Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#361
QUOTE(po_stalu @ 2006 10 02, 13:51)
p.s. kur Ole dingus, visiskai nesirodo?

Aš irgi jos labai pasiilgau, ypač jos patarimų ir padrąsinimų rolleyes.gif

Mano šiandiena:
Pusryčiai: 200g grikių košės, kava su pienu (280)
Priešpiečiai: 300g aviečių, 1 traputis, 1 a.š. medaus kremo (210)
Pietūs: 250g virtų/apkeptų šparag.pupelių, 30g j. duonos (270)
Pavakariai: 300g aviečių, traputis, kava su pienu (190)
Vakarienė: pomidorų salotos su grietine, 50 g j.duonos (250)

VISO: 1200 kcal

Pamiršau pasakyti, kad nuo šiandien aš vėl 2 savaites "sėdėsiu" su 1200 kcal rolleyes.gif
Atsakyti
#362
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 10 02, 15:27)
Pamiršau pasakyti, kad nuo šiandien aš vėl 2 savaites "sėdėsiu" su 1200 kcal rolleyes.gif


Sėkmės sėdint! mirksiukas.gif

Mano vakarykštis:

Pusryčiai: jogurtas Activia.
Priešpiečiai: keli avižinių dribsnių sausainiai, kavos su pienu 50/50 puodas.
Pietūs: pusė puodelio barščių, pusė porc. varškės apkepo, šaukštas grietinės.
Pavakariai: 1 mažas avokadas su pipiriukais.
Vakarienė: 2 keptos bulvės, stiklinė rūgpienio.
Naktiepiečiai: 2 kiviai.
Atsakyti
#363
help.gif help.gif gal kuri žinot kiek kcal gali turėti juoda duona su vaisiais+riešutais ( na aš ją pirkau RIMI bet gal ir MAXIMOJ būna ) bet nėra parašyta kiek kcal turi nes turbūt pačios parduotuvės gamybos g.gif
Atsakyti
#364
QUOTE(Arinva @ 2006 10 03, 09:16)
help.gif  help.gif gal kuri žinot kiek kcal gali turėti juoda duona su vaisiais+riešutais ( na aš ją pirkau RIMI bet gal ir MAXIMOJ būna ) bet nėra parašyta kiek kcal turi nes turbūt pačios parduotuvės gamybos  g.gif

Paprasta juoda duona turi 220-250 kcal/100g, o kadangi riešutai ir dž.vaisiai- labai kaloringas gėris...320 kcal gali duot drąsiai
Atsakyti
#365

Aš irgi pasiilgau ir pasigendu Olės wub.gif

Mano vakarykštis:

PUSRYČIAI: vanduo ir kt., 2 a.š. Sali, 1 v.š. av. dr., 8 razinkos,keptas obuolys, darbe - b.kava, oabuoliukas.

PRIEŠPIEČIAI: Actimelis, 2 macos su lyd. sūreliu, 4 riekutės b. sūrio. Po valandos - arbata, obuolys.

PIETŪS: 2 parūkytos dešrelės, 0,5 kibino, maca.

PAVAKARIAI: b. kava, 4 langeliai šoko.

VAKARIENĖ: 2 samčiai rūgštynių sriubos, 2 v.š. silkės pataluose, pomidoras, agurkas.

NATIPIEČIAI: nedidelė kriaušė, 8 juostelės plonų ruginių sausainių.


Atsakyti
#366
Laba diena. Gal kas žinote kiek turi kcal. rūkytas kiaulės liežuvis. Niekur nerandu.
Atsakyti
#367
QUOTE(darzelis @ 2006 10 03, 18:04)
Laba diena. Gal kas žinote kiek turi kcal. rūkytas kiaulės liežuvis. Niekur nerandu.


Kiaulės liežuvis (žalias) 100gr/240kcal.
Tai rūkytas turės dar daugiau. Kaloringas unsure.gif
Atsakyti
#368
štai ką turiu
kiaulės liežuvis 240
jaučio - 223
veršio - 134
o duota liežuvis rūkytas pjaustytas - 385 blink.gif bet čia nenurodytas konkrečiai kuris g.gif

mano dienos meniu
pusryčiai - duona su vaisiais + riešutais 84g
užkanda - obuolys 120g
pietūs- grybų pyragas 240g
užkanda- obuolys 147g
vakarienė- duonelė su 7 grūdais 13g + tepamas varškės sūris 10g + pomidoras 125g
viso 1299 kcal
Atsakyti
#369
Vakar valgiau:

Pusryčiai: jogurtas Activia.
Priešpiečiai: puodas kavos su pienu 50/50, keli avižinių dribsnių sausainiai.
Pietūs: plovas su kiauliena (valgyklinis), stiklinė apelsinų sulčių, desertui - Kinder bueno.
Pavakariai: bananas.
Vakarienė: daniška tamsi bandelė su sviestu ir rūkyta išpjova.
Naktipiečiai: 2 kiviai.
Atsakyti
#370
Sveikos,

nesulijot, nesušalot?

Mano vakarykštis saldusis meniu:

PUSRYČIAI: standartas.

PRIEŠPIEČIAI: kakava, 2 sausainiukai, 3 nedideli gab. tinginio, b. kava.

PIETŪS: 2 v.š. silkės patale, 1,5 silkės filiuko, 1 r. duonos, pomidoras, agurkas.

PAVAKARIAI: b. kava, banbonkė, 2,5 obuolio.

VAKARIENĖ: samtis rūgštynių sriubos, 2 kotletai su pomidoru ir agurku.

NAKTIPIEČIAI: 2 nedidelės kriaušės.
Atsakyti
#371
Vakar:
PUSRYČIAI: kiaušinis, garstyčios, duona, pomidoras (230)
PRIEŠPIEČIAI: mažas pyragėlis (200)
PIETŪS: pusė porcijos daržovių sriubos su frikadelėmis (120), silkė su bulvėmis (apie 350)
PAVAKARIAI: riešutų kažkiek (daviau 100), kelios bombonkės (50)
VAKARIENĖ: sumuštinis su vištiena, morkų salotos (gal 300)
viso 1350
Atsakyti
#372
mano vakarykstis meniu:
pusryciai - kukuruzu dribsniai su pienu

pietus namines salotos, keptos darzoves (su aliejum)

vakariene cukinijos troskinys su daug iv. darzoviu

naktipieciai moliugo seklos, bonke vyno (sian isivaizduojat mano savijauta)
Atsakyti