QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 21, 12:05)
špinatai, petražolės, salierų stiebai, įvairios salotos. o plaku su blenderiu, nes daugiau nieko neturiu, pirkt nenoriu.
špinatai, petražolės, salierų stiebai, įvairios salotos. o plaku su blenderiu, nes daugiau nieko neturiu, pirkt nenoriu.
Mitsouko, taip, tas pats blenderis. Nors buna ir a la specialus smuciams, bet tai tas pats 
As turiu tik blender. Sulciaspaude ilgai gulejo nenaudojama, tad palikau senam bute. Man geriau vaisius valgyti arba smucius daryti - sveikiau, nes dedi su visom oodelem.
Man vienas skaniausiu smuciu yra bananas, avokadas ir spinatai. Smuciu darymo esme tokia:
1. Pasirenki pagrinda - tai gali buti vanduo, pienas, jogurtas, avizu pienas, kokosu vanduo, sultys ir tt.
2. Tada renkiesi 'sutirstintoja' - paprastai bananas ar avokadas.
3. Gardini vaisiais ir zolem - spinatais, garbanotu kopustu, braskem, mango, vysniom, etc. Bet geriau apsiriboti kokiais 2, nes kai per daug skoniu, nebeskanu
4. Kam norisi saldumo (man jo pakanka is banana), gali isidet medaus ar datuliu, figu.
5. Dar galima iberti avizu, kitokiu dribsniu (pvz, pusryciams)
Makadamijos riesutus labai megstu, man tas riebumas labai patinka
As turiu tik blender. Sulciaspaude ilgai gulejo nenaudojama, tad palikau senam bute. Man geriau vaisius valgyti arba smucius daryti - sveikiau, nes dedi su visom oodelem.Man vienas skaniausiu smuciu yra bananas, avokadas ir spinatai. Smuciu darymo esme tokia:
1. Pasirenki pagrinda - tai gali buti vanduo, pienas, jogurtas, avizu pienas, kokosu vanduo, sultys ir tt.
2. Tada renkiesi 'sutirstintoja' - paprastai bananas ar avokadas.
3. Gardini vaisiais ir zolem - spinatais, garbanotu kopustu, braskem, mango, vysniom, etc. Bet geriau apsiriboti kokiais 2, nes kai per daug skoniu, nebeskanu
4. Kam norisi saldumo (man jo pakanka is banana), gali isidet medaus ar datuliu, figu.
5. Dar galima iberti avizu, kitokiu dribsniu (pvz, pusryciams)
Makadamijos riesutus labai megstu, man tas riebumas labai patinka
Skamba skaniai! 
Jaučiu susigundysiu ir aš.
Jaučiu susigundysiu ir aš.
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 21, 18:02)
Zuzi, gal tavo mazajai irgi patiks - mano panasaus amziaus, daznai plaku
QUOTE(Mitsouko @ 2014 05 21, 17:25)
As greipfrutus spaudziuosi, bet rankiniu budu, nes nebeturiu sulciaspaudes. Anksciau morku-obuoliu-burokeliu sultis spausdavau- laaaabai skanu
I kiek kainuoja padorus smoothie makeris?cia tas pats kas blenderis?
I kiek kainuoja padorus smoothie makeris?cia tas pats kas blenderis?
Tas pats, tik man dėl plovimo patogiau ir kad nereikia papildomai stiklinių. Mokėjau apie 160, 2 0,5l talpos, užsisuka abt viršaus kad neišbėgtų ir galėtum gert kaip iš termosinio puodelio kokio
su 1 talpa mačiau ir už 90lt pirkt.
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 05 21, 11:04)
Panos, o spaudziat vaisiu sultis?
...
Ir dar pagalvojau kaip su ta morka sultyse, kad karotinas virstu vitaminu A, reikia gi riebalo truputi, o man tos sultys ir riebalas nesiderina, nepilsiu aliejaus i tas sultis, ...
Mėgstu kai netingiu, daug plovimo po to ...
Ir dar pagalvojau kaip su ta morka sultyse, kad karotinas virstu vitaminu A, reikia gi riebalo truputi, o man tos sultys ir riebalas nesiderina, nepilsiu aliejaus i tas sultis, ...
aliejaus lašiukų poros reiktų į morkų sultis 
QUOTE(Pumpum @ 2014 05 21, 16:25)
Aš turiu smoothie aparatą, kažkas nerealaus, nepamainoma. ...
Ar tokio tipo?
Gėda prisipažinti, vis neisigyju blenderio
nors svaigstu seniai, kažkaip neišsirenku ir vėl nukeliu. Gal šis atstoja ir blenderį?
Gi blenderi ir as turiu, reikes pabandyti su juo pablenderiuoti, bus geriau nei sulciaspaude. O susiblenderiuoja normaliai tarkim apelsinas, mandarinas, del odeliu?
Specialiai sulciaspaudes turbut nepirkciau, maniskio mama paliko, tai reikejo isbandyti ir vaisius sunaudoti Bet tas plovimas po to nervina mane, kol visa isplauni, o dar morkos nudazo... Su blenderiu paprasciau ir greiciau, ir naudingiau.
Specialiai sulciaspaudes turbut nepirkciau, maniskio mama paliko, tai reikejo isbandyti ir vaisius sunaudoti
Bet tas plovimas po to nervina mane, kol visa isplauni, o dar morkos nudazo... Su blenderiu paprasciau ir greiciau, ir naudingiau.
QUOTE(manzuma @ 2014 05 21, 06:15)
Oi labai dziaugciaus!
Blenderi paprasta turiu, na kaip be jo, leliukui maista reikejo trint.
Meniu siandien. Diena pilna judesio, tad ir meniu pilnokas.
Pusryciam - kiausiniai, juoda duona su humusu (vis as jo nepabaigiu
)Kava su datulem.
Sportas.
Stikline neriebaus naturalaus jogurto, saukstas selenu ir puse saldzios kriausytes. (Kazi vaisiai PO sporto nelabai?
)Pietus - kalnelis grikiu, burokeliu ir fetos salotos (tobulas derinys) - burokeliai svogunas, citr.sultys, ciut alyv.aliejaus.
1.5val. cardio lauke su vezimu per karsti.
Uzkandis - riesutai. (Pasiziurejau kalorijas- anksciau to niekada nedarydavau- vajeeetau!
Tad tik keli riesutukai.)Vakarienei- misraine. Virtas kalmaras, kukuruzai, virti avinzirniai, ant 1sauksto alyv.aliejaus pakepintas svogunas su sampinjonais, cili pipirais ir pan. Viskas sumaisyta. BE MAJONEZO.
Uzspausta gausiai citr.sulciu. Labai skanu ir soootu. Porcijos neiveikiau. 
Vandens buvo daug, nezinau kiek, sporto metu- vienas puslitris.
Vsio. Daugiau siandien nebejiesiu.
Hosted on FotkiPapildyta:
Pumpum minejo PMS- va sito laikotarpio nekenciu.
Vakar jutau ovuliacija, tad tuoj prasides ir man. Laikais, sveikai valgai, nesikankini, o pes PMS- alkana ir alkana, na kaip su tuo tvarkytis?
Gal sikart nebus baisiai, paprastai PMS simptomus man "uzmusa" nakvisu aliejus, kuris yra sudetyje dabar geriamu vitaminu.
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 05 21, 20:24)
Gi blenderi ir as turiu, reikes pabandyti su juo pablenderiuoti, bus geriau nei sulciaspaude. O susiblenderiuoja normaliai tarkim apelsinas, mandarinas, del odeliu?
Specialiai sulciaspaudes turbut nepirkciau, maniskio mama paliko, tai reikejo isbandyti ir vaisius sunaudoti Bet tas plovimas po to nervina mane, kol visa isplauni, o dar morkos nudazo... Su blenderiu paprasciau ir greiciau, ir naudingiau.
Specialiai sulciaspaudes turbut nepirkciau, maniskio mama paliko, tai reikejo isbandyti ir vaisius sunaudoti
Bet tas plovimas po to nervina mane, kol visa isplauni, o dar morkos nudazo... Su blenderiu paprasciau ir greiciau, ir naudingiau.biesina tai ir mane. Rytinės šviežiai spaustos sultys prieš darbą lieka tik drambliuko svajone, perdaug reikalų išsiplauti, o palikti lig vakaro nesinori
QUOTE(tursi @ 2014 05 21, 19:20)
Mėgstu kai netingiu, daug plovimo po to aliejaus lašiukų poros reiktų į morkų sultis
Ar tokio tipo?
Gėda prisipažinti, vis neisigyju blenderio nors svaigstu seniai, kažkaip neišsirenku ir vėl nukeliu. Gal šis atstoja ir blenderį?
aliejaus lašiukų poros reiktų į morkų sultis Ar tokio tipo?
Gėda prisipažinti, vis neisigyju blenderio
nors svaigstu seniai, kažkaip neišsirenku ir vėl nukeliu. Gal šis atstoja ir blenderį?Jo principas tas pats
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 21, 20:08)
Vakar jutau ovuliacija, tad tuoj prasides ir man. Laikais, sveikai valgai, nesikankini, o pes PMS- alkana ir alkana, na kaip su tuo tvarkytis?
Gal nieko tokio, jei pora dienu per menesi daugiau pavalgai
Arba bandyk daugiau darzoviu, baltymu Man sitas 'geris' dar negrizes Mano siandien su suplanuota saldumynu porcija:
Pusryciai: 2 sumustiniai su lasisa
Uzkandis: naturalus jogurtas su avietem ir seklom
Pietus: vistienos ir kukuruzu sriuba su duonos rieke, bananas
Uzkandis: smutis is kefyro, banano, avieiciu ir spinatu
Vakariene: darzoviu salotos su tunu ir kiausiniais
Ir pora saldumynu
