Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#97
QUOTE(Ratatankė @ 2006 08 15, 11:23)
Nu normaliai, t.y. kiek leido... blush2.gif  Ir taip jau svoris sustojo krist, laukia, kol į paniką pulsiu ir viską šlamšt pradėsiu  blink.gif

Nenoriu būt blogu pranašu, bet kai tik pradėsi valgyt bent kąsneliu daugiau- svoris grįš. Grįš super extra turbo greitai. Ir- turiu nuliūdinti- su draugais.
Ar esi pasiruošusi visą likusį gyvenimą taip maitintis (tokiu atveju svoris laikytųsi)? Visada pietums valgyt du "šliosus" silkės? g.gif
Suprantu, kad norisi greitai. Bet greitai ir gerai nebūna schmoll.gif
Be to, nesupyk, bet mano supratimu, ši tema skirta kokybiškam valgiaraščiui skelbti. Arba, jei jis nekokybiškas, sužinot savo klaidas ir jas taisyti. Merginos ne kartą vardino tavo mitybos trūkumus, deja, ji nesikeičia, tu griežtai laikaisi tau iš viršaus primesto valgiaraščio, kuris, deja, nėra pavyzdinis, greičiau atvirkščiai. Tad nematau prasmės jį čia viešai skelbti.
Vis dėlto siūlyčiau laikytis apie 1400 kaloražo valgant viską. Garantuoju, svoris irgi sėkmingai kris. Be to, lavinsi sveikos mitybos įgūdžius, priprasi prie jų ir būsi garantuota, kad dabartinis svoris negrįš ir neparsives draugų.
Va, papamokslavau biggrin.gif
Atsakyti
#98
QUOTE(estrella @ 2006 08 15, 11:43)
Čia tau dietologė tiek leido valgyti   g.gif Jei taip,tai siūlyčiau nueiti pas kitą dietologę ,nes čia tai prilygsta badavimui  schmoll.gif

kai pas šitą tiek sumokėjau, kad pas kitą jau neisiu schmoll.gif ji musėt mane užkodavo lotuliukas.gif nes dažniausiai nejaučiu jokio alkio, o kai kartą sapnavau, kad persivalgiau saldžios sriubos pabudus pasidarė taip gera, kad tai tik sapnas... lotuliukas.gif Aš jau pripratau tiek valgyt ir man nemažai, tik niekaip neišmokstu pasidaryt penkių valgymų, na nebent paskutinis būtų 10 val.vakaro g.gif
Papildyta:
QUOTE(Hestija @ 2006 08 15, 11:49)
Merginos ne kartą vardino tavo mitybos trūkumus, deja, ji nesikeičia, tu griežtai laikaisi tau iš viršaus primesto valgiaraščio, kuris, deja, nėra pavyzdinis, greičiau atvirkščiai. Tad nematau prasmės jį čia viešai skelbti.

Atsiprašau, kad viešinausi, bai merginos verysad.gif Jei atvirai, maniau, kad tuom ir baigsis, reikės pasigamint sau kokį failą ir rašytis, tikėjausi pritapti prie jūsų, keisti nieko tikrai nežadu. Linkiu Jums visokeriopos sėkmės. Kai pasieksiu, ko norėjau-įdėsiu Jums fotkes, jei man bus leista, žinoma 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ratatankė: 15 rugpjūčio 2006 - 10:54
#99
QUOTE
Atsiprašau, kad viešinausi, bai merginos verysad.gif tikėjausi pritapti prie jūsų, keisti nieko tikrai nežadu. Linkiu Jums visokeriopos sėkmės. Kai pasieksiu, ko norėjau-įdėsiu Jums fotkes, jei man bus leista, žinoma 4u.gif

Nėr ko atsiprašinėti, viešinti valgiaraštį tau niekas (juo labiau aš) uždrausti negali. Tik esmė tame, kad mes ne badaujam, o svorį metam sveikai (na, kiek galim, sugebam, kiek išeina ) mirksiukas.gif Ir norisi patarti kitam , kaip tą padaryt kuo mažiau kenkiant savo organizmui. Patikėk, ne viena iš mūsų yra išbandžiusi ne vieną drąstišką svorio metimo metodą, dietą, vaistus, arbatas ir t.t. Ir daug kam reikėjo nemažai laiko, kol daėjo į galvelę, kad antsvorio kratytis reikia ne tokiais būdais schmoll.gif
O fotkes bus labai įdomu pamatyt. Tik vėl- kad po kiek laiko netektų rodyt dar "didesnių" fotkių verysad.gif Juk apie jo- jo principą esi girdėjusi ne kartą, ar ne?
Atsakyti
#100
QUOTE(Ratatankė @ 2006 08 15, 11:52)
kai pas šitą tiek sumokėjau, kad pas kitą jau neisiu  schmoll.gif   

Na niekaip nesuprantu g.gif kaip tokius valgiaraščius gali dietologai sudarinėti blink.gif ir visiškai pritariu hestijai ,kad nereikėtų po to labai stipriai gailėtis,nes dabar kaip ir viskas gerai ane ,o po to kas bus g.gif visą gyvenimą tokia mityba?Iš patirties sakau,kad neiškentėsi ir kai pradėsi valgyti,tai svoris augs ne dienom ,o valandom,todėl kol dar laikas,tai susirūpink savo sveikata dabar ,nes po to jau bus per vėlu mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo estrella: 15 rugpjūčio 2006 - 11:42
#101
QUOTE(Ratatankė @ 2006 08 14, 13:34)
ojojojojojojojoj blink.gif  blink.gif  blink.gif  lotuliukas.gif

Taip, ryte buvo biški bloga blush2.gif

QUOTE(nerez @ 2006 08 14, 15:44)
Pusryčiai (pas mamą):  grybai grietininiame padaže su šv. bulvėm, raugintas agurkas,

Kokie šykarni pusryčiai... bigsmile.gif

QUOTE(estrella @ 2006 08 15, 10:13)
Sveikutės  4u.gif

Persiprašau,bet jau kelintą kartą skaitau tavo valgiaraštį ir esu pasibaisėjusi  blink.gif Kodėl tiek mažai valgai blink.gif ?

Tai super-duper brangioji dieta pagal kraują. Kai ne tik kai kuriuos produktus uždraudžia valgyti, bet ir ir dar nurodo, kokias kiekiais. O kiekiai- 500-600 kcal/dienai...

Ratatanke, nereikia atsiprašinėti ir trankyti durimis. Bet suprask, kad tavo valgiaraščiai - baisiai nykūs, o jei dar kokia jauna mergina netyčia tavim pasektų...Tu tai ką, tu pinigus baisulingus sumokėjai, bet kam kitoms sveikatas gadinti?

-----------------
Mano, kad ir ne tobuli, ale žmoniški valgiaraščiai rolleyes.gif
Vakardiena:
Pusryčiai: kava su pienu, 300ml pomidorų sulčių (100 kcal) (pagirios- dalykas šiaip sau... ax.gif )
Priešpiečiai: 80g sOsyska, 100g žirnelių (250)
Pietūs: 0,5 zefyro, 1 obuolys,, kava su pienu (190)
Pavakariai: naminis obuolių pyragas (260)
Vakarienė: kiaulinos pjaustinys, bulvių košė (395)

Šiandiena:
Pusryčiai: sveikuolių duonelė, 50g karkos, kava su pienu (390)
Priešpiečiai: 130g varškės tinginio (420)
Pietūs: višt. krūtinėlė, 100g bulvių, v.š. majonezo/nat.jogurto/česnako padažo (300)
Pavakariai: 100g varškės tinginio (325)
Vakarienė: 150g vynuogių (110)
Atsakyti
#102
Laba smile.gif

Pusryčiai: jogurtas "Activia", 2 riekelės ruginės duonos su sviestu ir rūkyta nugarine (čia su pertrauka).
Pietūs: 2 lietiniai su varške.
Vakarienė: 3 kiviai.

Dar sugraužta keliolika mažų obuoliukų (tiek prikritę kaime, ir skanu labai), apie 20 gr juodo šokolado, sugliaudytas pakelis saulėgrąžų, ir berods 3 riekelės tos pačios juodos duonos - niekaip jos neatsivalgau, labai skani.
Atsakyti
#103
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 08 15, 19:10)

Kokie šykarni pusryčiai... bigsmile.gif


Aha, mama bijojo, kad kely į pajūrį (~1val) iš bado nenumirtume lotuliukas.gif

O šiandiena mano su dyyyydeliais nukrypimais:
Pusryčiai: salotos iš kepto lieso kumpelio, kin.salotos, pomidoro, agurko, sūrio šiek tiek ir truputėlio ryžių su majonezo/agurku rasalo/citrinų sulčių padažu; kava su saldikiu ir pienu
Priešpiečiai: pomidoriukas ir keli kąsniai mėsos, kurią ruošiau blyneliams
pietūs: šv. kopūstų sriuba, du lietiniai blyneliai su mėsos/sojos dribsnių įdaru
Pavakariai: dar vienas blynelis
Vakarienė: daaaaug čirvinių blynų su trintom braškėm, pieno puodelis.

Vienareikšmiškai -prasideda PMS unsure.gif
Atsakyti
#104
laba vakara!
siandien vel laisvadienis, ir vel parpiau iki 3 dienos, nes vakar iki triju klube salsa trypiau ir dar iki sesiu ryto supermamoj akis gadinau smile.gif
nakti uzgeriau truputeli kolos, suniamniojau puse obuolio ir truputeli ryziu
o pusryciams:
pusantro obuolio
truputis sriubytes, kuria anksciau viriau
priepieciams-pietums
makaronai su grybu padazu (rudmeses, kurios pasirode labai neskanios, liesa rama grietinele, sojos padazas, miltai, prieskoniai + makaronai. per tuos grybus buvo nelabai skanu, tai suvalgiau tik truputi)
antriems pietums
kava su skyleta spurga (ta tikraja, donut)
nerealiai uzsikimso skrandis nuo topadazo ir spurgos, bet veliau seke intensyvus dvieju valandu kopimas i statu statu Tibidabo kalna, tai atsigavau, tik nulipt jau nepajegiau (ir nenorejau, nes lietus prasidejo)
vakariene
mcdonalds ledai ragelyje
vienas hamburgeris
naktipieciams
gabalelis picos
vaisiniai ledai

Atsakyti
#105
na dienu buvo daug ir nepavyzdingu, parasysiu nors vakaryksti valgiarasti, kuris is visu iseiginiu turbut baisiausias buvo:

pusryciai pomidoras su pilkos duonos rieke su trupuciu sviesto

priespieciai kons. kelmuciu bliudelis su saukstu liesos grietines, vyro ikistas kalakutienos krutineles blynelis (keptas riebaluose)

pietus nemazas kalakut. krutineles kotletas, keptas ant groteliu, kalnas tarkuotu ropiu su liesa grietine

vakariene sauja keptos duonos is maksimos, daug fistaciju ir daug sidro
Atsakyti
#106
QUOTE(Miaška @ 2006 08 15, 21:15)
Laba smile.gif

Pusryčiai: jogurtas "Activia", 2 riekelės ruginės duonos su sviestu ir rūkyta nugarine (čia su pertrauka).
Pietūs: 2 lietiniai su varške.
Vakarienė: 3 kiviai.

Dar sugraužta keliolika mažų obuoliukų (tiek prikritę kaime, ir skanu labai), apie 20 gr juodo šokolado, sugliaudytas pakelis saulėgrąžų, ir berods 3 riekelės tos pačios juodos duonos - niekaip jos neatsivalgau, labai skani.


Netikėtai visa tai papildė apie 3 kg arbūzo, kas sąlygojo naktinį krosiuką "lova - wc"...
Atsakyti
#107
Merginoms laba diena:) ka valgiau per iseigines nebepamenu, bet stiangiaus
ne persistengt:)
taigi mano meniu siandien diena:
pusryciai: dripsniu 2 saukstai su pienu+arbata cia 7ryte su vyru
priespieciai: kadangi i darba reikejo tik 14val, tai dar karta valgiau
dripsnius kuriuos vyras nesuvalge per pusrycius irgi apie 2-3 saukstus
su pienu:)
pietus: plovo su 2 agurkais

pavakariai: 3in1+3 saldainiai (klienatai pavaisino)

vakariene: darbe(dirbsiu iki 21v) tas pats plovas su agurkais

ir tiek:)
Atsakyti
#108
Pusryčiai: 200g grikių košės, 200ml pieno, kava su pienu (350)
Priešpiečiai:100g "aštrių" morkų (su česnaku ir sojos padažu), 0,5 "sveikuolių riekelės (110)
Pietūs: 1 įdaryta paprika (jautienos/kiaulienos/sojų faršu), 200g virtų bulvių (440)
Pavakariai: 200g kons.ananasų (120)
Vakarienė: 100g pomidorų salotų su nat.jogurtu, 0,5 "sveikuolių" riekelės (170)
Vakarienė II: 70g ledų porcija (vyras "gamino", nebuvo kaip atsisakyt rolleyes.gif , 200)

Viso: 1400 kcal
Atsakyti