O is kur to baltymo daugiau gaut. Anksciau valgydavau daug angliavandeniu. Dabar beveik ne. Nebevalgau duonos, kvieciu. Zinoma darzoviu niekada nebutu per daug, zaliu. Reiks gal pamegint pries nakti kiausiniu kokiu pavalgyt.
Tai, kad as labai daug kiausiniu visada valgau. Gal mazai varskes, pieno? O is kur to baltymo daugiau gaut. Anksciau valgydavau daug angliavandeniu. Dabar beveik ne. Nebevalgau duonos, kvieciu. Zinoma darzoviu niekada nebutu per daug, zaliu. Reiks gal pamegint pries nakti kiausiniu kokiu pavalgyt.
O is kur to baltymo daugiau gaut. Anksciau valgydavau daug angliavandeniu. Dabar beveik ne. Nebevalgau duonos, kvieciu. Zinoma darzoviu niekada nebutu per daug, zaliu. Reiks gal pamegint pries nakti kiausiniu kokiu pavalgyt.
QUOTE(mėnulis @ 2014 11 05, 15:06)
Man labai idomu, ar kuri naudojate vandens jonizatoriu? Ar jis daro tikrai sveikesni, skanesni vandeni? Tirpsmo vandens uzsisaldyti as negaliu. Man jis daug skanesnis nei iprastai, Apie jonizatoriu girdejau geru atsiliepimu. Is krano vanduo, koks pas mus is grezinio man neskanus. Daug kalkiu, gelezies.
http://www.tevu-darz...ns-jonizatorius
http://www.tevu-darz...ns-jonizatorius
nusipirko uosviai ta stebukla. Ragavau tik karta to vandens-skonis labai geras, svelnus, minkstaas, tooks kaip kalnu saltinio sakyciau, o tas atliekinis-rugstusis kur lieka-tai smaarveee
nesuprasi kuom-nei to chlorkem, nei gelezingu smirdanciu vandeniu... jis tipo sake, kad dezinfekcijai tinkamas. Tik kad zaidimas ten su tuo aparatu-isgaunama per karta kazkur apie 0,7l o ir kaina nemaza to burbuliuko.
QUOTE(Rigedora @ 2014 11 05, 18:14)
nusipirko uosviai ta stebukla. Ragavau tik karta to vandens-skonis labai geras, svelnus, minkstaas, tooks kaip kalnu saltinio sakyciau, o tas atliekinis-rugstusis kur lieka-tai smaarveee nesuprasi kuom-nei to chlorkem, nei gelezingu smirdanciu vandeniu... jis tipo sake, kad dezinfekcijai tinkamas. Tik kad zaidimas ten su tuo aparatu-isgaunama per karta kazkur apie 0,7l o ir kaina nemaza to burbuliuko.
nesuprasi kuom-nei to chlorkem, nei gelezingu smirdanciu vandeniu... jis tipo sake, kad dezinfekcijai tinkamas. Tik kad zaidimas ten su tuo aparatu-isgaunama per karta kazkur apie 0,7l o ir kaina nemaza to burbuliuko.400 lt maciau parduotuvej sveiku maistu, siandien. bet uosviams patinka jis turbut...skaiciau, kad su tuo rugstiniu gerkle skalauja prie uzdegimo.
Skaiciau, kad saldyti vandeni geriausiai kokiam puode, nes reikia isimti pirma virsutini kietaji sluoksni, o po pilno uzsaldymo, atsildyti ir atsargiai nupilti ne iki galo, nes lieka nereikalingos priemaisos dugne.
Anksciau maniau, kad Kwasniewskio dietos didziausias trukumas, kad neivertina darzoves, bent taip pasirode is ju forumo, o neseniai radau siu metu geguzes menesi daryta irasa, kur optimalios dietos bendrijos atstovai pabriezia, kag daug klaidingu nuomoniu apie sia dieta, jie valgo daug darzoviu ir labai mazai baltymu. Viena is ju po dveju metu dietos pasisotino mesos baltymais ir dabar jos beveik nevalgo, daugiausiai baltymu gauna is kiausinu.
Anksciau maniau, kad Kwasniewskio dietos didziausias trukumas, kad neivertina darzoves, bent taip pasirode is ju forumo, o neseniai radau siu metu geguzes menesi daryta irasa, kur optimalios dietos bendrijos atstovai pabriezia, kag daug klaidingu nuomoniu apie sia dieta, jie valgo daug darzoviu ir labai mazai baltymu. Viena is ju po dveju metu dietos pasisotino mesos baltymais ir dabar jos beveik nevalgo, daugiausiai baltymu gauna is kiausinu.
QUOTE(ivetacom @ 2014 11 05, 18:22)
Skaiciau, kad saldyti vandeni geriausiai kokiam puode, nes reikia isimti pirma virsutini kietaji sluoksni, o po pilno uzsaldymo, atsildyti ir atsargiai nupilti ne iki galo, nes lieka nereikalingos priemaisos dugne.
Anksciau maniau, kad Kwasniewskio dietos didziausias trukumas, kad neivertina darzoves, bent taip pasirode is ju forumo, o neseniai radau siu metu geguzes menesi daryta irasa, kur optimalios dietos bendrijos atstovai pabriezia, kag daug klaidingu nuomoniu apie sia dieta, jie valgo daug darzoviu ir labai mazai baltymu. Viena is ju po dveju metu dietos pasisotino mesos baltymais ir dabar jos beveik nevalgo, daugiausiai baltymu gauna is kiausinu.
Anksciau maniau, kad Kwasniewskio dietos didziausias trukumas, kad neivertina darzoves, bent taip pasirode is ju forumo, o neseniai radau siu metu geguzes menesi daryta irasa, kur optimalios dietos bendrijos atstovai pabriezia, kag daug klaidingu nuomoniu apie sia dieta, jie valgo daug darzoviu ir labai mazai baltymu. Viena is ju po dveju metu dietos pasisotino mesos baltymais ir dabar jos beveik nevalgo, daugiausiai baltymu gauna is kiausinu.
Čia apie mane;) aš visą gyvenimą laikiau save mėsaėde, o po Paleo jau nelabai ir žiūrėt galiu į ją, tai gal irgi pasisotinau;) dabar noriu tik kiaušinių, varškės, riešutų
Papildyta:
QUOTE(mėnulis @ 2014 11 05, 18:06)
Tai, kad as labai daug kiausiniu visada valgau. Gal mazai varskes, pieno? O is kur to baltymo daugiau gaut. Anksciau valgydavau daug angliavandeniu. Dabar beveik ne. Nebevalgau duonos, kvieciu. Zinoma darzoviu niekada nebutu per daug, zaliu. Reiks gal pamegint pries nakti kiausiniu kokiu pavalgyt.
O is kur to baltymo daugiau gaut. Anksciau valgydavau daug angliavandeniu. Dabar beveik ne. Nebevalgau duonos, kvieciu. Zinoma darzoviu niekada nebutu per daug, zaliu. Reiks gal pamegint pries nakti kiausiniu kokiu pavalgyt.O tu gal baltymo iš mėsos pabandyk užvalgyt, kokios vištienos ar kalakutienos ypač jeigu mažai jos valgai?
QUOTE(-sky- @ 2014 11 05, 12:39)
- baltymu ryskus perteklius! Vistienos diena, tai susidare net 130 g 
bet ir siaip visada ju per daug .
Tai jus man pasakykite, kiek tu baltymu turetu susidaryti?
Ir ka tada valgyti ir nebadauti?
Riebalai vos normas virsija, anglys kaip tik, o baltymu per daug
P.S. svoris nekrenta
bet ir siaip visada ju per daug .Tai jus man pasakykite, kiek tu baltymu turetu susidaryti?
Ir ka tada valgyti ir nebadauti?
Riebalai vos normas virsija, anglys kaip tik, o baltymu per daug
P.S. svoris nekrenta
Ar gerai paskaiciavai, baltymo net 130 gramu? Cia kiek mesos reikia suesti, kad sitiek baltymo gautusi? Gal pamegink per 2 lenteles susivesti?
http://www.kalorijos.lt/
Kur tau kris svoris, nes jei tiek baltymo, tai porcijos tokios nemenkos turi buti:)
QUOTE(mėnulis @ 2014 11 05, 15:06)
O is kur to baltymo daugiau gaut.
Mesoje daug baltymo
As jau sveikstu, Vis tik virusas visa seima iskirto, zaraza.
Papildyta:
QUOTE(juste10 @ 2014 11 05, 19:24)
70 kg sverianciam zmogui reikia 1g baltymo-70 g; 2,5 g riebalo-175g;0,8 g angliavandeniu-56g
Cia turi buti visos paros doze gramais?
Cia turi buti visos paros doze gramais?
Taip, gramais, bet ne mesos ar darzoviu gramu o juose esancio baltymo, riebalo ir angliu. 100 gramu kokios vistos krutineles teturi 35g. baltymo ir 15g. riebal o 100 gramu baltaguziu kopustu teturi 4.3gramo angliavandeniu.
pasirodo, galima gydyti ligas, kurių nė nėra...
https://www.youtube....h?v=x-cH4OjkCE8
Papildyta:
jei anabolikas (su šarminiu šlapimu) valgys daugiau baltymo, jo šlapimas rūgštės? Vadinasi, anabolikui baltymas tinka. Tačiau riebalo turi būt ne mažiau.
nemanau, kad stotų virškinimas, tik gal dėl uždarų membranų ims kilt spaudimas.
https://www.youtube....h?v=x-cH4OjkCE8
Papildyta:
QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 05, 16:56)
Čia toks "amžiaus" klausimas į kurį ne kartą bandėm surast atsakymą
Visos susiduria su baltymo padauginimo problema. Daržovių tiek neprivalgysi, kad surinktum tinkamą kiekį anglių. O ar galima riebalu kompensuoti nežinau. Gal Voresta atsakys?
Kiek aš suprantu, anabolikams ypač negerai padauginti baltymo kaip ir riebalų, įpatingai sočiųjų.
Visos susiduria su baltymo padauginimo problema. Daržovių tiek neprivalgysi, kad surinktum tinkamą kiekį anglių. O ar galima riebalu kompensuoti nežinau. Gal Voresta atsakys?
Kiek aš suprantu, anabolikams ypač negerai padauginti baltymo kaip ir riebalų, įpatingai sočiųjų.
jei anabolikas (su šarminiu šlapimu) valgys daugiau baltymo, jo šlapimas rūgštės? Vadinasi, anabolikui baltymas tinka. Tačiau riebalo turi būt ne mažiau.
QUOTE
Mano vyras profesionalus sportininkas savo noru "sėdi" ant Paleo, valgo tikrai daug baltymo ir jam super. Bet jis ir katabolikas - tai jam kuo sunkesnį maistą duosi, tuo geriau. O va nesportuojantiems anabolikams baltymas tris kartus per dieną - per sunki užduotis.
jei katabolikas , jo šlapimas ir taip rūgštas, jiem baltymo reikia mažiau, o riebalų- daugiau. Su vyru nuolat kariaujam, jis vis to baltymo nori daugiau nei galima.QUOTE
Peršasi išvada, kad kol anabolikas tinkamai neatvers savo membranų su daržovytėm, aliejuku ir mažai baltymo - ankščiau ar vėliau stos virškinimas. Ir kuo toliau, tuo bus sunkiau virškinti, nes atsiras visokių toksinų nuo nesuvirškinto baltymo, per daug energetinio substrakto iš riebalo - kaip sakė Talalakinas, o paskui HS išvertė - mėsmalė užstrigs
nemanau, kad stotų virškinimas, tik gal dėl uždarų membranų ims kilt spaudimas.
Menuli, atsargiai su tuo sarminimo aparatu, gali nusisarminti ir iki ligonines. Nes organizme turi buti pusiausvyra, negalima tik sarminti ar rugstinti, reikia daryti abu siuos dalykus vienu metu, tik skirtingais kiekiais. Esu skaiciusi, kad nera tokio dalyko kaip skrandzio sulciu padidejes rugstingumas - dazniausiai buna jis per mazas arba ju issiskiria per daug. Gal cia sita dalyka voresta labiau zinotu 
QUOTE(" voresta " @ 2014 11 05, 22:28)
pasirodo, galima gydyti ligas, kurių nė nėra...
https://www.youtube....h?v=x-cH4OjkCE8
Papildyta:
jei anabolikas (su šarminiu šlapimu) valgys daugiau baltymo, jo šlapimas rūgštės? Vadinasi, anabolikui baltymas tinka. Tačiau riebalo turi būt ne mažiau.
Tai visgi angliavandenius ir reikia pakeisti riebalais, t.y. angliavandenių kad ir mažiau, svarbu riebalo ne per mažai būtų? O aš supratau, kad anabolikui ir baltymo negalima padauginti, nes virškinimas nepaveš
https://www.youtube....h?v=x-cH4OjkCE8
Papildyta:
jei anabolikas (su šarminiu šlapimu) valgys daugiau baltymo, jo šlapimas rūgštės? Vadinasi, anabolikui baltymas tinka. Tačiau riebalo turi būt ne mažiau.
Tai visgi angliavandenius ir reikia pakeisti riebalais, t.y. angliavandenių kad ir mažiau, svarbu riebalo ne per mažai būtų? O aš supratau, kad anabolikui ir baltymo negalima padauginti, nes virškinimas nepaveš
Kažkaip nepavyksta man gražiai atsakyt;)
Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2014 11 05, 22:28)
pasirodo, galima gydyti ligas, kurių nė nėra...
https://www.youtube....h?v=x-cH4OjkCE8
[b]Papildyta:[/b
jei katabolikas , jo šlapimas ir taip rūgštas, jiem baltymo reikia mažiau, o riebalų- daugiau. Su vyru nuolat kariaujam, jis vis to baltymo nori daugiau nei galima.
https://www.youtube....h?v=x-cH4OjkCE8
[b]Papildyta:[/b
jei katabolikas , jo šlapimas ir taip rūgštas, jiem baltymo reikia mažiau, o riebalų- daugiau. Su vyru nuolat kariaujam, jis vis to baltymo nori daugiau nei galima.
Bandė praėjusiais metais daugiau riebalo, mažiau baltymo, bet jam buvo labai sunku sportuot, sakė jaučiasi labai apsunkęs.
Papildyta:
nemanau, kad stotų virškinimas, tik gal dėl uždarų membranų ims kilt spaudimas.
[/quote]
bet praktika rodo, kad taip yra. Laikantis Paleo proporcijų po kelių mėnesių žmonės(apie savo pažystamus rašau) pradeda skūstis sutrikusiu virškinimu ir man atrodo, kad labiausiai kaltas čia baltymas.
QUOTE(Nidulia @ 2014 11 05, 18:28)
Ar gerai paskaiciavai, baltymo net 130 gramu? Cia kiek mesos reikia suesti, kad sitiek baltymo gautusi? Gal pamegink per 2 lenteles susivesti?
nu ne tiek ir daug, tikrai ne kalnus
jei valgyti trsi kartus, ir visus su baltymu, tai laisvai. o jei dar ir kokius burokus vietoj daržovių...pakiukas virtų burokų pagal cronometer turi kone 10g batymo. va, jau ir koks penktadalis lieknesnio žmogaus "dozės". sunku iš pradžių tuos kiekius susireguliuoti, ir kol nepradedi reguliariai žiūrėti, tai nelabai ir įsivaizduoji. bet... tada gaunasi totalus darbas, ir maistas gali visai protelį sujaukti 
pagalvojau, kad tfu tfu tfu, man gerai, kad kol kas nepuola jokie nevirškinimai ir kitokios bėdos, ir nereik galvoti, kas netaip
