Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#361
QUOTE(0kristut0 @ 2014 05 23, 17:53)
labas smile.gif

pas mane +200gr  visa savaite svoris toje pacioje vietoje

maniskiui 3.5m  ax.gif

mazas dar tavo sunelis wub.gif

mano meniu siandien kaloringas
9:30 arbata su varskes pirago gabaleliu ir bandele su desrele
10:30 kava be kofeino su 3 gabaliukais sokolado
12:30 misraine is ko liko po delcios: vista, morkos, kiausinis + marinuotas agurkas; sausainiukas
16:00 ledai
17:30 virtiniai su varske
18:30 ledai
20 val piragelis su mesa
Atsakyti
#362
QUOTE(Needle @ 2014 05 23, 20:05)
mazas dar tavo sunelis  wub.gif

mano meniu siandien kaloringas
9:30 arbata su varskes pirago gabaleliu ir bandele su desrele
10:30 kava be kofeino su 3 gabaliukais sokolado
12:30 misraine is ko liko po delcios: vista, morkos, kiausinis + marinuotas agurkas; sausainiukas
16:00 ledai
17:30 virtiniai su varske
18:30 ledai
20 val piragelis su mesa

mmm niam niam pyragelis su mesa wub.gif

mano meniu :
~9 grikiai, kava su pienu
~12 oranzines sultys is spaustu darzoviu
~13 plovas
~14 ledu sumustinis( puse su vaiku vos iveikiau, man per saldu.. niu akm tiek cukraus i juos deti doh.gif )
~15 zalios sultys , arbuzo, ananaso skiltele
~17.30 jauciu bus salotos su vistiena kepta, braskemis ,migdolu riesutais


pas mus ir pglaiu atsilo +31 bigsmile.gif dziaugames siluma
Atsakyti
#363
Prisiduodu blush2.gif 56 kg (+2 kg) doh.gif doh.gif doh.gif
Pati nesuprantu, kaip tas svoris taip šokinėja.
Atrodo, valgiau normaliai, nors aišku, neprisilaikiau. Buvo užėjusios dienos, kai jaučiausi labai alkana. Ir šiaip pastarosios 10 dienų buvo labai sunkios psichologiškai, daug darbų, darbinės šventės... Tai ko gero labai išsekino ir atėmė daug jėgų. Tikriausiai todėl ir norėjosi valgyti.
Nežinau, bet reiks bandyti atrasti laisvą valandėlę ir pamastyti, kas čia dedasi ir vėl paieškoti jėgų rimtai susiimti.
Sportuoju, bet svoris beveik vietoj stovi nuo pradinio taško. Gal reiks pradėti ant kardio treniruoklio pasportuoti namuose. Nuo tokių treniruoklių labiausiai svoris krenta. O sporto klube raumenukus gražinti tik. Nebežinau, kažkokios mintys susivėlusios. Dar vakar su kolektyvu atšventėme didžiulių darbų užbaigtuves ax.gif Tai alkoholis liejosi laisvai...

Kristut, mano sūnui panašiai kaip ir taviškiui - 3 m. 8 mėn smile.gif O dukrytė jau pirmą klasę baiginėja smile.gif
Atsakyti
#364
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 05 24, 10:48)
Prisiduodu  blush2.gif  56 kg (+2 kg)  doh.gif  doh.gif  doh.gif
Pati nesuprantu, kaip tas svoris taip šokinėja.
Atrodo, valgiau normaliai, nors aišku, neprisilaikiau. Buvo užėjusios dienos, kai jaučiausi labai alkana. Ir šiaip pastarosios 10 dienų buvo labai sunkios psichologiškai, daug darbų, darbinės šventės... Tai ko gero labai išsekino ir atėmė daug jėgų. Tikriausiai todėl ir norėjosi valgyti.
Nežinau, bet reiks bandyti atrasti laisvą valandėlę ir pamastyti, kas čia dedasi ir vėl paieškoti jėgų rimtai susiimti.
Sportuoju, bet svoris beveik vietoj stovi nuo pradinio taško. Gal reiks pradėti ant kardio treniruoklio pasportuoti namuose. Nuo tokių treniruoklių labiausiai svoris krenta. O sporto klube raumenukus gražinti tik. Nebežinau, kažkokios mintys susivėlusios. Dar vakar su kolektyvu atšventėme didžiulių darbų užbaigtuves  ax.gif  Tai alkoholis liejosi laisvai...

Kristut, mano sūnui panašiai kaip ir taviškiui - 3 m. 8 mėn smile.gif O dukrytė jau pirmą klasę baiginėja smile.gif

bet gal gtau apimtys mazeja , nes tu sporto klube raumenukus augini ..? nebandei matuotis ..? nepasidarei foto pries ir dbr ..? lb gerai buna sulyginti, gal kad ir svoris tas pats .. ar net dideja bet figura vistiek grazeja. is fb macaiu foto merginos, ir svoris tas pats ir apimtys tokios pacios.. niu bet pries ir po foto niu tikrai grazesne figura po fotografijoje .. vat ir mistika bigsmile.gif


pas mane snd dar +100gr , parkeliavo ir mm sianakt .. as nesuprantu, joku irgi saldumynu.. tas 3 dienas tik zvieziai spaustas sultis vis geriu ..(jauciu kad valo organizma dazniau tustinuosi ) snd irgi issispaudziau .. o svoris kyla doh.gif na ziuresiu ar baigiantis mm pakris ar nea.. tik tiek kad teks kliautis ne elektroninemis svarstyklemis .o paprastomis .. ech..

snd nusimato bbq pas mane vakare..


o geras , mum irgi gal reiktu seses .. wub.gif o jusiske jau kokia didele .. ar bendrauja , zaidzia jie kartu ..? bet as kaip durne tik dbr susiemiau figura tvarkytis .. tai taip noriu sugryzti iki buvusio svorio..
Atsakyti
#365
Šiandien 10.30 psryčiams varškės apkepas su late
11.30 pasukos (geriu iš pakelio, tai apie stiklinė)
Po to daug dirbsim, tai ką valgysim, net nežinau.
Atsakyti
#366
QUOTE(0kristut0 @ 2014 05 24, 16:55)
bet gal gtau apimtys mazeja , nes tu sporto klube raumenukus augini ..? nebandei matuotis ..? nepasidarei foto pries ir dbr ..? lb gerai buna sulyginti, gal kad ir svoris tas pats .. ar net dideja bet figura vistiek grazeja. is fb macaiu foto merginos, ir svoris tas pats ir apimtys tokios pacios.. niu bet pries ir po foto niu tikrai grazesne figura po fotografijoje .. vat ir mistika  bigsmile.gif
pas mane snd dar +100gr , parkeliavo ir mm sianakt .. as nesuprantu, joku irgi saldumynu.. tas 3 dienas tik zvieziai spaustas sultis vis geriu ..(jauciu kad valo organizma dazniau tustinuosi ) snd irgi issispaudziau .. o svoris kyla  doh.gif na ziuresiu ar baigiantis mm pakris ar nea.. tik tiek kad teks kliautis ne elektroninemis svarstyklemis .o paprastomis .. ech..

snd nusimato bbq pas mane vakare..
o geras , mum irgi gal reiktu seses .. wub.gif o jusiske jau kokia didele .. ar bendrauja , zaidzia jie kartu ..?  bet as kaip durne tik dbr susiemiau figura tvarkytis .. tai taip noriu sugryzti iki buvusio svorio..


Buvau parašiusi žinutę, bet ji dingo sad.gif
Brolis su sese ir draugauja, ir pešasi, bet vienas be kito negali wub.gif
Nuotraukų, gaila, nepasidariau prieš. Figūra šiek tek pagražėjusi, bendradarbės buvo užsiminusios. Man tai labai didelių pokyčių nesimato. Bet tie riebalai kaba, ir man labai nepatinka. Net pilvas dabar iššoko sad.gif
Sporto klube pagrinde aš sportuoju raumenų auginimui. O man reiktų dar ir ant kardio, kad svoris kristų, tada ir lašiniai dingtų. Tek ant savo "slidžių" lipti. Ant šio treniruoklio sportavau po antro gimdymo, kai buvo užsilikę keletas kilogramų.
Atsakyti
#367
ak, merginos, savaitgali valgiau daug doh.gif rytoj atsistosiu ant svarstykliu ir verksiu verysad.gif
Atsakyti
#368
QUOTE(Needle @ 2014 05 25, 21:43)
ak, merginos, savaitgali valgiau daug doh.gif  rytoj atsistosiu ant svarstykliu ir verksiu  verysad.gif

mes valgem bbq , alaus prigeriau.. vakare snickers is vaiko nuvagiau (simtas metu snickers nevalgiau )
o snd tai take away maistas, vakarienei idaryta lasisa ., vel alutis .. as lipu ant svarstykliu kasdien .. bet svoris buvo toks pats is po vkr.. viena diena nlb manau gali sugadinti rezultatus, va jau dvi dienos bent man jua issimusa is veziu svoris.. doh.gif oi vasara sunku bus , alutis ir seip visokios pagundos:)
Atsakyti
#369
Tikrai taip, vasara sudėtingas laikas dietoms. Nors kartais per visus karščius ir nieko nevalgai, bet atsiėmam per šašlykus ir pan...
Vakar dar valgia bananą. pikniką, šalto varškė apkepo gabaliuką, nes nebuvo kada valgyt.
O vakare atsigriebiau su pica. Buvo dukrytės koncertas, po jo norėjom į Macdonaldą ledų. Bet sugalvojo vaikai picos. Tai suvalgiau du gabalus vakare apie 21 val sad.gif Nprs žadėjau sau tik vieną valgyt. O po to dar vyras ledų kokteilio pataisė.
Šiandien iškroviauju. Valgiau 3 gabaliukus keptos duonos ir ledų porciją. Daug geriu, nes labai karšta. Galvoju, dar iki ežero nueiti sezono atidarymą atidaryti, nes beprotiškas karštis. Kaip ir paskutinės dienos tokiam pasilepinimui smile.gif
O džiugiausia tai, kad po pusdienio beveik nieko nevalgymo dingo kilogramas smile.gif Ai, nu WC buvau blush2.gif Tai gal ten viskas ir pasiliko smile.gif Reikiaman stengtis, kažkaip susiimti ir atsikratyti tų lašinukų.
Nors šiandien treneris sporto salėj sakė, kad man jau sportuot nebereikia lotuliukas.gif
Aš pamenu, kai didelį sportą numetinėjau, tai valgiau desertui ledus kiekvieną dieną ir daug arbūzo. Dešrytės gabaliuką suvalgydavau, kai jau labai labai norėdavau. O apie užkandukus tai buvau pamiršusi, bet kažkaip nelabai ir norėjosi. Arba jau pamiršau smile.gif
Turiu dar pasukų nuo vakar, tai kai išalksiu, užgersiu smile.gif
Atsakyti
#370
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 05 26, 14:39)
Tikrai taip, vasara sudėtingas laikas dietoms. Nors kartais per visus karščius ir nieko nevalgai, bet atsiėmam per šašlykus ir pan...
Vakar dar valgia bananą. pikniką, šalto varškė apkepo gabaliuką, nes nebuvo kada valgyt.
O vakare atsigriebiau su pica. Buvo dukrytės koncertas, po jo norėjom į Macdonaldą ledų. Bet sugalvojo vaikai picos. Tai suvalgiau du gabalus vakare apie 21 val sad.gif Nprs žadėjau sau tik vieną valgyt. O po to dar vyras ledų kokteilio pataisė.
Šiandien iškroviauju. Valgiau 3 gabaliukus keptos duonos ir ledų porciją. Daug geriu, nes labai karšta. Galvoju, dar iki ežero nueiti sezono atidarymą atidaryti, nes beprotiškas karštis. Kaip ir paskutinės dienos tokiam pasilepinimui smile.gif
O džiugiausia tai, kad po pusdienio beveik nieko nevalgymo dingo kilogramas smile.gif Ai, nu WC buvau  blush2.gif  Tai gal ten viskas ir pasiliko smile.gif Reikiaman stengtis, kažkaip susiimti ir atsikratyti tų lašinukų.


tai treneris jai sako kad nebereikia, tai gal tikrai viskas ten ok pas tave mirksiukas.gif

as vkr dar isgeriua alucio kelius buteliukus, ir popkornu maisa suedziau doh.gif


Atsakyti
#371
[quote=0kristut0,2014 05 26, 16:42]tai treneris jai sako kad nebereikia, tai gal tikrai viskas ten ok pas tave  mirksiukas.gif

Reikia, reikia. Kitas treneris iš aerobikos pats sako, kad dar reikia. Nors irgi kažkada pamatė su trumpa suknele, tai pagyrė smile.gif

[quote=0kristut0,2014 05 26, 16:42]as vkr dar isgeriua alucio kelius buteliukus, ir popkornu maisa suedziau  doh.gif
[/quote]

Bet smagu kartais lotuliukas.gif

Mano iškrova šiandien visai neblogai kol kas. Suvalgiau dar vien porciją nedidukę ledų. Išgėriau pasukų nepilną stiklinę. Ir dabar iš vyro tris gabaliukus parūkytos medžiotojų dešrelės nukandau. Dar vaikas šokolado kąsnį įgrūdo. O pati atsipjoviau sūrio Džiugas gabaliuką. g.gif Galvojau kad nieko, bet vis tik nemažai, kaip per iškrovą.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Deimante Mazute: 26 gegužės 2014 - 19:03
#372
sveikos 4u.gif
turiu 2.5 kg pliuso doh.gif
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 05 26, 19:56)
Bet smagu kartais  lotuliukas.gif

Mano iškrova šiandien visai neblogai kol kas. Suvalgiau dar vien porciją nedidukę ledų. Išgėriau pasukų nepilną stiklinę. Ir dabar iš vyro tris gabaliukus parūkytos medžiotojų dešrelės nukandau. Dar vaikas šokolado kąsnį įgrūdo. O pati atsipjoviau sūrio Džiugas gabaliuką.  g.gif  Galvojau kad nieko, bet vis tik nemažai, kaip per iškrovą.

irgi galvoju apie iskrova g.gif
Atsakyti