Kaip sportuoti sporto klube

#133
QUOTE(Dwin @ 2014 05 29, 07:47)
Tai kol kas trx nelabai limpa, gal kad dar neatradau superduper mega pratimu veiksmingu smile.gif))



o man kaip tik trx taip patinka thumbup.gif Mano trx yra force versijos, ten programa tokia ne iš lengvųjų, bandžiau ir lengvesnes, bet buvo pernelyg paprasti pratima, kaip tu sakai ne super veiksmingi smile.gif
Atsakyti
#134
Pasigyrsiu biggrin.gif ,vis dar nevalgau saldumynu ir jau sveriu maziau biggrin.gif,numeciau 2kg.,tiek man ir reikejo iki pilnos laimes,o ir viskas labiau issiryksino bigsmile.gif .Svarbiausia dabar neapsileisti,sestadieni balius,o as nenoriu esti to maisto,pripratau "tvarkingai "valgyti biggrin.gif .
Atsakyti
#135
QUOTE(Ducky @ 2014 05 29, 07:58)
o man kaip tik trx taip patinka  thumbup.gif Mano trx yra force versijos, ten programa tokia ne iš lengvųjų, bandžiau ir lengvesnes, bet buvo pernelyg paprasti pratima, kaip tu sakai ne super veiksmingi  smile.gif

Iš labiau gulamos padėties daryk tai ir tie paprasti paliks sunkesni
Atsakyti
#136
QUOTE(*Salt* @ 2014 05 28, 20:43)
Pasigyrsiu biggrin.gif ,vis dar nevalgau saldumynu ir jau sveriu maziau biggrin.gif,numeciau 2kg.,tiek man ir reikejo iki pilnos laimes,o ir viskas labiau issiryksino bigsmile.gif .Svarbiausia dabar neapsileisti,sestadieni balius,o as nenoriu esti to maisto,pripratau "tvarkingai "valgyti biggrin.gif .

Nu va, maladiec. thumbup.gif
O kuo kompensuoji saldumynus? Kaip blokuoji tą potraukį, išlauki ar kaip kitaip?
Man saldumynai nereikalingi, bet...kartais jaučiu, kad neprošal būtų. Tačiau tam puikiai atstoja vaisiai. g.gif
Papildyta:
Dwin, ačiū. blush2.gif
Atsakyti
#137
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 29, 11:09)
Nu va, maladiec. thumbup.gif
O kuo kompensuoji saldumynus? Kaip blokuoji tą potraukį, išlauki  ar kaip kitaip?
Man saldumynai nereikalingi, bet...kartais jaučiu, kad neprošal būtų. Tačiau tam puikiai atstoja vaisiai. g.gif
Papildyta:
Dwin, ačiū. blush2.gif

Kol kas kenciu biggrin.gif,nesakau,kad visai nevalgysiu saldumynu,megstu ledus labai,tai sia vasara juos tikrai valgysiu,bet stengiuosi pirmoje dienos puseje,o ne vakare,kaip megau biggrin.gif.Dabar prasidejo jau arbuzai,tai ju uzvalgius saldaus man nebesinori biggrin.gif .Tik per pms sunkiausia doh.gif .
Atsakyti
#138
As ne i tema biggrin.gif

Bet pakeiciau plauku spslva smile.gif po 10metu as nebe juoda biggrin.gif. Dbr rude wink.gif)) bigsmile.gif
Atsakyti
#139
Nesąmonė sportas namie biggrin.gif nieko nedariau apart dviratuko. Ryt išmaunu atostogų. Grįžus reiks susiimt biggrin.gif
Atsakyti
#140
QUOTE(Pumpum @ 2014 05 26, 21:53)
oi tai ne viršūnė dar. dabar darbo reikia  biggrin.gif  paskui magistras laukia, ir seminarų reiks įvairių sportinių palankyt, kvalifikaciją kelt. na žodžiu dar daug daug visko bus ...
aš jau savo mokslų tiek atsikandau, kad dar kartą nebeičiau tuo kruvinu keliu biggrin.gif kūno kultūra vėl kitas dalykas, bet kiek domėjausi, tai ir velniškai sunku, neužtenka vien kūno dizaino išmanyti ir mėgti sportą, magistras turbūt išvis kosmosas g.gif užtat būsi smarkiai pasikausčiusi specialistė, reiks individualių patarimų prašyti biggrin.gif 4u.gif


QUOTE(tinute84 @ 2014 05 27, 14:57)
mano sportas sustojes jau  doh.gif  pas mane jau bronchinis kosulys, antras menuo  ...

Aš tik ką iš gydytojos, irgi su nesveiku kosuliu, tik tetrunkančiu vos savaitę. Bet ir iš miegų pakelia, ir t.t., toks bjaurus. Sakė kas šiuo metu su gerklėmis kamuojasi, kosuliams praeiti reikia daug laiko, labai visiems nepraeina, o man, virusuotai gerklei rekomendavo laringo spray ir isla mint pastiles. Na išsigulėsiu jau gerai savaitgalį, tikiuosi praeis g.gif Šiaip labai gerai garinimas ir šilti skysčiai, tik reikia individualiai atvejį žiūrėti. O kokius vaistus, priemones naudoji? AR antibai buvo būtini? g.gif Kad nenugydytų doh.gif 4u.gif

Dwin, ačiū 4u.gif
Atsakyti
#141
Pumpum treneres darba manau tikrai rasi, tik gaila, nepyragai su alga, mane vienoj vietoj buvo prieme, bet atsisakiau, alga minimumas, o jau fizinis kruvis ojojoj..ir aerobika vesti, ir salej dirbti. Darbo valandos ilgos. Ne man tai doh.gif Pastebejau kad aerobikos treneres darba gauti gerokai lengviau nei sales treneres.. g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bubbleghost: 30 gegužės 2014 - 17:09
#142
Pas mane saleje irgi vien vyrai, nei vienos moters treneres. Tik yra kurios grupinius veda.

Pagaliau grizau i sporta po savaites pertraukos, bet dar formos nepraradau, dariau su tais paciais svoriais, kai kur ir pasikeliau jau smile.gif

Ikirtau kaip bicui taisyklingai daryti su hanteliu.

Issiklausinejau trenerio, kodel darant itupsta galima pasilenkti i prieki, kodel tiesiai. Tai pasirodo pasilenkus i prieki pasikeicia klubu pozicija ir uzpakalis apsikrauna daugiau, nei darant tiesia nugara. O as prasiau, kad man uzpakaliui butu kuo daugiau kruvio, tai todel ir liepe daryti pasilenkus biggrin.gif O atgal truputi atsilosus sake visiska nesamone taip daryti biggrin.gif

As namie negaliu sportuoti, nesisportuoja man niekaip, viena kita karta ir viskas baigta buna biggrin.gif

O saleje tai man patinka ta atmosfera, jau nueini, tai ir atidirbi smagiai, kazkaip nuo kitu sportuojanciu uzsivedu smile.gif O dar vis kazka naujo parodo, pataiso, paaiskina kodel vienaip ar kitaip reikia.

Sveikatos, sergancioms 4u.gif
Atsakyti
#143
uoj namie ir man ne sportas, tinginystė aukščiausiam lygyje biggrin.gif
ačiū už "linkime pasveikti", priimu labai asmeniškai, nes noriu visapusiškai šokti į vėžes doh.gif 4u.gif
Atsakyti
#144
Gal kas norės apsišviesti wink.gif
user posted image
knyga
Atsakyti