Paleo ir primal mitybos būdai

#193
[quote=Gricė,2014 11 27, 08:36]
Prisijungiu prie sveikinimų mamytei 4u.gif

Vakar vakare kažkodėl užėjo mintys apie kakavą, apie kurią čia prieš kiek laiko rašėte. Priminkit, kaip darote g.gif

Tris dienas prabuvau tik ant riebalų, su tikslu išjudinti svorio kritimą.


Gal galit placiau parasyti?Vien tik lasiniai,aliejus?
Papildyta:
QUOTE(JustDi @ 2014 11 27, 09:32)
labuka 4u.gif
kokoso pienas Aldi 99 cnt, avokadai iri centus kainuoja cia jau pas mus, o Vokietijoj maistas pigesnis, kokosu aliejus €6. Tiesa, nezinau kokios kainos pas jus, bet manau nera pigiau.
tik riebalai ir tik iki 1000 kcal 4u.gif viskas normalu, keto flu cia tau, butu ir be kopustu praeje 4u.gif

gal galit truputi papasakot apie vien riebalu valgyma,aciu
Papildyta:
QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 27, 10:51)
Aš per vėlai juos padidinau - dabar turiu daug problemų. Niekaip negalėjau patikėt, kad man darosi vis blogiau, nes taigi visiems tik gerėja;) aš neteigiu 100proc., kad mano tokia savijauta nuo law carb, bet viska sudėliojus į lentynėles peršasi tokia išvada.

Mano tokia pat situacija.Taigi gavau nuo Roko pylos ir pasake net nebendraus,jei nevalgysiu daugiau angliu ir susivarysiu ilgam sveikata.Taigi irgi prisidejo simpatinis nukrypimas( o tai simptomai baisus buvo doh.gif ).Dabar jau apie savaite valgau pagal rekomendacijas,tai nors galva nebeskauda,nebepykina.Lyg ir virskinimas pagerejo.
Atsakyti
#194
QUOTE(juste10 @ 2014 11 27, 11:17)
gal galit truputi papasakot apie vien riebalu valgyma,aciu
Papildyta:

Mano tokia pat situacija.Taigi gavau nuo Roko pylos ir pasake net nebendraus,jei nevalgysiu daugiau angliu ir susivarysiu ilgam sveikata.Taigi irgi prisidejo simpatinis nukrypimas( o tai simptomai baisus buvo doh.gif ).Dabar jau apie savaite valgau pagal rekomendacijas,tai nors galva nebeskauda,nebepykina.Lyg ir virskinimas pagerejo.


Pas tave irgi ketogeninis/simpatinis. Kai pas mane toks derinukas buvo + anaerobinis, galvojau kojas pakratysiu;) galva nuolat sukdavosi, į šonus mėtydavo, tortus sapnuodavau, nuotaikos nebuvo, pilvas pastoviai išpūstas, virškinimo nėra..... Kokias rekomendacijas gavai?
Atsakyti
#195
QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 27, 10:51)
Aš per vėlai juos padidinau - dabar turiu daug problemų. Niekaip negalėjau patikėt, kad man darosi vis blogiau, nes taigi visiems tik gerėja;) aš neteigiu 100proc., kad mano tokia savijauta nuo law carb, bet viska sudėliojus į lentynėles peršasi tokia išvada.

Tikrai nuo per mazai angliavandeniu,nes mano situacija identisk Jusiskei doh.gif
Tik dziaugiuosi,kad laiku gavau specialisto isvada kas man darosi,nes irgi negalejau patiket,kad visoms gereja,o man ne.Prisipaisiau sau per dideli organizmo uzterstuma,candidoze ir pan. doh.gif ,nors buvo kas kita.
O Jus vartojat kokoso alieju?man uzdraude ji.
Atsakyti
#196
QUOTE(juste10 @ 2014 11 27, 10:21)
Tikrai nuo per mazai angliavandeniu,nes mano situacija identisk Jusiskei doh.gif
Tik dziaugiuosi,kad laiku gavau specialisto isvada kas man darosi,nes irgi negalejau patiket,kad visoms gereja,o man ne.Prisipaisiau sau per dideli organizmo uzterstuma,candidoze ir pan. doh.gif ,nors buvo kas kita.
O Jus vartojat kokoso alieju?man uzdraude ji.



ir kaip reikalai su kandidoze padauginus angliu?
is ko gaunat anglius?
nes man jei tik padauginu- islenda visam grazume doh.gif unsure.gif
Atsakyti
#197
QUOTE(jaicy @ 2014 11 27, 11:32)
ir kaip reikalai su kandidoze padauginus angliu?
is ko gaunat anglius?
nes man jei tik padauginu- islenda visam grazume  doh.gif  unsure.gif

man nebuvo jinai isvesejus,tik as pati prisipaisiau diagnozekai situacija pradejo bloget.Turiu is iherbd parsisiuntus papilda nuo candis.Angliu gaunu is darzoviu,bet liepe jas rinktis tokias kaip moliugas,burokas,morkos.
Papildyta:
QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 27, 11:21)
Pas tave irgi ketogeninis/simpatinis. Kai pas mane toks derinukas buvo + anaerobinis, galvojau kojas pakratysiu;) galva nuolat sukdavosi, į šonus mėtydavo, tortus sapnuodavau, nuotaikos nebuvo, pilvas pastoviai išpūstas, virškinimo nėra..... Kokias rekomendacijas gavai?

Taip,pas mane tas pats.Negalima sociuju riebalu,organu mesos,kokoso aliejaus,kavos,zalios arbatos.Galima aliejai +lecitino kapsules pagerti buklei atstatyti,lasiniai.
Zinok man irgi buvo baisu-galvojau,kad dvesiu,jau zadejau viska mest.Brt kaip nekeista svoris nekrito,nors valgyt jau nebegalejau-stojo virskinimas,viduriavimas.
Atsakyti
#198
lumilumi, man irgi poreikis anglių buvo didesnis, ir dabar toks yra, valgau moliūgus, burokus pilna burna biggrin.gif savaitgalį pasidarau kokį desertą paleo, kokius nors keksiukus obuolinius, ar morkų pyragą. vasarą valgiau ir vaisius, nes atrodė, kad užmušt ką nors galiu už kokį arbūzą, pvz biggrin.gif žodžiu, laikykis, praeis tie norai kada nors smile.gif
pamenu, voresta berods buvo įmetus straipsnį Chriss Kesser'io tinklapio, kažkokios guest autorės, kuriame buvo suvardinta, kam tinka padidinti anglius. tarp išvardintų buvo daug sportuojantys ir nėščios/maitinančios, dar kažkokios opcijos buvo, bet nepamenu. aš dabar anglių apie 100 suvartoju ir nesiparinu, kartais daugiau, kartais mažiau, kaip man norisi, taip ir valgau maždaug. prieš nėtumą, sakyčiau, buvau lengvoj ketozėj, tai man puikiai tiko tokia būsena, ir svoris pamažu tirpo. dar nežinau, kaip bus, kai baigsiu maitinti, dar, tikiuosi, daug laiko iki tada. bet ruošiuosi daryti taip, kaip man norėsis ir kaip jausiuos geriausiai.
Atsakyti
#199
Sveikos...

Papasakosiu, kas man šiąnakt nutiko. Nubudau naktį visa išpilta prakaito, buvau visa šlapia šlaputėlė, prakaitas varvėjo lašais kaip pirtyje ... rolleyes.gif Kambario temperatūra apie 19-20 laipsnių, jokio nerimo nejaučiau, jokio streso, jokių košmarų nesapnavau... Kažkaip man labai neramu... unsure.gif Gal kas susidūrėt su tokia situacija, gal žinot, ką tai galėtų reikšti?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rytorasa: 27 lapkričio 2014 - 14:29
#200
QUOTE(rytorasa @ 2014 11 27, 15:19)
Sveikos...

Papasakosiu, kas man šiąnakt nutiko. Nubudau naktį visa išpilta prakaito, buvau visa šlapia šlaputėlė, prakaitas varvėjo lašais kaip pirtyje ... rolleyes.gif Kambario temperatūra apie 19-20 laipsnių, jokio nerimo nejaučiau, jokio streso, jokių košmarų nesapnavau... Kažkaip man labai neramu...  unsure.gif Gal kas susidūrėt su tokia situacija, gal žinot, ką tai galėtų reikšti?


Bet tu ne Paleo, tau lyg netiko?
Atsakyti
#201
QUOTE(JolkitaS @ 2014 11 27, 15:22)
Bet tu ne Paleo, tau lyg netiko?


griežtai Paleo nesilaikau, bet nedaug nutolusi esu.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rytorasa: 27 lapkričio 2014 - 14:28
#202
QUOTE(juste10 @ 2014 11 27, 10:17)
gal galit truputi papasakot apie vien riebalu valgyma,aciu
Papildyta:

Mano tokia pat situacija.Taigi gavau nuo Roko pylos ir pasake net nebendraus,jei nevalgysiu daugiau angliu ir susivarysiu ilgam sveikata.Taigi irgi prisidejo simpatinis nukrypimas( o tai simptomai baisus buvo doh.gif ).Dabar jau apie savaite valgau pagal rekomendacijas,tai nors galva nebeskauda,nebepykina.Lyg ir virskinimas pagerejo.

Tai jau buvo pries paleo tie disbalansai, ar per toki trumpa laika nusiritai unsure.gif ?

QUOTE(juste10 @ 2014 11 27, 10:56)
man nebuvo jinai isvesejus,tik as pati prisipaisiau diagnozekai situacija pradejo bloget.Turiu is iherbd parsisiuntus papilda nuo candis.Angliu gaunu is darzoviu,bet liepe jas rinktis tokias kaip moliugas,burokas,morkos.
Papildyta:

Taip,pas mane tas pats.Negalima sociuju riebalu,organu mesos,kokoso aliejaus,kavos,zalios arbatos.Galima aliejai +lecitino kapsules pagerti buklei atstatyti,lasiniai.
Zinok man irgi buvo baisu-galvojau,kad dvesiu,jau zadejau viska mest.Brt kaip nekeista svoris nekrito,nors valgyt jau nebegalejau-stojo virskinimas,viduriavimas.

Tai viskas uzdrausta prie simpatinio disbalanso, ar dar kokie itakoja? Del lecitino buvai is pat pradziu teisi...
O priminkite kuom lecitinas blogai, kodel apie ji mazai kalbama pas mus?
Atsakyti
#203
gal labia siltai uzsiklojusi buvai? Temperaturos nesimatavai? Gal tempa uzkilusi buvo o kai ji krenta, tada ir pila prakaitas.
As kol kas sportuoju ir dziaugiuosi, nes tikrai pakrauna gera nuotaika ir energija. Riebalus dabar jau ziuriu, kad butu ir sociuju ir mononesociuju, nes sededama tik ant sociuju - nusivaziavau su energijos netekimu. Nors nesu tikra, kad del sociuju netekau energijos, vis tik, labai mazai angliu gaudavau, Dabar angliu gaunu apie 100g. Kartais kiek maziau, kartais truputi daugiau, bet aplink 100g.
Papildyta:
QUOTE(ivetacom @ 2014 11 27, 15:28)
Tai viskas uzdrausta prie simpatinio disbalanso, ar dar kokie itakoja? Del lecitino buvai is pat pradziu teisi...
O priminkite kuom lecitinas blogai, kodel apie ji mazai kalbama pas mus?

nemanau, kad del simpatinio jai uzdraude organus ir kokosa. Pas mane taip pat buvo simpatinis, bet su gliukogeniniu ir man buvo rekomenduoda valgyti ir organus ir kuo daugiau sociuju (kokosa, grietinele).
Atsakyti
#204
QUOTE(Nidulia @ 2014 11 27, 15:32)
gal labia siltai uzsiklojusi buvai? Temperaturos nesimatavai? Gal tempa uzkilusi buvo o kai ji krenta, tada ir pila prakaitas.


užsiklojusi kaip visada, bet niekada tokio dalyko nebuvau patyrusi. Čia ne tai, kad sušilus šiek tiek paprakaituojama, bet sakau, toks jausmas, kad pirtyje gulėčiau ir susidarę prakaito lašai varvėjo upeliu. unsure.gif Pačiai nekaršta buvo, jokio blogumo nejaučiau, jokių sirgimo simptomų, temperatūros nesimatavau.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rytorasa: 27 lapkričio 2014 - 14:41