Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#457
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 06 24, 13:43)
Aš daugiausiai per dieną išgeriu vieną stiklinę pasukų ar pasukų jogurto. Nors ir tai ne kas dieną geriu.
Šiandien ryte gėriau latė ir valgiau pusę sumuštinio su batonu, rūkyta dešra ir agurku. Vėliau suvalgiau vieną saldainį, gabaliuką hematogeno, o dabar išgėriau stiklinę pasukų jogurto.
Kristut, kaip tau sekasi?
Sėkmės tau, Needle, su grikiais smile.gif

As atsipalaidavusi su maistu ,isgeriu vis kazko tai praktiskai kasdien ..tai su viena drauge tai su kita. Tai merginu vakarelus. Tai jonines ..tai i baseina ..vkr apsiedziau mesainiu ,lavasu ,torto zodziu ..man vasara sunku susilaikyti doh.gif vis sakau valgysiu tik grikius bet neiseina ,snd va vakare ledu privalgiau ..
Atsakyti
#458
Mano šiandieninis meniu
9-10 aerobika
11 šakočio gabaiulas
12 vaflis
13.30 sriubos nedidelis dubenėlis
17 keptos duonos gabalėlis
19 uogos: žemuogės, braškės, juodeiji serbentai, avietės (iš savo daržo smile.gif )
21.30 du kąsniai bulvės su varške
22.30 kelios tręšnės

Vis po truputį kažko kramsnoju sad.gif
Reikia susiimti, juk tiek nedaug liko. Gal ryt bus geresnė diena

Kristut, o tu nesisveri dabar? Kiek laiko būsi LT?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Deimante Mazute: 25 birželio 2014 - 22:07
#459
Labas rytas, merginos,

Gražio, saulėtos ir sveikos Jums dienelės smile.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#460
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 06 25, 22:03)
Mano šiandieninis meniu
9-10 aerobika
11 šakočio gabaiulas
12 vaflis
13.30 sriubos nedidelis dubenėlis
17 keptos duonos gabalėlis
19 uogos: žemuogės, braškės, juodeiji serbentai, avietės (iš savo daržo smile.gif )
21.30 du kąsniai bulvės su varške
22.30 kelios tręšnės

Vis po truputį kažko kramsnoju sad.gif
Reikia susiimti, juk tiek nedaug liko. Gal ryt bus geresnė diena

Kristut, o tu nesisveri dabar? Kiek laiko būsi LT?

As gramu nenatau tik kiligramus ,tai rodo apie 53kg nzn ar gerai ,iki vasaros galo beveik busiu
Atsakyti
#461
QUOTE(0kristut0 @ 2014 06 26, 08:58)
As gramu nenatau tik kiligramus ,tai rodo apie 53kg nzn ar gerai ,iki vasaros galo beveik busiu


Svarbiausia, kad svoris laikosi - šaunu smile.gif
Atsakyti
#462
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 06 26, 10:17)
Svarbiausia, kad svoris laikosi - šaunu smile.gif

Na as lb viliuosi kad laikosi ,nes gan daug vaikstau ..
Atsakyti
#463
Laba diena 4u.gif
QUOTE(0kristut0 @ 2014 06 26, 15:17)
Na as lb viliuosi kad laikosi ,nes gan daug vaikstau ..

na jei svarstykles rodo 53, reiskia tiek ir yra, +-0.5 kg juk nera labai svarbu 4u.gif

o man vis geda pas jus pasirodyti blush2.gif po grikiu iskrovos svarstykles parode 60.9, t.y. priaugau po praeito penktadienio, vakar maziau valgiau, tai sian 60.6, tai jau dvi savaites svoris nekrenta, jauciuosi nerimtu zmogumi, lygtai kudinuosi, bet nei kiek nesikudinu doh.gif
Atsakyti
#464
Labas vakaras,

Prisiduodu 53,6 kg (+0,9). Gaila, kad su pliusu. Būtų buvęs mažesnis, bet vakar diena klostėsi ne taip, kaip tikėjausi, tai vakare guodžiau save maistu. O ryte ir rezultatas pasimatė smile.gif Pilvukas iškart matosi.
Na nieko, pasistengsiu ir kitą savaitę bus geresni rezultatai. Tuo labiau, kad prieš tai buvusios savaitės buvo su dideliu minusu.

Šiandien:
12 val naminio torto su braškėmis gabalėlis
13.30 samtis trintos sriubos, žuvies maltinukas su burokėliais
16 vaflis ir sausainis
20 daržovių salotos, snikerso gabaliukas

Artinasi mano dienos, tai vėl ant maisto traukia
Atsakyti
#465
Na kur jūs, merginos?
Aš savaitgalį privalgiau. Ypač vakar - buvo svečių, šampaniukas, kokteiliukai, o tada viskas iš eilės...
Šiandien iškrova. Apie 19 val suvalgiau torto du kąsnius ir mažą gabalėlį tinginio. Ir apie 21 val suvalgiau 1 šašlyką ir du mažučius pomidorus. Kažkaip atsilaikyti buvo visai lengva. O šitie nusižengimai - silpnumo akimirka.
Gal bent po iškrovos pilvas dings, o tai išsipūtęs kaip turi būt. Artėja mano dienos, dar savaitę ištempt kažkaip reikia. ujjjj

Liūdna be jūsų sad.gif
Atsakyti
#466
QUOTE(Deimante Mazute @ 2014 06 30, 21:42)
Na kur jūs, merginos?
Aš savaitgalį privalgiau. Ypač vakar - buvo svečių, šampaniukas, kokteiliukai, o tada viskas iš eilės...
Šiandien iškrova. Apie 19 val suvalgiau torto du kąsnius ir mažą gabalėlį tinginio. Ir apie 21 val suvalgiau 1 šašlyką ir du mažučius pomidorus. Kažkaip atsilaikyti buvo visai lengva. O šitie nusižengimai - silpnumo akimirka.
Gal bent po iškrovos pilvas dings, o tai išsipūtęs kaip turi būt. Artėja mano dienos, dar savaitę ištempt kažkaip reikia. ujjjj

Liūdna be jūsų sad.gif

As i vilniu atvaziavau ..pas mane kas vakara alutis su kepta duona ,dziugu ir seip viskuom kas po ranka papuola .. doh.gif snd visa diena valiau buta ..ryt eisiu dar valyti ..ranku nejauciu ..snd valgiau nedaug nebuvo kada ...jauciu kad nepavyks liepa taisyklingai maitintis ..o tai vis sveciuose as
Atsakyti
#467
QUOTE(*Slim* @ 2014 02 25, 12:45)
Sveikos 4u.gif
Tai va,ziurejau per kazkuria rusu TV lada apie sveikata,ir kalbejo apie tai,kaip numusti nora valgyt vakkarais  smile.gif Zodziu taip,kai jau labai nori valgyt,isgeri stikline vandens,tada lauki 30-45 min.jei vis dar nori valgyt,paimi maza gabaliuka cukraus,ir uzgeri stikline vandens mazais gurksneliais,jei po 30-40 min.vis dar  nori valgyt,paimi leduko gabaliuka ir suciulpi  smile.gif Sako praeina noras valgyt :)Sakiau reiks isbandyt  ax.gif
As gan neblogai stikliniauju,tik vis tyngiu cia surasyt dienos meniu  blush2.gif


Rimti mitybos specialistai tikrai negalėjo to rekomenduoti... skrandžio gadinimas... g.gif
net natūralų cukrų (vaisius) rekomenduojama valgyti tik pirmoje dienos pusėje ir tai saikingai smile.gif mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(Needle @ 2014 06 27, 10:25)
Laba diena  4u.gif

na jei svarstykles rodo 53, reiskia tiek ir yra, +-0.5 kg juk nera labai svarbu  4u.gif

o man vis geda pas jus pasirodyti  blush2.gif po grikiu iskrovos svarstykles parode 60.9, t.y. priaugau po praeito penktadienio, vakar maziau valgiau, tai sian 60.6, tai jau dvi savaites svoris nekrenta, jauciuosi nerimtu zmogumi, lygtai kudinuosi, bet nei kiek nesikudinu  doh.gif


O apimtis ar matuojat? Dažnu atveju jei svoris stovi vietoje tuomet apimtys mažėja wink.gif
Nepanikuojam, svoris po truputį turi kristi, tam kad daugiau negrįžtu wink.gif
Atsakyti
#468
Laba diena smile.gif

Šiandien ryte vyras pataisė Latė (kaip seniai nebuvau gėrus!)
Apie 10 val suvalgiau 1 gabaliuką šašlyko su 2 vyšniniais pomidoriukais.
12 buvau sportuoti
14 val prisitaisiau kalną šviežių daržovių salotų su 1 šašlyku. dar suvalgiau kelis sausainius
15 val suvalgiau riekę sveikuoliškos duonos su grūdais ir džiovintais vaisiais. Labai skani
Bet jaučiu, jau per daug prikirtau
Atsakyti