Veganiškas gyvenimo būdas ;)

#493
QUOTE(khaleesi @ 2015 04 13, 17:04)
Sveikos smile.gif
prieš keletą dienų bandėm pamaitinti mano vyro tėtį ir jo kitą anūką ietumi be mėsos - bent kartą gvyenime - vyras užsakė iš radharanės kažkokius vegetarišku troškinius, jau nepamenu ką tiksliai, bet visai nepataikėm..berniukas tešloje keptus brokolius apžiūrėjo, susiraukė ir nevalgė, suvalgė tik ryžius, tėtis parodė man panyro gabaliuką ir pasaė "kokia čia daržvė", irgi pusę patiekalo suvalgė ir paliko. mes neįprastas skonis, t.t.gal reikėjo ne iš radharanės užsakinėt smile.gif ..
šiandien sužinojau, kad mano D vitamino kiekis 40, o norma 70> ..vaistinėj kartu su kompensuojamais vaistais davė nemokamai jamieson papildų calcium+d3, kalcis sintetinis, o va dėl d3 pasigūglinau, pasirodo jie naudoja išgaunamą iš avies kailio. galvoju, gal grąžint juos dabar ...

Labas, bet juk D lygį privalai žiūrėtis, nejuokauk su tuo. Mūsų tauta dėl to tiek įv. bėdų su sveikta turi, ko neturi kitos tautos, kur daugiau saulės.
Paieškok bent D2 (berods) vegan alternatyvos, bet po to būtinai pasitikrink ar ji padėjo.
Veganai jau ir taip daug daro dėl gamtos, gyvūnų, bet negalima juk ir pamiršti savęs. Nebent gyventumei pagal filosifiją: kaip dievas duos...
Atsakyti
#494
QUOTE(Monteverte @ 2015 04 13, 17:14)
Labas, bet juk D lygį privalai žiūrėtis, nejuokauk su tuo. Mūsų tauta dėl to tiek įv. bėdų su sveikta turi, ko neturi kitos tautos, kur daugiau saulės.
Paieškok bent D2 (berods) vegan alternatyvos, bet po to būtinai pasitikrink ar ji padėjo.
Veganai jau ir taip daug daro dėl gamtos, gyvūnų, bet negalima juk ir pamiršti savęs. Nebent gyventumei pagal filosifiją: kaip dievas duos...

Tai man šiaip ar taip reiks gydyt tą deficitą ... Ant pakelio yra ženkliukas kiškutis toks, "no animal testing", o tas d3 ne iš pačių avių, o iš jų kailių, na, visviena išnaudojimas smile.gif ..Dabar bent jau žinau, kuo jie skiriasi.
Atsakyti
#495
Radau šią temelę, ir nusprendžiau parašyti, nes smagu, kai yra bendraminčių, nes realiame gyvenime ir manojoj aplinkoj pažystu tik keletą žmonių, kurie nevalgo mėsos. Nors turbūt pritarsit, kad turėtų būti atvirkščiai, ir tie, kurie valgo mėsa, būtų keistuoliai ir iškrentantys iš minios. Na tikiuosi, kad kadanors taip ir bus ;] pati mėsos jau nevalgau tikrai seniai, bet šiaip vis sunku susitvarkyti su mityba, nes pas mane pastoviai būna nukrypimai prie nesveiko maisto, tikrai jis kelią priklausomybė, kaip vienam straipsnyje skaičiau. Negaliu savęs pavadinti vegane, nes būna jog kartais užvalgau ir žuvies, ir kokš pieno produktą suvagau(ir kitą dieną iškarto prabundu su uždulta nosimi). bet tai būna retai. Tik pastaruoju metu buvo užėjęs didelis noras valgyti kiaušinius..na ir valgiau, nes supratau, kad man trūksta vitamino b12. Prieš savaitę gavau šio vitamino papildų, tai tikrai galiu pasakyti, kad jaučiuosi geriau. Nes gana ilgą laiką jaučiau nuovargį ir dažnai net ir dienomis numigdavau.Dabar jaučiuosi dau energingesė..Skaičiau, kad yra geriausia b12 injekcijos, nes tada geriausiai organizmas įsisavina. Tad reiks vėliau ir apie tai pagalvoti.

O Jūs kaip papildote b12 vitamino atsargas? Nes jo tikrai nėra augaliniuose produktuose, nors kai kuriuose straipsniuose ir rašoma tai, vbet ištikro yra tik panaši molekulė į b12, bet ne tokia pati.

O dėl glitimo..tai tikrai yra veganiškų tortų receptų, kurie yra be glitimo, esu atradus man labai patinkanti receptų puslapį, dalinuosi ir su jumis http://ohsheglows.com/
Atsakyti
#496
QUOTE(mariJah @ 2015 04 15, 23:01)
O Jūs kaip papildote b12 vitamino atsargas? Nes jo tikrai nėra augaliniuose produktuose, nors kai kuriuose straipsniuose ir rašoma tai, vbet ištikro yra tik panaši molekulė į b12, bet ne tokia pati.

Kaip fainai, kad jungiatės, o tai visi tik tame facebooke sėdi ax.gif Ir vyrų ten daug turime biggrin.gif galėtų ir čia atvaryt smile.gif
Aš tai tik prabėgom nebent B12 pavartoju (kol kas), nes nejaučiu trūkumų. Vartoju tik stresinėmis dienomis, kai žinau iš ryto, kad laukia blogybės. Kai pavartoju, nejaučiu jokio skirtumo šiaip, bet tiesiog nenoriu išsibalansuoti, dėl ramumos geriu ir tiek. O MB visai nevartoja, nes jis teigia, kad jį perdaug aktyvina, nemiega po to g.gif Mes labiau į D vitaminą orientuojamės, kad jo nepritrūktų, kažkaip jis mums prioritetinis. Šuo ir tas jo reikalaujasi, rodo, kad ir man duok, duok biggrin.gif nes paneigti jau tie mitai, kad šunys patys jį pagamina. Kurgi pagamins Lietuvoje gyvendami, kai saulės nėr smile.gif
Atsakyti
#497
QUOTE(Monteverte @ 2015 04 16, 00:29)
Kaip fainai, kad jungiatės, o tai visi tik tame facebooke sėdi ax.gif Ir vyrų ten daug turime biggrin.gif galėtų ir čia atvaryt smile.gif
Aš tai tik prabėgom nebent B12 pavartoju (kol kas), nes nejaučiu trūkumų. Vartoju tik stresinėmis dienomis, kai žinau iš ryto, kad laukia blogybės. Kai pavartoju, nejaučiu jokio skirtumo šiaip, bet tiesiog nenoriu išsibalansuoti, dėl ramumos geriu ir tiek. O MB visai nevartoja, nes jis teigia, kad jį perdaug aktyvina, nemiega po to g.gif Mes labiau į D vitaminą orientuojamės, kad jo nepritrūktų, kažkaip jis mums prioritetinis. Šuo ir tas jo reikalaujasi, rodo, kad ir man duok, duok biggrin.gif nes paneigti jau tie mitai, kad šunys patys jį pagamina. Kurgi pagamins Lietuvoje gyvendami, kai saulės nėr smile.gif



o kokiu pavidalu b12 vitaminą naudoju, tabletes ar injekcijas? o aš kažkaip apie vitaminą D net pamiršus buvau, nes čia NOrvegijoj irgi saulės neperdaugiausiai.gal ir jo reiktų pavartoti.
ir apie kokią čia facebook grupe kalbi, ''lietuvos veganai'' gal?
Atsakyti
#498
QUOTE(mariJah @ 2015 04 15, 23:54)
o kokiu pavidalu b12 vitaminą naudoju, tabletes ar injekcijas? o aš kažkaip apie vitaminą D net pamiršus buvau, nes čia NOrvegijoj irgi saulės neperdaugiausiai.gal ir jo reiktų pavartoti.
ir apie kokią čia facebook grupe kalbi, ''lietuvos veganai'' gal?

Purškaliukas, skysta forma. Oi ne, injekcijų nesidaryčiau, nemanau, kad tokie trūkumai gali išsivystyti, jei šiaip laikomasi sveikos mitybos. Paprastai dideli trūkumai vystosi, jei visas gyvenimo būdas blogas. Manau, kad injekcijas galima susileisti, kai kažkoks nerealus stresas užklumpa, miršta kas nors ar pan. Tada juk ir mėsėdžiams suleidžia, jei to reikia. Bet kad šiaip kas dienai? Nepritariu tam g.gif
Aha, visokių ten grupių yra: vegetarai, sportuojantys veganai, Lietuvos veganai ir pan.
Atsakyti
#499
Laba, ir as jungiuosi prie jusu smile.gif Mano kelias toks: buvau visavalge. Per pirma nestuma beveik nesamoningai nustojau valgyti mesa. Tik po truputi, per prievarta, nes kitokiu ziniu neturejau, bijojau, kad ko truks organizmui smile.gif Veliau namie liko tik zuvis, vistyte, kiausiniai. Pieno produktu visai nevalgau nuo paauglystes, net nezinau kodel. Nemegstu. Gime antra dukryte ir sukakus 30 metu, nusprendziau nebevalgyti visai gyvuniskos kilmes produktu. Ir ne del kokiu isitikinimu, labiau del sveikatos. Prisipirkau kruva knygu: valgyk, kad gyventum; mitybos formule 80/10/10; naturalus budas isvengti ligu; visuma. Isitikinau, kad mano liga veikia mityba, daktarai priestarauja, bet savo kailiu isitikinau. Dabar ir poziuris keiciasi, labai dziaugiuosi, kad bent del manes maziau nuzudoma. O laikytis tokio mitybos plano kolkas gerai sekasi, valgau virtas bulves be druskos ir sakau "na kaip skanu" smile.gif Vyras tik ziuri ir netiki biggrin.gif Prasivale mintys, zarnynas. Tevams pasakysiu tik kai paklaus, neturetu mano mesavalgiai kreivai ziureti, turi dziaugtis mano gyvibingumu ir gera sveikata.
Atsakyti
#500
Laba diena. Apie mėnesį bandau gyventi vegetariškai/žaliai. Ir nuslystu į šoną... Savaitę bandžiau gyventi tik žaliom daržovėm, vaisiais. Nesigavo. Taip šaltis purtė, mislijau mirtinai sušalsiu. Pradėjau per pietus valgyti virtus grikius, bulves. Va, tada jau buvo galima gyventi ir netirtėti nuo šalčio.
Labai daug skaičiau. Mėčiausi iš forumo į forumą ir pamečiau informaciją apie maisto virškinimo trukmę. Ką su kuo derinti, sluoksniuotas valgymas. Gal kokią knygą ta tema rekomenduotumėte. Dėkavoju.
Atsakyti
#501
Smagu, kad jungiatės. Sveika Aruke smile.gif
Benicio, aš tai be skaitymų, natūraliai pati sau derinuosi, kad man skanu būtų ir valgis visavertis, tai pvz.: kruopos su soja, kruopos su lęšiais ar pupelėmis, kruopos su troškintomis daržovėmis, grybais. Lygiai tas pats su bulvėmis, jas irgi derinu tiek prie sojos, tiek prie kitų ankštinių ar grybukų.
Gryna žaliavalgystė manęs irgi nežavi. Čia nebent karštoje negyvenamoje saloje taip, o ne lt sąlygomis ax.gif Aš tik už sulčių dietą išsivalymui, pvz. 2-3 dienas ar ilgiau, jei kas ištvertų
Atsakyti
#502
QUOTE(mariJah @ 2015 04 15, 22:01)

Aš į metus po kartą susileidžiu b grupės vitaminų. Labai liux dalykas, ypač dirbant protinį darbą. Rekomenduoju, tik skauda kai leidžia.

QUOTE(Monteverte @ 2015 04 15, 22:29)
Kaip fainai, kad jungiatės, o tai visi tik tame facebooke sėdi ax.gif Ir vyrų ten daug turime biggrin.gif galėtų ir čia atvaryt smile.gif

prisireikė jai matai vyrų čia hihihi.gif

Smagu matyti daugiau žmonių, gal gyviau bus smile.gif aš tai darbais užsikasus, vis naujų iššūkių prisireikia, ramiai negaliu matyt smile.gif
Atsakyti
#503
Sveikos 4u.gif

Ką skanaus gaminate iš tofu? smile.gif Man labiausiai patinka su jūros kopūstais, suraikytas griežinėliais ir apskrudintas ant alyvuogių aliejaus, su garnyru - daržoėmis. Norėtųsi kažko naujo. smile.gif
Atsakyti
#504
Sveikos merginos,
patarkite, prašau, ką galima pagaminti paprasto ir skanu su maistinėmis mielėmis? Niekada jų nesu bandžiusi, bet galvoju, kad reikia įvesti į savo mitybą. Pastaruoju metu labai noriu alaus, manau, gal tai požymis, kad organizmui kažkuo trūksta, pvz. B grupės vitaminų... Dar pradėjo slinkti plaukai, tiesiog nesveikai. Keista tai, kad geriu maisto papildus moterims. Jie turi daug vitaminų ir mineralų, bet gal jie nepasisavina.
Atsakyti