tai snd su -100gr kaip ir mamuliukas
na nieko gal iki kito 5dienio pasitaisysiu 
mano vakar vakaro nuo 19 val,:grilinis visciukas paragavimui, korejietiski makaronai, ryziai, surio lazdeles , vaisiu salotos, balta misraine, vengriskas torto gabalas,cezario salotos su riebiu padazu
tai snd su -100gr kaip ir mamuliukas na nieko gal iki kito 5dienio pasitaisysiu
tai snd su -100gr kaip ir mamuliukas
na nieko gal iki kito 5dienio pasitaisysiu
Mano šita savaitė - dvi savaitės atgal 
Ryte 55,1 
+700!!! o tikslas buvo pasiekti 53 ir nebegryžti prie 55. Neįvykdyta 
Šiandien nors ir buvo kaloringo maisto, bet laiko tarpai ir porcijos bent normos ribose (kol kas iki šiol):
7.30 pyrago gabalėlis (ačiū dievui, paskutinis. nebėra pyrago ir nebekepsiu)
12.00 bananas
14.00 trinta sriuba, gabalėlis keptos žuvies su agurku
17.00 vienas mažas šokoladinis kiaušinis
19.00 kepsnys, tuplos trys kąsniai (vyras kaltas - pakišo)
planuoju dar Late puodelį ir VISKAS (labai tikiuosi).
Aš vis pagalvoju, kad svorį rimčiau bandau numesti jau nuo sausio. Buvau jau pasiekusi 57,5 kg. Čia buvo riba, kada pradėjau nebe tik kalbėti, bet ir kažką daryti. Pradėjau sportuoti. Bet kai po mėnesio pamačiau, kad svoris visai nekrenta, tik kūnas truputį sustangrėjo, nusprendžiau ir maistą riboti. Po antro mėnesio sportas + stengimasis neėsti - rezultato beveik jokio. Nu gal 0,5-1 kg dingo. Tada jau prisijungiau prie jūsų. Buvo nukritę 1,5 kg per porą savaičių. Rezultatai džiuginantys, bet... per trečią savaitę sugebėjau pusę vėl susigrąžinti
Tai ir mąstau, kad kažkaip nesiseka man jau beveik metai išlipti iš tos 55 kg ribos Gal ir niekada nebe išlipsiu? Vis tik du gimdymai, jau viena koja ant 30 metų stovi. Medžiagų apykaita sulėtėjusi ir dar n... priežasčių. Bet vis tik susitaikyti nenoriu. Tik rankos svyra
Net ir nuotaika buvo visai kita, kai jau buvau pasiekusi 54. O šią savaitę kaip žemę pardavusi - kg auga
Nebežinau, ką daryti
Ryte 55,1 +700!!! o tikslas buvo pasiekti 53 ir nebegryžti prie 55. Neįvykdyta Šiandien nors ir buvo kaloringo maisto, bet laiko tarpai ir porcijos bent normos ribose (kol kas iki šiol):
7.30 pyrago gabalėlis (ačiū dievui, paskutinis. nebėra pyrago ir nebekepsiu)
12.00 bananas
14.00 trinta sriuba, gabalėlis keptos žuvies su agurku
17.00 vienas mažas šokoladinis kiaušinis
19.00 kepsnys, tuplos trys kąsniai (vyras kaltas - pakišo)
planuoju dar Late puodelį ir VISKAS (labai tikiuosi).
Aš vis pagalvoju, kad svorį rimčiau bandau numesti jau nuo sausio. Buvau jau pasiekusi 57,5 kg. Čia buvo riba, kada pradėjau nebe tik kalbėti, bet ir kažką daryti. Pradėjau sportuoti. Bet kai po mėnesio pamačiau, kad svoris visai nekrenta, tik kūnas truputį sustangrėjo, nusprendžiau ir maistą riboti. Po antro mėnesio sportas + stengimasis neėsti - rezultato beveik jokio. Nu gal 0,5-1 kg dingo. Tada jau prisijungiau prie jūsų. Buvo nukritę 1,5 kg per porą savaičių. Rezultatai džiuginantys, bet... per trečią savaitę sugebėjau pusę vėl susigrąžinti
Tai ir mąstau, kad kažkaip nesiseka man jau beveik metai išlipti iš tos 55 kg ribos Gal ir niekada nebe išlipsiu? Vis tik du gimdymai, jau viena koja ant 30 metų stovi. Medžiagų apykaita sulėtėjusi ir dar n... priežasčių. Bet vis tik susitaikyti nenoriu. Tik rankos svyra Net ir nuotaika buvo visai kita, kai jau buvau pasiekusi 54. O šią savaitę kaip žemę pardavusi - kg auga
Nebežinau, ką daryti
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 03 28, 20:03)
metai išlipti iš tos 55 kg ribos Gal ir niekada nebe išlipsiu? Vis tik du gimdymai, jau viena koja ant 30 metų stovi. Medžiagų apykaita sulėtėjusi ir dar n... priežasčių. Bet vis tik susitaikyti nenoriu. Tik rankos svyra
Net ir nuotaika buvo visai kita, kai jau buvau pasiekusi 54. O šią savaitę kaip žemę pardavusi - kg auga
Nebežinau, ką daryti
Gal ir niekada nebe išlipsiu? Vis tik du gimdymai, jau viena koja ant 30 metų stovi. Medžiagų apykaita sulėtėjusi ir dar n... priežasčių. Bet vis tik susitaikyti nenoriu. Tik rankos svyra Net ir nuotaika buvo visai kita, kai jau buvau pasiekusi 54. O šią savaitę kaip žemę pardavusi - kg auga
Nebežinau, ką daryti
net nzn ka patarti , bet pyragai tikrai ne i nauda figurai ..
svoris gal auga del raumenu , sportuoji tai gal figura grazeja stangreja kunas, nors kg ir tie patys .. maciau internete merginu ugiai tie patys ir svoriai, bet figuros lb skiriasi, nes viena sportuoja , kita nea ..
mano meniu snd :
~8 tortilija su daug darzoviu
~12.30 bananas (pamirsau pavalgyti anksciau )
~14 kalakutienos biski, keleta saukstu misraines baltos
~15 krekeriai
~17 picos 2 gabaliukai
~18 3 spring rolls
niu ir balaganas su meniu .. buvau sveciuose, turejau sveciu.. visa diena prabegom
Sveikos 
Nauja skaičiavimo savaitė prasidėjo ir pasistengiau susiimti. Šiandien ryte vėl gryžau į 54,9. Nors nedaug mažiau, bet vis tiek iki 55
Rašau šiandieninį meniu:
8.00 2 sausainiai
10.00 naminės picos gabalėlis
12.00 gabalėlis skanėsto su paukščių pienu (buvom svečiuose)
laike tarp 14-16.30 buvo užkandukų: picos mažas gabalėlis, meliono pora gabalėlių, sausainis, Late, 2 saldainiai (ruošiau vaišes svečiams, tai virtuvėj sukiojantis kai kas pakliuvo į burną)
O vakare tai jaučiu bus... kepsim šašlykus, šonkauliukus. Tai už savo veiksmus neatsakau.
Bet labai stengsiuos
Nauja skaičiavimo savaitė prasidėjo ir pasistengiau susiimti. Šiandien ryte vėl gryžau į 54,9. Nors nedaug mažiau, bet vis tiek iki 55
Rašau šiandieninį meniu:
8.00 2 sausainiai
10.00 naminės picos gabalėlis
12.00 gabalėlis skanėsto su paukščių pienu (buvom svečiuose)
laike tarp 14-16.30 buvo užkandukų: picos mažas gabalėlis, meliono pora gabalėlių, sausainis, Late, 2 saldainiai (ruošiau vaišes svečiams, tai virtuvėj sukiojantis kai kas pakliuvo į burną)
O vakare tai jaučiu bus... kepsim šašlykus, šonkauliukus. Tai už savo veiksmus neatsakau.
Bet labai stengsiuos
Labas visoms,
Tylu čia, visos džiaugiasi gražiu savaitgaliu
Vakar vakare buvo trys šašlykai, daržovių salotos, keli sausainiai, užkandėlė su baklažanu, pomidoru ir sūriu, dvi stikinės kokteiliuko, melionas, greifruktas Pamelo, gal dar kas, nebe pamenu.
Šiandien:
14.00 naminės picos + Late
17.00 bananas
18.00 trys saldainiai
19.00 užkandėlė su baklažanu, sūriu ir pomidoru, du saldainiai, Late
20.00 keturi sausainiai
Šiandien dar ko gero nusimato Late.
Buvau sporto salėje, daug vaikščiojome po mišką, važinėjome su dviračiu
Tylu čia, visos džiaugiasi gražiu savaitgaliu
Vakar vakare buvo trys šašlykai, daržovių salotos, keli sausainiai, užkandėlė su baklažanu, pomidoru ir sūriu, dvi stikinės kokteiliuko, melionas, greifruktas Pamelo, gal dar kas, nebe pamenu.
Šiandien:
14.00 naminės picos + Late
17.00 bananas
18.00 trys saldainiai
19.00 užkandėlė su baklažanu, sūriu ir pomidoru, du saldainiai, Late
20.00 keturi sausainiai
Šiandien dar ko gero nusimato Late.
Buvau sporto salėje, daug vaikščiojome po mišką, važinėjome su dviračiu
labas rytas 
na ka,grizau po audringo ir apsivalgyto savaitgalio 
ant svarstykliu,tai jau nei nelipau 
,bijau nuotaika susigadyt 
kaip jau ir sake Deimante Mazute-nauja savaite,nauji lukesciai 
pradedam nuo pradziu
na ka,grizau po audringo ir apsivalgyto savaitgalio ant svarstykliu,tai jau nei nelipau ,bijau nuotaika susigadyt kaip jau ir sake Deimante Mazute-nauja savaite,nauji lukesciai pradedam nuo pradziu
Mamuliuk, aš visą savaitgalį besistengusi gražiai išbūti, vakar vakare prisivalgiau ojojoj, ant viršaus dar Tuplą..
Užtat šiandien, kaip ir kiekvieną pirmadienį, turiu iškrovos dieną.
Išsilaikiau gerai, tik kątik suvalgiau mažą šokoladinį kiaušinuką. Tikiuosi, vakare nesuskysiu. Gal reiks kokio kefyro užvažiuoti nusipirkti
Užtat šiandien, kaip ir kiekvieną pirmadienį, turiu iškrovos dieną.
Išsilaikiau gerai, tik kątik suvalgiau mažą šokoladinį kiaušinuką. Tikiuosi, vakare nesuskysiu. Gal reiks kokio kefyro užvažiuoti nusipirkti
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 03 31, 15:32)
Mamuliuk, aš visą savaitgalį besistengusi gražiai išbūti, vakar vakare prisivalgiau ojojoj, ant viršaus dar Tuplą..
Užtat šiandien, kaip ir kiekvieną pirmadienį, turiu iškrovos dieną.
Išsilaikiau gerai, tik kątik suvalgiau mažą šokoladinį kiaušinuką. Tikiuosi, vakare nesuskysiu. Gal reiks kokio kefyro užvažiuoti nusipirkti
Užtat šiandien, kaip ir kiekvieną pirmadienį, turiu iškrovos dieną.
Išsilaikiau gerai, tik kątik suvalgiau mažą šokoladinį kiaušinuką. Tikiuosi, vakare nesuskysiu. Gal reiks kokio kefyro užvažiuoti nusipirkti
Suvalgiau darbe dar vieną šokoladinį kiaušinuką.
Namie 20.00 val 1 šaukštas kopūstų salotų, 1 sausainis, 2 stiklinės pasukų su avietėmis ir linų sėmenimis, aviečių arbata
Manau, neskaitant mažų nukrypimų, iškrova praėjo gerai
sveikos, mes kraustemes, dienos prabego akimirksniu, mazai lb valgiau per tas dienas, nes nebuvo kada .. jau maciau svori 55.9kg (pries tai buvo 56.8kg )bet vel gryzau prie seno svorio.. nuo ryt tikuosi pavyks normaliai pradeti maitintis.. nors dar daug reikalu laukia, viska visur persiregistruoti.. pridavem snd sena nama, tai nors valyti daugiau nebereikes.. pagaliau
jau maciau svori 55.9kg (pries tai buvo 56.8kg )bet vel gryzau prie seno svorio.. nuo ryt tikuosi pavyks normaliai pradeti maitintis.. nors dar daug reikalu laukia, viska visur persiregistruoti.. pridavem snd sena nama, tai nors valyti daugiau nebereikes.. pagaliau
mano vakarykstis:
09.00 obuolys,juoda kava be cukraus
12.00 snicelis,marinuoti agurkai
14.00 bananas
16.00 mziukas indelis naturalaus jogurto
17.30 du kepti kiausiniai,puse riekeles juodos duonos,mazytis gabaliukas fermentinio surio,puse surelio
*****,trecia savaite kosciu,kaip nzn kas..siandien buvau pas daktare,tai antibiotiku prirase tai ir mano aerobika nuplaukus pora savaiciu ir dar jauciu bus tiek pat.. bet uztat namie lanka suku po neilgai,pradziai po 7min(apsipratinimui),nes pirkausi is karto trecio lygio pradziai skaudejo,bet dabar jau nieko reikes didint laika 
09.00 obuolys,juoda kava be cukraus
12.00 snicelis,marinuoti agurkai
14.00 bananas
16.00 mziukas indelis naturalaus jogurto
17.30 du kepti kiausiniai,puse riekeles juodos duonos,mazytis gabaliukas fermentinio surio,puse surelio
*****,trecia savaite kosciu,kaip nzn kas..siandien buvau pas daktare,tai antibiotiku prirase
tai ir mano aerobika nuplaukus pora savaiciu ir dar jauciu bus tiek pat.. bet uztat namie lanka suku po neilgai,pradziai po 7min(apsipratinimui),nes pirkausi is karto trecio lygio pradziai skaudejo,bet dabar jau nieko reikes didint laika
MŪSŲ PASIEKIMAI 2014.03.29
0kristut0 pradžia 2014.02.13 ūgis 166 cm, pradinis svoris 60,8 kg., dabartinis svoris 56,7 kg.(-0,1kg) siekiamas svoris 57 (55) kg. Viso numetė -4.1 kg
Bamboooocha pradžia 2014.02.17 ūgis 164cm, pradinis svoris 55kg., dabartinis svoris 50,5kg.(-1kg) siekiamas svoris 48 kg. Viso numetė -4,5kg
Burbuliukas-burundukas pradžia 2014.02.20 ūgis 175cm, pradinis svoris 65,8 ?kg., dabartinis svoris 65,6kg.(NNkg) siekiamas svoris 55 kg. Viso numetė -0,2kg
mamuliukas* pradžia 2014.02.26 ūgis 161cm, pradinis svoris 54kg., dabartinis svoris 51,7kg.(-0,1kg) siekiamas svoris 50 (49) kg. Viso numetė -2,3kg[/color]
Deimante Mazute pradžia 2014.03.11 ūgis 165 cm, pradinis svoris 56,2 kg., dabartinis svoris 54,9 kg.(+0,5kg) siekiamas svoris 50 kg. Viso numetė -1,3 kg
Mūsų pasiekimai 2014.03.22-2014.03.29
Bamboooocha -1kg
0kristut0 , mamuliukas* -0,1kg
Savaitės gėdos stulpas
Deimante Mazute +0,5kg
N-neprisidavė (trys N-braukiam iš sarašo)
Bamboooocha tikra saunuole tau cia puikiausiai sekasi is musu visu o Deimante Mazute nenusimink.. praeita savaite tu su pliusu,sia busim mes 
tau cia puikiausiai sekasi is musu visu o Deimante Mazute nenusimink.. praeita savaite tu su pliusu,sia busim mes
