QUOTE(Šelma @ 2014 01 25, 00:26)
Aha, as ir aukstuole
Va prasom:
Nidulia, tai albume yra mano foto, kur dar iki turint skydliaukes bedu, kai sveriau 64 kg
Aha, as ir aukstuole
Va prasom:
Nidulia, tai albume yra mano foto, kur dar iki turint skydliaukes bedu, kai sveriau 64 kg
As tai matau, kad talija tikrai kudesne uz klubus:) Ir kojytes lieknos.
>>>Grice, o iš kur jūs žinot, kad jums svoris nekrenta, jei jūs Whole30? 
Kai aš kažkam pasakiau, kad sverdama 70 sau atrodau labai patraukli, tai va tokias akis padarė 
, nes kalbėjau su 165cm ūgio mergina 
Visi viską per savo prizmę matom. Be to ir kiekvieno grožio supratimas, kūno sudėjimas, pagaliau kaulų dydis, tankis, raumenų ir riebalų santykis skiriasi. Visiems visada atrodo, kad aš labai liekna, kadangi jie mato mano pirmiausiai kūstantį veidą ar A krūtinę, bet jiems nelabai matosi mano C šlaunys ar pilvukas 
Linksmai
Laimingoji Aš, tai ir Whole 30 laikydamąsi sugebu ir spuogų turėt ir viduriuot ir su dujokauke palakstyt Gal viskas dings, kai varškę su grietinėlėm įsivesiu, vaisius, vėl kavą 
Aš apie 1800, bet tingiu suvedinėt, o ir kaip suvest šiandienos pusryčius-BLIŪDAS kiaulės ausų sultiny , vos avokadą dėl žalios spalvos susikišau, o išsikeptą kiaušinienę su daržovėm teko SB palikt vakarienei.
O koks netikrasis?
Aukštukė
QUOTE(Šelma @ 2014 01 24, 21:54)
Skaičiai mažai ką pasako
Kai aš kažkam pasakiau, kad sverdama 70 sau atrodau labai patraukli, tai va tokias akis padarė , nes kalbėjau su 165cm ūgio mergina Visi viską per savo prizmę matom. Be to ir kiekvieno grožio supratimas, kūno sudėjimas, pagaliau kaulų dydis, tankis, raumenų ir riebalų santykis skiriasi. Visiems visada atrodo, kad aš labai liekna, kadangi jie mato mano pirmiausiai kūstantį veidą ar A krūtinę, bet jiems nelabai matosi mano C šlaunys ar pilvukas QUOTE(katinone @ 2014 01 24, 22:24)
O buvo taip - pirma savaite buvo istisai keliaujama ir visa kompanija sutartinai nusprende maitintis macdonalde ir pan istaigose. Vakarais viesbutukuos - vyniukas, riesutai ir kt.
jei sugebesiu gyvenime nusidet tik per atostogas, tai busiu savimi patenkinta
jei sugebesiu gyvenime nusidet tik per atostogas, tai busiu savimi patenkinta
Linksmai
QUOTE(katinone @ 2014 01 24, 22:42)
Na as nei anksciau, nei dabar neesu turejusi jokiu simptomu del maisto
taip, kad nuodemiavimas manes atgailaut nevercia (visokiu skausmu, spuogu ar trydos pavidale), bet tada ir susilaikyt sunkiau, jei pagunda pries pat nosi visa vakara guli
taip, kad nuodemiavimas manes atgailaut nevercia (visokiu skausmu, spuogu ar trydos pavidale), bet tada ir susilaikyt sunkiau, jei pagunda pries pat nosi visa vakara guli
Laimingoji
Aš, tai ir Whole 30 laikydamąsi sugebu ir spuogų turėt ir viduriuot ir su dujokauke palakstyt Gal viskas dings, kai varškę su grietinėlėm įsivesiu, vaisius, vėl kavą QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 24, 23:20)
Siaip tai daugiau 1500 kcal nesuvartoju 
Nors kiek ziuriu video dabar merginu paleo ir primal, tei ir jom prireike laiko, kol ysoko y ketoze ir svory pradejo mest. Butu aisku smagu, jeigu galeciau pajudet, bet siuo metu yra kaip yra.
Ir man tikrai yra ka mest, nes jeigu bunant 180 cm mano tikrasis svoris 78 kg
Nors kiek ziuriu video dabar merginu paleo ir primal, tei ir jom prireike laiko, kol ysoko y ketoze ir svory pradejo mest. Butu aisku smagu, jeigu galeciau pajudet, bet siuo metu yra kaip yra. Ir man tikrai yra ka mest, nes jeigu bunant 180 cm mano tikrasis svoris 78 kg
Aš apie 1800, bet tingiu suvedinėt, o ir kaip suvest šiandienos pusryčius-BLIŪDAS kiaulės ausų sultiny
, vos avokadą dėl žalios spalvos susikišau, o išsikeptą kiaušinienę su daržovėm teko SB palikt vakarienei.O koks netikrasis?
Aukštukė 
QUOTE(jaicy @ 2014 01 24, 15:52)
beje vis pamirtu pasakyt, gal cia i kita tema reik - mano drauge niekaip negalejo pienliges atsikratyt, ko tik nedare, kur tik nejo. kol jai gine nepaisule cukru istirt- istyre- pasirode- diabetas! pradejo laistis insulina- pienlige dingo.
, reaguoja sie dalykai, ir net labai, i cukraus sumazinima, akivaizdu. Kad daugiau tokių nuovokių ginių būtų .QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 01 24, 18:20)
Klausimas: kada turėtų pasirodyti spuogai suvalgius sūrio?
Jei esu galimai jautri pieno baltymui, dabar viskas aprimę, bet sugalvojau jau eksperimentuoti
Jei esu galimai jautri pieno baltymui, dabar viskas aprimę, bet sugalvojau jau eksperimentuoti
iš vakaro suvalgius neaiškios sudėties šokoladuką nedicką, ant ryto giluminį spuogą keliantis ant smakro jau jaučiau
.QUOTE(katinone @ 2014 01 24, 20:07)
Na ir as ikisiu savo trigrasi. SIS MITYBOS BUDAS NERA PANACEJA MESTI SVORIUI.
Labai teisingas post'as, belieka išmokt "susigyvent" su tokia mityba, be didesnių "parkių".
Beje, gal galima paderinti kiaušinukų kokią "kapą" paimt, jei įvažinėjat į Vilnių Ukmergės plentu
?
Susiskaiciavau savo pirmo valgymo skaiciukus.
kolorijos -1063.2
angliavandeniai - 28.21
baltymai -53.89
riebalai - 61.43
o man dienai reikia
56g baltymo
78g riebalo
56g angliu
Tai ka, as per pirma valgyma suedziau visos dienos riebalus ir baltymus?
kolorijos -1063.2
angliavandeniai - 28.21
baltymai -53.89
riebalai - 61.43
o man dienai reikia
56g baltymo
78g riebalo
56g angliu
Tai ka, as per pirma valgyma suedziau visos dienos riebalus ir baltymus?
QUOTE(Nidulia @ 2014 01 25, 01:36)
Susiskaiciavau savo pirmo valgymo skaiciukus.
kolorijos -1063.2
angliavandeniai - 28.21
baltymai -53.89
riebalai - 61.43
o man dienai reikia
56g baltymo
78g riebalo
56g angliu
Tai ka, as per pirma valgyma suedziau visos dienos riebalus ir baltymus?
kolorijos -1063.2
angliavandeniai - 28.21
baltymai -53.89
riebalai - 61.43
o man dienai reikia
56g baltymo
78g riebalo
56g angliu
Tai ka, as per pirma valgyma suedziau visos dienos riebalus ir baltymus?
Pagrauši vakarienei kopūstą ar burokėlį ir užteks
O jei rimčiau, tai aš į cronometer kai susivedinėdavau tai irgi gaudavosi, kad pusryčiams išeidavo didžiausia dalis riebalų ir baltymų, dar šiek tiek likdavo pietums, o vakarienei 0. Tai tekdavo kartais viršyti normas, dažniausiai baltymų.
Papildyta:
QUOTE(Hippie @ 2014 01 25, 01:32)
O kavą ne su visam metei, tik per whole? Turiu spintelėj cikorijos, reiks ir man ją pabandyt.Man kažkaip per whole jokių nemalonių pojūčių - nei pilvo pūtimo, nei trydos, nei spuogų.
Dabar prisiminiau, kad iki paleo ir jo pradžioje prieš kiekvienas mmm ant smakro išdygdavo bjaurus giluminis skaudus spuogas. Prieš šias mmm ir praeitą mėnesį jo nebebuvo.
Panos, reik patarimo. Man kokia antra savaitė traukia dešinės akies viršutinį voką
Taip patrūkčioja kartą per dieną. Gali būti, kad magnio trūksta?
QUOTE(<tundra> @ 2014 01 25, 01:34)
Beje, gal galima paderinti kiaušinukų kokią "kapą" paimt, jei įvažinėjat į Vilnių Ukmergės plentu ?
?I Vilniu ivaziuoju Moletu plentu, o bunu Zirmunuos arba Baltupiuos. Jei nelabai patogu pasiimt, tai derinkit ne kapa, o simtuka, tada namo ar i darba jums atvesiu
Bet butu tik i kitos savaites pabaiga - mano paukstukai turbut ziema jaucia - prasciau det pradejo
Labas rytas
Nidulia, tu turetum buti ketozeje, jei visa laika taip valgai, riebalinio audinio daug nelike pas tave, todel ir negerai jauties - organizmui truksta maistiniu medziagu, labai paprasta.
Kodel tu tiek mazai valgai, tau maziausiai reiktu 1500kcal gal ir daugiau, tai pasidalink i tiek daliu kiek kartu valgai ir tada procentaliai issivesk balansa. tada dides baltymo kiekis, riebalu kiekis ir siek tiek anglys. Tu tiesiog nepavalgai, suaugusiai moteriai 1000kcal nera normalu, is kokio aspekto beziuretum
QUOTE(Nidulia @ 2014 01 24, 23:36)
Susiskaiciavau savo pirmo valgymo skaiciukus.
kolorijos -1063.2
angliavandeniai - 28.21
baltymai -53.89
riebalai - 61.43
o man dienai reikia
56g baltymo
78g riebalo
56g angliu
Tai ka, as per pirma valgyma suedziau visos dienos riebalus ir baltymus?
kolorijos -1063.2
angliavandeniai - 28.21
baltymai -53.89
riebalai - 61.43
o man dienai reikia
56g baltymo
78g riebalo
56g angliu
Tai ka, as per pirma valgyma suedziau visos dienos riebalus ir baltymus?
Nidulia, tu turetum buti ketozeje, jei visa laika taip valgai, riebalinio audinio daug nelike pas tave, todel ir negerai jauties - organizmui truksta maistiniu medziagu, labai paprasta.
Kodel tu tiek mazai valgai, tau maziausiai reiktu 1500kcal gal ir daugiau, tai pasidalink i tiek daliu kiek kartu valgai ir tada procentaliai issivesk balansa. tada dides baltymo kiekis, riebalu kiekis ir siek tiek anglys. Tu tiesiog nepavalgai, suaugusiai moteriai 1000kcal nera normalu, is kokio aspekto beziuretum
QUOTE(JustDi @ 2014 01 25, 08:54)
Kodel tu tiek mazai valgai, tau maziausiai reiktu 1500kcal gal ir daugiau, tai pasidalink i tiek daliu kiek kartu valgai ir tada procentaliai issivesk balansa. tada dides baltymo kiekis, riebalu kiekis ir siek tiek anglys. Tu tiesiog nepavalgai, suaugusiai moteriai 1000kcal nera normalu, is kokio aspekto beziuretum
aš supratau, kad per pusryčius jau 1000 kalorijų
Nidulia parašytų kas likusiems valgymams tenka- būtų aiškiau, kiek iš viso per dieną medžiagų gauna.
QUOTE(Hippie @ 2014 01 25, 01:32)
Apsimoviau džinsus (nedėvėjau jų 2 sav.) ir pastebėjau, kad pilvas atsikišęs, lipa iš džinsų. Tada neišlaikiau ir pasisvėriau
+3 kgNa, yra kaip yra. Manau, kad mane labai užliūliavo tas "valgom sočiai ir riebiai". Nebūna taip, reikia visur saiko jausmo neprarasti (MAN
). Padauginau aš lašinukų, padauginau... O dar buvo dienų, kai po 3 avokadus per dieną (neskaitant kito maisto) suraitydavau, mano organizmas labai jau jų prašydavo Dabar save riboti pradėsiu. Pusryčiai tai man būtini, valgysiu sočiai. Su pietumis irgi kažkaip aišku. Vakarienei norėčiau daugiau baltymų turinčio maisto, bet ne mėsos. Galima būtų pieno produktai, tai valgyčiau varškės sūrį su arbata ir būtų liuks. Kiaušinius palieku pūsryčiams, tai vakarienei jau nebe, būtų per daug. Lieka vištienos krūtinėlė? Žuvis? Su žuvimi problemos pas mus: turgaus nėra, prekybcentryje šaldytos nusipirkus nusiperki daugiau sušaldyto vandens negu žuvies... Šviežios žuvies kaina, jei nepataikai ant akcijos, švelniai tariant, nepatraukli visai... Ką valgot vakarienei, merginos?
Dar apie svorį rytais ir vakare. Esu iš anksčiau pastebėjus (kai ne Paleo buvau), kad dažnai mano svoris vakare būdavo mažesnis negu ryte
Rytais atsikeldavau užtinusiomis akimis, skysčiai kaupdavosi, nes vaisius valgydavau. Per dieną tie skysčiai pasišalindavo, ir svarstyklių skaičiai džiugindavo labiau vakare. Dabar vaisių nevalgau, bet akys dažnai irgi būna užkritusiais vokais. Be to, beveik kiekvieną naktį keliuosi į WC, nors arbatų nei vandens prieš eidama miegoti neprigeriu. Nuo ko tie skysčiai organizme kaupiasi?
QUOTE(Hippie @ 2014 01 25, 01:32)
O kaip skaniai tas ausis pagamini? As vakar zaliu ausu Rimi nusipirkau ir nezinau, ka cia su jom daryt
QUOTE(jautiena @ 2014 01 24, 20:58)
sprendziu is to, kiek esu maciusi-pastebejusi sportklubiuose. makaluoja, maskatuoja, o rezultatu visiskais nulis.
na, bet juk yra kam nereikia svorį mesti, sportas tik tam, kad organizmas gautų kažkiek fizinio krūvio. Ir nebūtinai tie rezultatai turi plika akimi matytis. Juk nematom kaip ta fizinė veikla veikia įvairių organų veiklą ir pan. Sportas nėra vien tik svorio metimas ir raumenų auginimas. Tad nemanau, kad reikia persistengti su svoriais...
Čia kalbu būtent apie Nidulės atvejį.Prieš porą dienų buvo laida per TV apie moters grožį. Tai ten būtent apie tą raumenų kočiojimą buvo kalba. Buvo kelios moterys intensyviai sportuojančios, demonstravo savo kūno grožį. Deja, nei vieno tuo grožiu susižavėjusio nebuvo, ypač vyrai sėdėjo su tokiom veido išraiškom, kad žodžių nebereikėjo. MB irgi žiūrėjo, tai tiesiog bjaurėjosi. Na kokios gi ten moterys, net veidai suvyriškėję...fui...
QUOTE(jautiena @ 2014 01 24, 22:10)
figa ten figuryte, 164cm - 60kg, stoooora kaaaarve niekaip nesiseke numest tada tuos pora kg lasiako, greiciausiai todel, kad ne paleo valgiau
niekaip nesiseke numest tada tuos pora kg lasiako, greiciausiai todel, kad ne paleo valgiau na, jeigu nuotraukoje stora karvė, tada nėra apie ką diskutuoti...
Man tai panašu į ligą... Nesupykit...
