Sportas namuose, 35 tema

#289
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 07, 18:02)
Motyvuojama sios nuotraukos siandien iveikiau 10 km pesciomis ir dar 6 km begima stadione:)

ryt laukia jillian ripped in 30 level 2 thumbup.gif

O dar sakei kad 10km tau daug . smile.gif
Saunuole tu ! mirksiukas.gif

As snd nuejau i sporto sale ,padariu rankas ..
Nebegsiu snd , pailsinsiu kojytes smile.gif
Atsakyti
#290
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 08 07, 21:10)
O dar sakei kad 10km tau daug .  smile.gif
Saunuole tu ! mirksiukas.gif

As snd nuejau i sporto sale ,padariu rankas ..
Nebegsiu snd , pailsinsiu kojytes  smile.gif



o kaip sporto sale? yra kondicionieriai? pas mus lt dabar karsciai ryt 35 ir pan. doh.gif
Atsakyti
#291
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 07, 20:04)
o kaip sporto sale? yra kondicionieriai? pas mus lt dabar karsciai ryt 35 ir pan.  doh.gif

Pas mus nera karsciu biggrin.gif tai vesu . 20 kazkur laikos , ir uztenka smile.gif
Salei yra kondicionieriai , jau kai uzpuscia , tai ir salta gali palikti biggrin.gif
Atsakyti
#292
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 07, 16:39)
Atradau labai gražaus kūno foto:)
dedu nuorodą, nes ištampo psl, nors toks kūnas gli ir tampyti psl:)

schmoll.gif
Atsakyti
#293
Seikos! Jungiuosi!Sportavau namie - atsispaudimai/atsilenkimai/pritupimai ir panasus dziaugsmas. Pastaruoju metu atradau dziaugsma - Insanity programa. PAdirbejus siek tiekjauciu ir matau rezultatus (rankos, kojos, presas). IPrastai rytais atsikelus atlieku "Pareiga" - insanity ir lekiu pabegiot (atstumas - priklausomai nuo noro ir savijautos ). Nesu begike, bet tam, kad prisiversciau begt (nes manau, jog nebegu del tingumo) uzsirasiau begti Vilniaus maratone. Taigi, siuo metu ruosiuosi asmeniniam issukiui - pusmaratoniui ir malonumui darau Insanity. TIek apie mano sportavima namuose smile.gif
Atsakyti
#294
QUOTE(mylimuke @ 2013 08 07, 23:20)
schmoll.gif


Man irgi nelabai g.gif Iš nugaros dar nieko, bet priekis jau per daug nebe moteriškas blush2.gif

Atsakyti
#295
Labukas sportuojancioms, noriu prie jusu prisijungti, kad galeciau pradeti sportuoti namuose. Krenta mano svoris, o kunas darosi minkstas ir toks su nukarusiais lasinukais, noreciau visur sutvirtinti.

tik turiu beda su stuburu, negaliu daryti atsilenkimu, kokius patartumete daryti pratimus, kad sustiprinti slaunu ir preso raumenukus.

Papildyta:
QUOTE(silverfox @ 2013 08 08, 03:27)
Pastaruoju metu atradau dziaugsma - Insanity programa.


kas cia per programa?
Atsakyti
#296
QUOTE(Ingrele @ 2013 08 08, 10:36)
Labukas sportuojancioms, noriu prie jusu prisijungti, kad galeciau pradeti sportuoti namuose. Krenta mano svoris, o kunas darosi minkstas ir toks su nukarusiais lasinukais, noreciau visur sutvirtinti.

tik turiu beda su stuburu, negaliu daryti atsilenkimu, kokius patartumete daryti pratimus, kad sustiprinti slaunu ir preso raumenukus.




Tau labiausiai tiktų pratimai stiprinantys nugaros raumenis.
Atsakyti
#297
Insanity programa parsisiunciau is pirmo puslapio. na idomi programa ir man patitku, tik nzn kaip ten ir kiek tu pratimu reikia daryti, ar uztenka po kelis ir rezultatas matytusi?
Atsakyti
#298
Sveikos, gal kas bandėte treniruotis pagal šitą programą, čia rodo sudegintas kalorijas

http://www.youtube.c...h?v=Vy9WKyN1rig

Net 1000 kalorija zada sudeginti per treniruote
http://www.youtube.c...h?v=I5COzZlxaI4

reikės pabandyt, ar tai pakeliama biggrin.gif
Atsakyti
#299
paskutine nuoroda: - fainas dalykas... tik reiketu man vengti suoliuku.....
Atsakyti
#300
QUOTE(mamadonata @ 2013 08 08, 18:27)
Sveikos, gal kas bandėte treniruotis pagal šitą programą, čia rodo sudegintas kalorijas

http://www.youtube.c...h?v=Vy9WKyN1rig

Net 1000 kalorija zada sudeginti per treniruote
http://www.youtube.c...h?v=I5COzZlxaI4

reikės pabandyt, ar tai pakeliama  biggrin.gif


jegele bandysiu sita biggrin.gif bet man valandos per daug, neatrasiu laiko rolleyes.gif
Atsakyti