QUOTE(BonBons @ 2015 10 08, 21:07)
Sekasi. Nelabai depresuoju del svorio, nors jis neauga. Begimas vis tik savo daro...
Savaitgali valgiau, net per daug. Ir ka? nenori mano organizmas daug maisto. Sunkumas, blogumas, Wc draugas buvo.
Labas, merginos, aš svėriausi penktadienį, tai 60,3 kg galima sakyti tas pats. Džiaugiuosi, nes savaitė buvo daug valgymo - azijietiška virtuvė (svečiuose), visko norėjosi pabandyti, praktiškai neatsisakinėjau 
, bet maistas labai aštrus, o tai greitina medžiagų apytaką, be to labai daug vištienos ir daržovių (žalių ir troškintų), jūros gėrybių. Tai svoris nepakito 
, bet maistas labai aštrus, o tai greitina medžiagų apytaką, be to labai daug vištienos ir daržovių (žalių ir troškintų), jūros gėrybių. Tai svoris nepakito
Sveikos,
pamirštu prisiduoti antrą savaitę.
Dvi savaites svoris stovi toks pat - turiu -15 kg, kaip ir rašiau anksčiau. Bet labai tuo džiaugiuosi. Kadangi švenčiau savo gimtadienį, tortai, alkoholis ir kt. vaišės - svarbu kad visas tas gėris pliuso nepridėjo. O nuo ryt išvažiuoju atostogų dviem savaitėm - vėl bus kitoks maitinimos režimas. Tai grįžusi nuo lapkričio 1 - užsiimsiu iš esmės, kad Naujus metus sutikčiasu pasipuošus.
pamirštu prisiduoti antrą savaitę.
Dvi savaites svoris stovi toks pat - turiu -15 kg, kaip ir rašiau anksčiau. Bet labai tuo džiaugiuosi. Kadangi švenčiau savo gimtadienį, tortai, alkoholis ir kt. vaišės - svarbu kad visas tas gėris pliuso nepridėjo. O nuo ryt išvažiuoju atostogų dviem savaitėm - vėl bus kitoks maitinimos režimas. Tai grįžusi nuo lapkričio 1 - užsiimsiu iš esmės, kad Naujus metus sutikčiasu pasipuošus.
Snuzis, gerų atostogų 
Labas rytas,
prisiduodu - po atostogų +2,2 kg. 10 d. ėdimo užgeriant alkoholiniais kokteiliais. Bet buvo labai skanu... Žodžiu, susiimu ir vėl iš naujo... Tikiuosi, po tokio padidinto maisto kiekio, grįžus prie normalaus valgymo svoris pradės kristi greičiau. 
Noriu iki Naujų metų numesti dr 5 kg.
prisiduodu - po atostogų +2,2 kg.
10 d. ėdimo užgeriant alkoholiniais kokteiliais. Bet buvo labai skanu... Žodžiu, susiimu ir vėl iš naujo... Tikiuosi, po tokio padidinto maisto kiekio, grįžus prie normalaus valgymo svoris pradės kristi greičiau. Noriu iki Naujų metų numesti dr 5 kg.
Smagu, Snuzis matyti tave po atostogų Per atostogas tikrai reikia pasilepinti. Su tavo tempais, greitai tie 2 kg ištirps
O tai visai tema aprimusi
O aš šiandien 60,3 kg, kažkaip vietoje sukuosi jau kuris laikas (svoris maždaug svyruoja + 1kg/ - 1kg). Labai nepergyvenu, nes dar pradėjau lankyti Pilates, labai patinka, sveikatai, lankstumui, stuburui, raumenų stangrumui gerai.
Per atostogas tikrai reikia pasilepinti. Su tavo tempais, greitai tie 2 kg ištirps O tai visai tema aprimusi
O aš šiandien 60,3 kg, kažkaip vietoje sukuosi jau kuris laikas (svoris maždaug svyruoja + 1kg/ - 1kg). Labai nepergyvenu, nes dar pradėjau lankyti Pilates, labai patinka, sveikatai, lankstumui, stuburui, raumenų stangrumui gerai.
Aš grįžtu į temą, nes labai noriu iki Naujų metų sutikimo bent 5 kg numesti ir pasipuošti kokia nauja suknele. Truputį užmečiau teisingą mitybą, užtat noriu vėl spyrio į užpakalį - kai reikia sąžiningai prisipažinti ko ir kiek suvalgiau.
O aš labai noriu pradėti lankyti baseiną, tik nežinau ar atidarys kaip žadėjo iki lapkričio 1 d. Jei ne - sportuosiu namie kaip nors.
Truputį užmečiau teisingą mitybą, užtat noriu vėl spyrio į užpakalį - kai reikia sąžiningai prisipažinti ko ir kiek suvalgiau. O aš labai noriu pradėti lankyti baseiną, tik nežinau ar atidarys kaip žadėjo iki lapkričio 1 d. Jei ne - sportuosiu namie kaip nors.
Vakar puse dieneles valgiau tvarkingai, o antroj pusej - vaises, tortas, zodziu nieko gero. Uztat siandien viskas ok: pusryciai - varske su dz.vaisiais, priespieciai - pelesinis suris ir 2 obuoliai, pietus - vistienos ir darzoviu sriuba su grietine, pavakarei - avokadas ir kiausinis, vakariene - bliudas salotu ir kepta vistiena.
Labai norėjau per petus nusiprkti šviežiai keptą bandelę. Ačiū D, laiku susigriebiau ir susilaikiau...
Valgau troškintą vištieną su kale kopūstais.Pasikaičiai - pasirodo super duper daržovė, turinti daug vitaminų ir mikroelementų. O vietoj bandelės nusipirkau pilnagrūdžio (yr toks kepinys pas mus) su kava. Labai geri pietūs išėjo.
Valgau troškintą vištieną su kale kopūstais.Pasikaičiai - pasirodo super duper daržovė, turinti daug vitaminų ir mikroelementų. O vietoj bandelės nusipirkau pilnagrūdžio (yr toks kepinys pas mus) su kava. Labai geri pietūs išėjo.
QUOTE(Snuzis @ 2015 11 02, 13:44)
Labai norėjau per petus nusiprkti šviežiai keptą bandelę. Ačiū D, laiku susigriebiau ir susilaikiau...
Valgau troškintą vištieną su kale kopūstais.Pasikaičiai - pasirodo super duper daržovė, turinti daug vitaminų ir mikroelementų. O vietoj bandelės nusipirkau pilnagrūdžio (yr toks kepinys pas mus) su kava. Labai geri pietūs išėjo.
Valgau troškintą vištieną su kale kopūstais.Pasikaičiai - pasirodo super duper daržovė, turinti daug vitaminų ir mikroelementų. O vietoj bandelės nusipirkau pilnagrūdžio (yr toks kepinys pas mus) su kava. Labai geri pietūs išėjo.
Šaunuolė, Snuzis, atsilaikei
O man paskutiniu metu nesiseka atsilaikyti, gal, kad atvėso, o gal kad taip niūru ir nėra nuotaikos - vis užsinoriu kokio deserto (sūrelio, sausainio ar dar ko nors)
Aišku nuo vadelių visai nenutrunku, tikrai turiu saiką ir pagalvoju apie tai, bet anksčiau, t.y. vasarą buvo momentas kai visai nesinorėjo tokių skanėstų
Sveikos, merginos. Tai grįžtu ir aš į temą Praeitą penktadienį svėriau 78,5 kg. Kartais valgau gerai, kartais nelabai. Su kolegėm nutarėm antradienaiis daryti grikių dieną - grikiai plius kefyras.
Pilatesas labai gerai, esu anksčiau lankius apie metus laiko, tai jautėsi, kad kūnas sutvirtėjo. Kol kas pradėjau daryti tik rytinę mankštelę kasdien, bet reiktų ir rimtesnės kokios fizkutūros imtis.
Praeitą penktadienį svėriau 78,5 kg. Kartais valgau gerai, kartais nelabai. Su kolegėm nutarėm antradienaiis daryti grikių dieną - grikiai plius kefyras. Pilatesas labai gerai, esu anksčiau lankius apie metus laiko, tai jautėsi, kad kūnas sutvirtėjo. Kol kas pradėjau daryti tik rytinę mankštelę kasdien, bet reiktų ir rimtesnės kokios fizkutūros imtis.
