Siandiena pagavau kabli . Dar Zumba LIVE padariau 20 minuciu ....m
QUOTE(Mopsyte @ 2014 08 26, 18:17)
Siandiena pagavau kabli . Dar Zumba LIVE padariau 20 minuciu ....m
Šaunuolė
Man dar iš po vakar skauda raumenis, tai aš ramiau stengiuos.
Mopsyte, o tu meti svorį ar tiesiog dėl formos palaikymo sportuoji?
QUOTE(immer @ 2014 08 26, 20:38)
Šaunuolė
Man dar iš po vakar skauda raumenis, tai aš ramiau stengiuos.
Mopsyte, o tu meti svorį ar tiesiog dėl formos palaikymo sportuoji?
Man dar iš po vakar skauda raumenis, tai aš ramiau stengiuos.
Mopsyte, o tu meti svorį ar tiesiog dėl formos palaikymo sportuoji?
Jooooo, siandiena "pavariau " .
As VIS metu , bet niekaip nekrenta... Turiu tuos nelemtus + 5 kg po nestumo, tai vargstu...
Sia vasara buvo sunku, turiu ka apsirengti, bet neturiu ant ko . Ech....
Na as jau po sportu. Dariau Piyo-sweet. Nu ir velnias kaip sunku, teko lankstytis kaip gazelei .
Laba diena, vis jus paskaitinėju, smagu, kad vasarą tema neužmigo Pabaigiau T25, sugalvojau pradėti bėgioti ir bėgiojimą maišyti su fitnessblender.com mankštomis, kurias labai pamėgau Bet vis trūkdavo man lankstumo kūnui, tai sugalvojau pasidomėti joga... Gal kam bus įdomu, nelabai paopuliarus, bet labai geras jogos kanalas youtube: https://www.youtube....pY8zREuA37DzTmw puikiai tinka ir pradedantiesiems,pati asmeniškai jogos visai nedariau, bet labai smagu po jėgos pratimų raumenis taip "pamaloninti" Vakar nubėgau 10km + pusvalandis su svoriais rankom + valanda jogos, tai kojos tokios ištampytos buvo, kad jaučiausi, kaip guminė
Laba ryta....
Ko tai mazai cia musu sportuojanciu . Siandiena dar atiduosiu duokle sportui ir po to savaitei - pass. Isvaziuojam savaitei, tai teks gyventi be sporto.
Ko tai mazai cia musu sportuojanciu . Siandiena dar atiduosiu duokle sportui ir po to savaitei - pass. Isvaziuojam savaitei, tai teks gyventi be sporto.
QUOTE(Ixora @ 2014 08 27, 17:35)
Pabaigiau T25
Ir kaip rezultatai po T25? Aš šiandien studijuoju Insanity Fit Test. Kaupiuosi daryti
QUOTE(immer @ 2014 08 28, 10:04)
Ir kaip rezultatai po T25?
Aš šiandien studijuoju Insanity Fit Test. Kaupiuosi daryti
Aš šiandien studijuoju Insanity Fit Test. Kaupiuosi daryti
Geri rezultatai raumenys sutvirtėjo ir išryškėjo labiau ir greičiau, nei po Insanity Siaip patiko pati programos struktūra, kad pirma eina cardio, o paskui jau daugiau jėgos pratimai Manau, kad gal žiemą kartosiu T25. Mano manymu vienintelis trūkumas - per trumpas tempimas po mankštų.
QUOTE(Ixora @ 2014 08 28, 12:19)
Siaip patiko pati programos struktūra, kad pirma eina cardio, o paskui jau daugiau jėgos pratimai
nu va, o as neistveriau ta cardio per 3 sav igriso ir meciau. gal kada vel susikaupsiu is naujo T25.
siandien pradejau JM Killer abs 3 leveli. nu nznau, nieko ypatingo. tik as ne po 10dienu darau kiekviena, o mazdaug savaite. ir taip jau pradedant buvo aisku, jog tos treniruotes visam kunui, bet daugiausia presui sukoncentruota, bet...man kazkaip atrodo kad labiausia presui skirtas 1 lygis po jo tikrai kelias dienas skaudejo soniukus 2 lygis man daugiau rankom pasirode o 3..net nznau dar nesupratau gal po siandien. gal viskam vienodai, bet tikrai nekoncentruotas presui. vakar prisijungiau dar 10min abs is 21 day fix vel.
po to laukia JM ripped 30.
bet man vel noris 21 day fix
T25 Cardio šiandien. Kažkaip niekaip neapsistoju ties viena programa, atrodo jau viskas nusibodę ir įgrįsę
Sveikos
susidomejau jusu aptarinejama piyo programa. Bet niekaip nerandu is kur parsisiusti Gal galetumet pagelbeti?
susidomejau jusu aptarinejama piyo programa. Bet niekaip nerandu is kur parsisiusti Gal galetumet pagelbeti?
QUOTE(HFT @ 2014 08 28, 19:55)
Sveikos
susidomejau jusu aptarinejama piyo programa. Bet niekaip nerandu is kur parsisiusti Gal galetumet pagelbeti?
susidomejau jusu aptarinejama piyo programa. Bet niekaip nerandu is kur parsisiusti Gal galetumet pagelbeti?
http://thepiratebay_...t/10488447/PiYO
o cia tvarkarastis http://thepiratebay_...8/PiYo_Schedule