Paleo ir primal mitybos būdai

#121
QUOTE(Nidulia @ 2014 11 21, 20:32)
Magnio esu gerusi, nes trauke kojos raumeni, bet labai trumpai as ji tegeriau.  Mano magnio rodmuo 0.89, kai norma 0.77-1.03, tai manau, kad normaliai. Kalcis - 2.22 (2.15-2.55), kalis - 4.55 (3.5-5.00). Gaila, kad cinko musu poliklinika nedaro.
Kovo menesi bendras buvo 10,kazkiek, dabar 8. Blogasis buvo virs 8, dabar 5.5, gerasis - 1.72. Sumazejo rodmenys, bet dar nera gerai. Judejimo gryname ore mazai? Ka darau ne taip, ka daryti, kad dar sumazetu, reikia laiko?
Aisku, gydytoja pasiule vaistu nuo cholesterolio.


Man tavo cholesterolis visai nepatinka!!! Ir trigliceridai per dideli ir santykykis tarp MTL ir DTL 3,78. Ar ne iki trijų turėtų būti?
O nėra taip, pas ką išauga cholesterolis su Paleo, tos ir leipsta be jėgų? Pas mane irgi cholesterolis dausose;)
Atsakyti
#122
labas rytas 4u.gif

QUOTE(estetė @ 2014 11 21, 11:11)
Iš kur man tokią valią...Laikiausi visą savaitę sąžiningai, o šiandien dariau medaus tortą, nes laukiam svečių, tai net keliai linko ir suvalgiau visus trupinius, likusius nuo papuošimo + bulkos su nutela  unsure.gif

o kam darei ta medaus torta doh.gif gi kiek skaniu yra paleo. ir niekas is sveciu net nesupras kad be miltu. mano aplinkiniu ratas zino, kad as pasidariau tuo atszvilgiu bjauri, nei napaleono, nei medaus torto, nei keksiuku su kondensuotu pienu nebegaus. as kepu praktiskai tik aguonu pyraga, ir ji suvalgo ant greicio. o valia isaugo ne per savaite dvie ar kelis menesius. iki supratimo jau praejo daugiau nei pusantru metu. va ir vakar sventem sunaus gimtadieni, pirkom pyraga, nes boulinge savo negalima, tai net isteptus pirstus su sokolado kremu i servetele nusivaliau, net nedomina nevilioja....linkiu tokios valios atejimo ir susiturejimo biggrin.gif

QUOTE(Egliukasz @ 2014 11 21, 11:22)
O tai ko valgyt tuos vaisius, kai jau mesos pavalget?  g.gif  Vaisius galima valgyti ryte, TUSCIU skrandziu ir veliau pusryciaut kazka kito po gero pusvalandzio 4u.gif

as valgiau ryte, isgerus puodeli TIK silto vandenuko be nieko, ir suvalgiau kriause, pusryciai buvo uz 2 valandu g.gif

QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 21, 14:48)
Nu bet ar čia normalu, kad žmogus negali suvalgyti vaisiaus be pasekmių!!! Gal nereikėtų jų šitaip griežtai išbraukti iš raciono? Juk Paleo jų nedraudžia?

as rytais suvalgau, tik atsisakiau obuoliu, nes jauciu pati nuo ju nemalonuma. neatsiskaiau pilnai

QUOTE(Nidulia @ 2014 11 21, 18:03)
Ir man nuo obuolio pucia pilva, tai ir meciau as juos o nuo kriauses nesidaro nieko blogo. Mane buvo ziaurus skausmai du kartus sueme po svieziu kopustu salotu. Bet valgiau juos daug kartu, o tokie skausmai nesikartojo. Suprasi cia.
 

as dabar bandau atgaminti, kad karta man jie irgi sunkiai virskinosi, bet tada kiek pamenu buvau isipylusi citrinos sulciu i padaza. tada matyt kokia tai reakcija ivyko.

QUOTE(Nidulia @ 2014 11 21, 20:02)
Jole, desra dek I cemodana nes jei desies I rankini bagaza - tikrai atims:)
As jau planuoju, kaip reikes vasara lasiako ir kokoso isimesti vaziuojant I siltus krastus, nes ten gero riebalo negausiu.

kur Nidulia keliausit? mes vasara irgi vyksim i siltus krastus....vat bus valios isbandymas rolleyes.gif rolleyes.gif

QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 22, 09:22)
Man tavo cholesterolis visai nepatinka!!! Ir trigliceridai per dideli ir santykykis tarp MTL ir DTL 3,78. Ar ne iki trijų turėtų būti?
O nėra taip, pas ką išauga cholesterolis su Paleo, tos ir leipsta be jėgų? Pas mane irgi cholesterolis dausose;)

Jolkita, ar ne iki 5 tas skirtumas g.gif vyro CHOL krenta ir gereja, bet jis zino kaip ji greit vel pakelti doh.gif bet zinau kas jam kenkia ir ji kelia. reik jauciu man idomumui pasitikrinti ar jis man nekyla, nes dabar esu be jegu visiskai, leipstu istisai doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo limma: 22 lapkričio 2014 - 10:18
#123
Nezinau, kas pas Nidulia dedasi, bet pas Kwasniewski rase, kad pradejus dieta cholesterolis zenkliai dideja, nes isnesami riebalai is kuno, o veliau normalizuojasi. As viena karta pries paleo dariau bendra, buvo 6,2, po triju menesiu paleo 7,7, dar po dveju 6,6, tai jau buvo lipidograma, santykis normos ribose, trigliceridai kiekviena karta geri. Dabar po naujuju darysiu, tikiuosi dar sumazejes bus.
Gal pas Nidulia lietai keiciasi situacija, nes per daug svorio buvo nukrite, tik vat tie trigliceridai.
Atsakyti
#124
Sky, norejai apie Kwasniewski paskaityti, jei neradai, cia jo dietos pagrindai :
http://dr-kwasniewsk...?id=2&news=79
http://dr-kwasniewsk...l/?id=2&news=80
Atsakyti
#125
Vakar prasiraiciau su stipriais skrandzio spazmais ir viduriavimu(kaip is krano vandenukas)Mitybai nenusizengiau,nebesuprantu kas darosi g.gif Gal ne visiems tinka paleo mityba?Kai pradejau su whole,tai 3 sav.buvo thumbup.gif ,paskui nuolat skaudejo galva,pykino,sikilo spaudimas.Dabar su virskinimu ne pyragai(parsisiunciau enzymus ir betaine HCI),bet dar nenoriu gert,laukiu metabolizmo tyrimo atsakymo.
Kazin ar cia normalu kad taip sublogejo bukle g.gif Vakar bado dieta su metu arbata,o siandien ir bijau valgyt.
Atsakyti
#126
Gal infekcija kakia pagavai, neprosal butu granatu zieviu isgerti http://www.homosanit...ta_zarnoku_beda
Atsakyti
#127
Mielosios, kas cia jum su tom zarnytem pasidare?
Nepabijokit su paleo paeksperimentuoti. Tai nera tik riebalu kimsimas ir angliavandeniu iki minimumo dieta.
Atsakyti
#128
QUOTE(LumiLumi @ 2014 11 22, 15:50)
Mielosios, kas cia jum su tom zarnytem pasidare?
Nepabijokit su paleo paeksperimentuoti. Tai nera tik riebalu kimsimas ir angliavandeniu iki minimumo dieta.

Kazkaip isikaliau,kad valgyt tik sezoninius vaisius(tai ju ir nevalgau,nors kartais taip norisi)Darzoves jauciu,kad ne visos zalios tinka,labiau patroskintos.Uzvalgius su mesa,zuvim,kiausiniais sunkumas skrandyje.Ir burnoj kartu pasidare,lyg kasos srityje skauda g.gif Zodziu nebesuprantu kas darosi.
Atsakyti
#129
QUOTE(U-Star @ 2014 11 20, 20:53)
Tikiu! Tik man įdomu, kad galūnių kailis stipriai praretėjęs ir susilpnėjęs. Pliusų pliusas!  thumbup.gif


aha thumbup.gif Bandau vis ant koju rast ka paskutinet, kol galiu susilenkt dar truputi, ale neiziuriu nieko biggrin.gif
Atsakyti
#130
QUOTE(juste10 @ 2014 11 22, 15:50)
Kazkaip isikaliau,kad valgyt tik sezoninius vaisius(tai ju ir nevalgau,nors kartais taip norisi)Darzoves jauciu,kad ne visos zalios tinka,labiau patroskintos.Uzvalgius su mesa,zuvim,kiausiniais sunkumas skrandyje.Ir burnoj kartu pasidare,lyg kasos srityje skauda g.gif Zodziu nebesuprantu kas darosi.


O as noriu, ir suvalgau rolleyes.gif is ryto mirksiukas.gif
Darzoves siuo metu valgau termiskai apdorotas. Kopusto zalio dabar nevalgau, man jis jau per kietas. Bet spinatu dar uzkapoju. kartais koki zalia kokteili susiplaku.
Atsakyti
#131
QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 22, 10:22)
Man tavo cholesterolis visai nepatinka!!! Ir trigliceridai per dideli ir santykykis tarp MTL ir DTL 3,78. Ar ne iki trijų turėtų būti?
O nėra taip, pas ką išauga cholesterolis su Paleo, tos ir leipsta be jėgų? Pas mane irgi cholesterolis dausose;)


Bet o ka man daryti? Galu gale, juk po truputi krenta. Letai, bet krenta. Ka sako per didelis trigliceridu kiekis?

QUOTE(limma @ 2014 11 22, 11:18)
labas rytas 4u.gif
kur Nidulia keliausit? mes vasara irgi vyksim i siltus krastus....vat bus valios isbandymas rolleyes.gif  rolleyes.gif


Ai, dar nesugalvojom. Bus kelionu muge sausio menesi, tada ir sumastysim:) Kur nors, kur viskas iskaiciuota, kad nesukti galvos, tai mesos ir darzoviu ten visada pilna, tik su riebalu beda,

QUOTE(ivetacom @ 2014 11 22, 11:18)
Nezinau, kas pas Nidulia dedasi, bet pas Kwasniewski rase, kad pradejus dieta cholesterolis zenkliai dideja, nes isnesami riebalai is kuno, o veliau normalizuojasi. As viena karta pries paleo dariau bendra, buvo 6,2, po triju menesiu paleo 7,7, dar po dveju 6,6, tai jau buvo lipidograma, santykis normos ribose, trigliceridai kiekviena karta geri. Dabar po naujuju darysiu, tikiuosi dar sumazejes bus.
Gal pas Nidulia lietai keiciasi situacija, nes per daug svorio buvo nukrite, tik vat tie trigliceridai.


Na tiksliai, pas mane gi per daug svorio nukrito ir riebalo visai nebeliko ant kuno, tai gal todel toks aukstas buvo. Dabar jau pakrites, gal ir toliau po truputi kris, Be to, dabar dariausi tyrima po sirgimo, gal ir tai itakojo, nezinau.
Ka dar galeciau padaryti, kad sumazinciau cgolesteroli ir trigliceridus? Kiti tyrimai idealus. Esu kiek anksciau dariusis mokama platu tyrima, ten ir kepenu fermentu ir dar kazkokie, tai viskas normos ribose, tik tas cholesterolis.
Merginos, priminkite, kiek laiko reikia laikyti imerktas juosteles I slapima, reikia ph pasimatuoti.
is Sorpo
Cholesterolio ir trigliceridų gali padidėti:
•Sergant kai kuriomis ligomis – cukriniu diabetu, skydliaukės funkcijos nepakankamumu, nefroziniu sindromu, alkoholizmu, sistemine raudonąja vilklige, vartojant kontraceptinius vaistus.
•Tačiau viena dažniausių lipidų padidėjimo priežasčių yra „Vakarietiškas“ gyvenimo būdas, susijęs su nutukimu ir gausiu gyvūninių riebalų vartojimu
O pas mane juk kaip tik skydliaukes nepakankamumas.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 22 lapkričio 2014 - 18:46
#132
QUOTE(ivetacom @ 2014 11 22, 11:18)
Nezinau, kas pas Nidulia dedasi, bet pas Kwasniewski rase, kad pradejus dieta cholesterolis zenkliai dideja, nes isnesami riebalai is kuno, o veliau normalizuojasi. As viena karta pries paleo dariau bendra, buvo 6,2, po triju menesiu paleo 7,7, dar po dveju 6,6, tai jau buvo lipidograma, santykis normos ribose, trigliceridai kiekviena karta geri. Dabar po naujuju darysiu, tikiuosi dar sumazejes bus.
Gal pas Nidulia lietai keiciasi situacija, nes per daug svorio buvo nukrite, tik vat tie trigliceridai.


Nu kad Nidulia ne naujokėwink.gif

Papildyta:
QUOTE(LumiLumi @ 2014 11 22, 15:50)
Mielosios, kas cia jum su tom zarnytem pasidare?
Nepabijokit su paleo paeksperimentuoti. Tai nera tik riebalu kimsimas ir angliavandeniu iki minimumo dieta.


drinks_cheers.gif


Papildyta:
QUOTE(Nidulia @ 2014 11 22, 19:37)
Bet o ka man daryti? Galu gale, juk po truputi krenta. Letai, bet krenta. Ka sako per didelis trigliceridu kiekis?

Kad žinočiau ką daryt, tai ir aš tą daryčiau;) per didelis trigliceridų kiekis gali sąlygoti širdies išemiją. Belieka tikrintis laiks nuo laiko ir stebėti.
Papildyta:
QUOTE(juste10 @ 2014 11 22, 11:53)
Vakar prasiraiciau su stipriais skrandzio spazmais ir viduriavimu(kaip is krano vandenukas)Mitybai nenusizengiau,nebesuprantu kas darosi g.gif Gal ne visiems tinka paleo mityba?Kai pradejau su whole,tai 3 sav.buvo thumbup.gif ,paskui nuolat skaudejo galva,pykino,sikilo spaudimas.Dabar su virskinimu ne pyragai(parsisiunciau enzymus ir betaine HCI),bet dar nenoriu gert,laukiu metabolizmo tyrimo atsakymo.
Kazin ar cia normalu kad taip sublogejo bukle g.gif Vakar bado dieta su metu arbata,o siandien ir bijau valgyt.


Labai panaši situacija į mano;( HCI padėjo tik kelias dienas, paskui dar blogiau nuo jos buvo! Gal metabolizmo tyrimai kažką parodys?
Atsakyti