Sportas namuose, 35 tema

#253
QUOTE(jovka @ 2013 08 02, 08:41)
Visko pasitaiko. man netgi būna, kad vieną dieną koks koks nors pratimas nu niekaip netpavyksta, nors pvz vakar lengvai sekės.  4u.gif


man irgi taip buna, pastebejau, kad pries sporta 2- 3 val turiu stipriau pavalgyti, tada turiu daug energijos. 4u.gif
Atsakyti
#254
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 02, 11:30)
man irgi taip buna, pastebejau, kad pries sporta 2- 3 val turiu stipriau pavalgyti, tada turiu daug energijos.  4u.gif


Man tai net ne energijos trūkumas būna. Net nežinau kas. Pvz. tiesiog nesiseka teisingai šuoliuko padaryt. Jei treniruojuos ant ledo tada iš vis dar didesnė mistika. Vieną galiu daryt tik suktukus, kitą kartą, tik šuoliukus. O kartais viskas kuo puikiausiai pavyksta. biggrin.gif

Aišku ir energijos kiekis turi įtakos. 4u.gif
Atsakyti
#255
As snd keliauju i Zumba biggrin.gif
Atsakyti
#256
Sveikos 4u.gif
Pagaliau pradėjo kratytis mano kilogramai bigsmile.gif Jau NET 2 nukrito biggrin.gif Pradėjau šią savaitę eiti į sporto klubą, aerobikos programa, bet įeina ir kūno dizainas, ir zumba ax.gif Lengviau prisiversti, kai gal aplink žmones prakaituojančius matai 4u.gif
Savo bėgiojimą tenka porai savaičių apriboti, su girnele kažkas atsitiko unsure.gif Net pavaikščiojus ilgiau skauda, ką jau kalbėt apie bėgimą, bet aerobikoj lygtais neblogėja g.gif

Tai va, pasipasakojau rolleyes.gif
Atsakyti
#257
as po zumbos , nu smarkiai sy karta prakaitavau biggrin.gif Dar padarysiu pilvo presui , ir busiu snd baigta su sportu . Beje ar daznai darot pilvui pratimus ? smile.gif
Atsakyti
#258
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 08 02, 23:18)
as po zumbos , nu smarkiai sy karta prakaitavau  biggrin.gif Dar padarysiu pilvo presui , ir busiu snd baigta su sportu . Beje ar daznai darot pilvui pratimus ? smile.gif

O Zumba namuose sportuojate? Koks smagiausias Zumbos video, gal žinote?
Atsakyti
#259
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 08 02, 23:18)
as po zumbos , nu smarkiai sy karta prakaitavau  biggrin.gif Dar padarysiu pilvo presui , ir busiu snd baigta su sportu . Beje ar daznai darot pilvui pratimus ? smile.gif

Laba, mano programoje būtent šių pratimų sakyčiau mažiausia g.gif Tai dėl to tas pilvas turbūt nėra idealus, bet man ir pačiai labai jau norisi rankoms, pečiams ir kojoms žinima, nes ten pastoviai yra ką formuot doh.gif
Atsakyti
#260
Sveikos.Trecia sav.sportuoju 6dienas per savaite.Man labai patinka programa insanity(kardio manksta su tempimais).Bet daba mane stabdo koju skausmai.Cia matyt del mano per didelio virssvorio.Pradziai pasijaute ant blauzdikaulio uzdegimo,o daba skauda ties kulno kauliuku. doh.gif Kitos mankstos man taip nepatinka.Noriu sportuoti insanity ,bet kad neskaudetu koju doh.gif .Ar cia man kokiais tvarsciais apsirist,ar palaukt,kol svori apmesiu.Gal kokiu efektyviu tepalu nuo uzdegimu yra?Sporto klubu pas mus nera,tai viena galimybe sportuoti namuose.
Atsakyti
#261
QUOTE(tarškaliukas @ 2013 08 03, 10:00)
O Zumba namuose sportuojate? Koks smagiausias Zumbos video, gal žinote?

Nea , ejau i sporto kluba , ten vyksta uzsiemimai . Tikrai smagiai buvo .. biggrin.gif
Atsakyti
#262
QUOTE(Dusetelle @ 2013 08 03, 22:44)
Sveikos.Trecia sav.sportuoju 6dienas per savaite.Man labai patinka programa insanity(kardio manksta su tempimais).Bet daba mane stabdo koju skausmai.Cia matyt del mano per didelio virssvorio.Pradziai pasijaute ant blauzdikaulio uzdegimo,o daba skauda ties kulno kauliuku.  doh.gif  Kitos mankstos man taip nepatinka.Noriu sportuoti insanity ,bet kad neskaudetu koju  doh.gif  .Ar cia man kokiais tvarsciais apsirist,ar palaukt,kol svori apmesiu.Gal kokiu efektyviu tepalu nuo uzdegimu yra?Sporto klubu pas mus nera,tai viena galimybe sportuoti namuose.


Laba diena smile.gif jei turite didelį antsvorį geriau su insanity iškart neprasidėkit, o tai neišvengsit galimų traumų, geriau imkitės lengesnių treniruočių smile.gif daug kas čia, kiek žinau, sportuoja pagal Jillian Michaels, gal Jums labiau tiks, o jei viskas bus gerai, vėliau galėsit prie Insanity pereiti smile.gif Geriau neskubėkit ir nesusižeiskit, o antsvorį meskit po truputį mirksiukas.gif
Atsakyti
#263
Noriu jūsų paklausyti, nesusijusio klausimo su sportu namuose, tačiau, labai viliuosi atsakymo smile.gif Einant į sporto klubą ryte (9 val.) geriau papusryčiauti ar ne?
Atsakyti
#264
QUOTE(tarškaliukas @ 2013 08 04, 21:22)
Noriu jūsų paklausyti, nesusijusio klausimo su sportu namuose, tačiau, labai viliuosi atsakymo smile.gif Einant į sporto klubą ryte (9 val.) geriau papusryčiauti ar ne?

Jai turi jegu , tai nepusryciauk
As eidavau , tai niekada nepsuryciaudavau . kavos atsigerdavau .tik .


Papildyta:
As vakar nubegau 9km smile.gif o vakare padariau dar JM 6pack in 6 weeks smile.gif Ir aplamai visa diena judejau kazka dariau ..
Nusipirkau begimo batelius , ne tokius kokiu norejau . Bet tie irgi puikus smile.gif
Atsakyti