Bėgimas XV

aš irgi nepasiruošus. Vakar orientacinėse biškį bėgiojom, nes reikėjo greitai punktus surasti. Bet šiaip 10 km paskutinį sykį bėgau prieš pusantros savaitės. Šią savaitę išvis su kelio trauma nieko nedariau. Bet gi žinai - reikia bėgti O apetitas atsiranda bevalgant.

Gavau sąskaitą už asics'us. Jau kitą savaitę tikiuosi testuoti

O durniais vadinat visus greitesnius bėgikus?

Liko pora dienelių . Tai dabar turiu dilemą spręsti - atlikinėti savaitgalio ritualą ar ne

Seniai nebesilankiau čia. Atsilikau. Skaitinėju senus poustus. Tiek daug temų, kad ir rytoj bus ką veikti ). Šitas patiko:

ačiū merginos už palaikymą aš į jokį laiką netaikau, jei pasieksiu finišą per 5.30 (čia maximum tiek duoda, poto DNF) tai būsiu laiminga

Sėkmės visoms nubėgant užsibrėžtus atstumus ir svarbiausia, gero laiko didžiausioje Lietuvos bėgimo šventėje


kodėl krizė? kodėl nepasiruošus jauties? Jeigu netaikai į kažkokį laiką, tai ką ten ruoštis tiek? Juk bėgiojai, žinai kaip tai daroma, tai be problemų nubėgsi
Pamatysi bus smagu, nepulk pradžioj greit bėgt ir mėgaukis Gal kartais per daug rimtai į viską žiūrim, bet juk tai TIK bėgimas, mes tai mokam

Dar... Tai ką, krepšinis baigėsi. Reikia prasibėgt. Rytoj turbūt poilsiausiu. Aš jau kurį laiką nebėgau, šiek tiek koją skaudėjo, tai tausojau, nesinorėjo traumos prieš VM. Dabar lyg pilnai sveikas jaučiuosi. Šiandien atsikėlęs palanksčiau tą vietą kurioje jutau skausmą. Lyg viskas idealu. Smagu.

Kaip Jūs bėgiosit dar prieš sekmadieninį bėgimą (kas sekmadienį dalyvaujate)?

@bamba Prisijungiu prie palaikymo grupės. Super, kad pasirinkote pilną. Sėkmės. Manau daugeliui esate įkvėpimo šaltinis

Aš šiais metais kukliau nei planavau - tik pusę bėgsiu.

aš jau nebėgioju nuo trečiadienio. Tik poilsis

ačiū už palaikymą ir gražius žodžius

o pusė toli gražu nėra kuklu Sėkmės!

Čia visos vis apie sekmadienį, o aš po batus kuičiuosi. labai fainą daiktą radau:
http://www.runningwa...RS-ACU15M2.html
Show me how it fits. reikia paeksperimentuot

O aš šiandien jaučiuosi pakiliai ir pasirengus, nepaisant to, kad dėl traumų/ligų per pastarąsias 2 savaites bėgau 2 kartus po 2 km.
bambos įtampą galima suprasti, bet kas bėgsit 10 km - taigi tikrai ne pirmą kartą tokio ilgo distanciją bėgsit, be to, vistiek nelaimėsit
Tik nežinau, kaip rengtis, ryte turbūt bus šaltoka

Puikiai šiandien pralėkiau (visada po pertraukos "up'as" būna). Kojų "test draivas" padarytas. Gedimų lyg nėra . Bebėgdamas pagalvojau, kad gal sekmadienį prabėgus pirmą ratą ir antrą bandyti bėgti (neoficialiai) jau. Visitek šiais metais rekordų nesieksiu, o švente mėgausiuos.

SEKMYTES VISIEMS ryt begantiems
nenusimenam, susiimam
as ir esu prie tu pradedanciuju ir truput nekaip besijaucianciuju ar netgi nebegikiskai atrodanciuju,bet reik nuo kazko pradet ir atsiras ta atletiska figura
as begsiu maziausia 4,2 km. na ir kas,pradziai ir tiek daug,bet sloga uzpuole,tai bus matyt kaip ten bus,reik nenusimint ir nekreipt demesio i kitus,megautis svente, o kitais metais reiks taikytis i 10 km. o gal ir daugiau...kas ten zino...
mano stadiono ratas 290 m. ismatavo Runkeeper

p.s. meginu ikvepti sau drasos ir uzsispyrimo

Ne, čia draugė pavadino tuos, kurie pradžioj puola bėgti labai greitai, o paskui išsenka ir nebaigia bėgimo. Žinot gi tokius atvejus . Patarė geriau bėgti savo tempu, "kaip visada" - bet tai čia jums viskas žinoma . Aš tik vakar pradėjau svarstyti, kad, jei nepulsiu "su visais", tai gresia visą laiką vilktis užpakalyje, nes nebus kaip aplenkti . Gal kas turit kokios patirties, kiek ten tos grūdalynės būna ir kaip optimaliai bėgti minioje? Jei pavyktų iš tiesų išlaikyti savo tempą, būtų labai neblogai...

Vakar paskutinė treniruotė prieš VM, bet sunkiai sekėsi, gal kad prieš tai šiek tiek alkoholizavausi - vos pradėjus bėgti kojos vos kilnojosi . Ir atrodė, kad nubėgau tiek daug, bet Endomondo parodė tik 4,5 km su trupučiu, tai ne kažin kiek. Matyt, alkoholis daro savo, nors tuo metu, kai išėjau bėgiojimui, jau buvau "išsigaravusi".

Pasižiūrėjau, kad mano dabar didžiausia problema - kaip nepervargti iki sekmadienio, kas man būdinga, nes šiąnakt blogai miegojau, prabudinėjau, o ryte vaikai anksti kėlėsi, tai gal kokios 5 val. teišėjo, o aš tokiais atvejais labai pavargusi būnu... Reikia tikėtis, kad rytoj kiek labiau pamiegosiu...

Papildyta:
Valcyte, aš irgi nebėgikiškai atrodau, mano figūra po gimdymų nei šiokia, nei tokia liko... Bet gal su laiku pasikoreguos - bent jau tikiuosi .

Ai, dar dėl tų 5 valandų maratonui: man irgi tai atrodo žiauriai ilgas laikas, tai nustebau, bet draugė labai akcentavo, kad "mūsų amžiuje" 2 valandų nebeišspausi, ir niekada nebebėgsi taip, kaip 20-mečiai, tai kontekste, anot jos, jos rezultatas visai adekvatus. Nežinau, iš tiesų, neturiu nuomonės, nes visi blogai, kur skaičiau, buvo rašyti vyrų, o jų laikai tikrai gerokai geresni... Lobačevskės, aišku, kitoks laikas, bet su Lobačevske turbūt nerealu lygintis .

aš irgi manau nebėgikiškai atrodau man atrodo tikri bėgikai būna baisiai kūdi su ryškiais raumenim ant kojų ir be lašinių. Bet aš ir nenoriu tokia būt
sėkmės bėgant nesvarbu ar 4,2 ar 42 vis tiek šventej dalyvaujam visos

Dėl grūsties tai taip, iš pat pradžių nekas būna pradžioj, bet kuo toliau tuo labiau pasiskirsto visi ir nebelieka grūsties. Lenkti aišku reik nuo pat pradžių, bet lenkimas nereiškia, kad reikia bėgti greičiau nei norisi. Bandai bėgti SAVO tempu ir lenki TIK tuos, kurie bėga lėčiau. Didžiausia problema pirmi metrai yra kai nėra vietos tai padaryti, nes susigrūdę kaip troleibuse būna visi Tada šokinėji į tarpus kur tik matai, bet išsisklaido minia greitai

draugė pirmą maratoną nubėgo per 4.20. Bet ji ruošėsi jam beveik pusę metų. Jai 30, manau geras laikas pirmam kartui