Jolkitas, eisiu sniega kieme kasti, gal pasigerinsiu cholesterolio rodiklius:) Siandien nespejau, vyras nukase:D
Gal voresta uzeis ir pakomentuos.
Sveikos 
Jei ka domina "Kvieciu pilvas" knyga, yra lietuviskas variantas is linkomanijos parsisiust 
As jau ir perskaityt spejau 
Jei ka domina "Kvieciu pilvas" knyga, yra lietuviskas variantas is linkomanijos parsisiust As jau ir perskaityt spejau
O persiusti imanoma sia knyga? Mane is linkomanijos isgrudo kazkodel.
Galima, parasyk emeila man y a.z.
sveikos,
stai kaip ziemai pasiruosiau
stai kaip ziemai pasiruosiau
QUOTE(jaicy @ 2014 11 24, 14:23)
OMG OMG, nugi pasakok ka dabar cia su jom darysi???
Papildyta:
Ivetacom, dekui uz nuorodas,skaitineju kaipten graziai naudojimo intrukscija dede Kwasniewskis sudeliojo
QUOTE(-sky- @ 2014 11 24, 15:15)
OMG OMG, nugi pasakok ka dabar cia su jom darysi???
Papildyta:
Ivetacom, dekui uz nuorodas,skaitineju kaipten graziai naudojimo intrukscija dede Kwasniewskis sudeliojo
Papildyta:
Ivetacom, dekui uz nuorodas,skaitineju kaipten graziai naudojimo intrukscija dede Kwasniewskis sudeliojo
cia buvo pirktos zarnos, mesyte- sumalta , sudeta, prikimsta ir bus uzsaldyta.
o tada bus verdama tikriausiai( nebent jus ka pasiulytumete kitka?) ir valgoma su troskintais raugintais kopustais . o gal ir kepti orkaiteje galima?
as net pati sau pavydziu ir jau isivaizduoju kaip valgysiu. itariu cia bus man svenciu proga vietoj torto
ir galesiu sakyt, aj desreles valgiau.. 
labas rytas....
Ai, dar nesugalvojom. Bus kelionu muge sausio menesi, tada ir sumastysim:) Kur nors, kur viskas iskaiciuota, kad nesukti galvos, tai mesos ir darzoviu ten visada pilna, tik su riebalu beda,
o ten pigiau buna
bet is tikruju, kaip reiks ta alieju nusivesti istirps ir bus skystis ko rankiniam negalima 
jezau kaip nori kopustu su desrelem...reik ir man prisikimsti tam kartui.....mmmm net seiles tysta. taip valgyt noriu, nes vakar nepavalgiau normaliai, nes du dantukus istraukiau, tai alkana sedziu darbe. suvalgiau avokada, bet neuzteko
QUOTE(Nidulia @ 2014 11 22, 18:37)
Ai, dar nesugalvojom. Bus kelionu muge sausio menesi, tada ir sumastysim:) Kur nors, kur viskas iskaiciuota, kad nesukti galvos, tai mesos ir darzoviu ten visada pilna, tik su riebalu beda,
o ten pigiau buna
bet is tikruju, kaip reiks ta alieju nusivesti istirps ir bus skystis ko rankiniam negalima QUOTE(jaicy @ 2014 11 24, 17:23)
cia buvo pirktos zarnos, mesyte- sumalta , sudeta, prikimsta ir bus uzsaldyta.
o tada bus verdama tikriausiai( nebent jus ka pasiulytumete kitka?) ir valgoma su troskintais raugintais kopustais . o gal ir kepti orkaiteje galima?
as net pati sau pavydziu ir jau isivaizduoju kaip valgysiu. itariu cia bus man svenciu proga vietoj torto ir galesiu sakyt, aj desreles valgiau..
o tada bus verdama tikriausiai( nebent jus ka pasiulytumete kitka?) ir valgoma su troskintais raugintais kopustais . o gal ir kepti orkaiteje galima?
as net pati sau pavydziu ir jau isivaizduoju kaip valgysiu. itariu cia bus man svenciu proga vietoj torto
ir galesiu sakyt, aj desreles valgiau.. jezau kaip nori kopustu su desrelem...reik ir man prisikimsti tam kartui.....mmmm net seiles tysta. taip valgyt noriu, nes vakar nepavalgiau normaliai, nes du dantukus istraukiau, tai alkana sedziu darbe. suvalgiau avokada, bet neuzteko
Sveikos moteriskietes
Nutilo dainos sitoj temukej, Urshula jauciu jau atzalele supuoja ant ranku, tad jai ramiu nakteliu linkime ir lauksim pasakojimu apie jos Paleo kudikeli
As dirbu, o kai pabosta tai pasineriu i skaitymus apie kvieciu pilvus ir moterisku hormonu salsas, sambas ir tango... Turiu klausima kaip visada, gal labiau kvietima diskusijai.
Nukrito man visas vienas kilogramas Cia gal nuo zumbos... 
o siaip jei rimtai, tai peskaiciau as Robb Wolf pasakojima apiemoteriskus hormonus ir... susimasciau del savo angliu kiekio. Del savo hormoniniu bedu as kaip ir ju tureciau sumazinti, ta ir padariau, bet itariu, kad mano metabolizmas dabar perejo i kazkokia "atsargiai badas!!!" stadija, tad laikosi isikibes tu kilogramu. Robbas finale sako, kad gal tu angliu reikia padidinti vos ne iki 100 g , o va keto dieta man rekia - mesk tas anglis i sali ir tik greitai! tai ka daryt?
As kaip suprantu, kad eksperimento pagalba atrasti snavo kelia bene geriausia butu, o per kiek laiko rezultatai turi matytis? Tarkim mano keto dabar jau tesiasi trecia savaite, jau laikas kazka keisti ar dar paluket?
Bet tai i kokia silta sali vaziuoti ketinate kur aiejaus neturi? Cia va jei i siaure tai vezciausi sava alieju, bet jie ten tauku turi. O jei i visokius siltus vidurzemio juros krastus, tai ko jau ko o aliejaus savo jie turi.... Nebent lasini is namu vesites, nes sito galit ir nerast, ypac pas kokius tai egiptiecius, bet man regios vardan turistu geroves jie ten jau seniai visko turi))
Nutilo dainos sitoj temukej, Urshula jauciu jau atzalele supuoja ant ranku, tad jai ramiu nakteliu linkime ir lauksim pasakojimu apie jos Paleo kudikeli
As dirbu, o kai pabosta tai pasineriu i skaitymus apie kvieciu pilvus ir moterisku hormonu salsas, sambas ir tango... Turiu klausima kaip visada, gal labiau kvietima diskusijai.
Nukrito man visas vienas kilogramas
Cia gal nuo zumbos... o siaip jei rimtai, tai peskaiciau as Robb Wolf pasakojima apiemoteriskus hormonus ir... susimasciau del savo angliu kiekio. Del savo hormoniniu bedu as kaip ir ju tureciau sumazinti, ta ir padariau, bet itariu, kad mano metabolizmas dabar perejo i kazkokia "atsargiai badas!!!" stadija, tad laikosi isikibes tu kilogramu. Robbas finale sako, kad gal tu angliu reikia padidinti vos ne iki 100 g , o va keto dieta man rekia - mesk tas anglis i sali ir tik greitai! tai ka daryt? As kaip suprantu, kad eksperimento pagalba atrasti snavo kelia bene geriausia butu, o per kiek laiko rezultatai turi matytis? Tarkim mano keto dabar jau tesiasi trecia savaite, jau laikas kazka keisti ar dar paluket?
QUOTE(limma @ 2014 11 25, 11:53)
bet is tikruju, kaip reiks ta alieju nusivesti istirps ir bus skystis ko rankiniam negalima
istirps ir bus skystis ko rankiniam negalima Bet tai i kokia silta sali vaziuoti ketinate kur aiejaus neturi? Cia va jei i siaure tai vezciausi sava alieju, bet jie ten tauku turi. O jei i visokius siltus vidurzemio juros krastus, tai ko jau ko o aliejaus savo jie turi.... Nebent lasini is namu vesites, nes sito galit ir nerast, ypac pas kokius tai egiptiecius, bet man regios vardan turistu geroves jie ten jau seniai visko turi
))
labuka
KANTRYBES! Cia pirmiausia ko reikia. 3 savaites yra nulis. Valgyti keto ir tapti keto addapted yra du skirtingi dalykai, kartais prireikia net kokiu 3 men kad organizmas ieitu i keto darbo rezima, kartais daugiau, kartais maziau. Dar primenu, pradine stadija iki 20gr angliu, apie 80 gr baltymo ir apie 120+ riebalo, tiksliau pasiskaiciuok pati keto kalkuliatoriuje. Kiek skaiciau, hormonines problemas gerai sprendzia butent keto, gali daryti paleo - keto, skanu daug lengva.Beje, is kur tu zinai, kad esi ketozeje? ir neprisimenu koks tavo ugis ir svoris, nes 1kg nuo 90 kg ir 1kg nuo 50kg yra skirtingi dalykai. Cia toks dalykas, kad ijungi kantrybe, valgai teisinga BRA ir rezultatas ateina. Beje, ar sveri maista?
QUOTE(-sky- @ 2014 11 25, 11:41)
Sveikos moteriskietes
Nukrito man visas vienas kilogramas Cia gal nuo zumbos... o siaip jei rimtai, tai peskaiciau as Robb Wolf pasakojima apiemoteriskus hormonus ir... susimasciau del savo angliu kiekio. Del savo hormoniniu bedu as kaip ir ju tureciau sumazinti, ta ir padariau, bet itariu, kad mano metabolizmas dabar perejo i kazkokia "atsargiai badas!!!" stadija, tad laikosi isikibes tu kilogramu. Robbas finale sako, kad gal tu angliu reikia padidinti vos ne iki 100 g , o va keto dieta man rekia - mesk tas anglis i sali ir tik greitai! tai ka daryt?
As kaip suprantu, kad eksperimento pagalba atrasti snavo kelia bene geriausia butu, o per kiek laiko rezultatai turi matytis? Tarkim mano keto dabar jau tesiasi trecia savaite, jau laikas kazka keisti ar dar paluket?
Nukrito man visas vienas kilogramas
Cia gal nuo zumbos... o siaip jei rimtai, tai peskaiciau as Robb Wolf pasakojima apiemoteriskus hormonus ir... susimasciau del savo angliu kiekio. Del savo hormoniniu bedu as kaip ir ju tureciau sumazinti, ta ir padariau, bet itariu, kad mano metabolizmas dabar perejo i kazkokia "atsargiai badas!!!" stadija, tad laikosi isikibes tu kilogramu. Robbas finale sako, kad gal tu angliu reikia padidinti vos ne iki 100 g , o va keto dieta man rekia - mesk tas anglis i sali ir tik greitai! tai ka daryt? As kaip suprantu, kad eksperimento pagalba atrasti snavo kelia bene geriausia butu, o per kiek laiko rezultatai turi matytis? Tarkim mano keto dabar jau tesiasi trecia savaite, jau laikas kazka keisti ar dar paluket?
KANTRYBES! Cia pirmiausia ko reikia. 3 savaites yra nulis. Valgyti keto ir tapti keto addapted yra du skirtingi dalykai, kartais prireikia net kokiu 3 men kad organizmas ieitu i keto darbo rezima, kartais daugiau, kartais maziau. Dar primenu, pradine stadija iki 20gr angliu, apie 80 gr baltymo ir apie 120+ riebalo, tiksliau pasiskaiciuok pati keto kalkuliatoriuje. Kiek skaiciau, hormonines problemas gerai sprendzia butent keto, gali daryti paleo - keto, skanu daug lengva.Beje, is kur tu zinai, kad esi ketozeje? ir neprisimenu koks tavo ugis ir svoris, nes 1kg nuo 90 kg ir 1kg nuo 50kg yra skirtingi dalykai. Cia toks dalykas, kad ijungi kantrybe, valgai teisinga BRA ir rezultatas ateina. Beje, ar sveri maista?
QUOTE(JustDi @ 2014 11 25, 14:02)
labuka
KANTRYBES! Cia pirmiausia ko reikia. 3 savaites yra nulis. Valgyti keto ir tapti keto addapted yra du skirtingi dalykai, kartais prireikia net kokiu 3 men kad organizmas ieitu i keto darbo rezima, kartais daugiau, kartais maziau. Dar primenu, pradine stadija iki 20gr angliu, apie 80 gr baltymo ir apie 120+ riebalo, tiksliau pasiskaiciuok pati keto kalkuliatoriuje. Kiek skaiciau, hormonines problemas gerai sprendzia butent keto, gali daryti paleo - keto, skanu daug lengva.Beje, is kur tu zinai, kad esi ketozeje? ir neprisimenu koks tavo ugis ir svoris, nes 1kg nuo 90 kg ir 1kg nuo 50kg yra skirtingi dalykai. Cia toks dalykas, kad ijungi kantrybe, valgai teisinga BRA ir rezultatas ateina. Beje, ar sveri maista?
KANTRYBES! Cia pirmiausia ko reikia. 3 savaites yra nulis. Valgyti keto ir tapti keto addapted yra du skirtingi dalykai, kartais prireikia net kokiu 3 men kad organizmas ieitu i keto darbo rezima, kartais daugiau, kartais maziau. Dar primenu, pradine stadija iki 20gr angliu, apie 80 gr baltymo ir apie 120+ riebalo, tiksliau pasiskaiciuok pati keto kalkuliatoriuje. Kiek skaiciau, hormonines problemas gerai sprendzia butent keto, gali daryti paleo - keto, skanu daug lengva.Beje, is kur tu zinai, kad esi ketozeje? ir neprisimenu koks tavo ugis ir svoris, nes 1kg nuo 90 kg ir 1kg nuo 50kg yra skirtingi dalykai. Cia toks dalykas, kad ijungi kantrybe, valgai teisinga BRA ir rezultatas ateina. Beje, ar sveri maista?
As ir smarsciau, kad dar lukteleti rezultatu... O kad esu ketozeje niekur nerasiau berods, rasiau kad esu ant keto dietos, nes angliu nevirsiju 30 gr.. Zodziu svarstykliu maistui dar nenusipirkau, nebuvo kada, tad nzn kaip su baltymu tiksliai.
O svoris mano 82 kg, ugis 173 cm.
Kantrybes tai yra, jau ipratau
Tiesiog labia skirtingos nuomnes besigilinant. Nes stai keto emiausi del hormone, o dabar va skaikau kad vistik superlow carb gali neveikti, tad reikia ju didinti. IR naturaliai kyla klausimas _ KATRAS TEISUS?!
QUOTE(-sky- @ 2014 11 25, 12:45)
As ir smarsciau, kad dar lukteleti rezultatu... O kad esu ketozeje niekur nerasiau berods, rasiau kad esu ant keto dietos, nes angliu nevirsiju 30 gr.. Zodziu svarstykliu maistui dar nenusipirkau, nebuvo kada, tad nzn kaip su baltymu tiksliai.
O svoris mano 82 kg, ugis 173 cm.
Kantrybes tai yra, jau ipratau Tiesiog labia skirtingos nuomnes besigilinant. Nes stai keto emiausi del hormone, o dabar va skaikau kad vistik superlow carb gali neveikti, tad reikia ju didinti. IR naturaliai kyla klausimas _ KATRAS TEISUS?!
O svoris mano 82 kg, ugis 173 cm.
Kantrybes tai yra, jau ipratau
Tiesiog labia skirtingos nuomnes besigilinant. Nes stai keto emiausi del hormone, o dabar va skaikau kad vistik superlow carb gali neveikti, tad reikia ju didinti. IR naturaliai kyla klausimas _ KATRAS TEISUS?! Jei tu nesi ketozeje, apie rezultata net negalvok. ir dar kaip tu zinai kiek sunaudoji angliu, jei neturi svarstykliu? Tiesiog reikia kontroles kuri laika, paskui jau zinosi is akies. FB yra grupe Ketogenic women pasiprasyk prijungiama, ten daug su tokiomis bedomis kaip tavo. Tai bandyk pabuti ketozeje bent puse metu, ir ziuresi ar kazkas kinta. Zinau, kad nekantru, bet viskam reikia laiko
