tokis nelabai kokis ir cia jau sportu ir dieta nelabai ka padarysi 
po peiliu nebent 
ir nereik jokių dietų 
ir nereik jokių dietų 
išbėkit vakare pabėgioti, pabandykit subalansuoti mitybą, tada ne tik nuotaika pagerėja, bet ir kūnas gražesnis pasidaro patikėkit manim
išbėkit vakare pabėgioti, pabandykit subalansuoti mitybą, tada ne tik nuotaika pagerėja, bet ir kūnas gražesnis pasidaro patikėkit manim 
sudetinga 
gal turit koki gera "recepta" ? kaip tik dabar bandau ta daryti
sudetinga gal turit koki gera "recepta" ? kaip tik dabar bandau ta daryti kol tenkina tai, ką matai veidrodyje, niekas nepadės 
aišku ta mityba ateina labai su laiku... mano pati pradžia buvo su dietologės sudarytu mitybos planu ir sportu. Numečiau nereikalingus 10 kg ir atrodžiau vėl kaip studentė būdama paskui aišku antras nėštumas ir noras kuo greičiau tilpti į senus rūbus, bet padaryti tai sveikai, be jokių dietų, nes vaiką vis dar pati maitinu. Tai natūraliai gaunasi, kad renkiesi sveikus produktus, žiūri ką dediesi į burną ir mėgaujiesi geru maistu, nevengiat pasilepinimo kokybišku desertu ar kokia pica, aišku ne kasdien pats organizmas paskui pradeda diktuoti kas tinka, o kas ne kam kišti į save visokį šlamštą gerai žmonėms, kurie valgo bet ką ir jiems tai neina į kūną o man va mityba tiesiogiai įtakoja kūno linijas, tai jau ir tenka galvot, ką valgai ir kodėl 
iš pradžių sunku, o paskui atrodo keista, kaip anksčiau buvo galima kitaip maitintis
kol tenkina tai, ką matai veidrodyje, niekas nepadės 
iki praktiskai dabar buvau kudena ir galejau valgyt bet ka ir bet kiek ir atrode kad taip bus visada. Deja, sedimas darbas bei metai daro savo ir su jais tie kg patys pradeda lipti vat tada ir nori nenori reik pradet ziuret ka ir kiek valgai kol dar ne velu kad butu ir skanu, ir sveika Per pietus einam kartais i tokia kavinuke papietaut tai matau kaip ten kitos panos ima pvz TIK burokeliu salotas ir grikiu kose nu uzmuskit mane, bet jau taip tai nesimaitinsiu, kad ir kaip butu sveika vien su salotu lapais negaliuuuu
Deja man platoka.
kad butu ir skanu, ir sveika tik jei jau norima tai daryt sveikai ir dar reguliuoti svorį, reikia žiūrėti į suvalgomus kiekius ir laikytis pagrindinių taisyklių, t. y. 5 valgymai per dieną, porcijos nedidelės, pirmoje dienos pusėje angliavandeniai, antroje - baltymai, užkandžiams tik sveiki užkandžiai kai mečiau svorį ribojau kalorijas, dabar tiesiog laikausi pagrindinių taisyklių ir nepersivalgau mėsa su bulvėmis ar kokia paskendusi padaže net nebeskanu geriausia natūralus mėsos kepsnys ir kalnas daržovių va šiandien pietums buvo garuose virta lašiša su garintomis daržovėmis, net vyras valgė ir nesiskundė kai mečiau svorį stengiausi ir prieskonių minimaliai naudoti, dabar naudoju ir juos na ir aišku sportas.... bet jis, kaip ir valgymas turi teikti malonumą, nereik savęs prievartaut
kazkaip as nerandu normaliu karstu arba troskintos darzoves, arba koses, nu kazkaip manes nezavi 
bet galvoju gal reiktu dar sveikiau pradet gyvent
kazkaip as nerandu normaliu karstu arba troskintos darzoves, arba koses, nu kazkaip manes nezavi Nes sveikai maitintis galima ir su mesa Megstu ragaut, uzkandziaut, ypac kelionese man patinka valgyt, nes viskas nauja ir atrodo, skaniau, nei cia Kita mesa valgau ir blogo tame nematau, jei man patinka
Nes sveikai maitintis galima ir su mesa Megstu ragaut, uzkandziaut, ypac kelionese man patinka valgyt, nes viskas nauja ir atrodo, skaniau, nei cia Kita mesa valgau ir blogo tame nematau, jei man patinka na viskas aisku reik toliau dometis, bandyt taikyt kas asmeniskai tinka ir patinka ir ziuret kas bus
