Sportas namuose, 35 tema

Aha. Liemens nėra, klubų nėra, ir jei ne sportas, užpakalis būtų plokščias.

Liemens jau nepasirinksi ji turet ar ne . Pas mane jo irgi nera baisiai ilenkto , as ne tokio sudejimo, neturiu plonos talijos ..
O del uzpkalio , jai jo is vis nera , ir sportas jo neprides

Tas tiesa, liemens ir klubų nesuformuosi. O užpakalį galima kažkiek "padaryt" sporto pagalba. Na, nebus kaip pas lot.amerikietes, bet kažkokį turėti įmanoma.
Šiaip ar taip, tik išreiškiau nuomonę apie įdėtą foto.

o as isklausiau ir priemiau . Kiiekviena esam su savo nuomone , ir kas patinka kas ne .
Man asmeniskai figura liuks . Aplamai raumeningas kunas man grazu , tik kai jau buna per daug tai ne .

Man gražu, kai yra ir raumenio, ir moteriško apvalumo

Kojos per daug raumeningos

papasakokite kada ir po kiek val, pavalgius galima sportuoti?

Tokius dalykus pati atrasit bandymo būdu Nes vienos iškart pavalgiusios eina sporttuoti, o kitas ir prieš porą valandų pavalgius pykina, kitom išvis geriausia nevalgius sportuoti

kiek skaitinejau merginos daro ivairiai, galvojau gal yra kokios taisykles.

Diskusijos uzvire del tos foto

kaip sako, skinny girl looks good clothed, fit girl looks good naked:D

i tema, siandien man buvo begimo diena, ryt laukia Jillian 6 week 6 pack ir sekmadienis laisvas

pritariu tavo zodziams
O as snd turejau eit i zumba , bet nebespejau . Tai tik pilvo presui padariau manksta . Ryt laukia ilga darbo diena, o po jos as nieko nebenoresiu ..
O sekmadieni begsiu

Laba

Paskaitinėjau temukę, galvoju prisijungsiu jei nieko prieš

Esu 1,62 m, sveriu 73-75 kg. Bėgioju (daugiau mažiau reguliariai) kokius dvejus metus. Turėjom elipsinį treniruoklį Hammer, lipdavau kai bėgiot buvo nelabai komfortiška t.y. žiemą per didelius šalčius ar gerokai užkaitinus vasarą. Nuobodybė buvo visiška tas elipsinis, bet kažkokia sutvirtėjus pasijutau po jo. Deja, per pusmetį mes jį sudrožėm nepataisomai Vėl liko tik bėgiojimas, svoris praktiškai mažai kinta - kg šen, kg ten apimtys irgi nemažėja, bet ir nedidėja. Maistą kažkiek sumažinau porcijas, bet iš esmės valgau belenkaip vistiek. Nu nėra man gyvenimo be lašinių, vyniotinukų ir pan. neraik man saldainių, anei šokoladų, anei tortų, o va lašiniai patys mieliausi, nors tu ką
Po karčios patirties su kinišku treniruokliu, investavom ir nusipirkom Ketleriuką, visgi abu sportuojam Kol kas superinis daiktas, dar nė mėnesio nėra kai jis pas mus, matysim, nors bėgiot man vistiek smagiau. Iki šiol apart elipsinio ar bėgiojimo dariau pratimus presui, kokius prisiminiau iš senesnių laikų. Matomai negerai dariau ar ne tuos prisiminiau nes joks presas pas mane per dvejus metus neatsirado Pradėjau googlinti, atradau psl. judamkartu.lt ar kažkaip pan. Pabandžiau su viena iš tų merginų pratimus presui, raumenis atradau jau sekančią dieną Tai va galvoju pabandyt Jillian Michaels treniruotes. 6 dienas man nesigaus dėl darbo grafikų, bet aš niekur neskubu gi. Svarbu veiksmas vyksta.
Tik va iškilo problema, neturiu svarelių. Gal galit patart kur galiu juos įsigyt? ar tiks ir senukuose? ar geriau specializuotose žvalgytis? Kadangi su jais nesu sportavus ir raumenų augint tikrai nenoriu, noriu tik palieknėti ir pagražėti kokio svorio man reiktų pradžiai rinktis, kad nepersistengt?