Paleo mityba VIII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

Apklausa: Ar žinote, kad Tom Cruise taip pat valgo Paleo? (45 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#433
QUOTE(Muera @ 2013 07 11, 14:10)
o kas nors bande autoimunini protokola? gal turi koki galimu darzoviu sarasa? as tik paleomom skaiciau straipsnius

zinau zinau, su paleo paprastu be paslydimu nesusidoroju biggrin.gif bet pagalvojau, kad geriau jau tada bandyti visiskai svariai. Gal tada oda prades tvarkytis ir is karto bus daugiau noro nepasiduot. g.gif


Eik tu sau, tik į seminarą nubėgau, o jūs jau du puslapius prikalbėjot biggrin.gif

Muera, pieno produktus vartoji? Nes jei vartoji, norint odą susitvarkyti, reikia pirmiausia ne nightshades mesti, bet pieno produktus.

Aš pagal paleo AI protokolą maitinausi. Daržovės visos galimos, išskyrus baklažanus, paprikas, pomidorus ir pipirus. Taip pat ir kavos, kakavos atsisakyti reikia. Pieno produktų, kiaušinių, riešutų.
Apie autoimuninį Whole30 rašė Melissa iš theclothesmakethegirl, nes ji trisdešimt dienų laikėsi jo, pridėta jos dienos meniu, ką valgydavo, kaip jautėsi.
Atsakyti
#434
QUOTE(Akutee @ 2013 07 11, 14:38)
supratau. ačiū ..ir uz kantrybę  ax.gif

"Kiaulės taukai kepimui netinkami dėl to, kad juose yra cholesterolio, bet kuriuo atveju, jokie riebalai netinkami kepimui, nes ilgainiui skyla ir sotieji riebalai."

tai nusipirkus taukyų ir kepu sau ramiai.. tai kaip čia yr?
Kai kazkada kalbejom cia, kad aliejai negerai, GHI neturiu, kokosa taupau.. hmmm  wacko.gif

Voresta tu man paskolink bent dalele savo ziniu, kad man miskas isretėtųųų...  lotuliukas.gif



kai valgysi daugiau neskilusio cholesterolio, tai smegenys labiau ims dirbti , nes aš 101 kartą kalbėjau kodėl negerai kepti ant taukų ir kodėl iš viso negerai kepti.
Bet jei vis vien nori kepti, tai yra tinkamas riebalas rafinuotas kokosų aliejus, jo kg tik 6-7 lt. nes jame nėra cholesterolio

Va toks

Aš turiu jo, tačiau vis vien- nieko nekepu, tik troškinu

Atsakyti
#435
o alyvuoges is skardiniu valgyt galima?
Atsakyti
#436
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 11, 14:10)

O atsikratysi, kai tavo mityboje kasdien angliai neviršys 30-50 gr.

g.gif g.gif dabar dar kartą kurie angliaiman leidžiami? arba apskritai kurie angliai leidžiami??????? g.gif ir tada man reikės juo ssvertis, bo nieko nebus, jei viršysiu.. as persiprasau, bet visai pasimeciau.. unsure.gif
Atsakyti
#437
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 07 11, 14:12)
Voresta, kurias daržoves vartoji, kad tiek anglių nesurinktum/surinktum? žaliosios labiausiai tą žinau, tik šiaip konkrečiau klausiu..

pagal sezoną laikausi. Žiemą buvo vien šakniavaisiai: morka, kopūstai įvairūs, burokėliai ir pastarnoko šiek tiek turėjom. pavasarį žolės: svogūnlaiškiai, česnaklaiškiai kiaulpienė, garšva, dabar cukinija, agurkai, pomidorai, krapai, žirniai, saliero lapai, roputės tokios kumščio dydžio.
Rytais dabar uogomis pasivaišinu- tačiau ne daugiau saujos.
Papildyta:
QUOTE(Akutee @ 2013 07 11, 14:56)
g.gif  g.gif dabar dar kartą kurie angliaiman leidžiami? arba apskritai kurie angliai leidžiami???????  g.gif  ir tada man reikės juo ssvertis, bo nieko nebus, jei viršysiu..  as persiprasau, bet visai pasimeciau..  unsure.gif

kol išmoksi kur kiek anglių, tai tikrai kokią savaitę turėsi sverti, po to nebereiks. Mano vyrui irgi reikėjo savaitės, kol susigaudė, kiek ko gali imti.
Kai nori mesti svorį, tai angliai tik iš daržovių, be bulvių.
Atsakyti
#438
QUOTE(ciurlionis @ 2013 07 11, 14:54)
o alyvuoges  is skardiniu valgyt galima?

ir aš alyvuoges mėgstu, tik va bus negerai, konservuotos.. g.gif

Voresta, as atsimenu, jog kepimas sakeinegerai, tik apkepti mėgstu visteik, kad ir savo sultyse, ar vandens dapylus..kazkodel man po senos diskusijos su aliejais, uzsifiksavo, kokosu aliejus, alyvuogiu- tik zalia vartot, ir is bedos, geriau nei aliejus- taukai.. unsure.gif doh.gif
Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 11, 15:01)


kol išmoksi  kur kiek anglių, tai tikrai kokią savaitę turėsi sverti, po to nebereiks. Mano vyrui irgi reikėjo savaitės, kol susigaudė, kiek ko gali imti.
Kai nori mesti svorį, tai angliai tik iš  daržovių, be bulvių.

tai vadinas angliai- tik is darzoviu, vadinas ne darzoviu bliūdias geriau nevalgyti, nes reik riboti.. g.gif
Bulvių oj ne, bulvių žinau, kad grieztai man nevalia, o ir nenoriu blush2.gif
Atsakyti
#439
aš esu viena iš tų apačioje "kabančių" ir skaitančių ax.gif

Iškilo klausimas, nes jau susimaišiau - tai koks kokosų aliejus tinkamas? Rafinuotas ar NErafinuotas? Šiandien Iki parduotuvėje (beje, ačiū toms, kurios parašėt apie akciją kokosų aliejui) nusipirkau 1 rafinuotą, kitą nerafinuotą kokosų aliejų. Koks tarp jų skirtumas? 4u.gif
Atsakyti
#440
QUOTE(Akutee @ 2013 07 11, 15:04)
tai vadinas angliai- tik is darzoviu, vadinas ne darzoviu bliūdias geriau nevalgyti, nes reik riboti..  g.gif
Bulvių oj ne, bulvių žinau, kad grieztai man nevalia, o ir nenoriu  blush2.gif


Taigi valgyk tas salotas savo, kad ir bliudais, tik jokiu bulviu jokiom formom ir gerai bus biggrin.gif Pas mane kasdien maziausiai kokia 8 stiklines salotu lapu su svogunu laiskais ir agurku sumaisyta, raugintu kopustu patroskinu. Man geriau daugiau darzoviu ir riebalo, nei mesos mirksiukas.gif
Alyvuogiu aliejus - salotoms.
Kokoso aliejus nerafinuotas - valgymui.
Rafinuotas tinka kepimui.
Kas dar? 4u.gif
Atsakyti
#441
Bliamba, aš su tais taukais, riebalais ir aliejais jau irgi visai susimaišiau doh.gif
Atsakyti
#442
Nesibalamutinkit, tos, kurios sveikos ir gali bet ka valgyt, tai toms ir taukai islydyti tinka - yra kas valgo ir vargo nemato.
O kadangi cia yra ir su bedom yvairiausiom zmoniu, jiems modifikacijos taikomos, ka ismest, ka palikt. Teks konspektus daryt - whole30, AIP, paleo, sugar detox diet biggrin.gif
Atsakyti
#443
QUOTE(Egliukasz @ 2013 07 11, 13:56)
O jus kaulu sultiniui nenorit naudot? O mesa uztenka apvirt veliau, pries baigiant ruost, ar pradedant, po to isgriebt ja galima ir baigus atgal ymest 4u.gif



QUOTE(" voresta " @ 2013 07 11, 14:07)
taip, negerai, baltymas jau būna sugadintas ir iš jo  mūsų organizmui nelabai kas betinka.
Tas kaulų nuoviras  viskas OK sriuboje, tačiau mėsa -ne.




aciu - ech doh.gif
Papildyta:
Bet neradau kaip kepti - virti mėsą.. labai jau ten daug tu klausimu doh.gif
Atsakyti
#444
QUOTE(Egliukasz @ 2013 07 11, 15:10)
Taigi valgyk tas salotas savo, kad ir bliudais, tik jokiu bulviu jokiom formom ir gerai bus biggrin.gif Pas mane kasdien maziausiai kokia 8 stiklines salotu lapu su svogunu laiskais ir agurku sumaisyta, raugintu kopustu patroskinu. Man geriau daugiau darzoviu ir riebalo, nei mesos  mirksiukas.gif


notworthy.gif

valgysiu valgysiu...

nusipirkau baklazana, nemegstu baisiai jo, bet ima nusibosti tos pacios darzoves..ji sten prie "miltiniu" kaip ir moliugas skaitos, nu bet ne bulve, tai valgysiu.. ? g.gif

QUOTE(cushy @ 2013 07 11, 15:12)
Bliamba, aš su tais taukais, riebalais ir aliejais jau irgi visai susimaišiau 

nu va...dar viena padrūškė lotuliukas.gif

QUOTE(Egliukasz @ 2013 07 11, 15:21)

O kadangi cia yra ir su bedom yvairiausiom zmoniu, jiems modifikacijos taikomos, ka ismest, ka palikt. Teks konspektus daryt - whole30, AIP, paleo, sugar detox diet

Nu prie šitų dar po to prieisime, dabar pirmieji žingsneliai...tie skirtumai, ivairove...

is pradziu atrode, aha _ paleo- tai...mesa, zuvis, darzoves, vaisiai...

po to, aha, vaisu, mano atveju, ir kitu panasiai, negalima, vengti geriau ir riesutu, galim anevartoti pieno..
Mhm..poto riebalai, po to angliai (mhm..jau nebeskiriu o kas baltymai.. wacko.gif ) kiek ko, ir apie kiekvien aprodukta dar seip reik ismanyt (ar turi jie daugiaumaziau krakmolo, ar naktine darzove i rpan..)..

o cia dar Sugar Detoks ir kiti "keiksmazodziai" ... lotuliukas.gif

Zodziu yra kur tobult ir mokytis blush2.gif thumbup.gif
Atsakyti