QUOTE(*KaraLinda* @ 2014 03 20, 10:14)
oj geras, mes irgi rugpjuti planuosim jau antra
KaraLinda abi jungsimems i nauja tema 'ka ir kaip sportuoti nestukems' 
oj geras, mes irgi rugpjuti planuosim jau antra
KaraLinda abi jungsimems i nauja tema 'ka ir kaip sportuoti nestukems'
QUOTE("Ramune" @ 2014 03 20, 10:02)
Tai galėsi ant steperio lipti ir sakyti "jau einu, einu, negi nematai"
Ramune, neisvarys taves vyras , sakyk, jeigu nori , kad gerai atrodydziau- tai tylek
QUOTE(Robulis @ 2014 03 20, 09:16)
Labas rytas sportinukes-pleputes, 
va noriu paklaust... kuris dienos metas geriausias sportui mankstai ?
ryte atsikeliu toks visas sustinges, pavarges, noris iskart prisest
tai va, pasidalinkit, kada organizmas labiausiai pasiruoses "judesiui" ?
va noriu paklaust... kuris dienos metas geriausias sportui mankstai ?
ryte atsikeliu toks visas sustinges, pavarges, noris iskart prisest
tai va, pasidalinkit, kada organizmas labiausiai pasiruoses "judesiui" ?
Idealiausia pietų metas, kai pavalgęs jau būni pusryčius ir pietus. Tada daugiausia energijos ir organizmas išsibudinęs. Vien su pusryčiais gali būti mažoka energijos, plius dar organizmas nebus pabudęs, o vakare jau pats būni pavargęs. Nors aš paskutiniu metu vakarais einu, nepatinka.
QUOTE(tinute84 @ 2014 03 20, 11:27)
Ramune, neisvarys taves vyras , sakyk, jeigu nori , kad gerai atrodydziau- tai tylek
Jam ale as ir taip gerai atrodai ir mano pilvo net pilvu negalima vadinti
As jam sakiau, kai as atrodysiu taip kaip as noriu atrodyti ir kiti zmones sakys, kad as tikrai atrodau pasikeitusi ir atrodau gerai...tu negalesi niekam pasigirti, kad tai ir tavo dalis nuopelno. Ir kai tu noresi taip pat gerai atrodyti salia manes , as tau nepadesiu
Tai labai susisuko vyro veidelis . 
QUOTE(Pumpum @ 2014 03 20, 13:37)
Idealiausia pietų metas, kai pavalgęs jau būni pusryčius ir pietus. Tada daugiausia energijos ir organizmas išsibudinęs. Vien su pusryčiais gali būti mažoka energijos, plius dar organizmas nebus pabudęs, o vakare jau pats būni pavargęs. Nors aš paskutiniu metu vakarais einu, nepatinka.
Rimtai ? o jei pasilenkus po pietu sriubite isbegs, ar koks cipakas iskris ? kaip tada?
QUOTE(Robulis @ 2014 03 20, 16:16)
Rimtai ? o jei pasilenkus po pietu sriubite isbegs, ar koks cipakas iskris ? kaip tada?nafik sportuot jei valgai cipakus?
pavalgai normalius pietus (ryžiai, vištiena, salotos pvz), palauki valandą kol suvirškins ir eini sportuot, o ne prisikimšus cepakų už 20min eit į salę
QUOTE(Pumpum @ 2014 03 20, 11:37)
Idealiausia pietų metas, kai pavalgęs jau būni pusryčius ir pietus. Tada daugiausia energijos ir organizmas išsibudinęs. Vien su pusryčiais gali būti mažoka energijos, plius dar organizmas nebus pabudęs, o vakare jau pats būni pavargęs. Nors aš paskutiniu metu vakarais einu, nepatinka.
aš keletą dienų bandžiau sportuoti pavalgius pietus po valandos laiko. kažkaip netiko man, bloga darydavosi. pirmą dieną galvojau gal sunkiai virškinamą maistą suvalgiau, paskui pabandžiau kitą dieną, bet vėl bloga buvo. man daugiausiai jėgų atsiranda pavalgius pusryčius, daug energijos tada būna
Prisivalgius cepelinu, jau isivaizduoju kaip ten pasportuosi Energijos bus 0, skrandis apsunkes, pykins ir pan. As esu kazkada, kai seniau sportavau valanda pries sporta suvalgiusi kepta kiaulienos kotleta su darzovemis, na ir nuejau sportuoti... Galvojau ir apsivemsiu ir kas tik nesidare, jauciau visa laika ta kotleta, nei puses nepadariau pagal programa, apsisukau ir namo isejau... Dabar pries sporta gerai pagalvoju ka valgyti, kad tokiu ciudu nebutu Ir geriausiai man grikiu kose turbut.
Sakykit, jus einate sportuoti, kai susergate menesinemis? Man jei tai buna pirma diena ir sutampa su sportu, dazniausiai praleidziu, nesijauciu komfortiskai, ir jegu nera, ir pilva maudzia, ir kaip balionas issipuciu
Jei sekancios jau buna dienos, tada jau einu, tik baseina tenka jau praleisti.
Ir geriausiai man grikiu kose turbut. Sakykit, jus einate sportuoti, kai susergate menesinemis? Man jei tai buna pirma diena ir sutampa su sportu, dazniausiai praleidziu, nesijauciu komfortiskai, ir jegu nera, ir pilva maudzia, ir kaip balionas issipuciu
Jei sekancios jau buna dienos, tada jau einu, tik baseina tenka jau praleisti.
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 03 21, 12:33)
Sakykit, jus einate sportuoti, kai susergate menesinemis? Man jei tai buna pirma diena ir sutampa su sportu, dazniausiai praleidziu, nesijauciu komfortiskai, ir jegu nera, ir pilva maudzia, ir kaip balionas issipuciu
Jei sekancios jau buna dienos, tada jau einu, tik baseina tenka jau praleisti.pirmas dvi dienas neinu, nes potvynis buna
Einu jei gerai jauciuosi, nes kartais buna kad prie zemes traukia, o su tokia savijauta ka ten pasportuosi :
Merginos, koks pratimas geriausias slaunu ploninimui?
:Merginos, koks pratimas geriausias slaunu ploninimui?
Pas mane slaunys irgi padidejo, bet taip ir turi buti, nes raumuo padidejo ir dar riebalas yra. Tai as su kardio daugiau dirbu, kad riebalas nuo visur greiciau nutirptu. O kaip man blauzdas sumazinti? As visai nieko joms nedarau, kad man jos nedidetu, nes siaip kruvio jos gauna ir nuo steperio, ir kitu kardio, daug pesciomis vaikstau.
