgal nueinu su vaiku pas gydytoja. pasisveriau ir as tuo paciu. tai vietoj 173cm ugio pas mane belike 170cm - na tikiuos cia susmego slanksteliai vaika nesiojant - gal esu siaip visgi aukstesne - na, o svoris, is mano svajotu 63kg, rode 66kg - na, masciau taip:tada buvo laikas pries mm - apie 1kg galejo buti skyciai, dar puse kg dzinsai/maike, dar tas faktas kad ne ryte sveriaus, taigi nesitustinus, nesislapinus - viskas manyje...dar, galejo buti 1kg raumenu paauge...

kaiman isvaziavau, dingo visi miltiniai -( mano silpnybe), dabar po 10dienu ar tiksliau dvieju savaiciu - tikrai jauciuos kad minus 2kg nuejo nuejo tikrai.... zoles, vaisiai, darzoves, pupos - superinis maistas, ankstiniai , jokiu miltiniu - tikrai super kirto per liemeni, ten, kur, kaip VV teigia, ir susikaupia vienas kitas papildomas pyragelis ...jauciuos sauniai ir energijos yra, tikrai pagaliau tikesiu, kad mityba visgi ne 70proc lemia, o net 80proc. nes kaime net nesportavau tiek, o graziai visas kunas atrode, visi skysciai nuejo net nuo slaunu (kurias ir taip stangriom laikiau), dar labiau islygejo oda....

red/red,
gal tikrai esme yra tavo mityba: del toksiskumo nekrenta svoris, per daug viskas susiterse, tiesiog tau susilaiko visi vidiniai tarplasteliniai ir vidulasteliniai skysciai del drusku ir kt tersalu. nenori pirmas dvi dienas pavalgyt pvz vien arbuzo, daug daug - kad skysciais pramustum tuos toksinus, o po to ziuretis mityba - ne badaut, bet kol vasara, kazkaip suktis: kuo daugiau zalio, neapdorot maisto; cia visoms raginu: pvz, dARZVOVIU visai nevirkit vasara, isskyrus aisku bulves, ka imanoma zaliai zaliai - kiek begalima daugiau zalumos - kuo maziau miltiniu - ir tikrai turi pramust. salia darzoviu imkit mesa- as imu ankstinius - ir super turi buti.

dabar mano paskutine skaityta knyga tarptaunis bestseleris Dr Joel Fuhrman "Valgyk kad gyventum" - veganyste be miltiniu - vaisiai darzoves ankstiniai ir ciut riestutu/seklu - na tikrai super visokiais receptais ir zmoniu liudijimais - tau VV gal turetu patikti.

uzmaciau taip pat Shinyos "Jaunystes faktoriu", idomu kas ten naujo galiu buti. Sio autoriaus "Fermentu faktoriu" ir "Mikrobu faktoriu" turiu. abi knygos - super.

given, tu tik nesupyk už juoką, bet sako, žmonės trauktis į senatvę pradeda

Sveikutės,
visgi sunkiai man tai patiktų. Mano asmeninis idealizmas: vegeratizmas plius veganizmas plius saldumynai kaip pasimėgavimas (nes be to negaliu tiesiog, saldukė nuo mažumės).
O knygos gerai. Man net paprastas ir banalus ir jaučiu daugumai jau žinomas filmas Food padarė didžiulę įtaką.
Papildyta:

O čia ne juokas Ir dešimt cm nueiti gali. Mano mamytė labai puikiai tai pastebi ant savo draugių, pažįstamų. Kaip pati sako: būdavo didelė boba, o dabar už mane mažesnė
Šį pavasarį aš pati tai pastebėjau ant vienos seniai pažįstamos kirpėjos. Ji tikrai sveikai nevalgo, dar ir parūkydavo, nesportuoja, tik dirba, dirba (tikrai daug), vaikus du turi. Jai 41 dabar kažkur.

O gal svarbiausia gražesnės formos, o ne mažesnis svoris?



Pilvukas visad sunkaiusia gražinamas. Pas mane, nors ir nėra ką mest, bet va pilvuką pagrąžint visai neblogai būtų. Nėra jis tragiškas, bet noris gražesnio

Na jo i pilva reikia ideti daug darbo . As tik noriu kad jis butu tiesus Gaila pas mane nera ryskio talijos .. Dievulis to nedave ...

Sakes seldziu slapia .. prakaitai musa

esu girdėjus - nežinau, ar tiesa?, kad per daug arbūzo negalima valgyti dėl to, kad galima apkrauti inkstų ir kepenų veiklą, galima net apsinuodyti tas pats jei geriamas per didelis kiekis burokėlių sulčių

Mano irgi tokia figūra, klubų beveik nėra, tai ir 2cm ant pilvuko grožio nebėr.
Gal po sporto tu čia?
Man vakar irgi po sporto (o or sporto metu) taip prakaitas žliaugė, kad niekad iki šiol. Bet efektas manau irgi bus pagaliau pilvo presą skauda.

turbut kristaus amzius didele senatve. tai kas bus 60ties? as megeja vaikus nesiot kilnot, net ir siaip drauges pakeliu, kartais ir vyrus bandau - dabar tai jau ne, suvokiu, kad gimda pasmuks...

dabar galvoju: kaip tai gali buti? gal norejei parasyti, kartais tas, kartais - tas? nes veganizmas apima platesni gyvuniniu produktu spektro atsisakyma. kita vertus, daugely uzsienio saltiniu, butent vegetarizmas ir reiskia veganizma, o ne vien tik siaura - raudonos mesos - atsisakyma.

Taip būtent. Ta prasme kada kaip išeina. Nes tarkime man lengva veganizuoti iki vakaro ir ypač šiltuoju laiku, bet vakare man jau trūksta kažko tokio šiltesnio, riebesnio, labiau sotesnio, nes neturiu visų įmanomų veganiškų produktų, esančių pasaulyje, kad galėčiau prisikombinuoti visko pagal poreikius.