Ir cia net ne su amziumi susije. As tai kojose turiu istvermes daug, galiu visa diena pravaikscioti ir man nieko, i diena ne po karta i 5 auksta uzlipu ir nulipu irgi normaliai, nei uzdustu nei ka O va virsus pas mane silpnas labai... Jei ka sunkiau pakelt, panest ar palaikyt, jau man viskas, is karto rankas pakerta As net duru nesugebu atsidaryt kartais, visu kunu uzgulu, nes rankose jegos nera
Tik aisku ten paprastesnis, bet principas, kad stovi ir su kojomis sketiesi lyg spagata darytum, po to grizti ir pradine padeti ir i priesinga puse sketiesi. Tik reikia itempti kojas, kad tikrai spagato nepadarytum Bet sportklubyje tokio nemaciau pas save ,tik sporto klube daug galingesnis,elipsiniai juokas,palyginus su juo ,kojom ir subiniukui labai gerai .
Bet treneris tikrai neblogas , ne kiek isvaizda , bet kiek malonu plepeti su juo..
Ir cia net ne su amziumi susije. As tai kojose turiu istvermes daug, galiu visa diena pravaikscioti ir man nieko, i diena ne po karta i 5 auksta uzlipu ir nulipu irgi normaliai, nei uzdustu nei ka O va virsus pas mane silpnas labai... Jei ka sunkiau pakelt, panest ar palaikyt, jau man viskas, is karto rankas pakerta As net duru nesugebu atsidaryt kartais, visu kunu uzgulu, nes rankose jegos nera KArtais sunku net tvirtesnes duris atidaryti... Reikia visu kunu dirbti 
Bet va su treniruokliais dirbant dideliu svoriu vistiek gi nesidedu 
sunkoooka..
,tik sporto klube daug galingesnis,elipsiniai juokas,palyginus su juo ,kojom ir subiniukui labai gerai . Aisku, ten nei lygiu, nei pasipriesinimu, tikiu, kad klube galingesnis, paturbuntas, gaila pas mane tokio nera Bet as nesuprantu ko jau kelinta karta taip pradejau prakaituoti Maike galejau grezti, nugara visa permirkus ir priekis... Anksciau taip nebudavo, ir nera, kad as jau baisiai ten plesyciausi, ar kazka buciau labai keitusi. 
noreciau ir as cia su jumis paplepeti. Sportuot pradejau pries kokias tris savaites,taip jau reguliariai, tikslas sustiprinti ir isryskinti raumenukus. Matmenys 164cm 58kg riebaliuku turiu aplink pilvuka ir ant koju zinoma,tai va noriu ta riebaliuka numest ir raumenis isryskint. Foto idesiu butinai kai jau priimsit tai trumpai kaip sportuoju: dazniausiai 3k.per savaite, ispradziu dviratukas 10min tada darbas su svoriais ir pabaigai kardio 10min. 1d. kojos 2d.krutine + tricas 3d. nugara +bicas kiekviena karta darau ir presa. tai tiek apie mane
Jau pora dienu kaip einu, vis neuztaikau kada mano norimas treneris dirbtu, kad man programa sudarytu nauja. Vis kiti dirba. Na gal ryt uztaikysiu. noreciau ir as cia su jumis paplepeti. Sportuot pradejau pries kokias tris savaites,taip jau reguliariai, tikslas sustiprinti ir isryskinti raumenukus. Matmenys 164cm 58kg riebaliuku turiu aplink pilvuka ir ant koju zinoma,tai va noriu ta riebaliuka numest ir raumenis isryskint. Foto idesiu butinai kai jau priimsit tai trumpai kaip sportuoju: dazniausiai 3k.per savaite, ispradziu dviratukas 10min tada darbas su svoriais ir pabaigai kardio 10min. 1d. kojos 2d.krutine + tricas 3d. nugara +bicas kiekviena karta darau ir presa. tai tiek apie mane Bent jau man plepant daugiau motyvacijos atsiranda sportui O kodel taip velai sportuojat?
vyro gimtadienis buvo .. O manuo uosviene tortus kepa, tai teko ragauti dvieju net pilvas isiputes galiu eit gimdyti 
Bent jau man plepant daugiau motyvacijos atsiranda sportui O kodel taip velai sportuojat? tai toks ir velai 10val.,nes draugas baigia darba taip tai ir gaunasi kartu einam,vis smagiau,tik kad is jo jokios motyvacijos as ir siandien pavargau,liuks jauciuosi,dar pavalgyt varskytes kokios ir liulia labos ir jums
Jau pora dienu kaip einu, vis neuztaikau kada mano norimas treneris dirbtu, kad man programa sudarytu nauja. Vis kiti dirba. Na gal ryt uztaikysiu. Bent jau man plepant daugiau motyvacijos atsiranda sportui O kodel taip velai sportuojat? . vyro gimtadienis buvo .. O manuo uosviene tortus kepa, tai teko ragauti dvieju net pilvas isiputes galiu eit gimdyti ,bet po mmm rimtai susiimsiu del mitybos,gana jau . tai toks ir velai 10val.,nes draugas baigia darba taip tai ir gaunasi kartu einam,vis smagiau,tik kad is jo jokios motyvacijos as ir siandien pavargau,liuks jauciuosi,dar pavalgyt varskytes kokios ir liulia labos ir jums ?
O man jau 3 diena blauzdas skauda, As joms siaip nieko nedarau, tai pries kelias dienas galvojau padarysiu, tai vel skausmas kaip tik buciau pradejus sportuoti 
Ryte vos is lovos islipu
