http://www.youtube.c...ier motivation
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 04 17, 17:50)
O,sita graziai issiryskinusi
.Papildyta:
Man sita tobula
,nei per daug,nei per mazai,o svarbiausia pilvukas nepasidares vyriskas ,laabai grazu.https://www.youtube....h?v=sLqUWnfWUVo
Taigi posakis yra No pain , no gain ! 
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 17, 17:49)
Oi,tikrai nesilpna,dega,kai darau kojas,ir kai rankas,ir subiniukas svyla 
,apie presa jau nekalbu ,iseinu is sales vos pasivilkdama .
Nesutinku su tuo
.O svorius padidinau nesenai ir nieko .Aisku,is karto tai jauciu visa kuna,bet kita diena tikrai neskauda,nesu girdejus nei is vieno trenerio,kad turi skaudeti visada.
,apie presa jau nekalbu ,iseinu is sales vos pasivilkdama .Nesutinku su tuo
.O svorius padidinau nesenai ir nieko .Aisku,is karto tai jauciu visa kuna,bet kita diena tikrai neskauda,nesu girdejus nei is vieno trenerio,kad turi skaudeti visada.Nesutik, tik tada trigubai ilgiau sieksi rezultatų be skausmo
QUOTE(*KaraLinda* @ 2014 04 17, 18:04)
Tai ir skauda sporto metu
.Uzklausiu ryt savo treneres,kaip turi buti,ji pripazinta buvo geriausia trenere vienais metais 
.
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 04 17, 17:50)
Labai žavi moteris
tiek varžybų tiek ne varžybų metu
QUOTE(Pumpum @ 2014 04 17, 18:08)
Ir su situo nesutinku
.
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 17, 18:08)
Tai ir skauda sporto metu .Uzklausiu ryt savo treneres,kaip turi buti,ji pripazinta buvo geriausia trenere vienais metais .
.Uzklausiu ryt savo treneres,kaip turi buti,ji pripazinta buvo geriausia trenere vienais metais .Kad ir ką ji pasakys, raumenį bent minimaliai kitą dieną turi mausti kitą dieną, kad vyktų progresas.
QUOTE(Pumpum @ 2014 04 17, 18:12)
Kad ir ką ji pasakys, raumenį bent minimaliai kitą dieną turi mausti kitą dieną, kad vyktų progresas.
Man maudzia,kai kita diena ateinu sportuoti,kai vel raumenis judinu
.
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 17, 18:01)
O,sita graziai issiryskinusi .
Papildyta:
Man sita tobula ,nei per daug,nei per mazai,o svarbiausia pilvukas nepasidares vyriskas ,laabai grazu.
https://www.youtube....h?v=sLqUWnfWUVo
.Papildyta:
Man sita tobula
,nei per daug,nei per mazai,o svarbiausia pilvukas nepasidares vyriskas ,laabai grazu.https://www.youtube....h?v=sLqUWnfWUVo
Lietuvaitė čia
kas dėl vyriškų pilvų, tai ne varžybų metu net Andreia Brazier neturi 6 packo neįmanoma/nesveika visus metus išlaikyti ryškų kūną tai ką matot fitneso modelių nuotraukose nereiškia kad jos visus metus taip atrodo
Pumpum, malonu buvo susipazinti 
klausiau trenerio del raumenu skausmo, tai sake neturi skaudeti, bet jaustis maudimas siaip man irgi retai skauda
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 17, 19:08)
Tai ir skauda sporto metu .Uzklausiu ryt savo treneres,kaip turi buti,ji pripazinta buvo geriausia trenere vienais metais .
.Uzklausiu ryt savo treneres,kaip turi buti,ji pripazinta buvo geriausia trenere vienais metais .klausiau trenerio del raumenu skausmo, tai sake neturi skaudeti, bet jaustis maudimas
siaip man irgi retai skauda
QUOTE(Pumpum @ 2014 04 17, 06:12)
Kad ir ką ji pasakys, raumenį bent minimaliai kitą dieną turi mausti kitą dieną, kad vyktų progresas.
Na supratau, kažmoks maudima yra, skauda šen bei ten, bet va pilvo - ne. O išeinu iš salės-virpu, tratu, linkstu...
Pagalvojau, gal dėl to, kad sportuoju ryte, tada dieną išsivaikštau, nemažai makaluojuos namie, laųke, būna-nusnaudžiu posmą su mažyle. Vakarop jau atsigaunu, jaučiuos puikiai. Va ir ryte jau nelabai ką skauda.
Na už poros sav.keis programą man,matyt, sunkins. Noriu daugiau jausmo pilvui, ant liemens.
