Laba!
siandien valgiau
pusryciams persikas
priespieciams visa bundiale su kremu
kava su pienu becukre
pietams iranieciu maistas: ryziai su safranu, mesa su keptais ant groteliu obuoliais ir padazu, salotos su citrinos sultimis, agorkai su jogurtu ir dziovintomis metomis, truputis vyno, jogurto gerimas (jogurtas, vanduo, druskyte), keturi mazi saldesiai (puses nykscio didumo)
kava su pienu becukre
pavakariams nieko
vakarienei persikas
sesi mazi sokoladiniais saldainukai (lauktuves!)
trys guminukai
trys fingers (pirsciukai sokoladiniai)
puse agurko su jogurtu ir trupuciu ryziu
QUOTE(Cezarija @ 2006 08 30, 23:46)
Norėčiau sužinoti kokio galingumo tavo tas jogurtas 
jei net iki 1000 pavarei ,o gal tu burnaprausius dubenėliais vadini? 
jei net iki 1000 pavarei ,o gal tu burnaprausius dubenėliais vadini? Paskaičiuokim, gudrieji kurmiai
sėlenų dribsniai, tai ne tas pats, kas sėlenos kcal žiūrint... tarkim, tų dribsnių 2*50g=100g (kokie 400 kcal) ir plius jogurtas 2*300=600. Va jums ir sveikas maistas, jogurtas su grūdinėm kultūrom - 1000 kcal... 
Sveikutės,
nu ką, pagaidino mūsų rinktinę - patys kalti už super žaidimą....Velnias, po tokių praošimų meilė krepšiniui ryškiai sumažėja - pietus net sukimšau iš tų nervų beveik nekramtydama....
Taigi, vakarykštis nekuklusis meniu:
PUSRYČIAI: vanduo, 2 a.š. sėlenų, 2 slyvos ir bananas, darbe - b. kava ir 2 kriašytės.
PRIEŠPIEČIAI: cheminiai makarai, Rugelis su tep. v. sūriu ir pomidoru - eilinis nėštumas kaip pasakytų mano kolegės.
PIETŪS: 2 Rugeliai, grybai, troškinti švieži grybai su svogūnais ir pomidorų pasta, 2 trapučiai su tep. v. sūriu, 2 pomidorai.
PAVAKARIAI: 2in1, kiek vėliau - 125 g. jogutyo su 2 a.š. sėlenų, obuoliukas.
VAKARIENĖ: 1,5 samčio šaltibarščių. Vėliau - 1,5 samčio žuvienės, 2 riekelės skumbrės, 2 riekelės balto sūrio, 3 riekelės saliami su pomidorais, agurkais, svogūnėliu.
NAKTIPIETIS: Mcdonalds ledų kokteilis - deja, bet didelis...
Išvada - skrandis neturi nei galo nei pradžios. Arba nuo vandens gėrimo didelėm porcijos, arba dėl saikos nebuvimo, arba dėl godumo. Pykstu ant savęs va...
Geros dienos!!!
nu ką, pagaidino mūsų rinktinę - patys kalti už super žaidimą....Velnias, po tokių praošimų meilė krepšiniui ryškiai sumažėja - pietus net sukimšau iš tų nervų beveik nekramtydama....
Taigi, vakarykštis nekuklusis meniu:
PUSRYČIAI: vanduo, 2 a.š. sėlenų, 2 slyvos ir bananas, darbe - b. kava ir 2 kriašytės.
PRIEŠPIEČIAI: cheminiai makarai, Rugelis su tep. v. sūriu ir pomidoru - eilinis nėštumas kaip pasakytų mano kolegės.
PIETŪS: 2 Rugeliai, grybai, troškinti švieži grybai su svogūnais ir pomidorų pasta, 2 trapučiai su tep. v. sūriu, 2 pomidorai.
PAVAKARIAI: 2in1, kiek vėliau - 125 g. jogutyo su 2 a.š. sėlenų, obuoliukas.
VAKARIENĖ: 1,5 samčio šaltibarščių. Vėliau - 1,5 samčio žuvienės, 2 riekelės skumbrės, 2 riekelės balto sūrio, 3 riekelės saliami su pomidorais, agurkais, svogūnėliu.
NAKTIPIETIS: Mcdonalds ledų kokteilis - deja, bet didelis...
Išvada - skrandis neturi nei galo nei pradžios. Arba nuo vandens gėrimo didelėm porcijos, arba dėl saikos nebuvimo, arba dėl godumo. Pykstu ant savęs va...
Geros dienos!!!
[Per dienelę tuščiai "išgeri" 249 kilokalorijas. Dietinantis, tai iš tiesų daugoka. Geriau tas kalorijas suvartoti vaisių ar kokios pasaldintos liesos varškės pavidalu. Būsi sotesnė ir kirminą saldumynams numarinsi. 
[/quote]
ir tai zinau, bet taip norisi silto saldaus gerimo...kavos gerti negaliu,
arbatos isgeriu bet arbata visada geriu be cukraus nes man nesnanu su cukrum
todel vieninketis siltas bei saldus gerimas kol kas man lieka 3in1
Papildyta:
po_stalu...ox kokia saldi dienele pasiteike
Na ir mano vakar meniu:
pusryciai: 3saukstai dripsniu+liesas pienas+arbata
priespieciai: 3in1
pietus: 3 riekiu sumustinukai su varskes suriu
pavakariai: 3in1
vakariene: ryziai su vistienos+darzoviu troskiniu...
nuodeme padariau juoda suvalgiau cela pakeli traskuciu (175gr)+alaus skarbonke
et...vyras sugunde...
[/quote]
ir tai zinau, bet taip norisi silto saldaus gerimo...kavos gerti negaliu,
arbatos isgeriu bet arbata visada geriu be cukraus nes man nesnanu su cukrum
todel vieninketis siltas bei saldus gerimas kol kas man lieka 3in1
Papildyta:
QUOTE(po_stalu @ 2006 08 31, 02:26)
Laba!
siandien valgiau
pusryciams persikas
priespieciams visa bundiale su kremu
kava su pienu becukre
pietams iranieciu maistas: ryziai su safranu, mesa su keptais ant groteliu obuoliais ir padazu, salotos su citrinos sultimis, agorkai su jogurtu ir dziovintomis metomis, truputis vyno, jogurto gerimas (jogurtas, vanduo, druskyte), keturi mazi saldesiai (puses nykscio didumo)
kava su pienu becukre
pavakariams nieko
vakarienei persikas
sesi mazi sokoladiniais saldainukai (lauktuves!)
trys guminukai
trys fingers (pirsciukai sokoladiniai)
puse agurko su jogurtu ir trupuciu ryziu
siandien valgiau
pusryciams persikas
priespieciams visa bundiale su kremu
kava su pienu becukre
pietams iranieciu maistas: ryziai su safranu, mesa su keptais ant groteliu obuoliais ir padazu, salotos su citrinos sultimis, agorkai su jogurtu ir dziovintomis metomis, truputis vyno, jogurto gerimas (jogurtas, vanduo, druskyte), keturi mazi saldesiai (puses nykscio didumo)
kava su pienu becukre
pavakariams nieko
vakarienei persikas
sesi mazi sokoladiniais saldainukai (lauktuves!)
trys guminukai
trys fingers (pirsciukai sokoladiniai)
puse agurko su jogurtu ir trupuciu ryziu
po_stalu...ox kokia saldi dienele pasiteike
Na ir mano vakar meniu:
pusryciai: 3saukstai dripsniu+liesas pienas+arbata
priespieciai: 3in1
pietus: 3 riekiu sumustinukai su varskes suriu
pavakariai: 3in1
vakariene: ryziai su vistienos+darzoviu troskiniu...
nuodeme padariau juoda suvalgiau cela pakeli traskuciu (175gr)+alaus skarbonke
et...vyras sugunde...
Bandeliu dienos mexicoj... 
Vakar diena
Pusryciai: 5 mazytes baronkytes su arbata
Pietus: lekste ryziu su darzobem
Vakariene: dvi bandeles su arbata
Siandiena
pusryciai: puse lekstes ryziu su darzovem ~ 390-400
pietus: Bandele su trim puodeliais arbatos ~ 250
Vakariene: dvi bandeles su dviem kiaulviedriais kefyro ~ 500 kcal
Nu kaloriju atzvilgiu ne tragedija, ale maistingumo - 0 Sautis dar nesiruosiu, bet i parduotuve nebeisiu. Kai nematau ir nesinori 
Radau dar viena problema - truksta originalumo. Nesugalvoju ka valgyt
Vakar diena
Pusryciai: 5 mazytes baronkytes su arbata
Pietus: lekste ryziu su darzobem
Vakariene: dvi bandeles su arbata
Siandiena
pusryciai: puse lekstes ryziu su darzovem ~ 390-400
pietus: Bandele su trim puodeliais arbatos ~ 250
Vakariene: dvi bandeles su dviem kiaulviedriais kefyro
~ 500 kcalNu kaloriju atzvilgiu ne tragedija, ale maistingumo - 0
Sautis dar nesiruosiu, bet i parduotuve nebeisiu. Kai nematau ir nesinori Radau dar viena problema - truksta originalumo. Nesugalvoju ka valgyt
Nu vo, prisiduodu:
Pusryčiai: jogurtas Activia su braškėmis.
Priešpiečiai: 15 gr juodo šokolado ir juodkavė su dviem pakiukais grietinėlės - čia dėl to, kad aparatas apgavo, pieno nepylė, o vien juodos negaliu gert.
Pietūs: po krepšinio visa pikta nulėkiau valgyklon, per 5 minutes prarijau pusę puodelio pomidorinės sriubos ir nugurkiau pusę porcijos virtų varškėčių.
Pavakariai: ~80 gr šakočio su arbata, ~200 gr vynuogių, 1 langiukas šokolado.
Vakarienė: ~2 kg arbūzo.
Atsargai turiu saulėgrąžų, nežinau tik ar valgysiu
Pusryčiai: jogurtas Activia su braškėmis.
Priešpiečiai: 15 gr juodo šokolado ir juodkavė su dviem pakiukais grietinėlės - čia dėl to, kad aparatas apgavo, pieno nepylė, o vien juodos negaliu gert.
Pietūs: po krepšinio visa pikta nulėkiau valgyklon, per 5 minutes prarijau pusę puodelio pomidorinės sriubos ir nugurkiau pusę porcijos virtų varškėčių.
Pavakariai: ~80 gr šakočio su arbata, ~200 gr vynuogių, 1 langiukas šokolado.
Vakarienė: ~2 kg arbūzo.
Atsargai turiu saulėgrąžų, nežinau tik ar valgysiu
QUOTE(Cezarija @ 2006 08 30, 22:46)
Norėčiau sužinoti kokio galingumo tavo tas jogurtas jei net iki 1000 pavarei ,o gal tu burnaprausius dubenėliais vadini?
jei net iki 1000 pavarei ,o gal tu burnaprausius dubenėliais vadini? LINDA skaičiavo panašiai, ale patikslinsiu: 200 g dribsnių (760 kcal)+ 300 ml jogurto (240)...
Mano šianieninė diena (kelionėje):
Pusryčiai: 2 lietiniai blynai (300)
Pietūs: 4 virt/rūkyti vištų sparneliai (600)
Vakarienė: kava su pienu, 4 baronkos (200)
Labux,
šiandiena tai išvis
Pusryčiai: 0,5 ruginės duonelės su tepamu mūsų varškės sūreliu, kava
Pietūs: Cepelinas su plaučiukais, dyydelis ir dar su padažu, stiklinė kefyro
Pavakariai-vakarienė: puodelis arabatos, 2 saldainiai, po valandos puodas Latte, 1 presto saldainis su pelėsiniu sūriu, dar po valandos karamelinių ledų 1cm storumo "riekė", 1/4 banano
Naktipiečiai: 0,5 ruginės duonelės, apteptos sviestu ir paskaninta svogūno griežinėliais
Labanakt
Gal ryt būsiu protingesnė
šiandiena tai išvis
Pusryčiai: 0,5 ruginės duonelės su tepamu mūsų varškės sūreliu, kava
Pietūs: Cepelinas su plaučiukais, dyydelis
ir dar su padažu, stiklinė kefyroPavakariai-vakarienė: puodelis arabatos, 2 saldainiai, po valandos puodas Latte, 1 presto saldainis su pelėsiniu sūriu, dar po valandos karamelinių ledų 1cm storumo "riekė", 1/4 banano
Naktipiečiai: 0,5 ruginės duonelės, apteptos sviestu ir paskaninta svogūno griežinėliais
Labanakt
Gal ryt būsiu protingesnė
laba!
nepamenu, ka kapojau tris dienas, bet vakaryksti meniu prisimenu pro migla
pusryciai : du fingers sokoladiniais pirstukai
puse agurko su indeliu graikishko jogurto
surio gabalelis
trecdalis bundiales su marcipanu
kava su pienu becukre
pietus gabalelis surio
sumushtinis su suriu ir kumpiu
kolos skarbonke
pavakariai
puse persiko
vakariene
agurkas su jogurtu
sesi fingers pirscikai
pina colada kokteilis
obuolys
tekila
ir dar kazkas.. sunkiai pamenu..
nepamenu, ka kapojau tris dienas, bet vakaryksti meniu prisimenu pro migla
pusryciai : du fingers sokoladiniais pirstukai
puse agurko su indeliu graikishko jogurto
surio gabalelis
trecdalis bundiales su marcipanu
kava su pienu becukre
pietus gabalelis surio
sumushtinis su suriu ir kumpiu
kolos skarbonke
pavakariai
puse persiko
vakariene
agurkas su jogurtu
sesi fingers pirscikai
pina colada kokteilis
obuolys
tekila
ir dar kazkas.. sunkiai pamenu..
uchh kaip matau, pas visas kiek pasaldintos ar šeip nukrypusios dienelės. Aš - ne išimtis...nerez - neisgraužk, šiandien nauja diena ir viskas dar prieš akis!!!!!
Mano vakar meniu:
PUSRYčIAI: vanduo, 2 a.š. sėlenų, 4 slyvos ir bananas; darbe - balta kava.
PRIEŠPIEČIAI: 2 trapučiai, 1 duoniukas su tep. v. sūriu, 2 pomodorai.
PIETAI: 1,5 samčio žuvienės, 2 kietai virti kiaušiniai su šlakelių alyv. aliejaus, 1,5 Rugelio, 2 duoniukais ir 4 pomodorais.
PAVAKARIAI: 2IN1, 2 kvadratėliai šoko ir obuoliukas.
VAKARIENĖ: 2 samčiai burokėlių sriubos, skrubrės uodegigalis, kampelis sūrio ir 3 pomodorai (namuose tebuvo tik liekanos), pritrūkus ir laiku nesustojus - nachos čipsų - tikrai daugiau nei 20 trikampukų (mačiau žiaurų užrašą, kad ten 70 proc. riebalų, bet skrandis reikalavo... )
NAKTIPIEČIAI: 4 braziliški riešutai (bedarant grožio salotas
)
Išgerta 3 litrai vandenio.
Gero penktadienio ir gerio savaitgalio!!!!
Mano vakar meniu:
PUSRYčIAI: vanduo, 2 a.š. sėlenų, 4 slyvos ir bananas; darbe - balta kava.
PRIEŠPIEČIAI: 2 trapučiai, 1 duoniukas su tep. v. sūriu, 2 pomodorai.
PIETAI: 1,5 samčio žuvienės, 2 kietai virti kiaušiniai su šlakelių alyv. aliejaus, 1,5 Rugelio, 2 duoniukais ir 4 pomodorais.
PAVAKARIAI: 2IN1, 2 kvadratėliai šoko ir obuoliukas.
VAKARIENĖ: 2 samčiai burokėlių sriubos, skrubrės uodegigalis, kampelis sūrio ir 3 pomodorai (namuose tebuvo tik liekanos), pritrūkus ir laiku nesustojus - nachos čipsų - tikrai daugiau nei 20 trikampukų (mačiau žiaurų užrašą, kad ten 70 proc. riebalų, bet skrandis reikalavo...
)NAKTIPIEČIAI: 4 braziliški riešutai (bedarant grožio salotas
)Išgerta 3 litrai vandenio.
Gero penktadienio ir gerio savaitgalio!!!!
labą rudenį visoms esančioms, sugrįžusioms ir naujai prisijungusioms
prieš išvažiuodama dar spėjau akį užmesti ir jūsų linkėjimus perskaityti, tai labai nudžiugino. ačiū, linkėjimai tikrai išsipildė, labai liuks pailsėjau ir atsigavau, kokį pora kilogramų priaugau (įdomu ko, pagalvojot), ot ir neatspėjot, ne svorio, o geros nuotaikos
deklaruoju vakar ir šiandieną (čia jau sugrįžus iš atostogavimų, tik reikalai buvo užgriuvę, tai nelabai buvo kada prisėst ramiai prie kompo):
vakar:
pusryčiai
sėlenų dribsniai su pienu
priešpiečiai
2 obuoliai
pietūs
vištienos suktinukas su dž. slyvų įdaru, šiek tiek rudųjų ryžių, šv. daržovių salotos. desertui - 10 g juodojo šokolado
pavakariai
bananas
vakarienė
pieniška grikių sriuba
šiandien:
pusryčiai
sėlenų dribsniai su pienu
pietūs
"Mano guru" žuvienė ir mano mėgstamiausios lašišos salotos (salotų lapai, špinatai, lašišos griežinėliai, putpelių kiaušiniai, pomidorai, šparaginės pupelės, acto-aliejuko padažas. valgiau su mažyte rupių miltų bandele)
pavakariai
actimelis, 1 mažiukas sveikuolių sausainiukas
vakarienė
2 karšti sveikuoliški sumuštiniai (sveikuolių riekelė, pomidoro, alyvuogių ir pusriebės mocarelos griežinėliai)
reiks prie progos būtinai perskaityt viską, ką čia praleidau. smagu sugrįžti
gražaus savaitgalio visoms!
prieš išvažiuodama dar spėjau akį užmesti ir jūsų linkėjimus perskaityti, tai labai nudžiugino. ačiū, linkėjimai tikrai išsipildė, labai liuks pailsėjau ir atsigavau, kokį pora kilogramų priaugau (įdomu ko, pagalvojot
), ot ir neatspėjot, ne svorio, o geros nuotaikos deklaruoju vakar ir šiandieną (čia jau sugrįžus iš atostogavimų, tik reikalai buvo užgriuvę, tai nelabai buvo kada prisėst ramiai prie kompo):
vakar:
pusryčiai
sėlenų dribsniai su pienu
priešpiečiai
2 obuoliai
pietūs
vištienos suktinukas su dž. slyvų įdaru, šiek tiek rudųjų ryžių, šv. daržovių salotos. desertui - 10 g juodojo šokolado
pavakariai
bananas
vakarienė
pieniška grikių sriuba
šiandien:
pusryčiai
sėlenų dribsniai su pienu
pietūs
"Mano guru" žuvienė ir mano mėgstamiausios lašišos salotos (salotų lapai, špinatai, lašišos griežinėliai, putpelių kiaušiniai, pomidorai, šparaginės pupelės, acto-aliejuko padažas. valgiau su mažyte rupių miltų bandele)
pavakariai
actimelis, 1 mažiukas sveikuolių sausainiukas
vakarienė
2 karšti sveikuoliški sumuštiniai (sveikuolių riekelė, pomidoro, alyvuogių ir pusriebės mocarelos griežinėliai)
reiks prie progos būtinai perskaityt viską, ką čia praleidau. smagu sugrįžti
gražaus savaitgalio visoms!
labvakar!
Ole, sveika sugrizusi!
siandien kapojau:
sesi sokoladiniai pirsciukai
puse persiko su graikishku jogurtu ir trupuciu medaus
truputi troskinti/kepti astuonkojukai su svogunais
kalmarai, idaryti mesyte (isgraibiau, padazo nevalgiau)
fanta
po pokaituko parke - obuolys
bananu ir braskiu skonio serbeto indelis (du rutuliukai)
alaus 150 ml
mcdonaldo ledai ragelyje ir mcnuggets 6 gabaliukai su dviem pakuciais kecupo
du sokoladiniai pirsciukai
puse persiko
ps. tie astuonkojukai tip top atitinka silkes su pakepintais svogunais ir grybais skoni
Ole, sveika sugrizusi!
siandien kapojau:
sesi sokoladiniai pirsciukai
puse persiko su graikishku jogurtu ir trupuciu medaus
truputi troskinti/kepti astuonkojukai su svogunais
kalmarai, idaryti mesyte (isgraibiau, padazo nevalgiau)
fanta
po pokaituko parke - obuolys
bananu ir braskiu skonio serbeto indelis (du rutuliukai)
alaus 150 ml
mcdonaldo ledai ragelyje ir mcnuggets 6 gabaliukai su dviem pakuciais kecupo
du sokoladiniai pirsciukai
puse persiko
ps. tie astuonkojukai tip top atitinka silkes su pakepintais svogunais ir grybais skoni
