QUOTE(gagutee @ 2015 05 31, 19:54)
Tegu bus taip, nors tai laaabai sunku patiketi, kad galiu vel tiek sverti. Bet su jusu visu palaikymu, tikiuosi geru rezultatu
Tegu bus taip, nors tai laaabai sunku patiketi, kad galiu vel tiek sverti. Bet su jusu visu palaikymu, tikiuosi geru rezultatu
tytuka, as pries tris metus sveriau 93 kg, ir jau net nesvajojau, kad kazkad sversiu maziau... bet va, laikas parode, kad viskas imanoma. dabar mano svoris svyruoja 62-64 kg 
taip kad, drasiai pirmyn
taip kad, drasiai pirmyn
QUOTE(laina12 @ 2015 05 31, 21:53)
tytuka, as pries tris metus sveriau 93 kg, ir jau net nesvajojau, kad kazkad sversiu maziau... bet va, laikas parode, kad viskas imanoma. dabar mano svoris svyruoja 62-64 kg taip kad, drasiai pirmyn
taip kad, drasiai pirmyn Aciu visoms uz palaikyma
Jau ilendu i vasarines pernikstes kelnes 
, nenumazindama kaloriju, tik apribojus miltus ir cukru.
, nenumazindama kaloriju, tik apribojus miltus ir cukru.
QUOTE(rivadera @ 2015 05 31, 20:27)
aš vietoj grietinės sau dedu graikišką jogurtą. skonis nesiskiria,o va kalorijų skaičius ženkliai
na kadangi as tos grietines tek valgau tj man nera lb jau aktualu be to 15 proc. 100g - 165 kcal, taip graikiskam jogurte - 62 kcal... kas skaiciuoja kalorijas tam svarbu 
QUOTE(tytuka @ 2015 06 01, 18:03)
Jau ilendu i vasarines pernikstes kelnes , nenumazindama kaloriju, tik apribojus miltus ir cukru.
, nenumazindama kaloriju, tik apribojus miltus ir cukru.nieko nuostabaus, jei daug situ produktu vartojai ... jie gi didziuma kaloriju per para ir sudaro
QUOTE(gagutee @ 2015 06 01, 18:42)
na kadangi as tos grietines tek valgau tj man nera lb jau aktualu be to 15 proc. 100g - 165 kcal, taip graikiskam jogurte - 62 kcal... kas skaiciuoja kalorijas tam svarbu ai, as grietine vartoju normalia. man kazkaip 20 gr grietines - gyvenimo nesugadins
...o graikiska jogurta siaip megstu, bet ji valgau siaip, su medum pvz...
QUOTE(laina12 @ 2015 06 01, 18:49)
nieko nuostabaus, jei daug situ produktu vartojai ... jie gi didziuma kaloriju per para ir sudaro
Tikrai daug, tai ir tapo mano problema, ir uzaugintais kg, vien is ju.
QUOTE(laina12 @ 2015 05 31, 21:53)
tytuka, as pries tris metus sveriau 93 kg, ir jau net nesvajojau, kad kazkad sversiu maziau... bet va, laikas parode, kad viskas imanoma. dabar mano svoris svyruoja 62-64 kg taip kad, drasiai pirmyn
taip kad, drasiai pirmyn As vis pagalvoju, apie tuokiu pasiektus rezultatus. Fantastika!!! tik ar ne per greit jie krenta? Nebaisu buvo?
QUOTE(tytuka @ 2015 06 01, 19:54)
As vis pagalvoju, apie tuokiu pasiektus rezultatus. Fantastika!!! tik ar ne per greit jie krenta? Nebaisu buvo?
ne , pas mane labai is leto nukrito, tvarkingai ... per pirmus metus, kazkaip savaime iki 88 kg, o paskui jau susiemiau, ir per metus - 25 kg. as sudarydavau labai nedideli kaloriju deficita, tikrai nebadavau ... na, ir dabar valgau, kaip artojas
... bet mano fizinis kruvis toks nemazas gaunasi, as visada 'judesy' ... todel mano svoris labai graziai tolygiai stabiliai is leto krito. Per nestuma priaugau tik 10-11 kg, todel pagimdzius, nelabai ka ir reikejo numest... like tie tokie hipotetiniai pora trejeta kg iki 60 (na, cia pati sugalvojau, kad iki tobulybes man reiktu gal tiek pasiekt
) ... tai gal iki vasaros pabaigos ir tie like nukris...bet realiai, paskutiniais menesiais svoris budavo vienodas, keisdavosi tik apimtys (i grazesne puse ) ...net ir dabar, svoris 62-64 kg svyruoja, bet apimtys mazeja... pagal kelnes matosi
QUOTE(laina12 @ 2015 06 01, 18:49)
nieko nuostabaus, jei daug situ produktu vartojai ... jie gi didziuma kaloriju per para ir sudaro
ai, as grietine vartoju normalia. man kazkaip 20 gr grietines - gyvenimo nesugadins ...o graikiska jogurta siaip megstu, bet ji valgau siaip, su medum pvz...
ai, as grietine vartoju normalia. man kazkaip 20 gr grietines - gyvenimo nesugadins
...o graikiska jogurta siaip megstu, bet ji valgau siaip, su medum pvz... nu as ir kazkaip 
bet gl vertetu pabandyt atsisakyt mnan jos? gal svors pajudetu Nors aplamai ne gretines atsisakyt reiketu, o ledu ir alaus
Labas
Yra ir naujai prisijungusių mergaičių linkiu sėkmės o toms kurios "pastrigo" pusiaukelėje išjudinti viską ir sėkmingai judėti žemyn
Mano svoris šiai dienai 55 kg lygiai, dar kokie 3-5 kg ir būsiu pati sau ideali, su sportu draugauju ir toliau, kūno formos keičiasi, vis gražėju ir vis labiau save myliu
Jus mergaitės visos šaunuolės nes stengiatės ir jei nepasiduosite turėsite viską ko trokštate
Yra ir naujai prisijungusių mergaičių
linkiu sėkmės o toms kurios "pastrigo" pusiaukelėje išjudinti viską ir sėkmingai judėti žemyn Mano svoris šiai dienai 55 kg lygiai, dar kokie 3-5 kg ir būsiu pati sau ideali, su sportu draugauju ir toliau, kūno formos keičiasi, vis gražėju ir vis labiau save myliu
Jus mergaitės visos šaunuolės nes stengiatės ir jei nepasiduosite turėsite viską ko trokštate
laba
siandien svarstykles rodo 63,8 (nors visa savaite rode 62,5 kg) ...ale, vakar sveciavaus pas mama, tai ... ir dar naktis tokia pusiau bemiege
- vel maziukas su tempa 
...
na, zodz, turiu reikalu vel
siandien svarstykles rodo 63,8 (nors visa savaite rode 62,5 kg) ...ale, vakar sveciavaus pas mama, tai ... ir dar naktis tokia pusiau bemiege
- vel maziukas su tempa ...na, zodz, turiu reikalu vel
