Lieknėjam 2016-taisiais - Puslapis 11 - Sportas ir dietos

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-01-22 07:21

22 sausio 2016 - 07:21

Sveikos

Vakar dienos kalorijos (dar viena nepenos diena):

neaiškių dribsnių košė 290

kapučinas 40
3 finn srisp su varške ir dešra 150

2 kiaušiniai su majonezu

(mirtinai kamavo badas)

rūgpienio sriuba 178
perpus su dukra suvalgyta mini pica iš kepyklos

~200 (?) - neatsilaikiau, vaikai taip skaniai valgė

sultinys iš kubelio 8

grūdėta varškė su uogiene 150
kapučinas 40

po valandos - dar grūdėta varškė su uogiene 150

(mirtinas badas)

po treniruotės virta krūtinėlė su 1/2 indelio lečaus 526

viso 1962

Valgyti po treniruotės vis dėl to negalima

Bent jau man. Bent jau tiek

Ko pasekoje +500 g iš ryto

Gilioj nevilty

Vakar buvau patekus į labai sunkią bokso treniruotę

Užpernai karts nuo karto lankydavau, šiemet dar nė karto. Sunku, atpratus jau nuo tokių krūvių

Tytuka, gaila

Kaip asmeninių neliko, tai už ką mokėt? Juk kažkokias 3 treniruotes vis tiek atsiųs?

Aš štai ką pagalvojau, pilnas gi internetas visokių programų, ne tik atskirų treniruočių, bet ir su mitybos planais, treniruočių tvarkaraščiais, testais prie iš po...galima ir individualiai pasirinkt, ir nemokamai viskas

Aš pati po gimdymo kai dar neėjau į sporto klubą, praėjau keletą tokių programų, galėsiu vėliau paieškot konkrečių pavadinimų

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-22 09:38

22 sausio 2016 - 09:38

Penktadienis penktadienis

nusidirbu darbus, ir varysiu ramiai sirgt. Šiandien tėčio gimtadienis, pas tėvus nusimato tortas naminis

bet po tokios savaitės manau tikrai galima

Prisiduodu už vakar:
Pusryčiai įprastiniai
Juodo šokolado gabaliukas
Kava 3in1 ir sumuštiniai su sūriu ir dešryte
Tuno salotos su keliomis virtomis bulvėmis.

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-01-22 09:43

22 sausio 2016 - 09:43

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 22, 11:38)

* manau tikrai galima

**Prisiduodu už vakar:

<{POST_SNAPBACK}>

*Galima, galima, koks būtų gyvenimas, jei net per gimtadienį torto negalima būtų paragaut

** Kaip pavyksta taip mažai valgyti??

Smagios šventės

Šiek tiek bijau artėjančio savaitgalio

Šeštadieniui šeimyna ištraukė cepelinus (turim visokių patiekalų idėjų, užrašytų ant lapelių, sūnus ar kas nori, traukia karts nuo karto)

Sekmadienį sūnui karatė diržo laikymas, jeigu išlaikys, pageidauja švęsti su šakočiu

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-22 10:32

22 sausio 2016 - 10:32

QUOTE(dontstop @ 2016 01 22, 09:43)

** Kaip pavyksta taip mažai valgyti??

Smagios šventės

Šiek tiek bijau artėjančio savaitgalio

Šeštadieniui šeimyna ištraukė cepelinus (turim visokių patiekalų idėjų, užrašytų ant lapelių, sūnus ar kas nori, traukia karts nuo karto)

Sekmadienį sūnui karatė diržo laikymas, jeigu išlaikys, pageidauja švęsti su šakočiu

<{POST_SNAPBACK}>

Sergu, automatiškai daugiau skysčių geriu, skrandis pilnesnis, be to, darbo dienom pas mane rėžimas visai neblogas, darbo laiku nėra kada valgyt, po darbo pavakarieniauju ir nebenoriu daugiau. Tikiuosi įprasti iki vasaros prie vienos vakarienės

Cepelinai

svarbiausia savaitgalį išjudėti tai ką suvalgom

Pas mus Druskininkuose labai skanūs šakočiai kavinėj Romnesoj, jei kada būsit - rekomenduoju. Ten vietoj jį leidžia išsikepti, tai ir pramoga, nes ne tik žiūrima, bet ir patys gali tešlą pilti, ir skanu nerealiai

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-01-22 10:34

22 sausio 2016 - 10:34

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 22, 12:32)

<{POST_SNAPBACK}>

Liuks, užsirašau

Būsim būtinai pas jus, vasarą

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-01-22 11:20

22 sausio 2016 - 11:20

QUOTE(dontstop @ 2016 01 22, 08:21)

Sveikos

Gilioj nevilty

Tytuka, gaila

Aš pati po gimdymo kai dar neėjau į sporto klubą, praėjau keletą tokių programų, galėsiu vėliau paieškot konkrečių pavadinimų

<{POST_SNAPBACK}>

Nu nenusimink taip, juk dar vyksta virskinimo procesas, nesuejo i kuno svori dar, nesuspejo

Jei pavalgau zaliu morku, virtu burokeliu, tai kamstis porai dienu garantuotas, sunkiai issiritina lauk. Tai tada ne nesisveriu, islaukiu ir viskas

kazkokia nesamone su tais sportais, atseit prisijunk, ir ten 6 skirtingos treniruotes, issirink kokia nori ir sportuok. bet tokiu treniruociu pilnas intikas, teisybe sakai, pinigai kaip i bala. Tik kinezine man labai gerai, tokios neradau intike. Tikrai daugiau nepirksiu is ten nieko

Pernai tai labai patenkinta buvau, prie visokiu mano nugaros, keliu ir t.t. skausmu, mane ant koju pastate, nes bandziau pagal rastas intike, tai po to daugiau skaudedavo nugara (savaitem) nei naudos budavo. Bet sis kartas tai snipstas. pazadejo nauju treniruociu idet, gal ides su svoriais

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 22, 10:38)

Penktadienis penktadienis

nusidirbu darbus, ir varysiu ramiai sirgt. Šiandien tėčio gimtadienis, pas tėvus nusimato tortas naminis

bet po tokios savaitės manau tikrai galima

<{POST_SNAPBACK}>

Jei saldumynus valgyti padarius pertrauka nuo pagrindinio valgymo, virskininasi geriau

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 22, 11:32)

<{POST_SNAPBACK}>

Kaip smagu taip laika praleist

Jei kada busiu toj pusej, butinai pasiziuresiu. mokykloj mus vede i duonos, pieno fabrikus, dar dabar atsimenu kaip patiko.

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-22 11:34

22 sausio 2016 - 11:34

QUOTE(tytuka @ 2016 01 22, 11:20)

Kaip smagu taip laika praleist

Jei kada busiu toj pusej, butinai pasiziuresiu. mokykloj mus vede i duonos, pieno fabrikus, dar dabar atsimenu kaip patiko.

<{POST_SNAPBACK}>

Užreklamavau

Mes su darbo kolektyvu ten kepėm šakotį - nors aš jo nemėgstu, bet šviežias buvo žiauriai skanus. Gaila nemoku foto įkelt, nes fotki nebeleidžia talpint nuotraukų

tytuka

Ekstra senbuvis

tytuka

Ekstra senbuvis

2016-01-22 11:40

22 sausio 2016 - 11:40

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 22, 12:34)

Užreklamavau

Mes su darbo kolektyvu ten kepėm šakotį - nors aš jo nemėgstu, bet šviežias buvo žiauriai skanus. Gaila nemoku foto įkelt, nes fotki nebeleidžia talpint nuotraukų

<{POST_SNAPBACK}>

As tai juos labai megstu

ypac sviezius, ir visa mano seiminele juos dievina

cia tai mums kaip i roju, i ta kepykla

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-01-22 11:45

22 sausio 2016 - 11:45

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 01 22, 13:34)

Gaila nemoku foto įkelt, nes fotki nebeleidžia talpint nuotraukų

<{POST_SNAPBACK}>

Kai fotki pasidarė mokamas puslapis, susikūriau albumuką fotki.yandex.ru, šis puslapis dar patogesnis, greičiau nuotraukas įkelia iš kompo, galima po visą papkę iškart, keliant nuotraukas į forumą, galima pareguliuot dydį, rodo nuotraukas per visą ekraną, patiko man, rekomenduoju

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-22 12:22

22 sausio 2016 - 12:22

QUOTE(dontstop @ 2016 01 22, 11:45)

<{POST_SNAPBACK}>

pabandysiu vakare prisiregistruoti, tik aš nelabai rusiškai suprantu

Privalgiau darbe trintos daržovių sriubos

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-01-23 08:31

23 sausio 2016 - 08:31

Sveikos

Vakar skaičiavau kalorijas pusę dienos, paskui užmečiau. Patyriau eilinį alkio protrūkį, valgiau viską, ką radau namuose

Vaikų sausainius suvalgiau, nors net nemėgstu

Uogienę kapojau šaukštais tiesiai iš indelio, nors irgi nemėgstu (stovi pas mane uogienės ištisus mėnesius neliečiamos). Pietų suvalgiau 3 porcijas, niekaip negalėjau sustot. Taip kramčiau kažką tai iki pat miego. Visiškai nevaldoma nepena buvo

Dar +200

Nuotaika nekokia

Atsiprašau už tokį negatyvą

Einu ieškot motyvacijos likučių

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-01-23 09:22

23 sausio 2016 - 09:22

Dontstop

Būna juk visko, susiimsi ir nukris tie 200 g. ir dar daugiau

Aš irgi biškį įnešiu negatyvo, nes vakar kaip susinervinau dėl to torto, tai ne tas žodis

visada tortus šventėms perku pas tokią vietinę kepėją - jauna mama, kepa namuose, iki šiol tortai buvo tobuli. Gruodį, kai pirkau gimtadieniui, jau buvo kažkoks įtartinai sausokas, o vakar gavau tragediją - išoriškai gražus, bet viduje.... Praktiškai tas pats, kas valgyti sudžiūvusią būlką

nu taip susinervinau, niekas to torto nevalgė, sukišau 20 eurų tikėdamasi normalaus produkto

čia vadinasi skanus naminis tortukas.....
Nu va ir aš išsiliejau

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis