Mityba stiklinės principu,valgom ir lieknėjam

#109
Sveikos,
QUOTE(mamuliukas* @ 2014 03 07, 11:35)
nu man siryt svarstykles parode -0,8  verysad.gif  tikejausi geriau bus..ka darau ne taip? o gal cia normalu per savaite,kad paskui svoris negriztu? g.gif
labuka visoms mirksiukas.gif

As manau visai neblogas rezultatas mirksiukas.gif buna, kad tik 0,1 nukrenta arba isvis vietoj stovi, svarbu ne pliusas rolleyes.gif
O as pamirsau pasisvert doh.gif blogai miegojau, tai kaip slapiu maisu trenkta.. lotuliukas.gif pasisversiu rytoj ryte blush2.gif

Mano siandieninis meniu:
10 2sumustiniai, arbata
12 nesaldinta arbata
14 bus varskyte su saldytom uogom
16 geriausiu atveju arbata g.gif (pradedu vakariene gamint ir pamirstu, kad valgymo laikas doh.gif )
18 burokeliu sriuba+ sonkauliukas g.gif
Jei sveciu neuzgrius bus viskas biggrin.gif
Atsakyti
#110
istikruju joa,geriau taip negu nieko ax.gif reik tik ismokt + neuzsidet,o ypac db,kai pas mus giminej svenciu maratonas prasides doh.gif biggrin.gif rytoj gimines balius,pirmadieni dedes jubiliejus drinks_cheers.gif smile.gif tik gerai,kad jubiliejuj bus ir gyva muzika,tai dar biski istrepsesiu si ta thumbup.gif thumbup.gif tai stikliniavimo tam tikrom valandom tikrai nebus,bet maisto kieki tai tikrai pasistengsiu ribot blush2.gif

mano siandieninis meniu mirksiukas.gif
08.00 - sumustinukas su juoda jores duona,aptepta sviestu ir avokadu,juoda kava be cukraus
10.00 - puse dideles kriauses
12.00 - darzoviu sriuba su grikiais
14.00 - glaistytas varskes surelis su aguonom blush2.gif
15.30 - greifrutas
18.00 - grudeta varske

paskui dar begsiu i aerobika ir po jos tikekimes nk daugiau neuzkrimsnosiu doh.gif biggrin.gif
Atsakyti
#111
labas rytas..
pas mane -500gr , patenkinta esu nes po iskrovos dienos sugebejo dar nukristi.. snd iskrovauju su grikiais, tikiuosi ryt pamatysiu gal net 56.9 kg smile.gif)


mamuliukas -800gr tikrai yra gerai.. svarbu krenta.. ax.gif
Atsakyti
#112
Pas mane tas pats - 66,3kg blush2.gif geda, geda, edrunei geda... blush2.gif nieko daugiau nesakysiu, nes kai kazka zadu gaunasi priesingai... todel sikart tyliu kaip zeme blush2.gif

O jus, mergaites, saunuoles! Dziaugiuosi uz jus wink.gif
Atsakyti
#113
iskrovauju , puse dienos iveikta.. bet svoris toks pat kaip valgant normaliai . mm niu gal vakarop pakris g.gif
Atsakyti
#114
Labas rytas 4u.gif penktadienio vakara atsilaikiau kuo puikiausiai,bet vkr dienele tai buvo ojojoj doh.gif buvo ir kepsniu ir keptu bulviu ir tortu ir saldainiu blush2.gif doh.gif pasirodo neturiu tos valios verysad.gif nu ugdysim ugdysim ja..
Atsakyti
#115
MŪSŲ PASIEKIMAI 2014.03.08
*Slim* pradžia 2014.02.07 ūgis 168cm, pradinis svoris 70kg., dabartinis svoris 69kg.(Nkg) siekiamas svoris 60 kg. Viso numetė -1kg

0kristut0 pradžia 2014.02.13 ūgis 166 cm, pradinis svoris 60,8 kg., dabartinis svoris 57,8 (?)kg.(-0,5?kg) siekiamas svoris 57 kg. Viso numetė -3 kg

Bamboooocha pradžia 2014.02.17 ūgis 164cm, pradinis svoris 55kg., dabartinis svoris 51,9kg.(-0,3kg) siekiamas svoris 48 kg. Viso numetė -3,1kg

Burbuliukas-burundukas pradžia 2014.02.20 ūgis 175cm, pradinis svoris 65,8 ?kg., dabartinis svoris 66,3kg.(0kg) siekiamas svoris 55 kg. Viso numetė +0,5kg

mamuliukas* pradžia 2014.02.26 ūgis 161cm, pradinis svoris 54kg., dabartinis svoris 52,4kg.(-0,8kg) siekiamas svoris 50 (49) kg. Viso numetė -1,6kg

Mūsų pasiekimai 2014.03.01-2014.03.08 nail.gif

mamuliukas* -0,8kg first.gif
0kristut0 -0,5kg second.gif
Bamboooocha -0,3kg third.gif
Burbuliukas-burundukas 0 kg 4u.gif


Savaitės gėdos stulpas nono.gif nono.gif fitness3.gif fitness4.gif


N-neprisidavė (trys N-braukiam iš sarašo)


Atsakyti
#116
as ir vkr visa diena prabuvau sveciuose, nepersivalgiau..bet irgi visko po truputi priragavau..tai meniu nerasysiu,nes balaganas smile.gif iskrovavau 5dieni, su grikiais gan gerai sekesi, bet 400-500gr tik pakrito , bet supratau kodel mm parkeliavo, ir tai keista kad pliuso neturiu dar ..

pusryciai pas mane :
~9 kiausinis keptas duonoje, juoda kava su biski cukraus
Atsakyti
#117
Sveikos,
sestadienio meniu
10 sumustinis+arbata
12 3 saldus grybukai blush2.gif
14 makaronai su suriu
16 arbata su sausainiais blush2.gif
20 svilpikai su grietines ir spirguciu padazu blush2.gif
22 sampanas blush2.gif

Siandieninis:
10 2 sumustinukai+arbata
12 arbata
14 makaronai su farsu+suris
16 saldi kava su grietinele
20 kotletukas+bulve+marinuotas agurkelis

Si karta bent jau saldumynu nepadauginau lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bamboooocha: 09 kovo 2014 - 23:23
#118
ooooooooo,si syki 1 vietoj bigsmile.gif kaip smagu blush2.gif
mano sekmadienis irgi nebuvo su stikline,bet visko su saiku smile.gif vkr vakare uzlipau drebedama ant svarstykliu,tai Aciu Dievui,jos rode ta pati thumbup.gif thumbup.gif nei pliuso,nei minuso (kurio net ir neturejo but po sestadienio biggrin.gif )
siandien iki vakaro vel draugausiu su stikline,o vakare tas jubiliejus doh.gif bet tik tiek gerai,kad as per tokius balius daug nevalgau biggrin.gif
Atsakyti
#119
snd meniu:

08.00 - aviziniu kruopu kose
10.00 - bananas
12.00 - saltibarsciai,viena virta bulve
14.00 - kivis
16.00 - varskes surelis (tas didesnis,100gr)
o vakare bus kepsnys doh.gif ir daug sokiu thumbup.gif kad kepsnio padariniu atsikratyt lotuliukas.gif
Atsakyti
#120
mano vkr dienos meniu

~9 duonoje keptas kiausinis
~11 bananas
~2.30 varskes apkepas
~6.30 canelloni makaronai su pomidoru pasta ir suriu (nlb buvo sveika valgyti, bet galvoju ai bala nemate )

Atsakyti