QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 04 19, 14:32)
as gymnic kamuoliu vadinu ta dideli kamuoliu, aisku kad tinka bet koks paprastas didelis kamuolys, cia is ispratimo nuo studiju laiku like man tas gymnic pavadinimas
as gymnic kamuoliu vadinu ta dideli kamuoliu, aisku kad tinka bet koks paprastas didelis kamuolys, cia is ispratimo nuo studiju laiku like man tas gymnic pavadinimas
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 04 19, 13:32)
Tinka
QUOTE(Bubbleghost @ 2014 04 18, 08:36)
su kamuoliu visai kitaip. bent jau man, daug geriau jauciasi pilvo raumenys, as darau 3-4 serijas, issilaikau kiek galiu
Supratau. Bandysiu.
Skauda man kojalas jau, skauda po treniruočių. Pilvo ne, bandysiu naujus pratimusm dar skauda ties mentim. Nugarą...oi oi kaip.
Ar tik ne nuo atsilenkimų? 
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 04 19, 19:12)
Supratau. Bandysiu.
Skauda man kojalas jau, skauda po treniruočių. Pilvo ne, bandysiu naujus pratimusm dar skauda ties mentim. Nugarą...oi oi kaip. Ar tik ne nuo atsilenkimų?
Skauda man kojalas jau, skauda po treniruočių. Pilvo ne, bandysiu naujus pratimusm dar skauda ties mentim. Nugarą...oi oi kaip.
Ar tik ne nuo atsilenkimų? man nuo abr rollerio skauda pilvo presa, bet darau palyginti nedaug 4x8
Merginos, o kaip pas jus papulti i albuma galima? Kiek laiko reikia temoje isbendrauti?
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 04 19, 20:58)
pumpum, ikel nauju foto i albuma
be to, skaiciau, kad nori priaugti mases, tai klausiu, koks tavo sporto tikslas, vis tiek kazkoki turi.?
be to, skaiciau, kad nori priaugti mases, tai klausiu, koks tavo sporto tikslas, vis tiek kazkoki turi.?
Neturiu ką įkelt
o sporto tikslai visad kažkokie būna. Dabar masę auginsiu, vėliau ryškinsiuos, bent 5kg priaugt norėčiau.
QUOTE(Pumpum @ 2014 04 20, 13:39)
Neturiu ką įkelt o sporto tikslai visad kažkokie būna. Dabar masę auginsiu, vėliau ryškinsiuos, bent 5kg priaugt norėčiau.
o sporto tikslai visad kažkokie būna. Dabar masę auginsiu, vėliau ryškinsiuos, bent 5kg priaugt norėčiau.Tai koks tas tavo ūgis ir svoris?
QUOTE(Calmness @ 2014 04 20, 20:51)
Tai koks tas tavo ūgis ir svoris?
174 ir 55kg. ale bf tik 14proc. tai dabar iki pilnos laimės trūksta raumenukų ant nugaros ir kojų. bus. užsibrėžiau dabar
keturgalvis jau skyla po truputį, bus gražu 
QUOTE(Pumpum @ 2014 04 21, 13:20)
174 ir 55kg. ale bf tik 14proc. tai dabar iki pilnos laimės trūksta raumenukų ant nugaros ir kojų. bus. užsibrėžiau dabar keturgalvis jau skyla po truputį, bus gražu
keturgalvis jau skyla po truputį, bus gražu mano 174 ir 56 kg... bet kazkodel mane kudena isvadino koleges forumietes, o tamstos nea
Va turbut tame ir esme sportiskas kuno sudejimas QUOTE(kvyka @ 2014 04 21, 11:56)
mano 174 ir 56 kg... bet kazkodel mane kudena isvadino koleges forumietes, o tamstos nea Va turbut tame ir esme sportiskas kuno sudejimas
Va turbut tame ir esme sportiskas kuno sudejimas tai už tai kad daug ką lemia kaulų tankis, riebalų/raumenų/skysčių santykis, taip kad niekada tiek pat sveriantys žmonės neatrodys vienodai
Pas mane toks santykis, sveriausi ant mandru svarstykliu http://www.gmcentras...genius-220.html
, spa- grozio centre, taigi, rasau, kaip raso ant atspausdinto lapo:
svoris 60.4 kg,
kmi 20.9
pri procentine riebali israiska 23.7
slm., raumenys ar liesoji kuno mase kaip suprantu 42.6
, spa- grozio centre, taigi, rasau, kaip raso ant atspausdinto lapo:
svoris 60.4 kg,
kmi 20.9
pri procentine riebali israiska 23.7
slm., raumenys ar liesoji kuno mase kaip suprantu 42.6
