Toms, kurioms nepavyko daug kartų

Ilgokai svarsčiau, kaip prisijungti prie raudonų/žalių dienų. Sumąsčiau taip:
1. Iš ryto puodelis vandens su šaukšteliu medaus (citrina netinka; faktiškai 2-3 dienų taip ir pradedu).
2. 3 valgymai + 2 užkandžiai (valandų nesužiūrėsiu, svarbu neviršyti kiekio).
3. Kasdienė mankšta mažiausiai 10-15 min.
4. Kasdien nueiti ne mažiau 3 km.
5. Vakarienė 3 val. iki miego, baltymai.
6. Laisvesnė diena - šeštadienis, iškrovos - pirmadienis.
Skysčių kiekis neaktualus - visada daugiau nei mažiau.
Šiandien buvo 3 val. ekskursija po Antakalnį su ponaičiu Albertu, tad fizinio krūvio užteko. Vilnietėms ten verta eiti net ne tiek dėl žinių, kiek dėl gero pasivaikščiojimo.
Pabaigai, kurios supranta rusiškai, toks, tegu gana prasčiokiškas, motyvatorius:
https://www.facebook...e...e=2

Tikrai ne Lietuvoje reikia kebabus pirkti mane buvo nusivežę kažkur Kaune, na kur jau labai geri kebabai aceit. Atsikandau ir atidaviau
Papildyta:
Pas mane šiandien žalia diena, kaip ne keista

Ryte išgėriau dilgėlių arbatos, buvau užsipylus iš vakaro, tai taip užvedė virškinimo varikliuką tos dilgėlės turbūt ne prie ko, tiesiog kad arbata buvo šilta Puspietums buvo omletas su pomidorais ir svogūnais, vakarienei vištienos kulšelės troškintos, su ryžiais, lęšiais ir raugerškio uogomis. Ir daug salotų (aisbergas, agurkas, morka, salieras, pusė pomidoro). Išėjom su MB pasivaikščioti po parką, paskui sutikom pažįstamą, nuėjom arbatos.

Rytojui sutepiau vaflių su rududu stengsiuos nesugriešinti, ateis porą draugų ant arbatos, tai atiduosiu jiems

atsižymiu žaliai ir už 29, ir už 30 dieną kartais stebinu pati save

šiandien didžioji diena
Imagine Dragons koncertas
varau su pilna mašina jaunimo tik jie, kadangi dar jauni, eina į sėdimas vietas, o aš varysiu šokti viena

Nu faina
O jaunimas kokio amžiau, kad į sėdimas vietas?


Dėl maisto, skonio reikalas, man Kaune yra vienas kebabinių tinklas, kur tikrai skanūs kebabai, kitur fe. Daug kas dievina visokius McDonaldus ir Hesburgerius, aš nė žiūrėt į tą pusę negaliu Iš Turkijos žmonės grįžta su +5kg, o aš ten nelabai radau ką valgyt, bet kokteiliai tai labai skanūs buvo, tik kad jų gamyba labai įdomi

Labas
pirktinių kebabų niekada nevalgau, juos su MB darom namuose: Pilno grūdo blynas, daug įvairių daržovių, virtos vištienos mėsytė+padažas (graikiškas jogurtas, trakuotas agurkas, českankas, krapai, druskytė ).Tikrai žiauriai skanu

Vakar siaubingai prisivalgiau visko, buvo tėčio jubiliejus, tai viršijau visas normas šiandien gryžtu į doros kelią Šiek tiek pradeda erzinti visų klausimai dėl alkoholio nevartojimo, toks vaizdas jei jo nevartoji-su tavim kažkas negerai

mano vyriausias ir trys merginos - 10-11 klasė, tiesa, dar vieną merginą vešiuosi, draugų dukra... už maniškį metais jaunesnė...

pripras
mūsiškiai priprato ir apsiprato su laiku

Tai jo, tokio amžiaus tik sėdėt

prisistovės dar gyvenime dabar lai sofkiniais pabūna, kaip aš juos vadinu

būčiau ėjus tik su savo bernu, būtų ėjęs į stovimą zoną bet nu lai palaiko merginoms kompaniją, ką jau čia su mama, nelygis

Laba mergaitės,
šianakt mano vyras iš Lenkijos vienai dienai parvažiavo, kad su su vyresnėle į šį koncertą nueitų kartu - dar birželio mėn. jos gimtadieniui bilietai pirkti Tai manau apturės abu šaunų vakarą, o mes su mažają keksiukus tėčiui kepsime

Aš prisilaikau žalių dienelių pastaruoju metu........tik kartais jas paįvairinu raudonais taškiukais....

Rezervavau mūsų šeimynai viešbutį birželio mėn. į Turkiją. Labi noriu tokio poilsio, nes džiaugiuosi, kad merginos dar su mumis nori keliauti. Aktyvaus poilsio nenorime - gal kitą vasarą trauksime po Pabaltijo šalis O va kaip su kelione bus šią vasarą mums - matysim pagal pasaulio naujienas - jei ką - keisime kryptį, nors labai nenorėčiau.........

ar patiko dukrai koncertas?

mes turbūt dar anksčiau bilietus pirkom
bet vaikams vietos tai superinės teko

aš tai grįžau su tooooookiom emocijom, kad galiu dabar nemiegot visą naktį delnus skauda nuo plojimo, ir dainavau, ir šokau... labai labai geras koncertas playlist'ą dar sūnui paėmiau... prikalbino vaikai ir grupės palaukti, selfių ir autografų, bet deja, jie neišėjo... apsauga liepė skirstytis... suprantu, pavargę po koncerto, aplamai po turo... oras baisus, gal peršalti bijo...


tiesa, šiandien neįveikiau vandens litro, o ir picos valgiau, tai lai būna 31 diena raudona

Labas rytas

Kaip laikas greit bėga,čia tik nauji metai buvo,čia jau šiande vasario 1d Nejuokinga,iki pavasario/vasaros mažai beliko,reik rimtai dailinti formas

Nuo šiande pradedu ir aš žaliuoti,apie raudonavimą net nekalbu,nes nežadu labai raudonuoti,nėra reikalo
Mano taisyklės,kaip ir daugumos.
1.Vanduo sus citrina,tik nubudus.
2.Pusryčiai ne vėliau nuo nubudimo 30-60min.
3.Sportas pagal grafiką (3dienos sportas 1 diena išeiginė )
4.Vanduo vanduo vanduo mažiausiai 1.5L šaltuoju metu.
5.Valgymai: 3 pagrindiniai, 2 užkandžiai.
6.Paskutinis dienos valgymas ne vėliau 2-3val iki miego.
7.Jokių papildomų užkandžių,saldumynų ir pan.
8.Savaitgalio viena diena, bus ''laisvė papūgoms'',valgoma,geriama kada nori ir kiek nori
Pradžiai tiek

d'esprit išduok paslaptį kur Jums kebabai skaniausi Mes anskčiau pirkdavome vienoje vietoje,būdavo skanūs,bet paskui labai suprastėjo ir kažkaip dabar neturim tos vienintelės vietos kur pirktume,nors kaip ir sakiau perkam į metus 2-3kart,max

braske09 sakai per jubiliejų nevartojai alko? Viskas aišku su Tavim ,juokauju žinoma,nes pas mane dažniausiai toks variantas būna,jeigu aš nevartoju,vadinasi esu . Kaip ir šiemet per naujaką buvo,pasakiau,kad negersiu,nenoriu ir panašiai,tai milijonas klausimų,kodėl,kaip ir pan....galiausiai išdrįso kažkas pasakyti,kad aš ,taip taip Jūs teisus,aš viskas nuo tos minutės atkibo nuo manęs ir dabar tikriausiai lauks kada pagimdysiu
wicked tai sakai koncertas liuks smagu. Kaip pavyko pamiegoti,emocijos leido užmigti?

Na ką Merginos geros dienos,lėksiu šiande mokintis į darbuką naują,tai tik vakare jau po darbų prisijungsiu pas Jus. Geros dienos Jums

tai kad aš jau koks šeštas mėnuo nevartoju jokio alkoholio, tai jau pilvas kaip ir turėtų pasimatyt Aišku, visi kas senai matė tai tikrai galvoja šį variantą, bet va kas senai žino kad nevartoju, tai kreivai žiūri.."Net šampano taurės neišgersi?!"

Tai va, nuo šiandien jau susigriebiam mergaitės, paskutinis žiemos mėnuo, ir pavasaris ant nosies Aš save jau visą savaitgalį nuteikinėjau, kad nuo pirmadienio susigriebiu rimtai, gana čia, palaida bala O man dar dvigubai sunkiau, mmm ant nosies bet man dar vienas iššūkis sau: ar aš saldumynus, ar saldumynai mane įveiks