Kaip sportuoti sporto klube

#157
QUOTE(Egliukasz @ 2014 06 03, 19:33)
Kai pagrinda turi ir zinai, kada valgyt baltymus, angliavandenius ir riebalus, tai kam tau to savaitinio meniu? g.gif

http://www.zuzkalight.com/nutrition/

http://www.lovingfit...iary-wednesday/

Gal cia kazka rasi, bent vienos dienos meniu pilna 4u.gif


Matai, reikia pasedeti prie to... biggrin.gif o Kai sudarytas pries akis, susiperki ka reikia, pasigamini ka reikia ir jau valgai. smile.gif

Aciu wink.gif
Atsakyti
#158
Pažiūrėjau šitą. Įdomu buvo, nors maistas atrodo neskaniai. smile.gif
http://www.lovingfit...y-video-vlog_1/

Reiktų pasieškot įdomumo deėlei daugiau tokių meniu. Buvau vienos merginos mačius, patiko, gal rasiu vėl.
Papildyta:
Arba galima pasigooglind ir pastudijuot:
http://www.google.co...lSjcOsE#facrc=_
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Zuzi_šoka: 03 birželio 2014 - 22:46
#159
Sveikos smile.gif

As gryzau i sale pilnu tempu biggrin.gif pirmad kojos, vakar nugara ir krutine , ir po sales . Dar 6 km lauke isbegti biggrin.gif snd skauda ne tik kojas o visa kuna biggrin.gif nors visi sako kad as buvau per kuda kai sverisu 57 , dbr 60 ar daugiau biggrin.gif nesisveriu , sordies neskauda biggrin.gif
Atsakyti
#160
As 5ni grizau i sale, po savaites pertraukos, tai man dar viska skauda. Vakar buvo virsaus diena, siandien rankas, nugara, presa jauciu biggrin.gif

As tai nuejus i sporklubi pasisveriu, del idomumo, bet tiems skaiciams neteikiu reiksmes. Noreciau kad ismatuotu kiek turiu riebalu, smalsu biggrin.gif Gal kada prisiruosiu.

Panos, o jus sportuojat su pirstinem? Kokios geriausiai, i ka atkreipti demesi? smile.gif Pas mane ant delnu ziuriu nuospaudos susidare ir lupasi jos, skauda doh.gif Tuoj bus delnai, kaip pas zemdirbe lotuliukas.gif Reikia pirstiniu.
Atsakyti
#161
As turiu is USA PRO, tai savo darba atlieka, jau 2 metus tarnauja smile.gif Ilgiau tarnaus tos, kurios is tikros odos ir medziaga ten taip pat turi leisti kvepuot odai, kad nesustu ranka g.gif Toliau yra dar specialiu paminkstintu, visai medziaginiu - geriausiai butu nueit y parduotuve pasimatuot, pasiziuret, kurios smagesnes, o nusipirkt galima ir internetu pigiau 4u.gif
Atsakyti
#162
Pirstiniu man nereikia dar. Turbut cia jos labiau reikalingos stangas kilnojant? g.gif
Atsakyti
#163
Man tai ne tik svorius kilnot. Mano sportklubis toks nezinau net kaip pavadint..Niekas ten nei ranksluoscio neatsinesa ant suoliuko pasitiest, nei treniruokly nuvalo pasinaudojus, tai man tiesiog bet kuriuo treniruokliu naudojantis maloniau, kad nelieciu as ju ax.gif Nes kitos priprakaituoja ir palieka tas rankenas slapias..
Atsakyti
#164
Aaa, na tas suprantama. wink.gif
Atsakyti
#165
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 06 04, 11:27)
Pirstiniu man nereikia dar. Turbut cia jos labiau reikalingos stangas kilnojant? g.gif

Tikrai ne vien del to,man jos reikalingos visada,jei tik lieciu kokia rankena,svorius ir pan. smile.gif
Atsakyti
#166
pritariu, tiesiog slysta svarmuo is prakaituotu ranku ir zinoma higienos sumetimais sporto klube.
Atsakyti
#167
As visada ju norejau, bet vis nutempdavau i kada nors smile.gif O dabar jau reikia kazkokias nusipirkti, nes ir sportuoti pradejau reguliariai, kas antra diena, tas irgi pasijaute ant delnu. Girdejau, kad patogiausios lyg su vidutiniu paminkstinimu, bet ne per dideliu. Aisku, kad butu isiuta tinkliuko kokio, kad kvepuotu plastakos. Ir turbut patvariausios odines.
Atsakyti
#168
Na ka, pasigyriau pirstinem ir isplyso pirstas vienas siandien sporto klube lotuliukas.gif Ieskosiu ir as nauju, pirksiu tikriausiai sy karta odines smile.gif Pas mane be paminkstinimo, bet as nedidelius svorius kolkas keliu blush2.gif
Atsakyti