Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#241
Šaunuolės Bamboooocha ir kristut!!! Sveikinimai 4u.gif
O man tikrai gėdos stulpas reikalingas smile.gif

Šiandieninis meniu:
14.30 pupelių sriuba, vištiesnos maltinukas ir morkų salotų (visko po truputį)
15.00 Late
16.00 3 blynai
17.00 Late
18.00 Late
Dar vakare laukia pasukos ir, tikiuosi, nieko smile.gif
Šiandien ryte pasimatavau kelis rūbelius, į kuriuos įlisdavau senais gerais laikas. Ir ką jūs manot? Ogi įtelpu!!! lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif Esu labai patenkinta, nors aišku, per užpakaliuką dar norėtųsi kad būtų laisviau. Pasimatavau cm, tai per užpakalį sumažėję 3 cm, per liemenį 4 cm thumbup.gif
Aš galvoju, kad man svoris labai ir nekris, nes intensyviai sportuoju po 4 k. per sav. Einu ir į aerobiką, ir į treniruoklius, ir ant kardio. Tai lašinius keičia raumenukai, kurie yra sunkesni.
Beje, šiandien ir kolegės sakė, kad matosi, kad aš sukūdusi thumbup.gif Nu labai savimi esu patenkinta smile.gif Savaitgalį švęsiu savo jubiliejų, bet nors svarstyklės ir nerodo išsvajotų skaičių, bet atrodau neblogai smile.gif
Atsakyti
#242
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 04 01, 17:16)

Beje, šiandien ir kolegės sakė, kad matosi, kad aš sukūdusi  thumbup.gif  Nu labai savimi esu patenkinta smile.gif Savaitgalį švęsiu savo jubiliejų, bet nors svarstyklės ir nerodo išsvajotų skaičių, bet atrodau neblogai smile.gif

super sveikinu, su sumazejusiom apimtim 4u.gif taip tvao svoris gali net pakilti, bet tai nereiskia kad blogai atrodysi, kaip tik gerai , nes bus raumenukai vietoije lasinuku..

as taip noriu pradeti vel begioti,o tai uzpakalis drebantis toks , bet kad salta pas mus, nesibaigianti ziema doh.gif bet lyg atsils ant swtglio.. lb tikiuosi
Atsakyti
#243
Pasižiūrėjau, ir celiulitas dingsta smile.gif
O tu, kristut, jau persikraustei?
Atsakyti
#244
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 04 01, 18:06)
Pasižiūrėjau, ir celiulitas dingsta smile.gif
O tu, kristut, jau persikraustei?

joa, jau persikrausciau.. pridaviau vkr sena nama, ramu ax.gif
dbr bandau isikurineti naujam bute ,reikia dasipirkti karniza, nes neuztenka ilgio..ir vaiko kambari uzuolaidu reikia nauju, anos per trumpos.. kiekvienam name /bute skiriasi langai, tai vis problemos pritaikyti

man nedingsta celiulitas ,atrode kad dingsta.. bet naujam bute pasiziurejau i veidrodi kojos baisios ir uzpakalis doh.gif man arteja mm , tai kyla svoris aukstyn..
Atsakyti
#245
Man irgi greit mm, tai irgi gali pasireikšti ėdimo priepuoliai...
O kaip tau, kristut, naujuose namučiuose? Ar sienos mielos? Ar jau pripratai?
Perskaičiau delfi straipsnį http://www.delfi.lt/...e.d?id=64422554
„Daugumai lieknėjančiųjų svarbiausia ne tai, kiek jie valgo, o kada valgo. Išsiaiškinome, kad pusryčiauti geriausia 7:11, pietauti – 12:38, o vakarieniauti – 18:14"
Kažkaip sunkiai įsivaizduoju, kad kažkas ims ir pradės valgyt minutė minutėn tokiu laiku lotuliukas.gif
Dar užkliuvo viena frazė: „Pusryčius valgyk kaip karalius, pietus kaip princas, o vakarienę kaip varguolis.“
Deja, bet pas mane viskas atvirkščiai doh.gif

Prie esamo meniu papildau:
20.00 4 šašlykai, 1 ridikėlis ir 3 maži pomidoriukai
20.30 didelis puodelis pasukų
Nežinau, ar jos čia suveikė, bet po šašlykų pasijutau labai labai apsunkusi. O po to tiesiai į WC ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Deimante Mazute: 01 balandžio 2014 - 19:57
#246
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 04 01, 19:56)
Man irgi greit mm, tai irgi gali pasireikšti ėdimo priepuoliai...
O kaip tau, kristut, naujuose namučiuose? Ar sienos mielos? Ar jau pripratai?
Perskaičiau delfi straipsnį [url=http://www.delfi.lt/news/daily/health/lieknejantiems-

aha visai mielos sienos, mielesnes nei pries tai gyvenau , ir per viena auksta taip patogu nereikia laipioti.. nors butas bet turiu savo nedideli aptverta kiema bbq kepti,..,
snd po parduotuves daviausi, maisto apsipirkti, ir namams reikia dar visokiu daiktu, o tas ieskojimas taip vargina, uztai radau karniza 366cm , nemaniau kad tokiu buna ilgu,, thumbup.gif

na nzn as neptaikyciau valgyti tomis valandomis nors ir sedeciau namie,.

mano meniu snd :
~9 val avizu kose , kava
~16 perliniu kruopu sriuba, ir kauliukai su krienais
~18.30 desreles mini, salotos sv darzoviu, rieke batono(toks sviezias nesusilaikiau)

ir viskas .. nera kada pavalgyti laiko doh.gif
Atsakyti
#247
mano vakarykstis:

09.00 bananas,juoda kava be cukraus
12.00 vistos krutineles kepsniukas,marinuoti agurkai
14.00 mazas gabalelis juodo sokolado
16.00 grudeta varske
17.00 riekele ciabatos duonos
18.30 keli saukstai silkes su pievagrybiais ir darzonem majoneze,pusantro sumustinio su duona ir fermentiniu suriu
20.00 atejo drauge,tai buvo dar juoda kava be cukraus ir avizinis sausainis

..va,koks ilgas meniu doh.gif
Atsakyti
#248
Sveikos smile.gif
man mm praejo tai ir svoris nukrito biggrin.gif nes su valgymu tai visiskas balaganas doh.gif nors stengiuos gryzti i vezes, bet B trukdo pvz vakar nakti saldainius lapnojom draugiskai doh.gif
Atsakyti
#249
O aš po vakarykščių šašlykų (nors ir nedaug) bijojau šiandien ant svarstyklių lipti. Bet nudžiugau pamačiusi rezultatą. Tikiuosi, nesusigadinti jo.
Šiandien:
12.00 pupelių sriuba
13.00 nedidelis gabalėlis torto, sausainis
14.00 Late, saldainis
15.00 2 skiltelės juodo šokolado, 1 saldainis
17.00 gabalėlis varškės apkepo, Late
Vakare planuoju kefyro įkalt, jei tik kas neišves iš kelio smile.gif
Atsakyti
#250
Labai valgyt norėjau, tai:
19.00 jautienos guliašas su marinuotu agurkėliu
O vakare 22.00 val įsipiliau kefyro, bet gryžęs vyras palepint norėjo - tai prie kefyro gavau braškių su grietinėle smile.gif Suvalgiau 2 dideles ax.gif
Šiandien taip džiaugiausi, kad svorio per dieną nedaug dasidėjo. Bet va, mano palepinimai su kefyru iškart dadėjo 600 gr. doh.gif
Atsakyti
#251
mano meniu snd :
~9 val tortilija su sv darzovemis, arbata su pienu
~15 val vistienos kepeneles , bulviu kose, burokeliu salotos
~18 val valgysiu graikiska jogurta ir viskas trbut
Atsakyti
#252
ai dar buvo bulviu traskuciu i tarpus doh.gif
Atsakyti