PALEO

Aš dar apie naminį majonezą.
Neturiu namuose alyvuogių light aliejaus dabar. O netinka saulėgrąžų Natura?
http://www.priceon.l...a8-6c88c71cb64e

va va, super figura. man grazu netgi apkunesne figura, kai liemuo kaip vapsvos. bet paprastai, apkunesniu moteru liemuo buna platesnis uz klubus, t.y. jo nerasta. ir kuduciu be liemens taip yra - tokios lentos tipo.
skaiciau savo knygele idomu pastebejima apie poodini riebalu sluoksni. pasirodo lasiakas kaupiasi visiems mazdaug tose paciose vietose, nesvarbu kokioj geografinej platumoj gyventu. isvada: lasiaka kaupiam tik kaip energijos reserva, o ne pasisildyti riebaliukai sildo tik kudikius, nes anie pasirodo turi poodini sluoksni tolygiai pasiskirsciusi po visa kuna.

o tau nebloga nuo tokio didelio valgio? jeigu as suvalgau pietus 600kcal+, tai skrandis pradeda niurgzti dideli kieki vienu upu gaves... ypac jeigu daug baltymo, o 50gr vienu metu tai jau yra daug.
ir isvis pradek tu valgyt normaliai ir eik sportuot, nes greitai busi pirma nudvesusi nuo paleo.

as verciau rinkciausi mazyti valgi mazoj lekstej, bet riebesni vietoj dideles kruvos, didelej lekstej low fat pornografijos cia tik tarp kitko...

na nenorit, tai nesportuokit o Nidulios atveju, tai ten is jos praktiskai jau nieko nebelike, tik skura ir kaulai, kai sonu pasisuka - nebesimato.

kur veidai suvyriskeje, tai ko gero bus vartojancios steroidus... o siaip tai, kad "uzsisportuot" bent jau iki kazko panasaus i fitness modelio figura, tai reikia tiek darbo ir atsidavimo, kad olialia. tai tikrai ne kiekvienam(i), o tiksliau tai gali tik labai maza dalis sportuojanciu. daugumai tai negresia, taigi relax, skinny fat rules
buvau apsisesta, prisipazystu, tuo metu niekas daugiau nerupejo... bet rezultatai buvo pagrinde jegos pavidalu, o centimetrai sake savo liemuo 70cm, leska 56cm ir t.t. isikandes kunelis savo lasiaka buvo, nes i kitur jo mazai gaudavo... beje tada i ta pati sportklubi vaiksciojo dar viena rimtai sportuojanti mergicka, tai mes taip viena kita zvaira akim nuziurinedavom - kiek kuri kilnoja, kokius pratimus daro, na toks neoficialus varzymasis labai faina buvo, nes paprastai nebuna su kuo lygintis, o su bernais juk nesilygiuosi.

Gricė: saulegrazu aliejaus mes nenaudojam!!

tie 3-5 galimai lyšni kg tavo sąnariams buvę nebuvę, užtatai metabolizmo būklė labai sąnarius įtakoja.
Kodėl lašiakas auga ant pilvo?

mes visi į jį ateinam su savo unikaliais disbalansų deriniais.
Papildyta:

net mano karvė žino- vasarą ėda žolę, tai tik per karščius kibirą geria, žiemą ėda šieną, tai kasdien po 3-4 kibirus išsriaubia.
Tačiau, jei žmogui sutrikusi medžiagų apykaita- tai ir žinojimai gali būt sutrikę.
Papildyta:

jei nori sužinoti kodėl, pagoooglink "abdominalinis nutukimas, metabolinis sindromas"
Tai- angliavandenių apykaitos sutrikimo pasekmė.

Protingas gal ir žino, mano durnius- ne. Einu vandens įsipilsiu

na, nelyginkim žmogaus su karve. Karvės, kaip ir kiti gyvūnai neėda šūdmaisčio, joms nesutrinka medžiagų apykaita, tai jos ir žino. Ir nebūna taip, kad jos visiškai negertų vandens, ko nepasakysi apie žmones...

Aš pagrindą (nuošimčiai ir kalorijų kiekis) suvalgau per pusryčius, po to antrą kartą-kas liko.

Jau nežinau Žiūrėsim. Kur gi savo kavos aparatą tokį smagų dėt? Tik dėl svečių laikyt?

Blyn, o aš viduriuoju toliau nei matau Išvirė MB granatų žievelių , tai geriau būtų negadinęs-jokių proporcijų nesilaikydamas-kelios žievelės plaukioja kokiuose 300ml vandens. Dabar vėl pritraukinėja. Tuoj man svoris nukris

Mg



Man atrodo 1000, čia tik jos pusryčiai.



Aaaa, na ir aš taip "jaučiu", bet nesisveriu, ignoruoju neva tai Bet va, mmm praeis, į tūliką palakstysiu nuo nežinia kokios kvarabos ir būsiu liekna išsitriedus stirna

Na ir kas čia baisaus? Tiesiog tą dieną truputį mažiau lašinių ar kokoso aliejaus pakaposi.

Kol kas mano vakarienė, tai tik antras valgymas, tai šiandien valgysiu dilgėlių-lašišos sriubos ir širdelių troškinį su pastarnokais, morkom ir keptu svogūnėliu. Nesibodžiu vakarienei nei žuvies, nei mėsos.



Man skaniausia paprastai-išvirt su pipiriuku, lauro lapu, druska ir svogūnu. Ir kapoju po to šiltas ar šaltas.



Arbatos, kai pir kava-diuretikai-varo skysčius lauk.



Gauna. Iš daržovių pvz.



Čia tik 2 stiklinės

aš gyvenu horizontalioj padėty vaikščiot negaliu, sėdėt negaliu, laiptais lipti negaliu, net kosėt ar čiaudėt negaliu tai va taip ir jaučiuosi. turiu susikrovus tašikę į ligoninę, galvojau, teks man šiom dienom važiuoti, bet kol kas lyg ir prasisukau. toks tat ritmas pas mane.

vaje... stiprybės..

man magnio nepakako, nusipirkau ir kalcio pagersiu, nes mėšlungis kartais sutraukia pėdas.
Ką daryti jei vargina mėšlungis


linkiu, kad greit praeitų blogumai

nusipirkau nepasterizuoto natūralaus pieno turguj, ne iš bobulkos, o iš ūkininko ūkio, gražiai į butelius po 2 l supilstytas ir pasidariau jogurto. Stovi dabar puode po 2 kaldrom šiltai, rytoj žiūrėsim kas gavosi. Taip pasiilgau jogurto paskanaut, prisidėsiu kakavos ir mėgausiuos
mažoji prigėrė pieno, o parašyta "vartoti tik virintą"

Ačiū. Turėsiu omeny. Tik gal kada vėliau kreipsiuos, nes už savaitės-kitos ne Vilniuj būsiu .




Aš "nesiskaitančia" arbata laikyčiau arbatžolių arbatą, bet ne gi ir lietuviškų žolelių (raudonėlis, bazilikas, mėtų, gauromečio, medetkų ir pan. pamaišant) arbatos ne elementarus skystis?
Tokių arbatėlių išgeriu daug, ir vakarop ypač. Naktį man problema, kad neinu į tualetą, užtat ryte keliantis, atrodo, pūslė sprogs, įtariu, negerai.. Kažkaip reik mažint vakare gurkšnojimą, aš taip kompensuoju dar vis kylantį norą užkandžiaut .
Papildyta:

ir man vėl pradėjo mėšlungis blauzdas naktimis traukt , nors vitaminus geriu, kuriuose ir magnio yra..., reik vel pagert daugiau magnio, turiu Kalis-Magnis-Kalcis.
Nieko tokio, kad nevirinto atsigėr, jei normalus pienas, nieko neatsitiks. Aš, kai vaikas mažas buvo, ir perėjom nuo sintetinio parduotuvinio pieno gėrimo ir pieno iš parduotuvės, prie ūkininko pieno, irgi duodavau tik pakaitintą, viskas tvarkoj..
Dabar pastačiau kaimiško pieno rūgimui, bandysiu sulaukt rūgpienio, po ilgo nevartojimo pieno produktų .

O bet taciau buna tokiu versiuku ir net cielu versiu, kad jie galetu ir susprogt begerdami, kiek duosi tiek geria. Ir ne duok dieve jei ir normali (suaugusi, samoninga ) karve nuo lenciugo nutruksta ir i kokius miltus ar kombikorma issisuka. Prisiryja tiek kad paskui tik i sanitarini gyvuliu supirkima galima parduot, nes skrandis uzsikisa ir pampt pradeda.

Del vandens kaip ji gert skaityti cia http://www.grozionam...2965b523c2d798b
Arbatoje ir kavoje yra maistinguju medziagu, todel jos neperbega kiaurai per skrandi, o yra virskinamos. Suvirskinimui vel imamas vanduo is organizmo.

Apkuniems zmonems, linkusiems viska kaupti dazniausiai pakanka ir maziau vandens, kokio litro parai

na, tai irgi žmogaus kaltė. Karvę žmogus pripratina prie miltų nuo mažumės. Aš turiu tokią karvutę, kuri niekada miltų negavo, ir kai ją nusipirkau, norėdama tuom įsitikinti, miltų jai pasiūliau . Ignoravo visiškai- nulis dėmesio.
Taigi, karvė nukenčia tik ta, kurią žmogus sugadino.
Mano nei ožkos, nei poniai, nei karvė grūdų negauna, nes tai jiems nepriklauso ir išbalansuotų medžiagų apykaitą